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Yin Yoga Onlinekurs Test 2023 • Die 4 besten Yin Yoga Onlinekurse im Vergleich
Yoga hat auch in der westlichen Welt enorm an Popularität gewonnen. Es ist die Antwort auf unsere immer schneller werdende Welt und den zunehmenden Stress im Alltag. Irgendwie scheint uns die aus Indien stammende, philosophische Lehre ein Stück unserer inneren Ruhe zurückzugeben. Denn um ein gesundes Leben und inneren Frieden zu erlangen, bedarf es den Lehren des fernöstlichen Daoismus zufolge immer ein Gleichgewicht aus Ruhe und Kraft – Yin und Yang. Ein Ungleichgewicht verursacht Unzufriedenheit, Unwohlsein und ein unausgeglichenes Ich. Als Anfänger kennt man die typischen Asanas wie den Sonnengruß, den Hund oder das Dreieck. Doch hinter dem fernöstlichen Phänomen steckt noch viel mehr als nur das. Heute führen wir euch deshalb ein in die Welt des stillen Yoga-Stils Yin Yoga. Wir erklären euch was das Besondere daran ist und bei welchen Anbietern ihr an Yin Yoga Onlinekursen teilnehmen könnt.
Yin Yoga Onlinekurs Bestenliste 2023 - Die besten Yin Yoga Onlinekurse im Test & Vergleich
Letzte Aktualisierung am:
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine spezielle Form der fernöstlichen Lehre des Yogas, welches durch geistige und körperliche Übungen zu einem ganzheitlich bewussteren und gesünderen Leben führen soll. Das Ziel der Übungen, der sogenannten Asanas, ist das Erlangen eines inneren Gleichgewichts – eines Gleichgewichts von Körper und Geist.
Yin Yoga – die Macht der Stille
Die fernöstliche Philosophie des Yoga erfreut sich auch in der westlichen Welt zunehmend an Beliebtheit. Das harmonische Gegengewicht zum stressigen Alltag bringt viele von uns wieder zurück zu einem gelassenen, ausgeglichenen Geist. Die beliebten Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen ermöglichen es nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten und wieder Kraft für den bevorstehenden Tag zu tanken.
Yin Yoga Onlinekurse – Die Alternative zum Studio um die Ecke
Immer mehr Online Anbieter bieten deshalb Yin Yoga Onlinekurse für teilweise sehr geringes Geld an. Oftmals ist der monatliche Beitrag sogar unter dem eines Fitnessstudios. Weiter unten im Text haben wir euch Informationen zu den Kosten eines Yin Yoga Kurses aufgelistet.
Was sind die Inhalte eines Yin Yoga Onlinekurses?
Yin Yoga gibt es in vielen verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die sich alle an verschiedene Zielgruppen richten und mit denen sich verschiedene Individualziele umsetzen lassen. Je nach Level sind die Asanas mal mehr und mal weniger fordernd.
Stärkung von Körper und Geist
Während sich dynamische Yoga-Stile eher auf die Muskelkraft und Koordination auswirken, haben stille Yoga Arten, wie das Yin Yoga, eher Auswirkungen auf die Tiefenmuskulatur, die Beweglichkeit und den Geist.
In aller Ruhe zu innerer Gesundheit
Durch still fließende Bewegungen werden Faszien, Bänder und Gelenkkapseln stark bearbeitet und schonend gedehnt. Dies führt zu einem Umbau des Faszien-Gewebes, was Giftstoffe ausschwemmt und Nährstoffe hereinholt. Körper und Geist werden geordnet und ein in sich ruhendes, ganzheitliches Selbstgefühl erreicht. Seid ihr euch nicht sicher, ob ein Yin Yoga Onlinekurs das Richtige für euch ist? Dann nutzt doch die vielen kostenlosen Testangebote der Anbieter und findet heraus, ob ein Yin Yoga Onlinekurs wirklich das Richtige für euch ist.
Was sind die Vorteile eines Yin Yoga Onlinekurs?
Ihr fragt euch was die Vorteile eines Yin Yoga Onlinekurses sind? Wir haben euch die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
- Yin Yoga ist ein sanfter, harmonischer Yoga-Stil als Gegenpol zum stressigen Alltag.
- Yin Yoga Asanas sind nicht anstrengend für die Muskulatur. Hier geht es mehr um Beweglichkeit und das Loslassen des Geistes. Sie haben eine tief greifende Wirkung auf das Gewebe und reinigen den Körper von innen heraus.
- Yin Yoga Asanas fördern hauptsächlich die Komponente Beweglichkeit und nur zu geringen Teilen die Koordination und reine Muskelkraft.
- Yin Yoga Onlinekurse entspannen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und sorgen für Ruhe, Ausgeglichenheit sowie innere Gelassenheit.
Wann und für wen eignet sich ein Yin Yoga Onlinekurs?
