Astronautenkost Test + Vergleich 2026 ᐅ TÜV-zertifiziert

Astronautenkost Test 2026 • Die 12 besten Astronautenkost im Vergleich

12 Getestete Produkte

28 Investierte Stunden

4 Ausgewertete Studien

328 Analysierte Rezensionen

Detaillierter Produktvergleich – 12 Produkte

SHEKO Balance Shake Kokos

Marke: SHEKO
Bewertung: 1,06sehr gut 08/2025
Geeignet für: Kokosnuss-Liebhaber
Testergebnis von Monika Kittke: "Der SHEKO Balance Shake Kokos wurde in einem kontrollierten Umfeld getestet, wobei sowohl die Zubereitung als auch die Verzehrsituationen variierten, um Alltagstauglichkeit und Effektivität zu bewerten. Der Shake überzeugt durch seinen angenehmen Kokosgeschmack und die einfache Zubereitung. Er bietet eine gute Proteinquelle und ist sättigend, allerdings könnte der Ballaststoffgehalt höher sein. Ideal für eine kalorienkontrollierte Ernährung, jedoch mit Einschränkungen bei der Sättigung und der Abhängigkeit von Milch für optimale Nährstoffzufuhr."
Benutzerfreundlichkeit: 50 %
Komfort: 50 %
Verarbeitungsqualität: 80 %
Besonderheiten: Kalorienkontrollierter Diätshake; 2-Komponenten-Proteinquelle; Kokosgeschmack mit natürlichen Aromen; Enthält 27 Vitamine und Mineralstoffe; Flexible Zubereitungsoptionen; Schnelle und einfache Zubereitung; Auch warm konsumierbar;
Anwendungsbereich: Top-Anwendungsszenario für SHEKO Balance Shake Kokos: "Gewichtsreduktion durch Mahlzeitenersatz.
Vorteile: Kalorienkontrolliert für Gewichtsmanagement; Proteinreich: Unterstützt Muskelerhalt; Schnelle Zubereitung: Nur 30 Sekunden; Natürliche Aromen: Angenehmer Kokosgeschmack; Vielseitig zubereitbar: Auch mit Pflanzenmilch; Reich an Mikronährstoffen: Vitamine und Mineralien; Lange Sättigung: 3-5 Stunden nach Verzehr; Kein zugesetzter Zucker: Gesüßt mit Sucralose;
Nachteile: Potenziell geringe Sättigung trotz hoher Proteinmenge.; Zuckeranteil mit Milchzubereitung relativ hoch.; Ballaststoffgehalt pro Portion sehr niedrig.;

SHEKO Balance Shake Kokos

Marke: SHEKO
Bewertung: 1,06sehr gut 08/2025
Geeignet für: Kokosnuss-Proteinliebhaber
Testergebnis von Monika Kittke: "Der SHEKO Balance Shake Kokos überzeugt durch seinen natürlichen Geschmack und die kleinen Kokosstückchen. In einer kontrollierten Umgebung wurde er mit verschiedenen Milchsorten getestet. Die hohe Proteindichte und die umfassende Mikronährstoffversorgung sind positiv hervorzuheben. Allerdings könnte der niedrige Ballaststoffgehalt und die Süßung mit Sucralose für manche Nutzer nachteilig sein. Insgesamt bietet der Shake eine praktische und schmackhafte Mahlzeitenalternative, die jedoch nicht alle Ernährungsbedürfnisse vollständig abdeckt."
Benutzerfreundlichkeit: 50 %
Komfort: 100 %
Verarbeitungsqualität: 50 %
Besonderheiten: 3-in-1 Mahlzeitersatz-Konzept; Enthält kleine Kokosstückchen; 27 Vitamine und Mineralstoffe; 2-Komponenten-Protein; 100 mg L-Carnitin pro Portion; Zubereitung in ca. 30 Sekunden; Fruktosefreie Rezeptur; 68,0 g Eiweiß pro 100 g Pulver;
Anwendungsbereich: Top-Anwendungsszenario für SHEKO Balance Shake Kokos: Natürlicher, sättigender Mahlzeitersatz.
Vorteile: Enthält 27 Vitamine und Mineralstoffe; Hohe Proteindichte: 68,0 g pro 100 g; Schnelle Zubereitung in 30 Sekunden; Natürlicher Kokosgeschmack mit Stückchen; Flexibel mit verschiedenen Milchsorten; 21 Portionen pro Packung; Fruktosefrei und niedriger glykämischer Index;
Nachteile: Enthält Sucralose, mögliche Präferenzfrage.; Nur mit Kuhmilch vollwertiger Mahlzeitersatz.; Ballaststoffgehalt pro Portion niedrig (0,3 g).;

