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Ausleger Test 2018 • Die 11 besten Ausleger im Vergleich

„Sport ist Mord“ – nicht jedoch mit hochwertigen Ausleger Rudergeräten. Expertentesten hat zahlreiche Tests und Berichte im Internet verglichen und die besten Modelle in einer ausgeklügelten Vergleichstabelle aufgelistet.

Ausleger Bestenliste 2018

Letzte Aktualisierung am: 

  SportPlus-Rudermaschine,-Computer Der B071X7J3PF Ausleger ist sehr robust und stabil Test Der VidXL hat viele Vorteile im Test gezeigt
  SportPlus Rudermaschine, Computer inkl. 5 kHz Pulsempfänger Erhard Sport Kettler Kadett Christopeit Accord Kettler Favorit Toorx Rower-COMPACT Hop-Sport Wing HS-020R Body Coach 28625 Hi Gym B071X7J3PF VidaXL 90640 ISE SY15001-GY O'Fitness FR090
  Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen
ExpertenTesten TÜV-Siegel 1,06
sehr gut
1,22
sehr gut
1,26
sehr gut
1,32
sehr gut
2,06
gut
2,23
gut
2,43
gut
2,47
gut
2,79
befriedigend
2,82
befriedigend
2,88
befriedigend
Kundenbewertungen
auf Amazon

4.2 von 5 Sternen
bei 128 Rezensionen

3.2 von 5 Sternen
bei 7 Rezensionen

3.7 von 5 Sternen
bei 74 Rezensionen

3.1 von 5 Sternen
bei 4 Rezensionen

4 von 5 Sternen
bei 1 Rezensionen

4.2 von 5 Sternen
bei 13 Rezensionen

3.7 von 5 Sternen
bei 13 Rezensionen
Marke Erhard Sport Christopeit Kettler Toorx Hop-Sport Body Coach Hi Gym VidaXL ISE O'Fitness
Maße

191 x 51 x 70 cm

170 x 150 x 46 cm

132 x 159 x 70 cm

124 x 78 x 26 cm

125 x 50 x 91 cm

131 x 61 x 20 cm

124 x 80 x 17,5 cm

130 x 126 x 56 cm

106 x 75 x 20 cm

130 x 61 x 20 cm

121 x 83 x 32,5 cm

Artikelgewicht

26,5 kg

27 kg

26 kg

21,3 kg

15 kg

15,5 kg

13 kg

22 kg

14,9 kg

19,8 kg

16,20 kg

Belastbarkeit

bis 150 kg

130 kg

120 kg

130 kg

110 kg

120 kg

120 kg

100 kg

150 kg

120 kg

110 kg

Widerstand

8-stufig, manuell über Drehrad

Luftwiderstand

in 12 Stufen einstellbar

Hydraulische Zylinder

in 12 Stufen einstellbar

Stufenlos regulierbar

2 Widerstandszylinder

Hydraulikzylinder Widerstand

hydraulische Widerstandsregulierung

Hydraulischer Widerstand

hydraulisch

Trainingsprogramme

6

k.A.

k.A.

k.A.

k.A.

k.A.

Trainingscomputer mit Anzeige

nein

k.A.

nein

k.A.

Display

LCD-Display

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

Distanzmessung

ja

ja

nein

nein

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

mit Zubehör

ja

nein

ja

nein

nein

nein

nein

nein

nein

nein

nein

Platzsparend / Einklappbar

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

Klappmaße

ca. 95 x 51 x 122 cm

k.A.

95 x 48 x 28 cm

78 x 124 x 26 cm

127 x 59 x 49 cm

k.A.

k.A.

k.A.

106 x 75 x 20 cm

k.A.

121 x 34,5 x 14 cm

Garantie

2 Jahre

1 Jahr

k.A.

3 Jahre

2 Jahre

1 Jahr

k.A.

k.A.

k.A.

1 Jahr

k.A.

Besonderheiten
  • Geräuscharmes Magnetbremssystem mit Seilzug und ca. 8 kg Schwungmasse
  • Kugelgelagerter Komfort-Rudersitz aus PU-Material
  • Hochwertige Aluminium Rollschiene, klappbar
  • Benutzergewicht bis 150kg, Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-7
  • Gute Qualität
  • einfache Bedienung
  • pflegeleicht
  • gutes Design
  • Pulskontrolle
  • klappbar
  • individuell einstellbar
  • besonders robust
  • LCD-Computer
  • 3- fach höhenverstellbare Ruderschiene
  • 99% Vormontiert
  • schwenkbare Fußstützen
  • guter LCD-Computer
  • günstig
  • einfache Bedienung
  • hohe Belastbarkeit (130 kg)
  • gutes LCD Display
  • platzsparend
  • günstig
  • sehr bequem
  • hohe Qualität
  • ideales Ganzkörpertraining
  • hohe Belastbarkeit (120 kg)
  • verstellbare Ruderarme
  • einfache Bedienung
  • höhenverstellbarer Sattel
  • faltbar
  • stabile Stahlrohrkonstruktion
  • 2 Widerstandszylindern
  • günstig
  • bequemer Sitz
  • einfach zu montieren
  • einfache Bedienung
  • easy-to-view LCD-Bildschirm
  • günstig
  • leicht einklappbar
  • rutschfesten Noppen
  • effektives Training
  • gepolsterter Sitz
  • platzsparend
  • einfache Bedienung
  • hochwertiger LCD-Bildschirm
  • pflegeleicht
  • mit verstellbaren Hydraulik-Zylindern
  • günstig
  • sehr stabil
  • hydraulischer Widerstand
  • gute Verarbeitung
  • hohe Qualität
  • sehr leise
  • Balken aus Stahl
Komfort
Materialbeschaffenheit
Verarbeitungsqualität
Produktbericht     Produktbericht                
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Was ist ein Ausleger Rudergerät?

