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Video Training Anleitungen für das Mini Trampolin

In diesem 15-minütigen Trainingsprogramm werden immer jeweils 2 verschiedene Übungen zu den 5 wichtigsten Trainingsbereichen eines ganzheitlichen Gesundheitstrainings gezeigt:

● Kraft-/Power-Workout – gezieltes Muskel-Training und intensive Fettverbrennung
● Cardio-Workout – Effektives Herz-Kreislauftraining
● Flexibilität-/Dehnungsworkout – Verbesserte Beweglichkeit
● Balance-Übungen – Koordination und Sturzprophylaxe
● Entspannung – Um den Stress los zu werden und als Ausklang des Workouts

Hinweis: Grundvoraussetzung für die Durchführung ist eine normale Fitness.

Das im Video verwendete bellicon® Trampolin ähnelt in der Bauweise unserem Vergleich-Testsieger.

 

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