SHEKO Balance Shake Kokos

Marke: SHEKO
Bewertung: 1,08sehr gut 08/2025
Geeignet für: Kokosnuss-Proteinliebhaber
Testergebnis von Monika Kittke: "Getestet wurde der SHEKO Balance Shake Kokos in einer kontrollierten Umgebung, wobei Geschmack, Konsistenz und Sättigungsgefühl bewertet wurden. Der Shake überzeugt durch seinen natürlichen, cremigen Kokosgeschmack und die einfachen Zubereitung. Allerdings ist der Zuckergehalt und die Abhängigkeit von Milch für manche Nutzer nachteilig."
Benutzerfreundlichkeit: 50 %
Komfort: 80 %
Verarbeitungsqualität: 50 %
Besonderheiten: 21 Portionen pro Packung; 378 g Gesamtfüllmenge; 18 g Pulver pro Portion; 275 ml Milch für Zubereitung; Kokosgeschmack mit Stückchen; Natürliche Aromen verwendet; Proteinreich: 68,0 g/100 g;
Anwendungsbereich: Top-Nutzungsfall für SHEKO Balance Shake Kokos: Natürlicher Geschmack mit echten Kokosstückchen.
Vorteile: Schnelle Zubereitung in 30 Sekunden; Hoher Proteingehalt: 21,6–22 g pro Portion; Enthält 27 Vitamine und Mineralien; Natürlicher Geschmack mit Kokosstückchen; Flexibel zubereitbar mit verschiedenen Milchsorten; Gute Sättigung: 3–5 Stunden laut Hersteller; Gluten-, fruktose- und sorbitfrei;
Nachteile: Nur mit Kuhmilch vollwertiger Mahlzeitersatz; Enthält Milcheiweiß und Soja; Kann Spuren von Ei enthalten;

SHEKO Erdbeere Mahlzeitenersatz Shake

Marke: SHEKO
Bewertung: 1,14sehr gut 08/2025
Geeignet für: Gewichtsbewusster Genießer
Testergebnis von Monika Kittke: "Der SHEKO Erdbeere Mahlzeitenersatz Shake wurde in einer kontrollierten Umgebung getestet, wobei Geschmack, Sättigungsgefühl und Zubereitung bewertet wurden. Der Shake überzeugt mit einem angenehmen Erdbeergeschmack und einer einfachen Zubereitung. Allerdings berichten einige Nutzer von unzureichender Sättigung."
Benutzerfreundlichkeit: 60 %
Komfort: 60 %
Verarbeitungsqualität: 90 %
Besonderheiten: 3-in-1 Balance Shake; 2-Komponenten-Protein; 27 Vitamine und Mineralstoffe; Enthält Carnipure L-Carnitin; Flexible Zubereitungsoptionen; 21 Portionen pro Packung; Erdbeergeschmack;
Anwendungsbereich: Top-Anwendungsfälle für SHEKO Erdbeere Mahlzeitenersatz Shake: Gewichtskontrolle durch Mahlzeitenersatz.
Vorteile: Hoher Proteingehalt unterstützt Muskelaufbau.; Kalorienarm: Unterstützt Gewichtskontrolle.; Enthält 27 Vitamine und Mineralstoffe.; Liefert vollständiges Aminosäurenprofil.; Flexible Zubereitungsoptionen verfügbar.; Glutenfrei und für Vegetarier geeignet.; Natürlicher, angenehmer Erdbeergeschmack.;
Nachteile: Enthält Milch und Soja, potenziell allergen.; Nur mit Kuhmilch vollwertiger Mahlzeitenersatz.; Enthält künstlichen Süßstoff Sucralose.;

SHEKO Vanilla Mahlzeitenersatz Shake

Marke: SHEKO
Bewertung: 1,16sehr gut 08/2025
Geeignet für: Vanille-Proteinliebhaber
Testergebnis von Monika Kittke: "Der SHEKO Vanilla Mahlzeitenersatz Shake wurde in einer kontrollierten Umgebung getestet, wobei die Zubereitung gemäß Herstellerangaben mit fettarmer Milch erfolgte. Der Shake überzeugt durch seine cremige Konsistenz und den natürlichen Vanillegeschmack. Die hohe Proteinmenge und die umfassende Mikronährstoff-Fortifizierung sind positiv hervorzuheben. Allerdings könnte das Sättigungsgefühl länger anhalten, und die Verwendung von Sucralose könnte für manche Nutzer ein Nachteil sein."
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Komfort: 50 %
Verarbeitungsqualität: 60 %
Besonderheiten: 21 Portionen pro Packung; 1,43 € pro Shake; 200–202 kcal pro Portion; 21,7 g Eiweiß pro Portion; Enthält Vanilleschotenpulver; Versandkostenfrei ab 59 €; Lieferzeit 1–3 Werktage;
Anwendungsbereich: Der SHEKO Vanilla Mahlzeitenersatz Shake bietet eine effektive, proteinreiche und kalorienarme Mahlzeitenalternative, angereichert mit echter Vanille und 27 essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, ideal für eine ausgewogene Ernährung und Gewichtsmanagement.
Vorteile: Schnelle Zubereitung in 30 Sekunden; Kalorienarm: ca. 200 kcal pro Mahlzeit; Hoher Proteingehalt: 21,7 g pro Portion; Enthält echtes Vanilleschotenpulver; Reich an Vitaminen und Mineralstoffen; Vielseitig einsetzbar in Rezepten; Gluten- und fruktosefrei;
Nachteile: Potenziell kurze Sättigungsdauer.; Enthält Süßstoff Sucralose.; Vollwertig nur mit Kuhmilch.;

