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Verdauungshilfen im Test auf ExpertenTesten.de
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Verdauungshilfe Test 2022 • Die 10 besten Verdauungshilfen im Vergleich

Unsere Verdauung trägt in einem großen Umfang zum körperlichen Wohlbefinden bei. Es gibt eine Vielzahl an Pulvern, Ölen, Tees und Kapseln, welche Menschen mit Verdauungsproblemen helfen sollen. 2022 hat die Stiftung Warentest 39 rezeptfreie Medikamente geprüft und davon nur wenige Verdauungshilfen als “geeignet” eingestuft. Helfen kann z. B. Pfefferminzöl. Zudem können Menschen ihre Verdauung auch mit der richtigen Ernährung und Bewegung unterstützen.

Verdauungshilfe Bestenliste  2022 - Die besten Verdauungshilfen im Test & Vergleich

Verdauungshilfe Test

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Die verschiedenen Arten von Verdauungsproblemen

Arten von Verdauungsproblemen TestDie menschliche Verdauung ist sehr komplex. Sie beginnt bereits im Mund beim Kauen, geht dann über den Magen, wo die Lebensmittel mit Magensaft und Pepsin weiter verdaut und dann in den Zwölffingerdarm geschoben werden. Im Darm kommen Verdauungssäfte aus der Galle, der Bauchspeicheldrüse und der Leber hinzu.

Im Dünndarm wird die aufgespaltene Nahrung (Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette) aufgenommen. Zuletzt wird dem Nahrungsbrei dann im Dickdarm das Wasser entzogen und die unverdaulichen Rückstände werden ausgeschieden.

Auf diesem langen Weg der Nahrung kann es zu den unterschiedlichsten Störungen kommen. Anhand der Beschwerden, kann man erkennen, um welche Art von Verdauungsproblem es sich handelt.

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test - 45% Ballaststoffanteil

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Schmerzen im Oberbauch, Magendrücken

Schmerzen im Oberbauch deuten auf ein Magenproblem, bzw. eine Verdauungsstörung im Magen-Darm-Trakt hin.

Wenn die Schmerzen lange anhalten, kann eine Magenspiegelung Aufschluss darüber geben, ob den Beschwerden eine Ursache wie ein Magengeschwür oder eine Helicobacter-Infektion zugrunde liegt. Wird keine eindeutige Ursache gefunden, kann es sich um einen Reizmagen handeln.

Hierfür gibt es nach aktuellem wissenschaftlichen Stand leider keine Heilung, jedoch kann man durch verschiedene Maßnahmen wie eine Verdauungshilfe Linderung erreichen. Oft liegt die Unverträglichkeit bestimmter Lebensmittel zugrunde oder auch psychischer Stress.

Völlegefühl: Völlegefühl ist ebenfalls ein Symptom von Reizmagen kann aber auch auf eine Verdauungsstörung in unteren Darmabschnitten oder einen Reizdarm hindeuten.

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test - mit Bio-Leinsaat und Flohsamenschalen

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Schmerzen im Oberbauch links oder rechts

Linke Oberbauchschmerzen können auf eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse hindeuten, während rechte Oberbauchschmerzen vielleicht mit Gallensteinen oder einer Gallenkolik zusammenhängen.

Verstopfung, Durchfall, Blähungen und häufiges Aufstoßen sind ebenfalls weitere Symptome, die auf Verdauungsprobleme hindeuten. Auch hier kann es sich um einen Reizdarm oder Transportprobleme im Darm handeln. Die Ursachen sind meist harmlos, beeinträchtigen aber die Lebensqualität. Sofern schwerwiegende Ursachen ausgeschlossen wurden, kann eine Verdauungshilfe helfen.

Alarmsymptome: Bei starken krampfartigen Schmerzen, plötzlichem ungewollten Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen.

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test - Zutaten: Bio-Leinsamen (gekeimt, geschrotet), Bio-Flohsamenschalen, Bio-Brennnesselmischung

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test – Zutaten: Bio-Leinsamen (gekeimt, geschrotet), Bio-Flohsamenschalen, Bio-Brennnesselmischung

Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Verdauungshilfen

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Allgemeine Maßnahmen bei Verdauungsproblemen

Maßnahmen bei Verdauungsproblemen TestWer unter anhaltenden Verdauungsproblemen leidet, beim Arzt (Abteilung Innere Medizin und Gastroenterologie) aber keine eindeutigen Ursachen festgestellt wurden, kann sich selbst helfen.