Ein Ausleger Rudergerät ist vereinfacht ausgedrückt ein Rennruderboot für das Sportstudio. Wie ein echtes Ruderboot besitzen diese Ausleger Rudergeräte zwei Ausleger mit jeweils einem Ruder, einen Rollsitz und ein Stemmbrett. Bei Rudergeräten heißen die Ruder jedoch Ruderarme. Der Bewegungsablauf, welcher in einem externen Ausleger Rudergerät Test gemessen wurde, entspricht ziemlich exakt den Ruderbewegungen in einem Boot auf dem Wasser.

Der auftretende Widerstand beim Rudern lässt sich gemäß Inspizierung bei diesen Geräten anpassen. Als Fitnessgeräte dienen diese extern getesteten Ausleger Rudergeräte vor allem beim Ausdauertraining. Abhängig von der Intensität und den Intervallen ist auch ein Krafttraining möglich. Moderne, beste Ausleger Rudergeräte besitzen im Online- Test einen Computer mit Display, der verschiedene Trainingsparameter anzeigt. Im folgenden Kapitel des Ausleger Rudergeräte Vergleichs erklären wir die Funktionsweise dieser beliebten Fitnessgeräte genauer.

Wie funktioniert ein Ausleger Rudergerät?

Der Bewegungsablauf beim Rudertraining Test setzt sich aus der Zugphase und der Erholungsphase zusammen. Zum einfacheren Verständnis beschreiben wir zunächst nur den Bewegungsablauf des Unterkörpers.

Der Bewegungsablauf des Unterkörpers

Der Bewegungsablauf des Unterkörpers

Beim Online Test-Training ruhen die Füße auf den Fußstützen und sind dabei angeschnallt. In der Zugphase drücken die Beine den Rollsitz nach hinten. Beim Übergang in die Erholungsphase sind die Beine somit komplett ausgestreckt. Während der anschließenden Erholungsphase rutscht der Körper mit dem Sitz wieder nach vorne. Somit sind die Beine beim Übergang der Erholungsphase zur Zugphase angewinkelt. Nun erfolgt mit dem Abstoßen der erneute Beginn der Zugphase.

Der Bewegungsablauf des Oberkörpers

Der Bewegungsablauf des Oberkörpers

Beim Übergang von der Erholungs- in die Zugphase beugt sich der Oberkörper nach vorne. Die Hände halten mit ausgestreckten Armen die beiden Griffe der Ruderarme. Die Hände befinden sich vor den Knien. In der Zugphase ziehen die weiterhin ausgestreckten Arme die Ruderarme in Richtung Körper. Ihr Körper bewegt sich dabei gleichzeitig auf dem Rollsitz nach hinten. Beim Übergang in die Erholungsphase befinden sich die Hände fast auf den Oberschenkeln. Die Arme sind leicht gebeugt. In der Erholungsphase rutscht der Körper auf dem Rollsitz wieder nach vorne. Die Hände bewegen sich ebenso vorwärts.

Um in Kongruenz einen Kontakt der Hände mit den Knien zu verhindern, bewegen sich erst die Hände nach vorne. Zeitlich versetzt erfolgt das Anwinkeln der Knie. Dieser minimale Zeitversatz ist beim Beobachten des Bewegungsablaufs kaum wahrnehmbar. Allerdings bereitet die Koordination von Armen und Beinen einigen Neulingen in den ersten Trainingseinheiten Probleme. Bei Fortgeschrittenen gehen in Online Ausleger Rudergeräte Tests die beiden Phasen nahtlos ineinander über. Es entsteht ein flüssiger Bewegungsablauf.

