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Fas Fit FF-103 im Test 2021

Aktualisiert am:

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Hier geht es weiter zum aktualisierten Faszienrolle  Vergleich 2021:

Zum Faszienrolle -Vergleich 2021

Trendsportarten gehen mit intensiven Fitnessprogrammen und wohltuenden Massagetechniken Hand in Hand. Der moderne Mensch kräftigt seinen Körper, hält sich fit und sorgt durch eine gute Ernährung und viel Bewegung für sein leibliches Wohl. Trotzdem sind ein hektischer Alltag und das moderne Berufsleben auch mit Bewegungseinschränkung verbunden. Das führt zu schmerzhaften Verspannungen im Nacken und Rücken, die nicht immer sofort wieder verschwinden. Das liegt daran, dass das Bindegewebe überbeansprucht ist und die Strukturen, die Faszien genannt werden, nach und nach verhärten und verkleben. Sie sind umgeben Nerven, Knochen, Muskel und Organe, sorgen für die Mobilität und den Schutz, bestimmen die Körperhaltung und das Schmerzempfinden.

Fas Fit Faszien Fitness Set im Vergleich
ExpertenTesten.de Archiv Faszienrolle

Funktionsübersicht

  • Härtegrad : Hart
  • Länge : 33
  • Farbe : Rot / Schwarz
  • Geeignet für : Anfänger, For­t­­­ge­­­schrit­­­tene
  • Noppen : [Nein]
  • Leichte Reinigung : [Ja]
  • Hohl : [Ja]
  • Anwendung im Stehen und Liegen : [Ja]
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Vorteile

  • 2x Faszienrolle (+ 2x Faszienball
  • Baumwoll-Turnbeutel
  • 16seitiges Trainingsheft in Farbe + eBook
  • Robust, leicht & geschmeidig
  • geruchlos, hygienisch, vollständig recyclebar & frei von Weichmachern

Nachteile

  • nicht für unerfahrene
  • Zu glatt

Da bei verklebten Faszien eine direkte Behandlung notwendig ist, wurden spezielle Massage- und Faszienrollen entwickelt, die auf die Körperbereiche einwirken und sehr gut für die Selbstmassage geeignet sind. Bewegt wird eine solche Rolle nur durch das eigene Körpergewicht. Darüber hinaus kann die Faszienrolle auch sehr gut bei Yoga und Pilates zum Einsatz kommen, gestattet ein Balancetraining ebenso wie die allgemeine Regeneration oder Vorbereitung auf den Sport. Es gibt Modelle in mehreren Größen, Formen und Farben, die für Einsteiger und Fortgeschrittene unterschiedlich geeignet sind. Abhängig davon sind der Härtegrad und die Struktur der Rolle.

Für Einsteiger empfiehlt sich ein weiches oder mittelhartes Modell oder die Faszienrolle als Set für eine allumfassende Anwendung und Massage. Das bietet das „Fas Fit Faszien Fitness Set“ mit zwei Rollen in verschiedenen Härtegraden und zwei Massagebällen. Auch optisch sieht das Set in seinen Bestandteilen modern, sportlich und flippig aus. Im Vergleich wird das pink- bzw. rotfarbige Modell vorgestellt.

Daten und Fakten

Lieferzeit und Verpackung

Fas Fit Faszien Fitness SetDie Bestellung war im Internet möglich, wobei die Lieferung dann auch sehr schnell und zügig erfolgte. Das Set kam gut und hochwertig verpackt an, war in einem Karton enthalten, wobei die Rollen ineinander gesteckt waren. Die große und etwas kleinere Faszienrolle konnten sowohl getrennt als auch ineinander verschachtelt benutzt werden. Dazu gab es zwei Massagebälle.

Die Produkte waren für Fortgeschrittene geeignet, da sie etwas härter waren. Zur Auswahl stand auch ein Set mit Faszienrollen im weichen Härtegrad. Dieses hatte ein schwarz-weißes Design. Die Rollen und Bälle waren hervorragend verarbeitet, neu, geruchsneutral und unbeschädigt.


Es gab ein praktisches Übungs-Handbuch als E-Book dazu. Auf 16 Seiten wurde hier ausführlich erklärt, wie ein Faszientraining umgesetzt werden konnte.

Länge, Breite und Gewicht

Mit einer guten Länge von 33 Zentimeter war die Faszienrolle praktisch für die Selbstmassage, konnte für alle Übungen, für Yoga, Pilates, das Faszientraining oder das Aufwärmtraining vor dem Sport genutzt werden. Die Rolle war etwa 14 Zentimeter hoch, die in der großen und harten Rolle enthaltene kleinere Rolle war 33 x 6 Zentimeter groß. Beide hatten ein gutes Gewicht von 500 Gramm.

Design, Aufbau, Farbe und Material

Fas Fit Faszien Fitness SetIm Grunde hatte die Faszienrolle ein typisches Design und ähnelte dem Originalmodell der Blackroll. Der innere Hohlraum der großen rotfarbigen Rolle wurde für die schmale schwarzfarbige Rolle genutzt, wobei die große Rolle auch ohne die schwarze Rolle sehr stabil war. Beide hatten einen harten bis mittelharten Härtegrad und eine glatte, nicht strukturierte Oberfläche.

