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Citrus Bioflavonoide Test 2023 • Die 8 besten Citrus Bioflavonoide im Vergleich
Bei Citrus Bioflavonoiden handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe, welche aus den Schalen der Zitrusfrüchte gewonnen werden. Ihnen werden verschiedenste gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Beobachtungsstudien bestätigen Flavonoiden antioxidativ, entzündungshemmend und antibiotisch zu wirken, sowie einen positiven Einfluss auf Gedächtnis und Konzentration haben. Allerdings haben Beobachtungsstudien nicht die gleiche Aussagekraft, wie randomisiert-kontrollierte Studien. Hier erfahren Sie alles über Citrus Bioflavonoide, ihre Anwendungsbereiche und was die Käufer sich von einer Einnahme versprechen.
Citrus Bioflavonoide Bestenliste 2023 - Die besten Citrus Bioflavonoide im Test & Vergleich
Letzte Aktualisierung am:
Wie gesund sind Orangenschalen?
Es ist mittlerweile zu einem Trend geworden, die Schalen von Zitrusfrüchten mitzuessen. So soll man die Orangen mit samt der Schale in den Obstsalat schnippeln, Zitronen mit Schale zum Hühnchen geben usw. Die Auswahl an Rezepten ist groß.
- Die Verbraucherzentrale Bayern empfiehlt in einer Pressemitteilung von 2014, beim Verzehr von Orangen möglichst viel Weißes und sogar die Schale mitzuessen.
- Die Stiftung Warentest hat bereits 2001 darauf hingewiesen, dass in der weißen Haut von Zitrusfrüchten “besonders viele gesunde Flavonoide” stecken. Laut der Stiftung Warentest verstärken diese Pflanzenwirkstoffe “die antioxidative Wirkung von Vitamin C”. Ihr Fazit: Man solle Mandarinen und Orangen essen, “wenn an den Spalten noch ein wenig Weißes haftet”.
Geschmacklich ist die Schale von Zitrusfrüchten allerdings kein besonderes Highlight. Zitronen-Schale wird vielleicht gern in den Kuchenteig gerieben und Orangenschale gehört in eine englische Orangenmarmelade – doch das Weiße mit den Spalten zu essen ist (trotz der verfügbaren Rezeptauswahl) nicht jedermanns Sache.
Als Alternative gibt es Citrus Bioflavonoide als Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Hierfür wird der sekundäre Pflanzenstoff aus Zitrusfrüchten (z. B. Orangen oder Grapefruits) isoliert und in Kapseln verpackt.
Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Citrus Bioflavonoide
Citrus Bioflavonoide als Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt verschiedene Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, die Citrus Bioflavonoide anbieten. Zum Teil in Kombination mit Vitamin C oder Ester C. Ester C ist ebenfalls Vitamin C, aber nicht Ascorbinsäure (die Form in der Vitamin C am häufigsten vorkommt), sondern ein Salz davon.
- Die vom BfR empfohlene Höchstmenge für Vitamin C (alle Formen) in Form von Nahrungsergänzungsmitteln beträgt 250 mg.
- Laut der EFSA ist sind 1.000 mg zusätzliches Vitamin C pro Tag gesundheitlich unbedenklich.
- Für Citrus Bioflavonoide gibt es weder vom BfR noch von der EFSA eine Höchstmengenempfehlung. Dies liegt daran, dass es hierzu keine gesicherte wissenschaftliche Studienlage gibt.
Hersteller von Citrus Bioflavonoide in Kapseln oder Tropfen
- CLAV Citrus Bioflavonoide
- Greenfood Bioflavonoide hochdosiert
- Wunschkapsel PUR
- Nature Love Bio Grapefruit Extrakt
- American Health Ester-C with citrus bioflavonids
Eine Tagesdosis (2 Kapseln) enthält:
- 1000 mg Vitamin C
- 120 mg Kalzium
- 400 mg Citrus Bioflavonoide (aus verschiedenen Zitrusfrüchten wie Zitrone, Limette, Orange und Mandarine)
Fazit
Die verschiedenen Hersteller von Citrus Bioflavonoiden als Nahrungsergänzungsmittel weisen alle darauf hin, dass es ein empfohlener Tagesbedarf noch nicht ermittelt wurde. Die Mengen (gerichtet an Erwachsene) reichen von 30 bis 450 mg pro Tagesdosis.