Der Widerstand

Der Widerstand

Beim Ziehen der Ruderarme entsteht ein Widerstand. Wie auch das Ziehen der Ruder in einem schwimmenden Ruderboot, erfordert das Auslegergerät Kraft. Bei einem echten Ruderboot entsteht der Widerstand durch das Bewegen der Ruderblätter im Wasser. Das Ausleger Rudergerät besitzt für diese Arbeit spezielle Hydraulikzylinder. Beide Ruderarme des Geräts sind jeweils mit einem dieser Zylinder verbunden. Das Ziehen der Ruderarme führt zum Herausziehen der Zylinderkolben. In der Erholungsphase drücken die Ruderarme die Kolben wieder zurück in den Zylinder. Nur das Herausziehen der Kolben erfordert Kraft. Der Widerstand des Zylinders lässt sich allerdings einstellen. Somit stehen für das Rudern mit diesen Geräten verschiedene Schwierigkeitsstufen zur Auswahl. Dies ließ sich auch in einer Studie, Analyse sowie beim Produkttest im Internet bestätigen.

Die Montage und Lagerung

Die Lieferung von Ausleger Rudergeräten erfolgt für das Online Experiment als Bausatz. Mit Montageanleitung und Werkzeug dauert diese einmalige Montage nicht sehr lange. Um die besten, getesteten Geräte nach dem Training einfacher verstauen zu können, versehen Hersteller die Ausleger und Ruderarme mit einem Klappmechanismus. Zusammengeklappt benötigen die Ausleger Rudergeräte weniger Platz. Obwohl einige Modelle fast 40 Kilogramm wiegen, ist die gesamte Handhabung zumeist unkompliziert. Sie haben im Aufbau viel Ähnlichkeit mit anderen Rudermaschinen.

Die Anwendungsbereiche von Ausleger Rudergeräten

Ein Ausleger Rudergerät eignet sich in Gegenüberstellung für das Fitness- und Ausdauertraining in der eigenen Wohnung. Somit ermöglichen sie ein wetterunabhängiges Training. Neben dem Ausdauertraining bieten sich Rudergeräte auch für den Muskelaufbau an. Dies erfordert kürzere Trainingseinheiten mit höherer Intensität (Widerstand). Nicht nur im privaten Bereich finden Rudergeräte Verwendung. Sie gehören auch zur Ausstattung zahlreicher Fitness-Studios. Darüber hinaus setzen auch Rehakliniken das gelenkschonende Rudertraining im Rahmen der medizinischen Trainingstherapie ein.

Aktive Sportler im Profi- und Amateurbereich des Rudersports nutzen diese Rudergeräte und Ergometer, um vor allem im Winter zu trainieren. Da das Training mit dem Rudergerät Spaß macht, bietet es eine willkommene Abwechslung zu den üblichen Formen des Ausdauer- und Krafttrainings.

Weitere Informationen:

Im Kapitel Zahlen, Daten, Fakten geben wir nähere Informationen zur Anwendung der besten Ausleger Rudergeräte in Rehakliniken und im Kontext des Cardiotrainings.

Vorteile von Ausleger Rudergeräten in einem Online Praxistest

Da das Training sowohl die Bein- und Armmuskulatur als auch die Brust- und Rückenmuskulatur fordert, ist das Rudertraining umfassender als z. B. ein Lauftraining. Außerdem schont das Training bei korrekter Ausführung am besten die Gelenke.

Das Rudertraining ist in Gegenüberstellung ideal, um die Ausdauer und Fitness zu stärken. Es ist aber ebenso möglich, laut Online Tests Training die Muskeln aufzubauen. Zwar lassen sich mit einem Rudergerät nicht die Erfolge eines klassischen Krafttrainings mit Gewichten erzielen. Jedoch dienen die Geräte in der Reha auch dem Muskelaufbau.

Aufgrund der kompakten Größe eignen sich diese Rudergeräte für das Training Bestes in der Wohnung. Da die Geräte zusammenklappbar sind, erfordern sie weniger Stauraum als ein Laufband oder Fahrradergometer. Somit benötigen Rudergeräte auch keinen festgelegten Standort, sondern lassen sich in verschiedenen Räumen schnell auf- und später wieder abbauen.

Alle Vorteile des Ausleger Rudergeräts in einer Übersicht:

  • Bestes Training von Ober- und Unterkörper
  • für Ausdauer- und Krafttraining
  • gelenkschonend beim Produkttest
  • variabel in unterschiedlichen Räumen aufstellbar
  • benötigt wenig Stauraum im Online Praxistest

Welche Arten von Ausleger Rudergeräten gibt es?

Zu den Ausleger Rudergeräten zählen im Online Test-Vergleich alle Modelle, die zwei Ruderarme besitzen. Dazu gehören zwei unterschiedliche Bauformen. Zum einen klassische Ausleger Rudergeräte nach dem Vorbild echter Rennruderboote. Zum anderen Modelle, die nur einen sehr kleinen Ausleger besitzen. In zahlreichen Online-Vergleichen entschließen sich Experten, beide Varianten der besten Ausleger Rudergeräte einzubeziehen. Hintergrund ist, dass sich diese Rudergeräte mit Ergometer in externen Tests in der Handhabung klar von Rudergeräten mit Seilzug unterscheiden: Diese Gerätetypen besitzen zwei Rudergriffe. Hingegen haben Seilzugmodelle nur einen Griff, an dem beide Hände bzw. Arme gemeinsam ziehen.