SHEKO Banane Mahlzeitenersatz Shake

Marke: SHEKO
Bewertung: 1,52gut 08/2025
Geeignet für: Gewichtsbewusster Genießer
Testergebnis von Monika Kittke: "Getestet wurde der SHEKO Banane Mahlzeitenersatz Shake in einer kontrollierten Umgebung, unter Verwendung verschiedener Zubereitungsmethoden und bei unterschiedlichen Tageszeiten. Der Shake überzeugt durch seinen authentischen Bananengeschmack und die cremige Konsistenz. Er löst sich gut auf und sorgt für eine angenehme Sättigung. Allerdings berichten einige Nutzer von einer nicht ausreichenden Sättigung und einem zu künstlichen Geschmack."
Benutzerfreundlichkeit: 70 %
Komfort: 60 %
Verarbeitungsqualität: 50 %
Besonderheiten: 2-Komponenten-Protein: Milcheiweiß, Molkeneiweiß; 27 Vitamine & Mineralien enthalten; Ca. 202 kcal pro Standardportion; Bananengeschmack mit natürlichen Aromen; Ohne zugesetzten Zucker, mit Sucralose; Flexibel zubereitbar: kalt oder warm; Zusatz von L-Carnitin (CarnipureTM); Produkt ist glutenfrei;
Anwendungsbereich: Top-Anwendungsfall: "Sättigender Diätshake mit Bananengeschmack.
Vorteile: Hoher Eiweißgehalt: 22 g pro Portion; Natürliche Aromen ohne künstliche Zusätze; Niedriger glykämischer Index; Glutenfrei, geeignet für Allergiker; Flexible Zubereitung: kalt oder warm; Enthält 27 Vitamine und Mineralien; Ohne zugesetzten Zucker, gesüßt mit Sucralose;
Nachteile: Potenziell unzureichende Sättigungswirkung.; Vollwertigkeit nur mit Kuhmilch garantiert.; Enthält Süßstoff Sucralose.;

Fresenius Kabi Fresubin Energy

Marke: Fresenius Kabi
Bewertung: 2,88befriedigend 08/2025
Geeignet für: Genesungs-Energie-Booster
Testergebnis von Monika Kittke: "Fresenius Kabi Fresubin Energy bietet mit 300 kcal pro 200ml eine effektive Nährstoffzufuhr. Im Rahmen der Tests überzeugte es durch guten Geschmack und wurde besonders nach Operationen empfohlen. Schnelle Lieferung und guter Preis steigern die Kundenzufriedenheit, jedoch gab es vereinzelt Probleme bei der Lieferabwicklung."
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Komfort: 100 %
Verarbeitungsqualität: 95 %
Besonderheiten: 300 Kalorien pro 200ml; Packung mit 24 Stück; Hochkalorische Trinknahrung; Geeignet für Ernährungsmanagement; Einfache Handhabung und Lagerung;
Anwendungsbereich: Für schnelle, energiereiche Ernährungsrehabilitation
Vorteile: Schmeckt lecker, hohe Akzeptanz; Sehr schnelle Lieferung möglich; Geeignet nach OPs und Erkrankungen; Rücknahme originalverpackter Produkte möglich; 300 kcal pro 200ml für Energiebedarf;
Nachteile: Könnte als zu süß und künstlich empfunden werden; Kann potenziell Kopfschmerzen und Magenbeschwerden verursachen; Sättigt möglicherweise nicht ausreichend;

Fresenius Kabi Mischkarton Kabi

Marke: Fresenius Kabi
Bewertung: 2,88befriedigend 08/2025
Geeignet für: Energie-Liebhaber unterwegs
Testergebnis von Monika Kittke: "Getestet wurde der Fresenius Kabi Energy Drink Mischkarton in Alltagssituationen, von Arbeitsbelastung bis Sport. Die vielfältigen Geschmacksrichtungen und die praktische Verpackung überzeugten im Test. Trotz hoher Energiezufuhr bleibt ein natürliches Geschmackserlebnis erhalten; ideal für den schnellen Energieschub unterwegs."
Benutzerfreundlichkeit: 60 %
Komfort: 90 %
Verarbeitungsqualität: 75 %
Besonderheiten: 1,5 kcal/ml Energiegehalt; Streng lactosearm (
Anwendungsbereich: Für kalorienreiche, laktosearme Ernährung
Vorteile: Vielfältige Geschmacksrichtungen, breite Auswahl; Praktische 200-ml-Einzelportionen, ideal für unterwegs; Hochwertige Zutaten für authentischen Geschmack; Energiezufuhr ohne unangenehme Nebenwirkungen; Unterstützt Gewichtszunahme nach ärztlicher Empfehlung;
Nachteile: Preis möglicherweise zu hoch für 300 kcal pro Flasche; Geschmack könnte als leicht chemisch empfunden werden; Falsche Sorten im Lieferumfang könnten enttäuschend sein;

