Melatonin Präparat Test 2023 • Die 12 besten Melatonin Präparate im Vergleich
Melatonin soll den menschlichen Schlaf positiv beeinflussen können. Dabei ist es so, dass Melatonin vom und im menschlichen Körper hergestellt wird, wenn wir Dunkelheit genießen. Meistens ist der Melatoningehalt im Blut am höchsten, wenn es nachts zwischen etwa zwei und vier Uhr ist. Sobald Sie Tageslicht sehen, wird in Ihrem Körper kein Melatonin mehr ausgeschüttet. Einige Studien und Untersuchungen haben nahegelegt, dass Melatonin auch in Form eines Präparates beim Einschlafen sowie auch Durchschlafen helfen kann. Daher haben wir uns die führenden HerstellerInnen von Melatonin Präparaten angeschaut und wichtige Kaufkriterien für Sie herausgefiltert.
Melatonin Präparat Bestenliste 2023 - Die besten Melatonin Präparate im Test & Vergleich
Letzte Aktualisierung am:
Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, welches auf natürliche Weise im menschlichen Körper vorkommt. Dabei befindet sich das Melatonin in der Blutlaufbahn des Menschen und kann dazu beitragen, dass wir besser einschlafen und auch durchschlafen können.
Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Melatonin Präparate
Wie wirkt Melatonin im menschlichen Körper?
Das Hormon Melatonin ist dafür zuständig, den menschlichen Schlafrhythmus zu beeinflussen sowie zu regulieren. Dabei fungiert Melatonin wie eine Art Uhr in unserem Körper und teilt uns mit, wann es Zeit ist, zu schlafen. Das Tageslicht sowie die Dunkelheit beeinflussen das Melatonin dabei. Sobald es nämlich dunkel wird, wird in unserem Körper Melatonin ausgeschüttet.
Einem Teil unseres Gehirn wird damit gesagt, dass es Zeit ist, müde zu werden und sich zu erholen. Diese Information verbreitet sich in unserem ganzen Körper aus und gibt uns dabei das Signal, dass nun die Zeit zum Schlafen gekommen ist.
Für wen eignen sich Melatonin Präparate?
Grundsätzlich können Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin einnehmen, wenn Sie Schlafstörungen haben oder Probleme, am Abend überhaupt erst einzuschlafen. Bitte belesen Sie sich dazu jedoch genauestens und fragen Sie im besten Fall ebenfalls Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Melatonin Präparate sollten nur von Erwachsenen eingenommen werden.
Achtung: Es gibt verschiedene Krankheiten, darunter Autoimmunerkrankungen, bei welchen Sie vorab unbedingt mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen wollten, bevor Sie Melatonin Produkte einnehmen.
Bei Multiple Sklerose oder auch Arthritis beispielsweise kann es sein, dass melatonin Präparate Ihrem Körper nicht gut tun.
Bitte nehmen Sie in solch einem Fall nicht irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu sich, sondern sprechen Sie dies zunächst mit Ihrem Ärztehaus ab. Auch bei Problemen und Beschwerden mit der Niere oder Leber sollten Sie sich vor dem Kauf eines Melatonin Produktes ausreichend beraten lassen.
Wie nehme ich Melatonin Präparate ein?
Für eine korrekte Anwendung lesen Sie bitte die Packungsbeilage und weitere Informationen des jeweiligen Produktes. In der Regel ist es so, dass Sie ein Melatonin Präparat etwa ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu sich nehmen können. Im besten Fall nehmen Sie dazu eine Melatonin Tablette oder Kapsel mit ausreichend Wasser ein oder nutzen die Alternative des Öls oder Sprays.
Wie lange darf ein Melatonin Präparat angewandt werden? Wir empfehlen Ihnen hierbei, das Präparat maximal zwei bis drei Monate am Stück anzuwenden. Sollten Sie anschließend weiterhin Schlafprobleme haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine Ärztin. Melatonin Präparate ersetzen keine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil, sondern unterstützen diesen lediglich und helfen dabei, leichter einzuschlafen und durchzuschlafen.
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Welche Vorteile und Nachteile bietet ein Melatonin Präparat?
Wenn es darum geht, am Abend leichter einzuschlafen und in der Nacht besser durchzuschlafen, können Melatonin Produkte gewiss helfen. In der Regel enthalten Melatonin Präparate ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe, welche dem menschlichen Körper dabei helfen, ruhiger und entspannter zu schlafen.
Außerdem können Sie bei der Anwendung eines Melatonin Präparate davon profitieren, dass dieses ebenso Hitzewallungen langfristig vermindern kann. Melatonin Präparate können zudem die REM-Schlafphase unterstützen, wodurch Sie einen noch erholsameren Schlaf genießen können. Ein weiterer positiver Punkt ist die Tatsache, dass Melatonin Produkte bereits ab der ersten Anwendung wirken können. Dies bedeutet, dass Sie eine Melatonin Kapsel beispielsweise ebenfalls akut einnehmen und anwenden können.
Der hohe Preisfaktor bei diesen Produkten könnte einen Nachteil darstellen.
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Kaufkriterien – worauf sollte ich beim Kauf eines Melatonin Präparates achten?
Zunächst einmal sollten Sie analysieren, weshalb Sie ein Melatonin Produkt benötigen oder erwerben möchten. Leiden Sie unter Schlafstörungen, können Sie lediglich am Abend schlecht einschlafen; Können Sie nicht durchschlafen? Welche Faktoren beeinflussen Ihren Schlaf? Nachdem Sie all diese Fragen geklärt haben, können Sie sich entscheiden, ob sie ein Melatonin präparat erwerben möchten oder nicht.
Wenn Sie sich für einen Kauf entscheiden, sollten Sie auf den Hersteller des Produktes achten. Insbesondere, wenn Sie einen Onlinekauf durchführen möchten, sollten Sie sich ausgiebig zu dem Hersteller oder der Herstellerin des jeweiligen Präparat und belesen und weitere Informationen suchen, um ein passendes Produkt zu erhalten.
Insbesondere die Inhaltsstoffe sind hierbei von großer Relevanz. Wir raten Ihnen dazu, auf einen Hersteller zurückzugreifen, welcher ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe nutzt. Neben dem Hormon Melatonin enthalten verschiedene Präparate zusätzliche Inhaltsstoffe, welche die Wirkung des Melatonin unterstützen können. Dabei sind insbesondere Lavendelblüte, Vitamin B und auch das Passionsblumenkraut relevant und hilfreich. Diese Inhaltsstoffe und Vitamine unterstützen das Melatonin und haben zugleich weitere positive Effekte auf unseren Körper.
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Eindrücke aus unserem Melatonin Präparate - Test
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Die führenden Hersteller eines Melatonin Präparates in 2023
- Brain Effect
- Hoggar Night
- Sleep Ink
Weiterführende Links und Quellen
- https://www.futura-sciences.com/de/10-tipps-um-besser-schlafen-zu-koennen_4112/
- https://www.biogena.com/de-DE/wissen/neues-aus-dem-blog/detail/blog.melatonin.html
- https://www.betten.de/magazin/melatonin-natuerliches-schlafmittel.html
- https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2019/10/22/melatonin-in-nahrungsergaenzungsmitteln
- https://www.helsana.ch/de/blog/koerper/koerperwissen/melatonin.html