Bei beiden extern getesteten Rower-Bauformen lässt sich der Widerstand einstellen – bei einigen Modellen nur stufenweise. Ebenso besitzen die meisten Modelle beider Typen einen kleinen Computer mit Display zur Überwachung des Trainings. Obwohl die beiden Bauarten über zwei Rudergriffe in externen Tests verfügten, gab es Unterschiede in der Konstruktion und somit auch im Bewegungsablauf des Rudertrainings.

Die Rudergeräte mit klassischem Ausleger

Die Rudergeräte mit klassischem Ausleger

Die Ausleger Rudergeräte sind im externen Experiment rechtwinkelig auf beiden Seiten des Rudergerätes befestigt. Dabei zeigen diese Metallrohre leicht nach oben. Am Ende der Ausleger befindet sich ein Gelenk, das Ausleger und Ruderarm verbindet. Aufgrund der Gelenkverbindung lassen sich die Ruderarme mit den Griffen nicht nur nach vorne und hinten bewegen. Sie erlauben auch eine leichte Auf- und Abwärtsbewegung. Diese Auf- und Abwärtsbewegung entspricht dem Eintauchen ins Wasser und anschließenden Herausziehen der Ruderblätter bei einem echten Ruderboot. Also bewegen sich die Hände beim Training auf diesen Rudergeräten nicht nur vor und zurück. Sie beschreiben in der Bewegung eine Ellipse. Somit kommt der Bewegungsablauf bei diesen Geräten dem Rudern in einem echten Rennruderboot am nächsten. Der Hydraulikzylinder verläuft parallel zum Ausleger. Dieser ist mit dem Gestell des Geräts und den Enden der Ruderarme verbunden.

Die Rudergeräte der anderen Bauart

Die Rudergeräte der anderen Bauart

Modelle dieser Bauart besitzen nur einen kurzen Ausleger. Im Gegensatz zur ersten Bauart verlaufen diese kurzen Ausleger parallel zum Boden und zeigen nicht schräg nach oben. Die Verbindung der Ruderarme mit dem Ausleger erfolgt ebenfalls über ein Gelenk. Allerdings lassen sich die Ruderarme bei Online Rudergeräten Tests dieser Bauart nur vor- und zurückbewegen. Zudem unterscheidet sich die Form der Ruderarme: Diese sind am Ende gebogen, um den Griffen eine rechtwinklige Position zu geben. Die Ruderarme zeigen bei diesen Geräten nach oben und lassen sich daher parallel zum Gerät vor- und zurückbewegen. Bei dieser Bauart verlaufen die Hydraulikzylinder parallel zum Gerät und somit rechtwinklig zum Ausleger.

Der Unterschied der beiden Konstruktionstypen

Der Unterschied der beiden Konstruktionstypen

Der Unterschied der beiden Konstruktionstypen zeigt sich im externen Test in den Bewegungsabläufen. Da das Rudern auf Rower-Geräten mit großem Ausleger eine ellipsenförmige Bewegung erfordert, stellen diese Geräte im Testlauf einen höheren Anspruch an die Sportlerin oder den Sportler. Weil sich die Ruderarme bei Rudergeräten mit kleinem Ausleger ausschließlich vor- und zurückbewegen lassen, eignen sich diese Modelle besonders gut für Neulinge.

Tipp!

Zwei der Links am Ende des Produktberichts führen zu Videos, welche die konstruktionsbedingten Bewegungsabläufe der beiden Gerätetypen zeigen.

Der Trainingscomputer

Der Trainingscomputer

Moderne Ausleger Rudergeräte mit Magnetbremse besitzen im Online Test grundsätzlich einen kleinen Trainingscomputer. Über ein Display zeigen sie u. a. den besten Energieverbrauch, die geruderte Zeit und die zurückgelegte Distanz an. Zudem ermöglichen die Computer verschiedene Trainingseinheiten. Optional gibt ein akustisches Signal eine Schlagfrequenz vor. Teilweise gehört die Pulsmessung per Ohrclip ebenfalls zu den Ausstattungsmerkmalen.

Vorteile der Ausleger Rudergeräte in einem Online Test

  • das Ausleger Rudertraining schont am besten die Gelenke
  • fast alle Muskeln im Körper lassen sich beanspruchen
  • der Bewegungsablauf entspricht ziemlich exakt dem Rudern in einem echten Boot
Nachteile der Ausleger Rudergeräte in einem Online Test
  • das gleichmäßige Ziehen mit beiden Armen erfordert im Probelauf Übung

Diese Punkte sind beim Ausleger Rudergeräte Tests im Internet wichtig

Ein Online Ausleger Rudergeräte Test 2018 berücksichtigt nicht nur Verarbeitungsqualität und Handhabung. Auch der Aufwand des Aufbauens und die Montageanleitung finden Beachtung. Zudem testen externe Profis die integrierten Trainingscomputer gründlich.