Ernährungs- und Schmerzprotokoll anlegen

Zunächst kann es sinnvoll sein, dem Problem selbst auf die Spur zu kommen. Schreiben Sie über den Zeitraum von 2 Wochen auf, was Sie essen und trinken (mit Uhrzeit) und wann welche Art von Beschwerden auftreten. Vielleicht können Sie dadurch einen Zusammenhang erkennen und Ihre Gewohnheiten dementsprechend anpassen.

Mit dem Rauchen aufhören

Raucher sind häufiger von Reizdarm und Reizmagen betroffen. Raucher hören dies nicht gern, doch können die Anzeichen des Körpers vielleicht ein Grund sein, mit dieser nachweislich gesundheitsschädlichen Abhängigkeit aufzuhören. Das Gleiche gilt für Alkohol.

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test - enthält eine Brennnesselmischung

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Ernährung und Essgewohnheiten umstellen

Als gut für die Verdauung gilt eine gesunde Mischkost mit viel Gemüse und Obst und Vollkornprodukten sowie ausreichend Flüssigkeit. Wenig Fleisch, tierische Fette und Fertigprodukte.

Förderlich für eine gute Verdauung sind zudem Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und gutes Kauen. Wer unter Verdauungsproblemen leidet, sollte sich zudem angewöhnen, etwa 3 Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr zu essen.
CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - natürliche Begleitung der Regenerationsphase mit Baldrian, Passionsblume, Melisse und Hopfen

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test – natürliche Begleitung der Regenerationsphase mit Baldrian, Passionsblume, Melisse und Hopfen

Regelmäßige Bewegung

Ein weiterer Klassiker der gesunden Lebensweise ist die regelmäßige Bewegung. Ein täglicher Spaziergang hilft, die Darmtätigkeit anzuregen. Die Wichtigkeit von Bewegung sollte nie unterschätzt werden, sie hilft gegen sämtliche körperlichen Probleme und beugt nachweislich einer Vielzahl von Krankheiten vor.

Burner Kapseln für den Stoffwechsel von CLAV im Praxistest

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - ideale Kombination für Nerven und Energiestoffwechsel: Vitamin B12 & Folsäure

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test – ideale Kombination für Nerven und Energiestoffwechsel: Vitamin B12 & Folsäure

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - mit L-Tryptophan der Vorstufe für das „Einschlafhormon" Melatonin

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test – mit L-Tryptophan der Vorstufe für das „Einschlafhormon“ Melatonin

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - Bestandteile: L-Tryptophan, Carnipure® Carnitintartrat, Passionsblumenkraut-Pulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Glycin, Baldrianwurzel-Extrakt, Melisse-Extrakt, L-Glutamin, Hopfen-Extrakt, Glycerin, Methylcobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure

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CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - von führenden Pharmakologen geprüft; höchste Bioverfügbarkeit

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test – von führenden Pharmakologen geprüft; höchste Bioverfügbarkeit

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - vegan und ohne Zusatzstoffe; hergestellt in Deutschland

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test – vegan und ohne Zusatzstoffe; hergestellt in Deutschland

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test - mit Carnipure einem besonderen L-Carnitin zur nächtlichen Ergänzung einer Keto Diät

CLAV N°2 Night Burner Kapseln für den Stoffwechsel im Test – mit Carnipure einem besonderen L-Carnitin zur nächtlichen Ergänzung einer Keto Diät

Verdauungshilfen im Test der Stiftung Warentest

Veraduungshilfen bei Verdauungsproblemen TestDas Verbraucher-Magazin hat 2022 verschiedene Verdauungshilfen unter die Lupe genommen. Bei den Medikamenten-Tests von Stiftung Warentest werden die Medikamente bezüglich ihrer Inhaltsstoffe bewertet. Es wird geprüft, ob zu den rezeptfreien Medikamenten, wie in dem Fall Verdauungshilfen, ausreichend wissenschaftliche Belege zur Wirksamkeit gibt. Dies ist bei Verdauungshilfen nur selten der Fall.

Verschiedene Tees werden von den Testern als “wenig geeignet” eingestuft. Grund: Die therapeutische Wirksamkeit gegen Verdauungsbeschwerden sei nicht ausreichend nachgewiesen. Die verschiedenen Tees könnten allenfalls zur “unterstützenden Behandlung” angewendet werden.

