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Zurück zur Bauchroller (Bauchtrainer)-Vergleichstabelle Aktualisiert am:

Worauf sollte man beim Kauf eines Bauchrollers achten?

Für einen guten Bauchroller gibt es die unterschiedlichsten Kaufkriterien. Die Lauffläche der Bauchroller sind sehr unterschiedlich. Umso breiter die Lauffläche ist, umso stabiler ist das Gerät verarbeitet. Anfänger sollten immer auf eine größere Breite geachtet werden. Profis greifen in der Regel auf schmalere Sportgeräte zurück.

Diese Bauchroller rollen etwas schneller, als die breiten Varianten. Die Anzahl der Räder kann ebenfalls sehr unterschiedlich sein. Für eine Läuffläche stehen ein oder zwei Räder zur Verfügung. Bei zwei Rädern wird jedes Rad für jeweils eine Hand benötigt. Damit die Nachbarschaft durch ein Training nicht gestört wird, sollte eine leise Variante verwendet werden.

Die Geräusche entstehen natürlich nur bei den einzelnen Übungen, wenn der Bodenroller über den Boden gleitet. Kunststoffräder mit Gummiüberzug und Kunststoffräder sind am besten geeignet. Die Varianten aus Gummi sind deutlich leiser, wie bei den Modellen aus Kunststoff.

Ein kleiner Nachteil ist, dass es bei Gummirädern leicht zu feinen Abriebspuren kommt. In der Regel können die Streifen leicht mit einem feuchten Tuch weggewischt werden.t

Die Griffe sollten immer angenehm gepolstert sein. Das ist während eines Trainings wesentlich schonender für die Hände. Bei einem Kauf sollte immer darauf geachtet werden, wie schnell sich die Griffe abnutzen. Einige Modelle sind ganz besonders geformt. Besondere Bauchroller sind mit drei Rädern ausgestattet. Andere Geräte sind mit einer Feder ausgestattet. Einige Hersteller werden immer erfinderischer, damit die Nutzer einmalig bleiben. Bei einigen Modellen werden Knieunterlagen gleich mitgeliefert. Auch eine Trainingsanleitung gibt es bei einigen Herstellern gratis dazu.

Regelmäßiges Training mit einem Bauchroller

Mit Hilfe einer leichten Wölbung auf der Oberfläche des Bauchrollers, sind problemlos seitliche Übungen möglich. Hierdurch kann neben der vorderen Bauchmuskulatur auch die seitliche Bauchmuskulatur trainiert werden. Wenn die Griffe eine ergonomische Form haben, dann liegen die Griffe während des Trainings sehr gut in der Hand an. Bei einigen Bauchrollern verfügt die Oberfläche über einige Stabilitätspunkte. Dadurch rutschen sie nicht so leicht aus der Hand. Ausgelegt sind die Sportgeräte auf die Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dadurch kann sogar eine Art Boxtraining unterstützt werden. Bei Bedarf können die Sportgeräte auch mit Widerstandsbändern bestellt werden. Die Schlaufen können um die Hände oder um Boxhandschuhe gelegt werden.

Die Widerstandsbänder können bei allen Übungen unterstützend wirken. Dadurch fällt die Ausführung der Trainingsübungen etwas leichter aus. Beim Zurückrollen nehmen die Widerstandsbänder etwas vom Eigengewicht des Sportlers ab. Dafür wird der Wiederstand beim Vorrollen aber etwas verstärkt. Dadurch kann der Härtegrad der Übungen immer individuell bestimmt werden. Mit dem Bauchroller Training werden auch Profisportler schnell an ihre Grenzen gebracht.

Praktische Sportgeräte

Profi Bauchtrainer Extreme Ab Roller von SportastischEin Bauchroller ist praktisch, klein und günstig. Die Übungen mit einem Bauchroller sind für die gesamte Bauchmuskulatur sehr gut. Wenn man die richtige Technik erlernen konnte, dann steht einem professionellen und regelmäßigem Training nichts mehr im Weg.

Mit einer weichen Matte für die Knie, wird das Training noch einfacher und komfortabler. Anfänger, die bisher noch keinen Sport getrieben haben, benötigen anfangs etwas Übung.

Allen Profis wird angeraten, dass sie sich nicht unbedingt das günstigste Sportgerät kaufen.

Unter Umständen verfügt dies nicht über die beste Qualität. Dadurch kann es passieren, dass bei einer minderen Qualität, die Rollen unter dem eigenen Körpergewicht nicht ganz rund laufen. Hochwertige Modelle aus Kunststoff oder Gummi sind besser geeignet.