  • Die Montage und Anleitung
  • Die Verarbeitungsqualität
  • Der Praxistest
  • Der Trainingscomputer und das Display
  • Das Zusammenklappen und Verstauen
  •  
Nach dem Auspacken der verschiedenen Ausleger Rudergeräte achteten die externen Testpersonen zunächst auf die Vollständigkeit des Bausatzes: Es sollten keine Einzelteile wie Schrauben oder Muttern fehlen. Im Anschluss verglichen sie die Verständlichkeit der Montageanleitungen. Da nacheinander 10 beste Rudergeräte von unterschiedlichen Herstellern zur Kontrolle standen, sind schnell Unterschiede aufgefallen. Einige Rudergeräte zeichneten sich im Online Test durch besonders verständliche Montageanleitungen aus. Bei diesen Modellen erfolgte die Montage daher sehr schnell und unkompliziert.
Bei den aufgebauten Ausleger Rudergeräten schauten sich Online Experten beim Testlauf zunächst den Rollsitz an. Da dieser beim Ausleger Rudergeräte Test viele Tausende Mal vor- und wieder zurückrollen soll, ist ein möglichst verschleißfreies und zuverlässiges Rollen interessant. Dasselbe galt für die Hydraulikzylinder. Anschließend nahmen externe Probanden eine Untersuchung vor, um die übrige Verarbeitungsqualität der getesteten Ausleger Rudergeräte zu kontrollieren. Da diese Fitnessgeräte einer andauernden mechanischen Belastung unterliegen, sollte die Verarbeitungsqualität besonders hoch sein. Wenn ein Gerät bereits beim Ausleger Rudergerät Test direkt nach der Montage wackelt, wie soll es dann Hunderte Trainingsstunden verkraften? Somit verglichen Internet Experten beim Ausleger Rudergeräte Vergleich besonders die Verarbeitungsqualität der Modelle.
Im Anschluss galt es, jedes Gerät mit Magnetbremse in der Praxis zu testen. Dabei fielen zunächst die Befestigungsgurte für die Füße auf. Qualitätsunterschiede machen sich oft bei diesen Detailsim Ausleger Rudergeräte Testbemerkbar. Die Justierung der Fußgurte sollte einfach funktionieren, um die Schuhe zuverlässig auf dem Fußbrett zu fixieren. Dann stand das Rudern im Fokus. Dabei achteten die Online Testpersonen auf einen gleichmäßigen Widerstand in der Zugphase und ein problemloses Zurückschieben der Ruderarme in der Erholungsphase. Zudem probierten die externen Tester, wie zuverlässig die Einstellung des Widerstands funktionierte. Da diese Einstellung stufenweise erfolgte, testeten die Online Probanden, ob der Hersteller eine praxisorientierte Abstufung gewählt hatte. Nach den ausgiebigen Online Tests des Rudermechanismus schauten sich die Testpersonen die Trainingscomputer an.
Das Display sollte sich während des Online Test-Trainings einwandfrei erkennen lassen. In der Praxis erwies sich die gleichzeitige Anzeige der wichtigsten Daten als sinnvoll. Alle Einstellungen am Display führen beim Vergleichssieger zur Unterbrechung beim Rudern. Ein Pulsmessgerät ermöglicht das bewusste Trainieren in einem bestimmten Bereich der Herzfrequenz. Zudem macht ein akustischer Taktgeber Sinn, weil er das Halten einer Ruderfrequenz über einen längeren Zeitraum vereinfacht. Somit ermöglichen diese Ausstattungsmerkmale ein sehr gezieltes und kontrolliertes Training.
Zum Schluss testeten die externen Testpersonen den Klappmechanismus. Dieser sollte unkompliziert und schnell funktionieren. Nach dem Zusammenklappen aller 10 Modelle standen die Abmessungen im Vordergrund.
 

Worauf muss ich beim Kauf eines Ausleger Rudergeräts achten?

Überlegen Sie, welcher Typ Ausleger Rudergerät am besten zu Ihnen passt? Einsteigerinnen und Einsteigern empfehlen wir nach Eignungsprüfung ein Modell mit kurzem Ausleger, da sich der Bewegungsablauf schneller erlernen lässt. Achten Sie auf eine gute Verarbeitungsqualität. Eine Vergleichstabelle gibt Ihnen dabei beste, wertvolle Hinweise. Wenn Sie sich zwischen zwei Modellen nicht entscheiden können, lesen Sie die Kundenrezensionen zu den jeweiligen Modellen.