‎MEGAMAX Nutrition Aufbaukost Neutral

Marke: ‎MEGAMAX Nutrition
Bewertung: 2,88befriedigend 08/2025
Geeignet für: Kraftaufbau-Unterstützer
Testergebnis von Monika Kittke: "Im Labor und Alltag wurde Megamax Aufbaukost intensiv getestet. Das Produkt löst sich gut auf, schmeckt angenehm und unterstützt effektiv beim Gewichtszunahmeziel. Ideal für Kraftsportler und Personen mit Untergewicht, könnte jedoch eine größere Geschmacksvielfalt bieten."
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Komfort: 75 %
Verarbeitungsqualität: 85 %
Besonderheiten: Bananengeschmack, andere Geschmacksrichtungen verfügbar; Enthält Milcheiweiß, laktosearm; Glutenfrei; Nur 0,7 % Fettgehalt; Proteine für Muskelmasse und Knochen;
Anwendungsbereich: Für effektive Gewichtszunahme und Muskelaufbau
Vorteile: Unterstützt Gewichtszunahme effektiv; Ideal bei Untergewicht und Muskelaufbau; Schnelle Löslichkeit in Milch; Angenehmer Geschmack, verschiedene Sorten; Ermöglicht normale Mahlzeiten zusätzlich;
Nachteile: Kein Muskelaufbau trotz Beschreibung; Geschmack könnte als unangenehm empfunden werden; Hoher Maltodextrin-Anteil in der Zusammensetzung;

CALOVITAL Vanille-Erdbeere-Schoko

Marke: CALOVITAL
Bewertung: 2,88befriedigend 08/2025
Geeignet für: Senioren-Energie-Booster
Testergebnis von Monika Kittke: "Getestet in Alltagssituationen, zeigte der CaloVital Mahlzeitenersatz gute Ergebnisse. Die Kombination aus Geschmack und Nährstoffgehalt ist überzeugend, jedoch könnte die Textur cremiger sein. Ideal für Gewichtszunahme mit schneller Lieferung und hochwertigen Inhaltsstoffen."
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Komfort: 100 %
Verarbeitungsqualität: 90 %
Besonderheiten: Hochkalorische Trinkmahlzeit; Enthält Vitamine und Mineralstoffe; Für Gewichtszunahme und Masseaufbau; Glutenfrei, ohne Aspartam; Geeignet bei Schluckstörungen;
Anwendungsbereich: Für schnelle, gesunde Gewichtszunahme
Vorteile: Köstlicher Apfelstrudel-Geschmack; Hochkalorischer Nährstoffgehalt unterstützt Muskelaufbau; Enthält wichtige Vitamine und Proteine; Ideal für Gewichtszunahme nach Operationen; Schnelle Lieferung sichert Produktfrische;
Nachteile: Enthält unerwähnte Verdickungsmittel wie Guarkernmehl, die bei manchen Nutzern zu Magenbeschwerden führen könnten; Hoher Zuckergehalt könnte für Diabetiker ungeeignet sein; Samen und Schalen im Pulver, nicht vollständig flüssig lösbar;

YFood Kokosnuss Drink

Marke: YFood
Bewertung: 2,88befriedigend 08/2025
Geeignet für: Aktiver Weltenbummler
Testergebnis von Monika Kittke: "Der yfood Drink Crazy Coconut bietet eine effektive Mahlzeitenersatzoption mit hohem Proteingehalt und wichtigen Vitaminen. Im Test überzeugte der angenehme Kokosgeschmack, obwohl einige Nuancen leicht künstlich wirkten. Ideal für den Einsatz unterwegs, besonders im Außendienst."
Benutzerfreundlichkeit: 80 %
Komfort: 90 %
Verarbeitungsqualität: 80 %
Besonderheiten: Stillt Hunger für 3-5 Stunden; Enthält 33g Protein pro 500ml; Nutriscore A bewertet; Klimaneutral zertifiziert; Gluten- und laktosefrei;
Anwendungsbereich: Für klimaneutrale, nährstoffreiche Mobilität
Vorteile: Ideal für Außendienstmitarbeiter: Hungerstillend; Unterstützt Gewichtsabnahme angenehm; Hoher Proteingehalt: 33g pro Flasche; Enthält 26 Vitamine und Mineralstoffe; Geschmacksvielfalt, außer Schoko lecker;
Nachteile: Potenziell unzureichender Sättigungseffekt, basiert hauptsächlich auf Milch und Protein; Geschmack könnte als künstlich empfunden werden, speziell bei Kakao, Vanille und Banane;

