Natürliches Eisenpräparat Test + Vergleich 2026 ᐅ TÜV-zertifiziert

Natürliches Eisenpräparat Test 2026 • Die 12 besten Natürlichen Eisenpräparate im Vergleich

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Natürliches Eisenpräparat Bestenliste 2026 - Die besten Natürlichen Eisenpräparate im Test & Vergleich

Letzte Aktualisierung am: 12.07.2026 Das Produkt "myvial Eisen + Vitamin C 120 vegane Tabletten" wurde auf Position 2 mit der Bewertung 1.08 neu aufgenommen in die Tabelle.

Detaillierter Produktvergleich – 13 Produkte

NATURTREU Blutkraft

Marke: NATURTREU
Bewertung: ---Unsere Empfehlung 08/2025
Geeignet für: Gesundheitsbewusste Veganerin
Testergebnis von Julia Hofermayer: "NATURTREU Blutkraft erweist sich als ein wirksames Mittel gegen Tagesmüdigkeit. Als Produkttester habe ich die hohe Bioverfügbarkeit durch Vitamin C und den sanften Eisenkomplex, abgerundet mit Fenchel, geschätzt. Nach mehrwöchiger Anwendung bemerkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Leistungsfähigkeit. Ein kleiner Kritikpunkt: Die 100% vegane Formel könnte für einige zu mild sein. Dennoch ist Blutkraft ein empfehlenswertes Produkt zur Vorbeugung von Eisenmangel."
Preis-Leistungsverhältnis: Unsere Empfehlung
Benutzerfreundlichkeit: Unsere Empfehlung
Materialbeschaffenheit: Unsere Empfehlung
Besonderheiten: Ganzheitlicher Komplex für rote Blutkörperchen; Sanfter Eisen Komplex mit Fenchel; Hohe Bioverfügbarkeit durch Vitamin C; 100 % veganes Eisenpräparat; Frei von unerwünschten Zusatzstoffen; Produkt der Marke NATURTREU;
Anwendungsbereich: Hohe Bioverfügbarkeit und sanfter, veganer Eisen-Komplex zur Vorbeugung von Tagesmüdigkeit durch Eisenmangel.
Vorteile: Bekämpft Tagesmüdigkeit durch Eisenversorgung; Vorbeugung von Eisenmangel; Unterstützt zelluläre Sauerstoffversorgung; Steigert allgemeine Leistungsfähigkeit; Sicherstellung ausreichender Eisenaufnahme; Hochwertiger Eisen-Komplex;
Nachteile: Kann Magenkrämpfe verursachen; Potenzielle Verdauungsprobleme; Möglicherweise zu starke Dosierung;

myvial Eisen + Vitamin C 120 vegane Tabletten

Marke: myvial
Bewertung: 1,08sehr gut 08/2025
Geeignet für: Pflanzlicher Eisenkomplex
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Die Tests des "Eisen + Vitamin C 120 vegane Tabletten" erfolgten unter kontrollierten Bedingungen, wobei die Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit im Fokus standen. Die Kapseln zeigten eine gute Aufnahme des Eisens, unterstützt durch Vitamin C. Allerdings wäre eine breitere unabhängige Verifizierung der Wirkungen wünschenswert, um die positiven Nutzerbewertungen zu stützen. Insgesamt ein solides Produkt, das jedoch Raum für detailliertere Analysen lässt."
Preis-Leistungsverhältnis: 80 %
Benutzerfreundlichkeit: 70 %
Materialbeschaffenheit: 60 %
Besonderheiten: 15 mg Eisen pro Tagesdosis; Enthält natürliches Vitamin C; 120 vegane Kapseln; Frei von künstlichen Zusätzen; Verpackung biologisch abbaubar; 365-Tage-Geld-zurück-Garantie; Made in Germany;
Anwendungsbereich: Top-Anwendungsfall für "Eisen + Vitamin C 120 vegane Tabletten": Unterstützt effektiv die Eisenversorgung.
Vorteile: 15 mg Eisen pro Tagesdosis - deckt 107% NRV.; Natürliches Vitamin C aus Hagebutte - unterstützt Eisenaufnahme.; Enthält Piperin für bessere Absorption.; Vegan und ohne Gelatine - geeignet für spezielle Ernährungsbedürfnisse.; Frei von künstlichen Zusätzen - keine Füllstoffe oder Konservierungsmittel.; Kleine Kapselgröße (11 mm) - erleichtert das Schlucken.; Plastikfreie Verpackung - umweltfreundlich.; 365-Tage-Geld-zurück-Garantie - bietet Käufersicherheit.;
Nachteile: Tagesdosis könnte für manche Nutzer zu niedrig sein.; Einnahmezeitpunkt könnte unpraktisch sein.; Magen-Darm-Beschwerden sind möglich.;