Was kostet ein hochwertiger Bauchroller und wo bekomme ich ein solches Gerät her?

BODYMATE AB Roller Classic Schwarz I Bauchtrainer mit Knieauflage I Bauchroller mit Komfortgriffen I Bauchmuskeltrainer MannBauchroller sind in den unterschiedlichsten Preiskategorien erhältlich. Viele Modelle gibt es bereits zu einem Preis von unter 35 Euro. Bei einem Zirkeltraining wird in einigen Boxsportvereinen viel Wert auf ein effektives und funktionsfähiges Bauchtraining gelegt. Mit Hilfe des richtigen Bauchtrainers werden vor allem die Bauchmuskeln trainiert.

Auch die vorderen Bauchmuskeln und die seitlichen Muskeln werden dadurch gestärkt. Einfache Varianten kosten in der Regel 10 Euro. Bei diesen Geräten handelt es sich um ganz einfache Modelle.

Je nach Hersteller stehen diese Rollen aus Gummi oder Kunststoff zur Verfügung. Eines dieser Modelle ist der Bodymate AB Roller Classic. Der Bauchroller hat zwei stabile Rollen, die mit Komfortgriffen ausgestattet sind.

Teure Bauchrollen

Eine der teuersten Bauchrollen stammt von C. P. Sports. Hierbei muss festgehalten werden, dass sich der Preis von 69 Euro nicht nur alleine auf den Bauchroller bezieht. Vielmehr erhält der Käufer ein komplettes Heimtrainingsset. In diesem Set ist ein Unterarmtrainer, Spring- und Stahlseil und Liegestützgriffe vorhanden. Ein empfehlenswertes Modell ist der Premium Bauchtrainer Extreme Ab Roller.

Er ist ein Bauchtrainer, der zusammen mit zwei Widerstandsbändern und einer Knieauflage geliefert wird. Anders als andere Modelle, ist dieser Bauchtrainer mit zwei Rollen ausgestattet. Das sorgt beim Training für mehr Stabilität. Dadurch wird verhindert, dass das Gerät zur Seite wegkippt. Ein großer Vorteil ist, dass das Sportgerät innerhalb von einer Minute montiert werden kann.

Schnelle Lieferungen

Wie viele Bauchroller, so wird auch dieses Modell innerhalb von wenigen Tagen geliefert, wenn es über Amazon bestellt wurde. Über Amazon sind natürlich noch viele weitere Bauchroller erhältlich, die eine gute Qualität haben. Wer über Amazon Prime bestellt, der hat den Vorteil, dass das Trainingsgerät bereits am nächsten Tag geliefert wird. Viele Sportgeschäfte vor Ort führen nur eine kleine Auswahl an Bauchrollern.

Hier ist ein direkter Preisvergleich kaum möglich. Aus diesem Grund ist es ratsam, dass die Bauchtrainer über das Internet bestellt werden. Auf der Verpackung der Bestellung ist das Güte- oder Qualitätssiegel vorhanden, wenn ein hochwertiges Gerät gekauft wurde.

Über seriöse Händler wird in der Regel eine Garantieleistung von 3 Jahren angeboten. Geräte von bekannten Herstellern machen in der Regel bereits beim Auspacken einen guten Eindruck. Alle Komponenten wurden sauber verarbeitet und sind sehr stabil. Hierzu sollten auch die mitgelieferten Griffe aus Schaumstoff gehören.

Besonders vorteilhaft ist es, wenn sie über eine glatte Oberfläche verfügen. Durch Rillen wird zusätzlich dafür gesorgt, dass der Schweiß von den Händen optimal aufgefangen wird. Dadurch steht einem reibungslosem Training nichts mehr im Wege.

CSX Bauchroller, Rad mit extra dicker Knieauflagematte und Komfort-Schaumgriffen Training

Worauf sollte bei einer Bestellung geachtet werden?

CSX Bauchroller, Rad mit extra dicker Knieauflagematte und Komfort-Schaumgriffen Lieferumfang

Wenn ein Bauchtrainer über das Internet bestellt wird, dann sollte immer auf das maximale Gewicht geachtet werden. Die meisten Geräte sind für ein Körpergewicht bis 100 kg geeignet.

Über die unterschiedlichsten Portale lässt sich für ein bestimmtes Modell schnell der günstigste Preis finden.