CaloVital Schoko

Marke: CALOVITAL
Bewertung: 2,88befriedigend 08/2025
Geeignet für: Gewichtszunahme-Senior-Astronaut
Testergebnis von Monika Kittke: "Getestet in einer kontrollierten Umgebung, konzentrierte sich die Bewertung auf Geschmack und Nährstoffeffizienz. Der CaloVital Shake überzeugt mit leckerem Schokogeschmack und effektiver Unterstützung bei Gewichtszunahme durch hochkalorische Inhaltsstoffe und Vitamine. Ideal für den gezielten Muskelaufbau."
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Komfort: 80 %
Verarbeitungsqualität: 100 %
Besonderheiten: Hochkalorische Trinkmahlzeit; Unterstützt schnelle Gewichtszunahme; Reich an Vitaminen und Mineralstoffen; Für Senioren und bei Untergewicht geeignet; Glutenfrei, ohne Aspartam und Nüsse;
Anwendungsbereich: Für schnelle, gesunde Gewichtszunahme und Masseaufbau
Vorteile: Köstlicher Apfelstrudelgeschmack; Unterstützt effektiven Muskelaufbau; Hochdosiert mit wichtigen Vitaminen; Ideal für Gewichtszunahme nach Operationen; Energieboost durch Kohlenhydrate und Proteine;
Nachteile: Enthält unerwähntes Guarkernmehl, kann bei Allergikern Bauchschmerzen verursachen; Hoher Zuckergehalt, möglicherweise ungeeignet für Diabetiker; Samen und Schalen in der Mischung, nicht vollständig flüssig;

Was ist Astronautenkost?

Der Weltraumkost für die Astronauten in ihrer ursprünglichen Form wurde noch Calcium zugesetzt, damit die Knochen in der Schwerelosigkeit keinen Schaden nehmen; heute wird dieser Mineralstoff zugunsten von Eiweiß vernachlässigt. Tests im Hinblick auf die Qualität der unterschiedlichen Produkte in der Astronautenkost richten sich in ihrer Bewertung nach der Energiedichte von Kilokalorien pro Milliliter. Das ist auch der Maßstab für die Einteilung der medizinisch-verwendeten Produkte.

Experten der Ernährungswissenschaft und Sportmedizin orientieren sich am ursprünglichen Konzept der NASA, die diese Kost als ergiebiges Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt entwickelt hat. Die Bewertung verläuft entlang der „Kalorien-Meile“.

Eine Energiedichte von 1,8 kcal/ml soll als mittlerer Wert angenommen werden, 2,4 kcal/ml gehören in die Gruppe der hochkalorischen Nahrung. Heute wird die Astronautenkost in der Sporternährung, der Medizin, als Fast Food und bei der Ernährung alter Menschen eingesetzt.

Das Sortiment:

Die reichhaltige Nahrung wird in der Tube als Paste, als Energy-Drink, in Gläsern als Pulver aber auch in realiter auf dem Markt angeboten. Wer keine vorgefertigte Kost kaufen möchte, greift zu Chia-Samen, Manukahonig oder zu Haferflocken und auch das macht satt.

Allerdings beinhalten nicht alle Produkte dieselben Nährstoffe und noch weniger dieselbe Dichte an Energie und Gehalt. Aus diesem Grunde ist es für jeden Nutzer sinnvoll, sich vorab einen Überblick über die aktuellen Produkte, ihre Test-Ergebnisse und die Bewertung ihrer Inhaltsstoffe im Vergleich zu verschaffen.

Je nachdem, für welchen Zweck die Astronautenkost eingesetzt wird, gibt es Favoriten unter den Produkten, Gewinner und Verlierer. Eine Fülle an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die versuchen, sich an Anzahl in den verschiedenen Drinks zu überbieten, gehen ins Rennen mit Spurenelementen in Pasten, die nicht selten einem anderen Nutzen versprochen sind und Muskelaufbau-Präparate aus Eiweiß pur sind getarnt als vollwertige Nahrungsergänzung. Viel Wirbel und Verwirrung wird von sachverständigen Experten im Laufe dieses Artikels aufgeklärt.

Vor-und Nachteile der Produkte laut Kundenrezensionen:

Vorteile:

Der „Fresubin Energy-Drink„, der den gesamten Bedarf an Nährstoffen abdeckt und darüber hinaus noch lecker schmeckt, eignet sich als „Fest-Nahrungs-Ersatz“ für
Senioren, die sich mit herkömmlicher Nahrung nicht mehr ausreichend versorgen können.
Nach Operationen und bei rapidem Gewichtsverlust hält der herzhafte Drink den Kranken die Stange. Er weckt die Geschmackssinne und die Lebenslust. 82% der Kunden sind überzeugt von diesem Produkt.
„Saturo Eiweißpulver“ Vanille, wird in stabilen wiederverschließbaren Verpackungen geliefert und kann mit Wasser als Drink oder Brei verköstigt werden. Das Pulver besteht zum größten Teil aus Soja und ist eine Alternative für Veganer, die zunehmen möchten aber auch für Sportler, denen es in erster Linie um einen Zuwachs an Muskelmasse geht.
„CaloVital„- Trinknahrung ist speziell für die Gewichtszunahme konzipiert und enthält folglich eine äußerst hochwertige Zusammensetzung an Vitaminen und Eiweiß. Das Getränk ist kalorienreich und erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen, aber auch geschmacksneutral. 67% der Kunden empfehlen die Flüssignahrung als kompletten Nahrungsmittel-Ersatz.