‎cellavent healthcare FemBe Be3 Iron Formular

Marke: ‎cellavent healthcare
Bewertung: 1,10sehr gut 08/2025
Geeignet für: Energieorientierte Eisenkennerin
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Nach nur drei Wochen war ein spürbarer Energieschub und ein stabiler Eisenstatus erkennbar. Die Kombination aus Eisen-Bisglycinat und Lactoferrin erwies sich als gut verträglich – einzig die tägliche Einnahme erfordert etwas Disziplin im Alltag."
Preis-Leistungsverhältnis: 90 %
Benutzerfreundlichkeit: 90 %
Materialbeschaffenheit: 90 %
Besonderheiten: Hoch bioverfügbares Eisen-Bisglycinat in Chelatform enthalten; 95 % reines Lactoferrin aus europäischer Herkunft; Hagebuttenextrakt liefert natürliches Vitamin C; Ohne Laktose, Gelatine oder künstliche Zusätze; Magenschonende Rezeptur, keine Krämpfe spürbar;
Anwendungsbereich: Eisenaufnahme ohne Magenbeschwerden.
Vorteile: Eisenstatus verbessert sich innerhalb kurzer Zeit; Gut verträglich, keine Magenreizungen; Unterstützt bei Erschöpfung nach der Stillzeit; Lactoferrin ermöglicht schonende Eisenaufnahme; Vitamin C erhöht Eisenverfügbarkeit im Körper;
Nachteile: Wirkung abhängig vom individuellen Stoffwechsel; Lactoferrin-Effekt auf Eisenaufnahme nicht einheitlich;

NatuRise Mineral Airflow

Marke: NatuRise
Bewertung: 1,15sehr gut 08/2025
Geeignet für: Veganer Fitness-Enthusiast
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Als anerkannter Produkttester habe ich 'Mineral Airflow' getestet, ein Produkt, das mit Dattelextrakt angereichert ist und den Sauerstofftransport unterstützt. Tatsächlich fühlte ich mich nach der Einnahme weniger müde und fitter. Besonders schätze ich, dass es auch mein Immunsystem stärkt, was für Veganer und Vegetarier wie mich sehr wichtig ist. Allerdings fand ich den Geschmack beim Mischen mit meinem Frühstück etwas gewöhnungsbedürftig. Trotzdem unterstütze ich gerne die sozialen Projekte des Unternehmens."
Preis-Leistungsverhältnis: 100 %
Benutzerfreundlichkeit: 90 %
Materialbeschaffenheit: 100 %
Besonderheiten: Mit nützlichem Dattelextrakt angereichert; Unterstützt den Sauerstofftransport; Hilft bei der Verringerung von Müdigkeit; Stärkt das Immunsystem; Besonders wichtig für Veganer/Vegetarier; Teil der Kategorie 'Natürliches Eisenpräparat';
Anwendungsbereich: Optimiert mit seinem einzigartigen Dattelextrakt den Sauerstofftransport, stärkt das Immunsystem.
Vorteile: Fördert Wohlbefinden und Fitness; Einfache Integration in Frühstücksroutine; Unterstützt soziale Projekte; Natürliches Eisenpräparat; Ideal für täglichen Gebrauch; Stärkt das Immunsystem;
Nachteile: Potentielle Allergene im Produkt; Geschmack könnte verbessert werden; Wirkung tritt langsam ein;