Darauf sollten Sie beim Kauf von Citrus Bioflavonoiden achten:
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die Studienlage zur Wirkung verschiedener sekundärer Pflanzenstoffe untersucht und keinen wissenschaftlichen Beweis festgestellt. (Dies liegt daran, dass sich die verfügbaren Studien auf Beobachtungsstudien, Tierversuche oder reine Laborexperimente beziehen.)- Beachten Sie unbedingt die empfohlene Dosierung des Herstellers und nehmen Sie auf keinen Fall mehr ein. Laut der Verbraucherzentrale ist sonst keine Sicherheit des Produkts gewährleistet.
- Nehmen Sie Citrus Bioflavonoide nicht dauerhaft ein, da es hierzu keine ausreichenden Studien gibt, die eine Sicherheit gewährleisten.
- Seien Sie besonders kritisch bei Produkten, die außerhalb der EU hergestellt werden.
- Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, fragen Sie zur Sicherheit Ihren Arzt.
- Wenn bei einem Arztbesuch Blut oder Urin untersucht werden, berichten Sie dem Arzt, dass Sie Bioflavonoide als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die Studienlage zur Wirkung verschiedener sekundärer Pflanzenstoffe untersucht und keinen wissenschaftlichen Beweis festgestellt. (Dies liegt daran, dass sich die verfügbaren Studien auf Beobachtungsstudien, Tierversuche oder reine Laborexperimente beziehen.)Eindrücke aus unserem Citrus Bioflavonoide - Test
CLAV Citrus Bioflavonoide Kapseln im Test – wertvolle, hochdosierte Bioflavonoide
CLAV Citrus Bioflavonoide Kapseln im Test – mit den 3 Glycosiden Naringin, Diosmin und Hesperidin
CLAV Citrus Bioflavonoide Kapseln im Test – unkomplizierte Einnahme, höchste Bioverfügbarkeit
CLAV Citrus Bioflavonoide Kapseln im Test – Bestandteile: Citrus-aurantium-Extrakt (Bioflavonoide, Diosmin, Hesperidin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Grapefruit-Extrakt (Naringin)
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Folgende Wirkung versprechen sich die Nutzer von der Einnahme von Citrus Bioflavonoiden
Hier fassen wir zusammen, was Käufer in Kundenbewertungen zu verschiedenen Citrus Bioflavonoiden als ihre Gründe für die Einnahme angeben. Die Echtheit dieser Rezensionen kann von uns nicht garantiert werden:
- Wird zur Stärkung des Immunsystems in Kombination mit der täglichen Routine anderer Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
- Wird zusätzlich zu Vitamin C eingenommen (damit die Kombination der Inhaltsstoffe in Fruchtfleisch + Schale aus Zitrusfrüchten perfekt ist)
- Bereits nach 4 Tagen Einnahme fühlt man sich fitter.
- Wird während Belastungs- und Schwächephasen eingenommen, um das Immunsystem zu stärken.
- Nach monatelangen Magen-Darm-Problemen durch Medikamenteneinnahme haben die Kapseln in Verbindung mit gesunder Ernährung gut geholfen.
- Gesundheitlich Vorbeugen
- Unterstützung in der Erkältungszeit
- Bei Magenproblemen
- Um nach längeren Krankheiten und Infektionen wieder in Schwung zu kommen
Fazit
Es gibt wissenschaftliche Hinweise auf eine gesundheitlich positive Wirkung von Bioflavonoiden aus Zitrusfrüchten. Da die Studien allerdings nicht in der wissenschaftlichen Qualität vorliegen (wie z. B. bei Vitamin C) sind gesundheitlich bezogene Werbeaussagen hierzu nicht erlaubt. Man muss Citrus Bioflavonoide daher im Bereich der Hausmittel und Heilmedizin einstufen. Generell spricht nichts dagegen, die natürlichen Pflanzenstoffe einmal auszutesten und sich dabei selbst zu beobachten.
Links und Quellen:
- https://www.sinupret-extract.de/pflanzenkraft/bioflavonoide-und-ihre-wirkung
- https://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1186263-Vitamin-C-Bioflavonoide-(aus-Limonen)-bei-HIT
- https://www.centrosan.com/Wissen/Naehrstoff-Lexikon/Phytamine/A-G/Citrus-Bioflavonoide.php
- https://green-24.de/forum/faq-citrus-zitrone-orange-limette-und-t57903.html
- https://www.brewingbeauty.co/de/blogs/read/warum-braucht-die-haut-bioflavonoide/#:~:text=Bioflavonoide%20k%C3%B6nnen%20deiner%20Haut%20helfen,und%20fahler%20Haut%20zu%20bek%C3%A4mpfen.