Schwarze Punkte bildeten auf dem hellroten Untergrund ein ausgefallenes Muster. Die Rollen bestanden aus hartem Schaumstoff, waren frei von Weichmachern und anderen Schadstoffen. Zum Set gehörten zwei Massagebälle und ein Turn- und Transportbeutel aus Stoff.

Besonderheiten, Zubehör und Härtegrad

Der Härtegrad war in zweifacher Ausführung bei diesem Set vorhanden, wobei die kleinere Rolle etwa 20 Prozent härter als die große rotfarbige Rolle war. Beide waren im Vergleich für typische Anwendungen vorgesehen und gerade für Fortgeschrittene eine gute Wahl. Durch das dazugehörige E-Book und Übungsheft konnte aber auch ein Anfänger gut in die Materie einsteigen. Über das Faszientraining hinaus waren die Rollen für Yoga und für ein Balancetraining geeignet.

Muskelverspannungen lösen – die Faszienrolle in der Nutzung

Einsatzmöglichkeiten und Stabilität

Fas Fit Faszien Fitness SetAls Set war die Faszienrolle vielseitig einsetzbar, darunter für viele Regenerations– und Balanceübungen, als Stütze, als Rollelement oder als Stabilisierung. Direkte Übungen konnten am Rücken, Bauch, im Nacken, an den Armen, Ober- und Unterschenkel, an den Schultern, Füßen oder an der Hüfte gestartet werden.

Die Rollen waren beide sehr hart und formstabil, gestatteten im Vergleich auch eine Entspannung durch reine Massage oder konnten ergänzend das Yogatraining bereichern. Die mitgelieferten glatten Bälle, wobei der eine ein Einzel- der andere ein Doppelball war, dienten im Vergleich der direkten Körperbehandlung, z. B. um Trigger-Punkte zu erreichen. Die Twinrolle konnte gut im Nacken verwendet werden, rollte auch angenehm über die Wirbelsäule.

Trainingseffizienz, Anwendung und Nutzung

Fas Fit Faszien Fitness SetOb in der Physiotherapie, Osteopathie oder beim Rolfing, für die Selbstmassage im Fitnessstudio oder zu Hause, beide Rollen erfüllten durch die guten Materialien und die Verarbeitung den hohen Anspruch. Die Oberfläche war glatt, abriebfest und feuchtigkeitsabweisend.

Das Training konnte intensiv, aber auch sehr schonend stattfinden. Die Durchblutung wurde angeregt, die Muskulatur günstig im Vergleich stimuliert.

Auch war eine Entspannung durch langsames Rollen möglich, wobei das Bindegewebe bearbeitet, verklebte Faszien aufgelöst und Schmerzen beseitigt wurden. Das betraf auch tiefer sitzende Verhärtungen.

Wirkung und gesundheitliche Verbesserung

Fas Fit Faszien Fitness SetBeide Rollen gestatteten mehrere Anwendungsmöglichkeiten und hatten auch einen unterschiedlichen Härtegrad. Die große, etwas weichere Rolle bot die direkte Behandlung und Übung am gesamten Körper, die schmalere, sehr harte Rolle konnte an bestimmten Körperstellen eingesetzt werden, aktivierte und stimulierte die Haut und die Blutzirkulation.

Etwa 20 Minuten Training reichten aus, um erste Verspannungen zu lösen. Der Schmerz nahm mit mehreren Anwendungen im Vergleich spürbar ab. Die Faszienrolle war auch für Balanceübungen geeignet, da sie groß und breiter war.


Die glatte Oberfläche zeigte sich in hervorragendem Rollverhältnis, wobei die Rolle stabilisierend und abfedernd wirkte. Empfohlen wurde ein tägliches Faszientraining von etwa 10 Minuten.

Fazit

Fas Fit Faszien Fitness SetIn kräftiger roter und schwarzer Farbe ist das „Fas Fit Faszien Fitness Set“ mit zwei Faszienrollen und zwei Massagebällen eine gute Anschaffung für alle, die bereits Erfahrung mit dem Faszientraining oder Yoga haben. Hierbei handelt es sich um ein Set mit einem höheren Härtegrad, was Einsteiger als unangenehm empfinden können.
Der Hersteller bietet das gleiche Set auch mit weichem Härtegrad an. Die Verarbeitung ist hervorragend, die Materialien sind schadstofffrei. Die Faszienrollen sind hart, glatt und praktisch, für das Regenerations- und Balancetraining.

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Vergleichs­ergebnis

Preis-Leistungsverhältnis
Materialbeschaffenheit
Benutzerfreundlichkeit

Fazit: In kräftiger roter und schwarzer Farbe ist das „Fas Fit Faszien Fitness Set“ mit zwei Faszienrollen und zwei Massagebällen eine gute Anschaffung für alle, die bereits Erfahrung mit dem Faszientraining oder Yoga haben.

ExpertenTesten.de Faszienrolle
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