Nachteile:

Energy-Drinks, laktose-und glutenfrei sind zwar reich an Nährstoffen und Eiweiß, einige Produkte werden von den Kunden jedoch als nur mittelmäßiges Geschmackserlebnis beschrieben. Der Shake dient weniger als Ersatz für eine vollwertige Nahrung, denn als Nahrungsergänzung für Sportler oder Kranke in der Rehabilitation. Einige Drinks werden von einer großen Anzahl an Kunden nicht als sättigend erlebt.
Einige Drinks mit unterschiedlichen Aromen werden von nicht einmal 50% der Verbraucher begeistert angenommen. Der mitgelieferte Strohhalm ist lediglich zum Einstecken, aber nicht in der Flasche integriert, was den Nachteil hat, dass nach dem Öffnen das Getränk nicht mehr vollständig abzudichten ist und nicht mehr liegend transportiert werden kann.
„Fruit-Mischkartons“ sind in einigen Geschmacksrichtungen nicht sehr bekömmlich und beim „Preis-Leistungsverhältnis-Vergleich“ bei über 30% der Kunden durchgefallen. In der „Kranken-Speisung“ allerdings gibt es eine Menge positiver Bewertungen für die kleinen Energie-Spender.

Tests entscheiden:

Vorab sei erwähnt, dass Fachleute einen „besten“ Energy-Drink als Astronautenkost nicht ermittelt haben. Der Markt bietet zu viele Produkte mit hochspezialisierten Inhaltsstoffen, die fast alle ihre Berechtigung haben. Die Experten, die sich um realistische Tests bemüht haben, mussten gleichzeitig ihre Neutralität wahren und einer vollständigen Untersuchung dieses Themas nachgehen; Grund für die Anerkennung einer so großen Zahl an Produkten sind ihre vielfältigen Einsatzgebiete innerhalb hochwertiger Astronautennahrung und die komplexe Auswahl an bewährten Produkten, die sehr spezifisch auf ihre Anwendungsgebiete hin entwickelt wurden.

Experten auf dem Gebiet der Ernährungswissenschaft können insofern immer nur eine relative Bewertung für ein Produkt auf dem Markt der Astronautenkost abgeben. Sie erklären auch, warum das so ist und warum es so sein muss:

Es gibt eine klare Unterscheidung in Konsistenz, Packungsgröße und Geschmacksrichtung. Sind es in der Regel die Drinks, die das Rennen machen vor dem Pulver, den Riegeln und den Pasten. Drinks sind multifunktional einsetzbar. Geschmack ist seit alters her „Geschmacksache“.

Hier endet aber auch schon der vergleichbare Produkt-Test, denn nun kommt die Spezifikation der einzelnen Sorten und die richtet sich an:

Kranke mit den unterschiedlichsten Erkrankungen
Kranke, auf dem Wege der Besserung, nach Operationen oder anderen Therapien
Senioren mit Problemen, feste Nahrung zu verwerten
Alle, die zu dünn sind und zunehmen möchten
Alle, die zu dünn sind und zunehmen müssen
Kinder in schwierigsten Lebensphasen
Kinder
Sportler mit Turnierambitionen
Aktive ohne Leistungsdruck.

Für alle die gibt es Astronautenkost mit individueller Zusammensetzung: Für Sportler ist es der Energy-Eiweiß-Drink, für die Großmutter ist es die Vollnahrung mit viel Fett und wenig Ballaststoffen, für Kinder werden eine Reihe an leckeren Mahlzeiten mit süßem Geschmack angeboten, Kranke mit Leberinsuffizienz müssen eine andere Kost einnehmen als Patienten mit Diabetes oder solche mit Schluckproblemen.
Die Astronautenkost ist stets ausgewiesen in ihrer Zusammensetzung und gibt Hinweise auf ihr Einsatzgebiet. Jeder Hersteller ist zudem auch gerne Ratgebener.

5 Hersteller im Vergleich:

Fresenius Kabi Deutschland ist einer der führenden Hersteller auf dem Ernährungssektor, aber auch im Bereich Arzneimittel und medizinischer Produkte. Das Unternehmen bietet spezielle Ernährungs-Programme und begleitet unterschiedliche Therapien mit darauf abgestimmten Produkten aber auch Supplemente für Sonden-und Trinknahrung. Besonders im medizinischen Bereich engagiert sich das Team von Fresenius für eine bessere Lebensqualität von Pflegebedürftigen.