Nach Erhalt der Ware sollte der Käufer immer überprüfen, ob alle Komponenten mitgeliefert wurden und sie sich in einem einwandfreiem Zustand befinden.

Für Anfänger ist es ratsam darauf zu achten, dass ein E-Book mitgeliefert wird. Es enthält in der Regel viele wichtige Informationen und einige Trainingstipps.

Exklusive Inhalte & Trainingspläne!Die meisten Bauchroller bieten ein gutes Preis- / Leistungsverhältnis. Die Bauchtrainer können für Anfänger und Fortgeschrittene dafür verwendet werden, um die Bauchmuskeln zu trainieren. Ein gutes Gerät ist der Extreme Ab Roller von Sportastisch.

Bei diesem Modell kann sich der Sportler über ein großes Paket freuen. Die Lieferung umfasst einen Bauchtrainer mit zwei Gummirädern mit Profil, hochwertige Schaumstoffgriffe, ein E-Book und zwei Widerstandsbänder.

Durch den umfangreichen Lieferumfang, grenzt sich dieses Gerät von anderen Bauchrollern seiner Preisklasse ab. Da auch bei diesem Gerät eine Garantie von 3 Jahren gewährleistet wird, kann sich der Sportler in diesem Zeitraum jederzeit beim Sporastisch Support melden, falls mit dem Gerät etwas nicht in Ordnung ist.

Moderne Bauchtrainer zum fairen Preis

Selbst die teuersten Bauchroller sind zu einem erschwinglichen Preis erhältlich. Durch einen eigenen Bauchroller kann man sich den Gang zum Fitnessstudio sparen. Bis zu 5 mal in der Woche kann der Bauchroller dafür verwendet werden, um die Bauchmuskulatur zu stärken.

Die Übungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und sind genau auf die eigenen Bedürfnisse ausgelegt. Schneller und einfacher kann man seinen Bauch nicht straffen. Wenn dann noch zusätzlich die Ernährung umgestellt wird, purzeln zusätzlich die Pfunde.

Ein Bauchroller gilt allgemein als ein sehr stabiles und platzsparendes Trainingsgerät. Es ist sehr kompakt und kann überall mit hingenommen werden. Somit ist es auch im Urlaub kein Problem, ein paar Bauchübungen durchzuführen. Die meisten Modelle sind sehr leicht. Das erleichtert den den Transport des Sportgerätes.

Warum werden Bauchroller immer beliebter?

Bauchroller sind in allen Sportgeschäften und vielen Online Shops zu einem fairen Preis erhältlich. Das Sportgerät lässt sich ideal in einen Trainingsplan einbauen. Anfänger sollten zwei- bis viermal trainieren.

Die Übungen sollten nicht übertrieben werden. Es darf nicht passieren, dass die Arme oder Beine anfangen zu zittern oder die Muskeln versagen. Vielmehr sollte eine leichte Spannung in der Bauch- und Seitenmuskulatur bemerkbar sein.

Am Anfang sollten jeweils zwei bis vier Sätze mit jeweils 8 bis 20 Wiederholungen durchgeführt werden. Hierbei ist es sehr wichtig, dass die richtige Reihenfolge eingehalten wird. Zuerst sollte mit den Grundübungen begonnen werden. Erst wenn diese Übungen perfekt gelingen, sollte der komplette Rumpf trainiert werden.

Sportler, die ein Rumpftraining absolvieren möchten, müssen mehr leisten als Situps. Die Rumpfmuskeln können sich nur dann richtig entfalten, wenn sie im ganzen trainiert werden. Das Training mit einem Bauchroller trainiert die komplette Körpermitte.

Sie bringen alle Bauchmuskel richtig zum Brennen. Am Anfang ist ein Muskelkater kaum zu vermeiden. Aus diesem Grund sind viele Hersteller der Meinung, dass die Geräte nicht für Anfänger geeignet sind. Damit die Übung exakt ausgeführt wird, sollten vorab Planken geübt werden. Bei einer Planke ist eine maximale Körperspannung notwendig.

Nur wer gut auf die Trainingseinheiten mit einem Bauchroller vorbereitet ist, wird in der Lage sein, sie richtig durchzuführen und Verletzungen vermeiden. Da über das Internet die unterschiedlichsten Bauchroller erhältlich sind, ist für jeden Sportler das richtige Trainingsgerät zu finden. Sie sollten immer zu den eigenen Bedürfnissen ausgewählt werden.

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