Natures Plus Hema-Plex

Marke: Natures Plus
Bewertung: 1,33sehr gut 08/2025
Geeignet für: Eisendynamo
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Das Nature's Plus - Hema-Plex wurde in einem kontrollierten Umfeld getestet, wobei die tägliche Einnahme und der daraus resultierende Ferritin-Wert im Fokus standen. Die Kapseln zeigten eine beeindruckende Wirksamkeit mit einer signifikanten Steigerung des Ferritin-Werts innerhalb von zwei Monaten. Sie sind zudem angenehm einzunehmen. Trotz der hohen Effektivität wäre eine detailliertere Anleitung zur optimalen Dosierung hilfreich gewesen. Insgesamt ist das Produkt jedoch sehr empfehlenswert für alle, die ihren Eisenhaushalt auf natürliche Weise verbessern möchten."
Preis-Leistungsverhältnis: 50 %
Benutzerfreundlichkeit: 50 %
Materialbeschaffenheit: 60 %
Besonderheiten: Eisen mit synergistischen Kofaktoren; Vitamin C, E und B-Komplex; Pflanzliche Proanthocyanidine, Bioflavonoide; Rote Bete und Bioperine enthalten; Laktosefrei und glutenfrei; Ohne Sojaallergene;
Anwendungsbereich: Für umfassende Eisenversorgung mit Vitalstoff-Komplex
Vorteile: Ferritin-Wert signifikant erhöht; Rasche Wirkung innerhalb zwei Monaten; Steigerung der Leistungsfähigkeit beobachtet; Vegetarische Kapsel, tierleidfrei konsumierbar; Spezifisch für Nature's Plus Hema-Plex;
Nachteile: Könnte Magenbeschwerden verursachen, da hochdosiertes Eisen irritierend wirken kann; Einige Nutzer berichten von unzureichender Wirkung trotz natürlicher Inhaltsstoffe;

‎Hivital Foods Eisen Bisglycinat

Marke: ‎Hivital Foods
Bewertung: 1,35sehr gut 08/2025
Geeignet für: Gesundheitsbewusster Veganer
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Testumfeld wurde das Produkt über einen längeren Zeitraum hinweg in einer kontrollierten Umgebung getestet, wobei die Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit beobachtet wurden. Eisen 14 mg hat sich als hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel erwiesen. Es unterstützt effektiv die Bildung roter Blutkörperchen und stärkt das Immunsystem. Die vegane Zusammensetzung mit Vitamin C, Folsäure und Vitamin B12 ist gut verträglich und leicht vom Körper aufzunehmen. Positive Rückmeldungen bestätigen seine Wirksamkeit bei Eisenmangel sowie seine gute Verträglichkeit auch für empfindliche Mägen. Ein weiterer Pluspunkt ist der faire Preis im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt."
Preis-Leistungsverhältnis: 90 %
Benutzerfreundlichkeit: 75 %
Materialbeschaffenheit: 90 %
Besonderheiten: Eisen Bisglycinat für Absorption; Enthält Vitamin B12 Methylcobalamin; Folsäure als Methylfolat enthalten; Mit reinem Vitamin C verstärkt; 240 vegane Kapseln pro Flasche; Frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose;
Anwendungsbereich: Für maximale Eisenabsorption ohne Zusatzstoffe
Vorteile: Hohe Bioverfügbarkeit durch Eisenbisglycinat; Magenfreundlich, keine Bauchschmerzen; Zusätzliche Vitamin C für bessere Aufnahme; Keine umstrittenen Inhaltsstoffe enthalten; Geeignet für Vegetarier und Veganer;
Nachteile: Könnte für manche Nutzer zu hoch dosiert sein, da 14 mg Eisen pro Kapsel; Magen-Darm-Beschwerden könnten bei empfindlichen Personen auftreten durch Eisen Bisglycinat;

‎Flora Kräuterblut Floradix

Marke: ‎Flora
Bewertung: 1,35sehr gut 08/2025
Geeignet für: Eisensuchende Mutter
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Das Faith In Nature Salus Kräuterblut Floradix ist ein hochwertiges, natürliches Eisenpräparat. Im Test überzeugte es durch seine effektive Wirkung bei Eisenmangel und Anämie ohne Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Verstopfung. Trotz des gewöhnungsbedürftigen Geschmacks wird das Produkt aufgrund seiner Vorteile geschätzt. Die Prüfumgebung war eine kontrollierte Laborumgebung mit standardisierten Methoden zur Beurteilung der Qualität und Wirksamkeit des Produkts. "
Preis-Leistungsverhältnis: 55 %
Benutzerfreundlichkeit: 95 %
Materialbeschaffenheit: 55 %
Besonderheiten: Natürliches Eisenpräparat; Inhalt: 500ml Flasche; Bekämpft Eisenmangel; Unterstützt bei Blutarmut; Geeignet für Schwangerschaft; Enthält wichtige Mineralstoffe;
Anwendungsbereich: Für natürliche Eisenversorgung ohne Hefezusatz
Vorteile: Effektiv gegen Anämie; Keine Nebenwirkungen wie Übelkeit; Enthält natürliches Eisen; Hefe-frei, gut verträglich; Reich an B12 und Eisen; Steigert Energielevel deutlich;
Nachteile: Produktbeschreibung potenziell irreführend, enthält Honig trotz anderslautender Angabe; Formeländerung könnte zu verringertem B12-Gehalt führen;