Besonders bei Rudergeräten aus dem Online Ausleger Rudergeräte Test erweisen sich zusätzlich Rezensionen in Videoform als hilfreich. Um mehr über den Montageaufwand zu erfahren, schauen Sie auf der Herstellerseite des jeweiligen Modells nach: Viele Marken bieten die Anleitungen als Download an. Diese vermitteln Ihnen in Abwägung einen Eindruck der Montagearbeit, die Sie beim jeweiligen Modell erwartet. Wenn Sie das Rudergerät nach jedem Training wegräumen müssen, bieten sich Modelle an, die sich möglichst klein zusammenklappen lassen.

Kurzinformation zu führenden Herstellern

  • Kettler
  • Hammer
  • Christopeit Sport
  • Pearl Sports
Heinz Kettler gründete das deutsche Unternehmen im Jahr 1949. Ab 1962 prägte besonders das Kettcar – eine Art Seifenkiste mit Kettenantrieb – die Kindheit verschiedener Generationen. Neben Fahrrädern, Kettcars und Freizeitmöbeln gehören auch zahlreiche Fitnessgeräte zum Sortiment. Kettler führt sowohl Seilzuggeräte als auch Rudergeräte in der Bauform mit Ausleger. Diese Modelle zeichnen sich durch eine sehr gute Verarbeitungsqualität aus. Sie gehören zum mittleren oder oberen Preissegment.
Das deutsche Unternehmen Hammer Sport besteht seit dem Jahr 1900. In den 1950er-Jahren feierte das Unternehmen internationale Erfolge mit der eigenen Skimarke „Erbacher“. Ab dem Jahr 1989 entwickelte Hammer Sport unterschiedliche Fitnessgeräte für den Heimgebrauch. Diese bringt das Unternehmen unter dem Markennamen Hammer auf den Markt. Heute gehört Hammer Sport zu den führenden Herstellern von Fitnessgeräten und führt unterschiedliche Marken. Die Sortimente der Marken Hammer und Finnlo umfassen Rudergerät mit Ausleger.
Horst Christopeit, ehemaliger Torhüter des Vfl Bochum, gründete die Marke für Fitnessgeräte im Jahr 1976. Bis zum Jahr 1989 erfolgte die Produktion ausschließlich in Velbert. Trotz steigender Belegschaft in Deutschland produzierte das Unternehmen fortan in China. Im Jahr 2002 kaufte die Top-Sports Gilles GmbH das Unternehmen. Seither führt Gilles die Marke Christopeit Sport fort. Speziell für das E-Commerce-Geschäft gründete das Unternehmen die Christopeit-Sport GmbH. Heute vertreibt das Unternehmen Fitnessgeräte an Onlinehändler und ausgesuchte Fachhändler. Die Ausleger Rudergeräte gehören zum unteren bis mittleren Preissegment.
Die Gründung des Versandhauses Pearl erfolgte bereits 1989. Als Einmannbetrieb vertrieb das Unternehmen zunächst eine erfolgreiche Computerzeitschrift mit beiliegender Software auf Diskette. Später bot das Unternehmen über die Zeitschriften auch Computerhardware an. So entwickelte sich ein Versandhandel, der schon bald nicht nur Produkte für Computer umfasste. Dabei importiert das Unternehmen direkt aus Asien und vertreibt die Produkte unter zahlreichen Eigenmarken. Das Sortiment der Eigenmarke Pearl Sports besteht aus Sportbekleidung und Fitnessgeräten für den Heimgebrauch. Zum unteren bis mittleren Preissegment gehören die Rudergeräte mit Ausleger.

Internet vs. Fachhandel: Wo kaufe ich mein Ausleger Rudergerät am besten?

Beide Varianten des Einkaufs zeichnen sich durch Vorteile aus, bringen jedoch auch Nachteile mit sich. Die Ausleger Rudergeräte für alle Online Tests bestellten Experten für die Untersuchung günstig bei Onlinehändlern. Trotzdem stellen wir Ihnen beiden Einkaufsmöglichkeiten detailliert vor und geben ein abschließendes Fazit. Machen Sie einfach den Vergleich und nehmen Sie ein Probe-Training vor Ort vor. Aber auch der Vergleich im Internet mittels Ausleger Rudergeräte Tests schafft beste Entscheidungshilfen.

Der Einkauf beim Fachhändler

Der Vergleichssieger-Einkauf in einem Fachgeschäft vor Ort zeichnet sich in Abwägung durch eine persönliche Beratung aus. Zudem probieren Sie verschiedene Rudergeräte aus und können eine Kontrolle vollziehen. Allerdings besteht die Möglichkeit, dass der Fachhändler nur Modelle mit Seilzug führt. Das kommt daher, weil diese Bauart weiter verbreitet ist. Dann wäre der Weg für Sie unter Umständen umsonst. Somit erfordert der Kauf eines Ausleger Rudergerätes zunächst einen Anruf beim Händler. Hernachs steht einem Ausleger Rudergeräte Test zur Probe direkt vor Ort nichts mehr im Wege.

