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Bio Superfood Test 2023 • Die 9 besten Bio Superfoods im Vergleich
Bei Superfood handelt es sich um die Definition von Lebensmittel die auf 100 Gramm was die Nährstoffe betrifft eine sehr hohe Konzentration besitzen. Auch die Qualität spielt eine wesentliche Rolle, wenn Superfood dann in Bioqualität. Obst und Gemüse sind damit gemeint denn genau diese können einen sehr positiven Effekt auf die Gesundheit haben. Da diese Lebensmittel unterschiedliche Inhaltsstoffe besitzen können die jeweiligen Vorteile verschieden ausfallen. Aber alle haben sie eines gemeinsam sie besitzen sehr viel antioxidative Anteile. In der Verarbeitung sind sie naturbelassen und Bio. Alles was industriell und chemisch hergestellt ist wird von der Definition ausgeschlossen. Die Nährstoffe welche die Gesundheit fördern können über Nahrungsergänzung oder über die Nahrung aufgenommen werden. Der Trend geht eindeutig in diesem Bereich steil nach oben.
Bio Superfood Bestenliste 2023 - Die besten Bio Superfoods im Test & Vergleich
Letzte Aktualisierung am:
Die wesentlichen Merkmale von Bio Superfood
- Handelt es sich um Bio Superfood sollte der Kunde immer auf bestimmte Merkmale achten.
- Höchste Bio Qualität
- Ohne Füllstoffe
- Ohne Süßungsmittel
- Keine künstliche Inhaltsstoffe
Die Produkte die gekauft werden sollten immer eine gute Transparenz aufweisen. Gemeint ist der Ursprung sollte sich immer zurückverfolgen lassen und zwar bis auf das Feld hin wo geerntet wurde. Zusätzlich ist es wertvoll, wenn die Produkte von unabhängigen Laboren auf Schadstoffe geprüft werden.
Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Bio Superfoods
Alles direkt vom Bauern
Somit kann die Qualität garantiert werden. Beim Kauf sollte geachtet werden, dass die Produkte folgende Merkmale ausweisen
- Bio-Zertifikat
- GVO frei
- Gluten und Glyphosatfrei
- Ohne Süßstoffe
- Ohne künstliche Aromen
- ohne Füllstoffe
- ohne Konservierungsmittel
Bio Superfood was ist das und welche Lebensmittel sind das?
Was ist denn eigentlich mit Superfood gemeint und wo kommt das denn eigentlich her? Sehr oft werden die Lebensmittel aus Asien, Afrika und Süd- und Mittelamerika importiert. Was bedeutet es sind sehr lange Transportwege und daher werden die Lebensmittel zu Pulvern oder auch Kapseln verarbeitet. Was zur Folge hat die Haltbarkeit wird dadurch deutlich erhöht. Dazu gehören oft Maca, Moringa, Lucuma, Acai- und Goji-Beeren, Kakao oder Chiasamen. Aber auch bei uns in Deutschland gibt es eine Vielzahl von Superfoods. Auch diese weisen eine hohe Anzahl von Nährstoffen auf. Dazu gehören Lebensmittel wie Kresse, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren Brokkoli, Rote Bete, Tomaten, Spinat, Kresse oder Bockshornklee. Diese können dann auch in frischer Form in Bioläden oder auf dem Wochenmarkt gekauft werden. Der Vorteil liegt dann auf der Hand denn die langen Transporte werden so vermieden.
Eine Besonderheit bilden dabei Nahrungsergänzungsmittel aus Algen. Sie werden in Presslingen. Pulver oder Tabletten angeboten. Sie sind sehr gesundheitsfördernd. Sie unterstützen das Immunsystem und wirken positiv dem Alterungsprozess entgegen. Die Rede ist von:
- Spirulina
- Chlorella
- AFA-Algen
Mit Bio Superfood alt werden
Was macht Superfood denn Gutes für den Körper? Sicher ist Superfood hat sehr viele positive Auswirkungen. Besonders in stressigen Zeiten wie heute sowie die UV-Strahlen, Umwelteinflüsse oder das Rauchen. Genau durch diese Umstände eben benötigt der Körper um gesund zu bleiben sehr viel Nährstoffe.