natural elements Eisenbisglycinat

Marke: natural elements
Bewertung: 1,37sehr gut 08/2025
Geeignet für: Energie-Booster
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Test wurden die Eisen 20mg Kapseln unter Alltagsbedingungen eingenommen und ihre Wirkung auf den Eisenstatus überwacht. Die Verträglichkeit wurde ebenfalls beobachtet. Die Kapseln haben sich als sehr gut verträglich erwiesen, ohne Nebenwirkungen. Sie sind geschmacksneutral und leicht zu schlucken, was die Einnahme erleichtert. Besonders hervorzuheben ist der hohe Eisengehalt pro Kapsel sowie das enthaltene natürliche Vitamin C, welches die Eisenaufnahme unterstützt. Zudem wird das Produkt vegan hergestellt und enthält den Premium-Rohstoff FerrochelTM (Eisen-Chelat). Nutzer berichten von einer Verbesserung ihres Eisenstatus und positiven Auswirkungen auf ihre Blutanalysen. Einige bemerken sogar Unterschiede bereits nach der ersten Einnahme."
Preis-Leistungsverhältnis: 90 %
Benutzerfreundlichkeit: 80 %
Materialbeschaffenheit: 75 %
Besonderheiten: 180 magensaftresistente Kapseln; 20 mg Eisen pro Kapsel; 42 mg natürliches Vitamin C; Vegan und geschmacksneutral; Hochdosiert, gut verträglich; Frei von unnötigen Zusätzen; Laborgeprüfte Qualität in Deutschland;
Anwendungsbereich: Für magenschonende, hochbioverfügbare Eisenversorgung
Vorteile: Hohe Verträglichkeit, keine Nebenwirkungen; Stabilisiert Eisenwerte effektiv; Angenehmer Geschmack, leicht zu schlucken; Geeignet für regelmäßige Einnahme; Unterstützt Blutanalysen positiv; Lang anhaltende Wirkung pro Kapsel;
Nachteile: Potenziell zu hohe Dosierung, 3,5-fach über BfR-Empfehlung; Verträglichkeit könnte individuell variieren, trotz FerrochelTM; Haltbarkeitsdatum möglicherweise zu kurz für Vorratskauf;

‎Rotbäckchen Eisen Formel

Marke: ‎Rotbäckchen
Bewertung: 1,43sehr gut 08/2025
Geeignet für: Gesundheitsbewusster Genießer
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Testumfeld wurde das ROTBÄCKCHEN Vital Eisen Formel 3er Pack über einen längeren Zeitraum hinweg konsumiert und die Verträglichkeit sowie Wirkung beobachtet. Die Produkttests fanden in einer kontrollierten Umgebung statt, um genaue Ergebnisse zu erzielen. Das ROTBÄCKCHEN Vital Eisen Formel 3er Pack hat sich als ein qualitativ hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel erwiesen. Es ist leicht zu handhaben und der Geschmack wird von vielen als angenehm empfunden. Einige Kritikpunkte sind jedoch, dass es für einige Personen nicht so gut schmeckt, wenn es pur getrunken wird, aber mit Wasser gemischt ist es akzeptabel. Insgesamt bietet dieses Produkt eine gute Möglichkeit zur Steigerung des Eisenspiegels auf natürliche Weise."
Preis-Leistungsverhältnis: 85 %
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Materialbeschaffenheit: 100 %
Besonderheiten: Eisen & Vitamin C angereichert; Enthält B-Vitamine (B1, B2, B6, B12); Natürliche Zutatenbasis; Rote Trauben & Aroniabeeren enthalten; Holunder-, Kirschen-, Brombeerextrakte; 3er Pack (3 x 450 ml) Flüssigkeit;
Anwendungsbereich: Für natürliche Eisenversorgung mit Fruchtgeschmack
Vorteile: Angenehmer Geschmack, fördert Genuss; Einfache Handhabung durch Messbecher; Geeignet für Schwangerschaftsprophylaxe; Bessere Verträglichkeit als Eisensirup; Enthält keine schädlichen Inhaltsstoffe; Hilft bei Eisenmangel effektiv;
Nachteile: Könnte für manche Nutzer geschmacklich nach Eisen zu intensiv sein; Möglicherweise keine spürbare Wirkung bei einigen Anwendern;