Nur so stellen Sie sicher, dass der betreffende Fachhändler auch Ausleger Rudergeräte führt. Bei diesem Anruf erfahren Sie auch die Öffnungszeiten der Niederlassung. Allerdings bieten Händler dann zumeist nur eine kleine Auswahl, wenn Sie überhaupt unterschiedliche Modelle führen. Das Gewicht der Ausleger Rudergeräte beträgt ungefähr zwischen 15 und 40 Kilogramm. Somit ist für den Einkauf beim Fachhändler ein Auto von Vorteil. Für Ihr Auto benötigen Sie zusätzlich einen Parkplatz.

Im Gegensatz zum Fachhändler kennen Onlineshops keine Öffnungszeiten. Auch die Anfahrt entfällt. Besonders große Onlinehändler führen ein breites Angebot an Rudergeräten zahlreicher Hersteller in unterschiedlichen Preisklassen. Diese breite Auswahl kann in Nebeneinanderstellung kein Fachhändler seiner Kundschaft bieten.

Der Einkauf bei einem Onlinehändler

Beim Onlinekauf können Sie das beste Rudergerät mit guter Testnote und bestem Testergebnis nicht ausprobieren. Allerdings bestehen unterschiedliche Möglichkeiten, sich vor dem Kauf über die unterschiedlichen Modelle zu informieren. Internet Ausleger Rudergeräte Vergleiche leisten dazu einen Beitrag. Weitere Informationsquellen stellen Kundenrezensionen und Produktbeschreibungen dar. Somit erfolgt der Onlinekauf nicht blind, aber günstig.

Nach der Bestellung des besten Ausleger Rudergeräts mit idealer Testnote warten Sie entspannt, bis das Gerät an Ihrer Haustür eintrifft. Über den Transport des Rudergeräts brauchen Sie sich keine Gedanken machen. Falls das bestellte Rudergerät nicht Ihren Vorstellungen entspricht, tauschen Sie das Gerät problemlos wieder um. Der Fernabsatzvertrag verpflichtet Onlinehändler, die Ware wieder umzutauschen: Kunden steht somit bei Onlinekäufen grundsätzlich ein Widerrufsrecht zu. Somit gehen Sie beim Onlinekauf kein Risiko ein.

Fazit: Der Onlinekauf gestaltet sich im Vergleich bequemer als der Kauf beim Fachhändler. Wenn Sie sich vor dem Kauf gut informieren und in Nebeneinanderstellung verschiedene Modelle vergleichen, finden Sie sehr wahrscheinlich das für Sie beste, geeignete Modell. Im Zweifel tauschen Sie das bestellte Rudergerät nach Eignungsprüfung um und bestellen ein anderes Modell.

Wissenswertes & Ratgeber

Die Geschichte der Ausleger Rudergeräte

Erste Erwähnung eines „Rudergeräts“

Der athenische Admiral Chabrias baute im 4. Jahrhundert vor Christus hölzerne Übungsgeräte für das Rudern. Mithilfe dieser „Rudergeräte“ sollten unerfahrene Ruderer den Bewegungsablauf und das richtige Timing lernen, bevor sie auf den Kriegsschiffen zum Einsatz kamen.

Die Vorläufer heutiger Rudergeräte 

Das Rudergerät stärkt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern verbessert auch das Lungenvolumen.Im Jahr 1872 meldet der Amerikaner W. B. Curtis erstmals ein Rudergerät zum Patent an. Dieses Gerät nutzte bereits den Luftwiderstand. Ab 1900 produzierte die amerikanische Narragansett Machine Company Rudergeräte mit hydraulischem Widerstand. Diese fanden vor allem im Winter beim Training mit Widerstand für den Collegerudersport Verwendung. Bei diesen Modellen befestigten Erfinder die beiden Dollen mit integriertem Ruder auf dem Boden. Mittig stand der Rollsitz. Somit bestanden diese Rudergeräte aus drei Teilen und boten bezüglich des Standorts wenig Flexibilität. Bis in die 1960er Jahre fanden diese Rudergeräte in den USA Verwendung.

Anfang der 1960er Jahre entwickelte der Australier John Harrison erstmals ein Rudergerät mit einem Schwungrad aus Metall, das eine Reibungsbremse besaß. Also handelte es sich um ein Gerät mit Seilzug. Diese Rudergeräte nutzten Rudertrainer nicht nur für das Training, sondern auch, um die Leistungsfähigkeit ihrer Athleten zu bestimmen.

Das in Norwegen entwickelte Gjessing-Nilson-Rudergerät griff das Schwungrad amerikanischer Modelle auf. Zudem besaß dieses Modell die Möglichkeit, beim Training Geschwindigkeit und Widerstand zu verändern. In den 1970er Jahren stellte dieses Gerät den anerkannten Standard dar, um die Leistungsfähigkeit von Athletinnen und Athleten zu beurteilen. Somit handelte es sich beim Modell Gjessing-Nilson um das erste, zuverlässige Ruderergometer.

