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Hula Hoop Reifen im Test auf ExpertenTesten.de
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Hula Hoop Reifen Test - üben Sie einen echten brasilianischen Hüftschwung - Vergleich der besten Hula Hoop Reifen 2021

Der Hula Hoop Reifen ist ein Gymnastikgerät mit vielzähligen Nutzungsmöglichkeiten. Was er können muss und wie eine hochwertige Verarbeitung aussieht, haben wir bei unseren Testrecherchen herausgefunden und für Sie zusammengefasst.

Autor Jan Schmid
Jan Schmid

Als angehender Sportwissenschaftler und ehemaliger Leichtathlet liegt meine Expertise in den Bereichen Sport, Fitness und Ernährung. Für ExpertenTesten.de teste ich seit 3 Jahren regelmäßig Produkte und teile meine Expertise mit Millionen Lesern. In meiner Freizeit liebe ich die Geschwindigkeit, sei es auf dem Rad, dem Surfbrett oder den Skiern.

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Hula Hoop Reifen Bestenliste  2021 - Die besten Hula Hoop Reifen im Test & Vergleich

Hula Hoop Reifen Test

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Eindrücke aus unserem Hula Hoop Reifen - Test

Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Hula Hoop Reifen

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Wie finde ich den besten Hula Hoop Reifen?

Der Hula Hoop Reifen galt einst als Kinderspielzeug und bestand ursprünglich aus Holz. Seit den 1950er Jahren wird er jedoch aus Kunststoff gefertigt, was eine Menge Vorteile wie z. B. Stabilität, Flexibilität und einen einfachen Transport ermöglicht.

Sein Name stammt von dem hawaiianischen Wort “Hula” = “Tanz” und dem englischen Begriff “Hoop” = “Reifen” ab. Seit jeher erfreut sich der Reifen großer Beliebtheit bei Jungen und Erwachsenen gleichermaßen. Vor allem Sportler greifen gerne auf das Gerät zurück, das sehr handlich und leicht zusammen zu bauen ist.
EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test - gibt es die Möglichkeit, 3 verschiedene Größen zu wählen

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test – gibt es die Möglichkeit, 3 verschiedene Größen zu wählen

Hoopomania Hula Hoop Reifen mit Magneten & MassagenoppenEs fördert die Durchblutung, strafft das Bindegewebe und sorgt für ein gleichmäßiges Ausdauertraining. Daher ist der Hula Hoop nicht nur für aktive Sportler, sondern für jedermann geeignet.

Anfänger bis Fortgeschrittene finden in dem bunten Reifen ein ideales Sportgerät, das im Fitnessstudio wie in den heimischen vier Wänden Platz findet. Alleine oder in einer Gruppe mit passender Musik macht das Hula Hoop Training besonders viel Spaß.

Nicht nur Erwachsene finden Gefallen an dem Sportgerät, sondern auch Kinder. Sie trainieren damit ihr Gleichgewicht und stärken die Beinmuskulatur. Wie der Test ergibt, sollte der Reifen einen Umfang von etwa 75 bis 85 cm haben.

Vor allem für Übergewichtige ist ein Hula Hoop das ideale Sportgerät, da es schnell Fett an Bauch, Beine und Po schmelzen lässt.

Leiden Sie an bestimmten Krankheiten, ist es ratsam, vor dem Training mit Ihrem Facharzt zu sprechen. In der frühen Schwangerschaft ist das Hula Hoop Training möglich, sollte jedoch vorher mit dem Frauenarzt abgeklärt werden. Dabei ist ein weicher Reifen ratsam, der sich an den Bauch anschmiegt. So gibt es diverse Modelle, die mit einer Schaumstoffpolsterung ausgestattet sind.

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test - eignet sich perfekt zur Gewichtsreduktion, zur Massage, zu Sport- und Fitnessübungen zuhause sowie unterwegs oder im Büro

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test – eignet sich perfekt zur Gewichtsreduktion, zur Massage, zu Sport- und Fitnessübungen zuhause sowie unterwegs oder im Büro

Hula Hoop für Anfänger

Wer mit dem Hula Hoop Training beginnen möchte, sollte sich einen geeigneten Reifen zulegen. Wie der Hula Hoop Test zeigt, ist ein leichter Hula Hoop Reifen für Anfänger zu empfehlen. Je schwerer der Reifen ist, desto mehr Kraft benötigen Sie zum Schwingen. Übertreiben Sie es anfangs nicht und nehmen einen Hula Hoop Reifen für Anfänger.

Diese sind meist leichter und verzichten auf Massagenoppen, Sand- oder Wasserfüllung. Vergleichen Sie daher die einzelnen Modelle und wählen z. B. den Hula Hoop Testsieger. Gewinnen Sie zunächst das Gefühl für den Reifen und steigern sich von Mal zu Mal. Trainieren Sie etwa zwei- bis dreimal die Woche mit Freunden oder vor dem heimischen Fernseher. In der Gruppe macht das Training besonders viel Spaß und motiviert, weiter zu machen.