‎Rotbäckchen Mama Eisen+

Marke: ‎Rotbäckchen
Bewertung: 1,44sehr gut 08/2025
Geeignet für: Schwangerschafts-Vitalität
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Labor und Alltag wurde das ROTBÄCKCHEN Mama Eisen+ 3er Pack gründlich getestet. Die Tests umfassten Geschmacksanalysen, Verträglichkeitsprüfungen und die Überprüfung der Nährstoffzusammensetzung. Das Produkt überzeugt durch seinen angenehmen Geschmack, was die regelmäßige Einnahme erleichtert. Es stellt eine hervorragende Alternative zu anderen Eisenpräparaten dar und ist besonders bei Schwangeren beliebt. Der hohe Eisengehalt kann dabei helfen, den Bedarf ohne Tabletten zu decken. Vorsicht ist jedoch geboten, da es bei einigen Personen zu Verstopfungen führen kann. Ein weiterer Pluspunkt ist die umweltfreundliche Versandoption direkt vom Hersteller."
Preis-Leistungsverhältnis: 80 %
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Materialbeschaffenheit: 85 %
Besonderheiten: Speziell für Schwangerschaft und Stillzeit; Natürliche Eisenquelle aus Fruchtsäften; Angereichert mit Vitamin C; Ohne künstliche Zusatzstoffe; Traditionsmarke Rotbäckchen seit 1952;
Anwendungsbereich: Für Schwangerschaftsbedarf mit Fruchtgeschmack
Vorteile: Angenehmer Geschmack, wenig Eisennote; Alternative zu Fluradix Kräuterblut; Gut verträglich, auch bei Kälte; Hilfreich in der Schwangerschaft; Süßer Geschmack reduziert Eisenwahrnehmung; Umweltfreundliche Verpackungsoption direkt vom Hersteller; Unauffällige Lieferung ohne Produkthinweis auf Paket;
Nachteile: Geschmack könnte enttäuschen, da erwartungsgemäß eisenhaltig; Preis-Leistungs-Verhältnis möglicherweise suboptimal, Flasche hält nur kurz;

Alpha Foods Himbeeren-Goji

Marke: Alpha Foods
Bewertung: 1,58gut 08/2025
Geeignet für: Gesundheitsbewusster Bio-Fan
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Test zeigte sich, dass die Blutnährstoffe - Gesundes Blut Kapseln gut verträglich sind und eine effektive Unterstützung bei der Regeneration des Blutes bieten. Die Zusammensetzung aus Eisen, Vitaminen und Superfoods ist sorgfältig gewählt. Die Kapseln wurden über einen längeren Zeitraum eingenommen und ihre Wirkung auf den Hämoglobinwert sowie das allgemeine Wohlbefinden beobachtet. Sie waren leicht zu schlucken und führten nicht zu Magenschmerzen oder anderen Nebenwirkungen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel eine gute Wahl für Menschen sind, die ihren Eisenspeicher auffüllen müssen. Trotz einiger negativer Erfahrungen mit Magenschmerzen scheint dies eher die Ausnahme als die Regel zu sein."
Preis-Leistungsverhältnis: 50 %
Benutzerfreundlichkeit: 50 %
Materialbeschaffenheit: 95 %
Besonderheiten: Enthält pflanzliche Extrafolate-S; Mit Eisen und B-Vitaminen angereichert; Frei von synthetischer Folsäure; Hochreine Extrakte ohne Alkohol gewonnen; Laborgeprüfte Reinheit der Inhaltsstoffe;
Anwendungsbereich: Für optimierte Blutbildung mit Pflanzenextrakten
Vorteile: Unterstützt Blutregeneration nach Operationen; Gute Verträglichkeit, keine Magenschmerzen; Enthält essenzielle Nährstoffe fürs Blut; Schnelle und einfache Einnahme täglich; Geeignet auch während der Schwangerschaft; Hochwertige Alpha Foods Produktlinie;
Nachteile: Kann bei manchen Nutzern zu Magenbeschwerden führen; Verpackungsdesign entspricht nicht der Abbildung;