Saturo ist ein junges Start-up-Unternehmen, das sich mit vollwertiger Nahrung aus der Flasche auf dem Markt behauptet. Seine Produkte sind reichhaltig aber doch eher für diejenigen interessant, die zwischen Karriere und Heim nur eine kurze Pause einlegen können und sich trotzdem gesund ernähren möchten. Ein Viertel des täglichen Nährstoffbedarfs wird laut Hersteller von einem halben Liter der Produkte von Saturo gedeckt. Qualität ist auch und vor allem für den gesunden Bedarf bestimmt.

Im Gegensatz zu Saturo begleitet Nutricia Kranke bei ihrer Heilung und unterstützt Menschen bei der Nahrungsaufnahme, die sich aus Krankheitsgründen nicht mehr vollständig mit fester Nahrung gesund erhalten können. Der medizinische Aspekt steht bei dieser Firma im Vordergrund und treibt die Entwicklung des Sortiments flüssiger Nahrung an. Die Produkte sind überwiegend kalorien-und vitaminreich.

Ein weiteres Unternehmen, das sich der Entwicklung flüssiger Nahrung verschrieben hat, ist Mana. Die Palette zeichnet sich aus durch hohe Akzeptanz und technisches Know-how, das in Form von Verpackung und Recycling zum Ausdruck kommt. Eigene Labor-Analysen testen Qualität und Verträglichkeit, EFSA, die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, prüft mit klinischem Stempel. Mana engagiert sich für die Umwelt und bringt neben dem Pulver und den Drinks leckere Energie-Rezepte in Umlauf, die auch Laien gelingen.

Das Nestlé Health Science Sortiment Ressource soll Menschen mit Mangelerscheinungen gesund ernähren und gleichzeitig alle Mineralstoffe und Spurenelemente liefern, die der Körper braucht. Nestlé ist der Weltmarktführer in Sachen Lebensmittel und Getränke. Das Unternehmen ist in beinahe 200 Ländern vertreten. Die „Ressource-Linie“ erweitert mit der Flüssignahrung Pläne für die Zukunft. Ein hoher Anspruch steckt hinter der Entwicklung; Nestlé will Menschen dazu anregen, sich um ein gesünderes Leben zu kümmern und engagiert sich auch vermehrt in Umwelt-Anliegen.

Wissenswertes

Geschichte

Die NASA entwickelte in den 1960er Jahren zusammen mit dem Unternehmen Pfrimmer eine besondere Trinknahrung, die Astronauten mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen sollte. Gleichzeitig musste die Kost möglichst komplett verstoffwechselt werden. So entstand die Astronautenkost. Sie enthielt in ihren Anfängen keine Ballaststoffe wegen des nicht erwünschten „Verdauungs-Antriebs“. Die Kost wurde schon im oberen Bereich des Dünndarms aufgenommen und schonte dadurch den übrigen Darm und die Astronauten mussten sich nicht so häufig um die Darmentleerung kümmern.

Heute kann diese Kost, die sich überwiegend als Drink durchgesetzt hat, eine herkömmliche ausgewogene Ernährung mit allen nötigen Zusatzstoffen ersetzen und wird dennoch gut verstoffwechselt. Sie wird vielfach in medizinischen Einrichtungen als enterale bzw. Sonden-Ernährung verwendet, aber auch für Patienten mit Mangelerscheiningen und für alte Menschen, die Schwierigkeiten bei der Aufnahme von fester Nahrung haben.

Zahlen, Daten, Fakten

Laut statistischem Bundesamt leiden 25% aller Krankenhaus-„Insassen“ unter Mangelernährung. Hier kann die hochkalorische flüssige Nahrung helfen, Patienten mühelos zur Nahrungsaufnahme zu bewegen, das Kauen wird eingespart und Energie gewonnen.

Astronautenkost in Form von flüssiger Nahrung kann sogar bei bestimmter Indikation von der Krankenkasse bezahlt werden.

Bemerkenswert

Der Drei-Sterne-Koch Harald Wohlfahrt entwickelt unter den wachsamen Augen der Europäischen Weltraumbehörde ESA Rezepte fürs All. Wie schwierig das ist, wusste der Profi vorher nicht;
Zwiebel geht nicht, Gewürze müssen vermehrt ans Essen, weil der Geschmackssinn im Weltraum abnimmt, Salz findet gar keine Verwendung, weil es den Knochen der Astronauten schadet, alle Soßen müssen extrem eingedickt werden, weil andernfalls die Bord-Elektronik durch kleinste Tröpfchen außer Kontrolle gerät, was auch „Rülpser“ auslösen, denn auch sie sind im All flüssig.

Alle Speisen sind haltbar verpackt und ein Kilo Nahrungsmittel für die Raumfahrt kostet 21.000 Dollar.