Ein Yin Yoga Onlinekurs ist für jeden geeignet, der auf der Suche nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag ist, aber nur schwer Zeit findet um an einem Yin Yoga Kurs in den nahegelegenen Fitness- oder Yoga-Studios teilzunehmen. Yin Yoga Onlinekurse haben den Vorteil, dass sie zu jeder Zeit des Tages und ganz individuell absolviert werden können – ein großer Vorteil in unserer wirklich rasanten Welt.
Wie wäre es also mit einer morgendlichen Yoga-Session an einem kleinen, ruhigen See, an dem gerade das Leben erwacht und die Sonne die ersten Strahlen auf das Wasser wirft? Oder wollen Sie lieber Ihre eigene Ruheoase im Garten nutzen und inmitten der farbenprächtigen Blumenbeete ein wenig mehr Harmonie in Ihren Alltag bringen? Mit Yin Yoga Onlinekursen sind Sie an keinen Ort gebunden in jeder Hinsicht flexibel.
Yin Yoga Online Kurs: Die Kosten
Die Kosten von Yin Yoga Onlinekursen liegen oft weit unter den Angeboten der Yoga-Studios vor Ort. Während die Grundlagen des Yin Yoga oft kostenlos in den bekannten Videoplattformen bereitgestellt werden, sind komplexere und vor allem aufeinander aufbauende Kurse in den meisten Fällen kostenpflichtig. Die Kursgebühren der Yin Yoga Onlinekurs Anbieter unterscheiden sich in ihrer Höhe, Zahlungsmethode und Zahlungsweise. Während manche monatlich kündbare Abos anbieten, kann man bei anderen Anbietern auch eine Zahlung pro Yoga Einzelsitzung wählen. Hierfür werden etwa 7 bis 10 € pro Sitzung fällig.
Worauf sollte ich bei der Auswahl eines Yin Yoga Onlinekurses achten?
Yin Yoga Onlinekurse werden oft im Rahmen eines Yoga Onlinekurs-Pakets angeboten. Und hierfür gibt es wirklich sehr viele Anbieter. Es lohnt sich aus diesem Grund immer verschiedene Anbieter hinsichtlich des Preises und des Angebots an verfügbaren Yoga Videos zu vergleichen.
Bewertungen anderer User
Ein erstes Anzeichen für die Seriosität eines Yin Yoga Onlinekurs-Betreibers sind die Bewertungen anderer User. Schnell kann man hier feststellen welche Erfahrungen gemacht wurden und was an diesem Yin Yoga Onlinekurs gut oder auch schlecht ist.
Zertifikate und Auszeichnungen
Viele Yoga-Lehrer bieten aufeinander aufbauende Yin Yoga Onlinekurse an. Mit jedem absolvierten Yin Yoga Onlinekurs erhalten Sie bei seriösen Anbietern ein Zertifikat, mit dem Sie nachweisen können, dass Sie über die Eignung für den folgenden Yin Yoga Onlinekurs verfügen. Bei der Ausstellung eines solchen Zertifikats spielt es aber ebenso eine Rolle, ob dieses Zertifikat auch von anderen Yin Yoga Anbietern akzeptiert wird.
Aufbau und Gestaltung des Yin Yoga Onlinekurses
Auch wenn alle oben genannten Punkte erfüllt sind, ist es am Ende doch der persönliche Geschmack, der bei der Auswahl des richtigen Yin Yoga Onlinekurs Anbieters entscheidet. Denn während manche Yin Yoga Onlinekurse nur 20 oder 30 Minuten lang sind, verfügen andere über ganze 90 Minuten Länge. So viel Zeit und / oder Motivation kann nicht jeder von uns aufbringen.
Persönliche Betreuung
Achten Sie ebenfalls darauf, welche Beratung und welche Kommunikationsmöglichkeiten angeboten werden. Bietet der Yin Yoga Onlinekurs Anbieter einen persönlichen Betreuer oder eine Plattform zum Austausch mit anderen Yogis? Dann kann das ein wahrlicher Vorteil sein. Der persönliche Kontakt ist nämlich vor allem in Zeiten mit schwankender Motivation sehr hilfreich.
Wie wurden die Anbieter von Yin Yoga Online Kursen getestet?
Bei dieser großen Anzahl an Anbietern ist es gar nicht so einfach den richtigen Yin Yoga Onlinekurs Anbieter für sich selbst zu finden. Wir empfehlen Ihnen deshalb die im World Wide Web verfügbaren Tests und Vergleiche von unabhängigen Stellen, Yoga-Spezialisten oder Fitness-Bloggern zurate zu ziehen. Da wir selbst keine Tests und Vergleiche durchführen, haben wir uns für Sie auf die Suche begeben und im Folgenden einen aussagekräftigen Vergleich aufgestellt.