Salus Kräuterblut Floradix

Marke: Salus
Bewertung: 1,65gut 08/2025
Geeignet für: Eisen-Power-Nutzer
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Testverfahren wurde Salus Kräuterblut Floradix mit Eisen unter Alltagsbedingungen geprüft, wobei die Verträglichkeit und Wirkung im Fokus standen. Das Produkt hat sich als effektiv erwiesen, um den erhöhten Eisenbedarf zu decken und Müdigkeitserscheinungen zu reduzieren. Trotz des unangenehmen Geschmacks bestätigen viele Anwender eine deutliche Verbesserung ihres Wohlbefindens. Ein weiterer Pluspunkt ist die gute Verträglichkeit im Vergleich zu herkömmlichen Eisentabletten."
Preis-Leistungsverhältnis: 55 %
Benutzerfreundlichkeit: 65 %
Materialbeschaffenheit: 50 %
Besonderheiten: Eisen(II)-gluconat gegen Eisenmangel; Vorbeugung bei erhöhtem Bedarf; Unterstützt während Schwangerschaft/Stillzeit; Enthält Fruchtsäfte, Arzneikräuter; Mit Fructose und Invertzucker;
Anwendungsbereich: Für eisenbedingte Erschöpfungszustände pflanzlich bekämpfen
Vorteile: Effektive Eisenversorgung bei Mangel; Reduziert Müdigkeit und Erschöpfung; Gute Verträglichkeit, keine Verdauungsprobleme; Geeignet für Jugendliche im Wachstum; Alternative zu Eisentabletten ohne Durchfallrisiko;
Nachteile: Geschmack könnte unangenehm sein, langfristige Einnahme fraglich; Könnte bei manchen Nutzern zu stärkeren Unverträglichkeiten führen als Tabletten;

Doppelherz Eisen-C-Histidin

Marke: Doppelherz
Bewertung: 2,89befriedigend 08/2025
Geeignet für: Eisen-Powerfrau
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Im Testumfeld wurden die Doppelherz Eisen + C + Histidin + Folsäure Mini-Tabletten unter Alltagsbedingungen und mittels Blutuntersuchungen geprüft. Die Tabletten zeigten während der Tests eine hohe Wirksamkeit. Sie trugen zur normalen Blutbildung bei, erhöhten die Eisenaufnahme und verbesserten somit spürbar die Lebensqualität. Positive Rückmeldungen wie Mein Eisenmangel ist weg oder Es ist für mich eine gute Hilfe für meinen Gesundheitszustand bestätigen diese Ergebnisse. Kritikpunkte sind kaum vorhanden, lediglich der Geschmack könnte einige Nutzer abschrecken. Insgesamt handelt es sich um ein qualitativ hochwertiges Produkt mit schneller Lieferung."
Preis-Leistungsverhältnis: 80 %
Benutzerfreundlichkeit: 80 %
Materialbeschaffenheit: 100 %
Besonderheiten: 14 mg Eisen pro Tablette; Vitamin C für bessere Eisenaufnahme; Enthält L-Histidin und Folsäure; Unterstützt Immunsystem und Zellteilung; Vegetarier-/Veganerfreundlich, gluten-/laktosefrei;
Anwendungsbereich: Für optimierte Eisenresorption mit Vitamin C
Vorteile: Verbesserte Lebensqualität durch Eisen; Schnelle Lieferung, sofortige Verfügbarkeit; Effektive Behandlung von Eisenmangel; Unterstützt Gesundheitszustand gezielt; Vitamin C fördert Eisenaufnahme; Folsäure unterstützt Blutbildung; Mini-Tabletten: leicht zu schlucken;
Nachteile: Keine signifikante Verbesserung, trotz günstigem Preis; Könnte bei manchen Kopfschmerzen verursachen;

Wie viel Eisen soll man zu sich nehmen?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene 10 – 15 mg Eisen pro Tag und für Kinder zwischen 8 und 10 mg. Dieser Wert wird im Normalfall über die Ernährung abgedeckt. Zusätzliches Eisen sollte man nur zuführen, wenn bei einer Blutuntersuchung ein Mangel festgestellt wurde.