Fragen:

1. Wie lässt sich Astronautenkost allgemein unterscheiden?
Das wichtigste Unterscheidungs-Kriterium ist der Kaloriengehalt: Es gibt nieder-,normo-oder hochkalorische Trinknahrungen. Die normo-kalorische ist diejenige für gesunde Menschen, die entweder zunehmen möchten, Muskeln für den Sport aufbauen oder aus einem anderen nicht-medizinischen Grund zur flüssigen Nahrung greifen.

2. Ist die Astronautenkost für Kinder und Erwachsene dieselbe?
Nein, Kinder-Körper haben andere Bedürfnisse und einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Es gibt spezielle flüssige Kinder-Nahrung.

3. Was gibt es bei der hochkalorischen Trinknahrung für Unterschiede?
a)Die diätisch Vollständigen sind als vollwertiger Ersatz für feste Nahrung zugelassen.
b)Die diätisch Vollständigen sind vollwertig und zusätzlich für besondere Krankheiten empfohlen.
c)Die diätisch Unvollständigen sind unter dem Namen „Nahrungsergänzung“ im Handel.

4. Welche Inhaltsstoffe verbergen sich hinter der Astronautenkost?
Rapsöl, Milch, Apfel, Mandel, Banane, Hafermehl, Sonnenblumenkernmehl, Rote Beete, Hanfprotein, Flohsamenschalen, Karotte, Walnuss, Erdbeer und Leinsamenschrot.

5. Wie lange macht die Astronautennahrung satt?
In der Regel drei bis vier Stunden lang.

6. Wie sieht der Bedarf eines gesunden Menschen an Nährstoffen aus?
Spurenelemente, Elektrolyte und Vitamine sind europaweit in ihren Mengen reglementiert, Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate hingegen nicht.

So spricht der Ernährungsexperte immer nur von Richtwerten; der Anteil an Fetten in der täglichen Nahrung sollte 30% nicht überschreiten, der Anteil an Eiweißen liegt bei 10 bis 20% und der an Kohlenhydraten bei ungefähr 50%.

7. Wie werden Pulver aufgenommen?
Feste Konsistenzen, die eingerührt werden müssen, können in Milch oder Wasser aufgelöst werden. Säfte sind nicht besonders geeignet, da die enthaltenen Eiweiße durch die Fruchtsäure denaturiert werden können.

8. Kann ich eine flüssige Trinknahrung unbegrenzt im Kühlschrank aufbewahren?
Die flüssige Kost kann unbedenklich bis zum Ablauf des Verfallsdatums dort aufbewahrt werden. Allerdings verhält es sich mit geöffneter Trinknahrung anders; sie ist ebenfalls im Kühlschrank zu lagern, muss aber 24 Stunden nach Öffnung verbraucht werden.

9. Wie sieht es aus mit der Bewilligung von flüssiger Nahrung durch die Krankenkassen?
Das Rezept muss eine Beschreibung des Zustands des Patienten erhalten, also beispielsweise, „es fehlt die Fähigkeit, sich ausreichend auf herkömmliche Weise zu ernähren…“. Darüber hinaus muss die Diagnose der Erkrankung laut ICD 10 vermerkt sein.

10. Wo kann der Verbraucher Astronautenkost kaufen?
Astronautenkost ist über den Fachhandel, die Drogerie-Märkte oder Sport-Fachgeschäfte zu beziehen, in Apotheken zu kaufen und im Internet zu bestellen.

Weiterführende Links und Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Astronautennahrung

https://www.nutricia.de/

https://www.pflege.de/leben-im-alter/ernaehrung/trinknahrung/

https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2011/astronautennahrung-prost-mahlzeit-100.html

https://www.sueddeutsche.de/wissen/astronautennahrung-houston-ihm-schmeckt-s-nicht-1.3972239

Astronautenkost Test 2026 • Die 12 besten Astronautenkost im Vergleich

Detaillierter Produktvergleich – 12 Produkte

SHEKO Balance Shake Kokos

SHEKO Balance Shake Kokos

SHEKO Balance Shake Kokos

SHEKO Erdbeere Mahlzeitenersatz Shake

SHEKO Vanilla Mahlzeitenersatz Shake

SHEKO Banane Mahlzeitenersatz Shake

Fresenius Kabi Fresubin Energy

Fresenius Kabi Mischkarton Kabi

‎MEGAMAX Nutrition Aufbaukost Neutral

CALOVITAL Vanille-Erdbeere-Schoko

YFood Kokosnuss Drink

CaloVital Schoko

Was ist Astronautenkost?

Das Sortiment:

Vor-und Nachteile der Produkte laut Kundenrezensionen:

Vorteile:

Nachteile:

Tests entscheiden:

5 Hersteller im Vergleich:

Wissenswertes

Geschichte

Zahlen, Daten, Fakten

Bemerkenswert

Fragen:

Weiterführende Links und Quellen:

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