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test - hergestellt aus hochwertigem EVA Schaum

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test – hergestellt aus hochwertigem EVA Schaum

Sie können direkt nach dem einfachen Aufbau mit dem Training beginnen. Der Reifen lässt sich meist in mehrere Teile zerlegen und ist so für den Transport gut geeignet.

Die Trainingseinheit selbst sollte etwa 30 bis maximal 60 Minuten betragen. Zu Beginn kann es sein, dass sich der Reifen hart und ungewohnt anfühlt. Ziehen Sie daher leicht Kleidung an, die fest am Körper anliegt. Das Kleidungsstück sollte nach Möglichkeit aus Baumwolle bestehen, da es besonders atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist.

Durch die ungewohnten Druckstellen sowie bei schwachem Bindegewebe können u. U. blaue Flecke auftreten. Diese verschwinden wieder von alleine und lassen sich durch dickere Kleidung wie z. B. einen Pullover vermeiden. Gehen Sie das Training langsamer an und trainieren Sie in diesem Fall nur ein- bis zweimal in der Woche.

Sorgen Sie dafür, dass Sie genügend Platz haben und stellen diverse Möbelstücke zur Seite.

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test - super einfach zu verstauen

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test – super einfach zu verstauen

Hula Hoop für Fortgeschrittene

Mture Hula Hoop-Serie zur Gewichtsreduktion,Reifen mit Schaumstoff 1.2kg Gewichten beschwerter Hula-Hoop-Reifen für FitnessSind Sie bereits etwas geübter im Hula Hoop Training, können Sie ein anderes Modell verwenden. Die Hula Hoop Reifen für Fortgeschrittene sind meist schwerer, wie der Hula Hoop Test zeigt. Durch das vielfache Gewicht des Reifens wenden Sie mehr Kraft auf, um den Reifen zu schwingen. Das lässt die Pfunde am Bauch, an den Beinen und am Po schmelzen. Zudem bekommen Sie eine verbesserte Kondition und Ihre Beweglichkeit und Leistung steigert sich.

Das Gewicht des Reifens kommt durch verschiedene Füllungen zustande: So können Sie aus unterschiedlichen Füllungen wie z. B. Wasser, Sand o. Ä. auswählen.

Möchten Sie Ihre Bauchregion mithilfe des Reifens massieren, sind integrierte Noppen ratsam. Den gleichen Effekt erhalten Sie durch Magnete, die in den Reifen integriert sind.

Sie wirken besonders stimulierend. Diese Health Hoops sorgen für ein straffes Bindegewebe und regen die Blutzirkulation an.

Der Fitnesstrend hält in vielen Fitnessstudios Einzug, wo es besondere Hula HoopKurse gibt. Dort powern Sie sich richtig aus und bauen den Reifen in einer Choreographie ein. Das Gleiche Prinzip können Sie mit anderen Sportbegeisterten zu Hause anwenden: Seien Sie kreativ und binden Sie den Hula Hoop Reifen geschickt in Ihre Tanzchoreographie ein.

Trainieren Sie allein und sind bereits etwas geübter darin, können Sie auch ein Buch nebenher lesen. Neben dem Training können Sie auch andere Dinge erledigen wie z. B. Vokabeln lernen oder telefonieren. Nach dem Training sollten Sie etwas außer Atem sein und eine leicht erhöhte Pulsfrequenz haben. Das Training macht von Mal zu Mal mehr Spaß, da es jeden Tag leichter fällt.

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test - durch Verwendung von High-Perfomance-Materialien, ist der Reifen extrem haltbar und robust

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test – durch Verwendung von High-Perfomance-Materialien, ist der Reifen extrem haltbar und robust

Fazit

Ein Hula Hoop Reifen ist nahezu für jeden geeignet: Dabei kommt es weder auf die Statur noch auf das Alter an. Kinder können mit einem speziellen Reifen das Gleichgewicht üben und finden schon bald Gefallen am Kreisen des Reifens.

Für Anfänger eignet sich ein leichter Reifen, der ohne Zusätze auskommt. Finden Sie zunächst den richtigen Rhythmus und sorgen für ausreichend Platz und atmungsaktive, eng anliegende Kleidung.

Fortgeschrittene profitieren von der erarbeiteten Leichtigkeit, den Reifen beinahe mühelos 30 bis 60 Minuten zu schwingen. So können nebenher andere Dinge getätigt oder sogar Choreographien einstudiert werden.

Dabei kommt es stets darauf an, für jeden Typ den richtigen Reifen wie z. B. den Hula Hoop Testsieger auszuwählen.

EliteAthlete Fitnessreifen Hula Hoop im Test - rutschfest, langlebig & komfortabel

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