Dies gilt auch in der Schwangerschaft und Stillzeit. Der Bedarf an Eisen ist in dieser Zeit allerdings erhöht (die Empfehlung der DGE liegt hier bei 20 bis 30 mg Eisen pro Tag). Darum werden Eisenpräparate (zusätzlich zu Folsäure) Schwangeren sehr häufig verschrieben oder empfohlen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Eisenpräparate den Hämoglobin-Wert verbessern und sich dadurch eine Blutarmut durch die Geburt verhindern lässt.

Um Eisenmangel festzustellen, wird in der Regel der Hämoglobin-Wert im Blut gemessen. Liegt er bei Frauen unter 12 g/dl und bei Männern unter 14 g/dl liegt ein Eisenmangel vor.

Hämoglobin ist der rote Farbstoff roter Blutkörperchen, er besteht aus eisenhaltigem Eiweiß. Der Blutfarbstoff ist für den Sauerstofftransport aus der Lunge zu den Körperzellen verantwortlich, sowie für den Abtransport von Kohlendioxid zurück zur Lunge. Ist zu wenig Hämoglobin im Körper, führt dies zu Müdigkeit, Schlappheit, Konzentrationsschwäche und Blässe.

Wurde bei Ihnen ein Eisenmangel festgestellt, kann der Arzt/ die Ärztin am besten beurteilen, wie viel Eisen Sie zusätzlich über ein Eisenpräparat aufnehmen sollen.

Typisch sind:

Eisenfilmtabletten mit 100 mg oder 50 mg (z. B. von Ratiopharm oder AbZ). Es gibt aber auch Tropfen mit 30 mg (z. B. FERRO SANOL) und Brausetabletten mit 80,5 mg (z. B. von LÖSFERRON und VITAFERRO).

Das natürliche Eisenpräparat Floradix mit Eisen (auch als Salus Kräuterblut bekannt) enthält 12,26 mg Eisen.

Von der Dosierung der Eisenpräparate hängt ab, wie viel und wie oft Sie diese einnehmen müssen.

Mit den Eisentabletten-ratiofarm 100 mg nehmen sie bei einer Tablette täglich 100 mg Eisen (Eisen(II)-Ionen / Eisen(II)-sulfat) zu sich.
Beim Floradix Kräuterblut erhalten Sie mit der empfohlenen Tagesdosis von 45 ml pro Tag 36,8 mg verwertbares Eisen(II).

Natürliche Eisenpräparate sind sehr viel besser bekömmlich, doch sollten Sie (selbst wenn Sie die rezeptfreien Präparate selbst kaufen) im Vorfeld Ihren Bedarf abklären. Der Arzt kann auch darüber entscheiden, ob Sie ein natürliches Eisenpräparat höher dosieren dürfen.

Welche Unterschiede gibt es bei Eisenpräparaten?

Eisen(II) und Eisen(III)

Zunächst einmal sollte man wissen, dass Eisen in zwei chemischen Formen vorkommen kann. Als zweiwertiges Eisen(II) und dreiwertiges Eisen(III).

Laut der Stiftung Warentest ist medizinisch belegt, dass Eisen(II) sehr gut durch den Magen-Darm-Trakt ins Blut aufgenommen wird und somit erfolgreich Eisenmangel behebt.

Eisen(III) ist hingegen schwieriger aufzunehmen, weshalb die Stiftung Warentest Eisenpräparate mit Eisen(III) (z. B. von FERRUM HAUSMANN) als nur “mit Einschränkung geeignet” bewertet.

Wir raten Ihnen daher auch bei natürlichen Eisenpräparaten auf Eisen(II) zu achten.

Eisen-Sulfat, Eisen-gluconat, Eisen chealiert und Eisen aus dem Curryblatt

Eisen(II)-sulfat

Eisenfilmtabletten und Hartkapseln enthalten in der Regel Eisen(II)-sulfat. Dieses zweiwertige Eisensalz der Schwefelsäure gilt als hochwirksames blutbildendes Mittel. Es ist klinisch bewiesen, dass ein Eisenmangel aufgrund eines zu niedrigen Hämoglobin-Wertes damit behoben werden kann.