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test - Biologisch, Vegan, Glutenfrei, hergestellt in Österreich

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Getestet wurden Verdauungshilfe-Tees mit folgenden Inhaltsstoffen:

  • Wermutkraut
  • Schafgarbenkraut
  • Pfefferminzblätter
  • Fenchel-Anis-Kümmel Mischung

Bei allen fehlt laut der Stiftung Warentest ein wissenschaftlicher Nachweis, dass damit tatsächlich Verdauungsbeschwerden gelindert werden.

Als “mit Einschränkung geeignet” werden verschiedene Verdauungshilfen mit dem Wirkstoff

  • Pfefferminzöl

bewertet. Pfefferminzöl könne gegen krampfartige Magen-Darm-Beschwerden helfen. Die Wirksamkeit müsse allerdings “noch besser belegt werden”.

Eine von der Stiftung Warentest geprüfte Verdauungshilfe mit Pfefferminzöl ist DIVALOL Galletropfen. Die Galletropfen sind laut dem Hersteller für Kinder ab 12 Jahren geeignet. Man nimmt bei Verdauungsproblemen 2 bis 3 Mal täglich 3 bis 4 Tropfen mit Wasser ein. Laut dem Hersteller löst Pfefferminzöl Krämpfe im Magen-Darm-Bereich, wirkt blähungstreibend und regt den Appetit sowie den Gallenfluss an.

Ein wirksamer Wirkstoff ist laut der Tester

  • Butylscopolaminiumbromid.
In Form von Dragees könne er allerdings nur unzureichend aufgenommen werden. Wirksam sei der Wirkstoff als Injektion, welche allerdings rezeptpflichtig ist.

Eindrücke aus unserem Verdauungshilfen - Test

Welche Arten von Verdauungshilfen gibt es?

Arten Verdauungshilfen TestAußer den von der Stiftung Warentest getesteten Verdauungshilfen gibt es noch viele weitere Produkte, die gegen Verdauungsbeschwerden helfen sollen.

Die AOK Krankenkasse empfiehlt zur Darmgesundheit eine “darmfreundliche Ernährung” mit Probiotika und Präbiotika.

Probiotika sind Mikroorganismen wie Hefeorganismen und Milchsäurebakterien.

Präbiotika sind Ballaststoffe, das heißt: unverdauliche Nahrungsbestandteile, welche die Aktivität guter Darmbakterien erhöhen.

Eine Verdauungshilfe mit Probiotika ist z. B. das Aktivpulver Omni-BIOTIC 60+. Es enthält 10 Bakterienkulturen und pro Gramm Pulver mindestens 2,5 Milliarden Keime, welche den Darm positiv unterstützen sollen. Der Hersteller empfiehlt seine Verdauungshilfe insbesondere für Personen, die feststellen, dass ihr Stuhl besonders unangenehm riecht.

Ballaststoffe werden speziell bei Verstopfung empfohlen. Hier empfiehlt die AOK Ballaststoff-Präparate wie Weizenkleie oder Flohsamenschalen. Bei längerer Einnahme solle man allerdings seinen Arzt dazu befragen.

Basisches Aktivpulver von effective nature ist eine Verdauungshilfe mit gekeimter Bio-Leinsaat, Bio-Flohsamenschalen und einer Bio-Brennnesselmischung. Der Ballaststoffanteil beträgt 45 %.
effective nature empfiehlt zur Ankurblung der Verdauung täglich einen Teelöffel (ca. 10 Gramm) vom Aktivpulver zu konsumieren. Entweder in Wasser, Jogurt oder auch im Müsli oder Salat-Dressing.
effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test - Anwendungsempfehlung: ein Löffel (ca. 10 g pro Tag) einnehmen

effective nature Basisches Aktivpulver Verdauungshilfe im Test – Anwendungsempfehlung: ein Löffel (ca. 10 g pro Tag) einnehmen

Fazit

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne sie ist alles nichts. Dieses Sprichwort kann jeder bestätigen, der von gesundheitlichen Problemen geplagt wird. Verdauungsstörungen treten sehr häufig auf und sind im Vergleich zu vielen anderen Krankheiten meist harmlos.

Doch können sie die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Eine Verdauungshilfe unterstützt das körperliche Wohlbefinden und besteht vornehmlich aus ganz natürlichen Wirkstoffen, die einfach einzunehmen sind.

Weiterführende Links und Quellen

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