Eindrücke aus unserem Bio Superfoods - Test
Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – ein kraftvoller Superfood-Mix für Goldene Milch
Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – Gewicht: 200 g | 40 Portionen | Geschmack: Wärmender Kurkuma-Chai, leicht würzig
Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – Bio-zertifiziert, kein GVO, Vegan, Paleo, 100% Natürlich, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei und ohne Süßungsmittel, Füllstoffe, sowie jegliche Zusätze
Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – Zutaten: Kurkuma*, Ashwagandha*, Ingwer*, Zimt*, Lucuma* und Pfeffer* Pulver. *Biozertifiziert
Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – natürliche Quelle für Mineralien und Antioxidantien
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Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – adaptogene und ayurvedische Kräuter fördern die Entspannung und helfen bei der Stressadaption
Your Super GOLDEN MELLOW Bio Superfood Latte-Pulver im Test – mit Kurkuma, Ingwer & Ashwagandha
Die Definition von Superfood und seinen Inhaltsstoffen
Was macht denn eigentlich die ganzen Vorteile von Superfood aus? Was steckt drin in dem Superfood?
- Antioxidantien
- Mineralstoffe
- Vitamine
- Ungesättigte Fettsäuren
- Sekundäre Pflanzenstoffe
Antioxidantien
Die antioxidativen Stoffe die im Superfood sind gehören zu den wichtigsten Bestandteilen. Sie können Entzündungen stoppen und dem Körper, bei Stress, Rauchen oder bei ungesunder Ernährung helfen.
Denn genau diese Faktoren führen schnell in den Zellen zu einer Anhäufung von Sauerstoffverbindungen, also den freien Radikalen. Was grundsätzlich erst mal gar nicht so schlecht ist, denn so werden die Abwehrkräfte unterstützt. In diesem Prozess werden Krankheitserreger unterdrückt.
Mineralstoffe
Diese werden immer in Spuren- und Mengenelemente unterteilt. Und alle zusammen übernehmen sehr wichtige Aufgaben was den Stoffwechselprozess im Körper angeht. Calcium ist ein Mengenelement und ist verantwortlich für Knochen und Zähne und dem entsprechenden Aufbau. Auch die Blutgerinnung und die Immunabwehr profitieren sehr davon. Finden kann man es in Brunnenkresse, Löwenzahn und Sonnenblumenkernen.
In Granatäpfeln zum Beispiel befindet sich viel Kalium was den Blutdruck reguliert und den Energiestoffwechsel. Viel Magnesium ist in Chiasamen und dieses wird für die Reizübertragung benötigt. Eisen ist ein Spurenelement und ein wichtiger Bestandteil des roten Blutfarbstoffes Hämoglobins. Was bedeutet für den Sauerstofftransport unverzichtbar. Die Alge Chlorella besitzt einen sehr hohen Anteil an Eisen. Jod ist wichtig für die Funktion der Schilddrüse finden kann man das in Brokkoli oder Spinat. Nüsse und Kakao enthalten Kupfer dieses stärkt das Immunsystem und verhindert Entzündungen.
Vitamine
Alle Bio Superfood Lebensmittel haben einen sehr hohen Anteil an Vitaminen. Und das wird für den Aufbau von Gewebe unbedingt benötigt. Natürlich auch für den Stoffwechsel sind Vitamine unverzichtbar. Extrem viel Vitamin A, B, C und E hat Grünkohl. In Beeren befindet sich ein hoher Anteil von Vitamin C. Acerola Kirschen wirken entzündungshemmend.
Ungesättigte Fettsäuren
Dabei muss man wissen diese teilen sich immer in die ungesättigten und mehrfachen Fettsäuren auf. Bei den mehrfachen Fettsäuren sind es vor allem die Omega 3-Fettäuren die eine große Rolle spielen.
Der größte Vorteil ist dabei die Blutgerinnung wird gehemmt und die Gefahr von Schlaganfall oder Herzinfarkt kann minimiert werden. In Leinsamen findet sich ein hoher Anteil davon. Zusätzlich wirkt sich Leinsamen auch noch sehr positiv auf die Darmgesundheit aus durch den hohen Anteil an Ballaststoffen.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Sie besitzen sehr viele positive Auswirkungen in Bezug auf Stoffwechselprozesse die im Körper stattfinden. Sie können Entzündungen hemmen und den zu hohen Blutdruck senken.
Bio Superfood gegen herkömmliche Lebensmittel
Jeder von uns weiß viele Vitalstoffe benötigen wir um unsere Gesundheit zu erhalten. Dennoch haben viele von uns einen Mangel an Nährstoffen.
Was leider daran liegt, die Lebensmittel werden oft noch viel zu früh und nicht ausgereift geerntet um lange Transporte zu überstehen. Und leider verlieren die herkömmlichen Lebensmittel die Nährstoffe und Vitamine. Was eben beim Bio Superfood nicht der Fall ist.
Links und Quellen
- https://de.wikipedia.org/wiki/Superfood
- https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/superfood.
- https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/superfoods/superfoods
- https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/superfood-hype-um-fruechte-und-samen-12292
- https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Superfood-Wie-gesund-sind-Chia-Goji-Moringa-Co,superfood196.html