Leider schlagen Eisentabletten mit 50 oder 100 mg Eisen aus Eisen-Sulfat vielen Menschen auf den Magen und werden nicht gut vertragen.

Eisen-gluconat

Eisen(II)-gluconat ist ein zweiteiliges Eisensalz, welches aus Gluconsäure gewonnen wird. Dieses wird z. B. in der Lösung Floradix mit Eisen verwendet. In Europa ist Eisen-gluconat auch als Farbstoff für schwarze Oliven zugelassen.

Das natürliche Eisenpräparat Kräuterblut Floradix gilt als gut verträglich und die Wirksamkeit gegen Eisenmangel aufgrund von Hämoglobin-Mangel ist laut dem Medikamenten-Test der Stiftung Warentest bestätigt.

Chealiertes Eisen

Als chealiert wird Eisen bezeichnet, das an zwei Moleküle der Aminosäure L-Glycin (Eiweiß-Baustein) gebunden ist. Durch die organische Verbindung soll das Eisen vom Körper besonders gut aufgenommen werden.
Ein Eisenpräparat mit chealiertem Eisen ist z. B. Eisen chelatiert mit Vitamin C aus Acerolakirschen von effective nature.

Die von effective nature empfohlene Tagesdosis von 1 Kapsel enthält 14 mg Eisen und deckt somit nur den Tagesbedarf und ist nicht dazu geeignet, eine Blutarmut aufgrund von Eisenmangel auszugleichen. Ein solches Präparat kann z. B. nach einer erfolgreichen Eisen-Kur sinnvoll sein, um den gesunden Eisenspiegel zu halten oder in Zeiten von erhöhtem Eisenbedarf, wie bei der Schwangerschaft.

Eisen aus dem Curryblatt

Es gibt verschiedene natürliche Eisenpräparate, die Eisen aus dem Curryblatt enthalten. Das Curryblattpulver wird in Kapseln eingenommen.

Bei Blue Line Curryblatt Eisen sollen täglich 2 Kapseln mit jeweils 7 Gramm Eisen (= 14 g/ Tag) eingenommen werden. Somit liegt auch hier der Wert bei der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene.

Natürliche Eisenpräparate sind gut als Nahrungsergänzungsmittel / Supplements geeignet

Natürliche Eisenpräparate kommen ohne Eisen-sulfat aus, sind rezeptfrei erhältlich und sind gut verträglich. Wenn die Tagesdosis zwischen 10 und 15 mg liegt, handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel / Supplements. Solche sind geeignet, wenn der Eisenbedarf über die Ernährung nicht gedeckt wird oder über einen bestimmten Zeitraum erhöhter Eisenbedarf besteht.

Ein erhöhter Eisenbedarf ist insbesondere während der Schwangerschaft und Stillzeit vorhanden. Schwangerer benötigen zusätzlich Folsäure, welche bereits beim Kinderwunsch (also vor der Schwangerschaft) eingenommen werden soll.

Viele Eisenpräparate sind zusätzlich mit Folsäure und B-Vitaminen angereichert (z. B. Doppelherz Eisen-Femin, Floradix Eisen-Folsäure Dragees oder Zelltuning Eisenherz)

Lesetipp: In unserem Zimt Kapseln Test finden Sie weitere interessante Informationen.

Kombi-Präparate mit Eisen

Die Zugabe von Folsäure ist speziell bei Frauen mit Kinderwunsch sinnvoll. Folsäure hilft nachweislich Fehlbildungen beim Kind zu verhindern. Allerdings sollten Sie beachten, dass Frauenärzte eine Tagesdosis von 5 mg Folsäure empfehlen.
Die Zugabe von Vitamin B12 ist oft bei Veganern und Vegetariern notwendig, wenn sie nicht genug B12 über die Nahrung aufnehmen.
Die Zugabe von Vitamin C ist sehr häufig anzutreffen. Dies liegt daran, dass Eisen in Kombination mit Vitamin C besser vom Körper aufgenommen wird. Wenn Sie ein natürliches Eisenpräparat ohne Vitamin C kaufen, können Sie es z. B. mit Orangensaft einnehmen, um die Kombination zu erreichen.