Kurzinformation zu 5 Yin Yoga Onlinekurs-Anbietern
Wie versprochen haben wir uns auf die Suche nach Anbietern von Yin Yoga Onlinekursen begeben. Um Ihnen zu ermöglichen die Anbieter auf die persönliche Eignung zu überprüfen, haben wir zu jedem Anbieter einige wichtige Informationen zusammengefasst.
- Yin Yoga Onlinekurse kostenfrei auf YouTube
- Gymondo
- Yogaraumonline.de
- YogaEasy
- Yogamehome
Obwohl Gymondo in den vielen verschiedenen Anwendungstests durchgehend gut abschneidet und mit einer Facebook Abonnentenzahl von 37.024 zu den beliebten Plattformen zählt, werfen die 213 Facebook Beurteilungen ein anderes Licht auf den Anbieter. Den hier werden durchschnittlich nur 2,5 von 5 Sternen vergeben und es wird des Öfteren die Verfügbarkeit des Kundenservices bemängelt. Welcher Beurteilung man nun glauben soll, lässt sich ganz gut anhand der 7-tägigen, kostenlosen Testphase herausfinden.
Laut der Zeitschrift Brigitte ist der Anbieter Yogaraumonline der Vielfältigste. Denn neben den vielen verschiedenen Yoga-Stilen bietet Yogaraumonline auch verschiedene Videolängen – die ersten 3 Minuten sind auch für Nicht-Mitglieder kostenlos. Soweit zum Positiven. Bemängelt werden in den Tests leider wieder mal der Kundenservice, aber auch die Video- und Tonqualität der Yoga Online-Sequenzen. Doch auch Yogaraumonline bietet den Neukunden eine Testphase an. Hier können Sie bis zu 14 Tage umsonst an den Yin Yoga Onlinekursen teilnehmen! Zeit genug um das Ganze mal auf Herz und Nieren zu testen.
YogaEasy liegt bei den Teilnehmern hoch im Kurs, denn bei 1.453 Bewertungen auf Facebook hat der Yin Yoga Onlinekurs Anbieter ganze 4,86 von 5 Sternen abgestaubt. YogaEasy bietet im Rahmen der zahlreichen Yoga Onlinekurse auch eine Handvoll Yin Yoga Onlinekurse mit den Trainern René Hug, Claudia Uhrig und Wanda Badwal. Neben den Yin Yoga Videos stellt die Seite aber ebenso viele ergänzende Informationen zum Thema Entspannung, Geist und Balance bereit. Die Yin Yoga Onlinekurse sowie die Blogartikel und Podcasts sind auf jedem internetfähigen Gerät in der eigenen App verfügbar.
Nachteile von Yin Yoga Onlinekursen
Wir haben bereits einige Vorteile von Yin Yoga Onlinekursen erfahren. Neben der zeitlichen Flexibilität ist man durch die Möglichkeit des Streamings auf jedem internetfähigen Gerät auch in örtlicher Hinsicht mehr als flexibel. Doch vielen Yogis fällt es, ohne die anwesenden Leidensgenossen, oftmals schwer die eigene Motivation beizubehalten. Auch das Soziale kommt vielen bei der Yogastunde in den eigenen vier Wänden zu kurz.
Ein weiterer Aspekt ist, dass man Zuhause zum einen ausreichend Platz und zum anderen aber auch die notwendige Ruhe für eine Yin Yoga Session haben muss. Eine Störung durch Haustiere, Straßenlärm oder die Kinder sind hierbei eher kontraproduktiv.
FAQ
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein sehr zurückhaltender, stiller Stil des Yoga. Es ist die Antwort auf den immer stressigeren Alltag und kann uns zu mehr Harmonie verhelfen. Durch lang angehaltene, weich fließende Asanas sollen Körper und Geist entspannt und der Weg ins Innere gefunden werden. Das Ziel ist ein inneres Gleichgewicht und Gesundheit von Innen heraus.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga ist aufgrund seiner ruhigen Praxen für alle Yogis geeignet. Egal ob Kinder, Erwachsene, Schwangere oder Rentner. Wir alle können durch Yin Yoga Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zurückbringen.
Für wen eignen sich Yin Yoga Onlinekurse?
Yin Yoga Onlinekurse eignen sich vor allem für Yoga-Begeisterte, die aus beruflichen oder aber persönlichen Gründen einfach keine Zeit finden um an einem Yin Yoga Kurs im Fitness- oder Yoga-Studio in der Nähe teilzunehmen. Bei einem Yin Yoga Onlinekurs ist man sowohl zeitlich, als auch örtlich ungebunden.
Weiterführende Links
- https://de.wikipedia.org/wiki/Yin_Yoga
- https://www.mvhs.de/programm/uebersicht-der-yogastile
- https://www.gesundheit-blog.at/yin-yoga-zeit-um-loszulassen.html
- http://www.esoterikforum.at/threads/yin-yoga.192216/
- https://utopia.de/ratgeber/yin-yoga-philosophie-wirkung-und-infos-zum-langsamen-yoga-stil/