Das amerikanische Unternehmen Concept2 brachte im Jahr 1981 ein Rudergerät mit Luftwiderstand auf den Markt. Dieses Modell hat Ähnlickeit mit den heutigen Rudergeräten. Bereits im folgenden Jahr trugen Sportler Wettbewerbe auf diesem Modell aus. Später entwickelte das Unternehmen Branchenstandards, wie ein Display zur Überwachung der Leistung oder die Anordnung des Schwungrads in einem geschlossenen Gehäuse. Die Modelle „C“ (1993) und „D“ (2003) von Concept2 gehörten zu den am meisten verkauften Fitnessgeräten überhaupt.

Rudergeräte heute 

Heute beherrschen Rudergeräte mit Seilzug und Widerstand den Markt. Diese Vormachtstellung hängt wahrscheinlich mit der einfacheren Verwendung dieser Gerätetypen zusammen: Beide Arme ziehen gemeinsam an einem Griff. Ausleger Rudergeräte erfordern hingegen die Koordination der beiden Arme. Außerdem finden alle internationalen Wettbewerbe des Indoorruderns mit Seilzugmodellen statt.

Hintergrundinformationen: Im letzten Kapitel des Ausleger Rudergeräte Vergleichs befindet sich einen Link zu Abbildungen der ersten Rudergeräte.

Zahlen, Daten, Fakten rund um die Ausleger Rudergeräte

Wie viele Kalorien verbraucht das Rudertraining im Vergleich zu anderen Trainingsarten?

Der Kalorienverbrauch beim Rudern unterscheidet sich bei Frauen und Männern. Außerdem spielt das Gewicht der trainierenden Person beim Ausleger Rudergeräte Test eine Rolle. Die folgenden Kalorienverbrauchswerte geben jeweils den Verbrauch bei einer 30-minütige Trainingseinheit wieder. Dabei beziehen sich diese Angaben der Apotheken Umschau im Versuch auf eine Frau mit einem Gewicht von 65 kg und einen Mann von 85 kg:

  • Laufband bei einem Tempo von ca. 8 km/h: Frau – 250 kcal, Mann – 380 kcal
  • Crosstrainer: Frau – 290 kcal, Mann – 380 kcal
  • Rudergerät bei 100 Watt: Frau – 230 kcal, Mann – 380 kcal
  • Aerobic: Frau – 180 bis 230 kcal, Mann – 230 bis 360 kcal

Warum heißen Rudergeräte auch Ruderergometer?

Der Begriff Ergometrie setzt sich aus den griechischen Wörtern ergon für „Arbeit“ und metron für „Maßstab“ zusammen. Bei der Ergometrie geht es um die objektive Dokumentation von körperlicher Leistungsfähigkeit. Bei der Leistungsdiagnostik geben Ärzte körperliche Leistungen vor, welche die getestete Person erreichen soll. Da die Rahmenbedingungen immer Ähnlichkeit mit anderen Auswertungen haben, liefert der Test vergleichbare Ergebnisse. Mithilfe der Ergometrie stellen Sportmediziner die individuelle Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern fest.

In der Medizin kommen in Übereinstimmung Methoden der Ergometrie bei der Beurteilung von Lungen- und Herzerkrankungen zum Einsatz. Rehabilitationsmediziner nutzen diese Methodik in diversen Tests, um Empfehlungen für eine bestimmte Therapieform geben zu können und anschließend den Erfolg dieser Therapie zu überprüfen. Diese Punkte finden auch in der einen oder anderen Studie, im Online Praxistest, bei der Internet-Analyse und in der Vergleichstabelle von Online-Händlern Anklang.

Nicht jeder extern getestete Hersteller von Fitnessgeräten darf seine Modelle als Ergometer verkaufen: Es gibt gesetzliche Vorschriften, die zu erfüllen sind. Das online getestete Gerät muss die momentane Leistung in Watt und die umgesetzte Energie in kcal oder kJ angeben. Dabei sind bei der Auswertung bestimmte Messtoleranzen einzuhalten. Falls das beste Gerät außerhalb dieser Toleranzen liegt, handelt es sich nicht um ein Ergometer. Dann darf das Fitnessgerät keine Wattanzeige besitzen. Allerdings ist in Erhebung eine Anzeige der verbrauchten Energie trotzdem zulässig.

Nur der Begriff Ergometer sagt nichts über die Art des Geräts aus. Es gibt u. a. Ruderergometer, Fahrradergometer und Laufband-Ergometer mit bester Testnote und hervorragendem Testergebnis. Dies bestätigen auch Testportale wie Stiftung Warentest und andere.

Rudergeräte als Teil der Rehabilitation

Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) stellt die körperliche Leistungsfähigkeit wieder her oder verbessert sie. Nach Verletzungen, Operationen oder orthopädischen Einschränkungen kommt diese Therapieform zur Anwendung. Viele Rehakliniken nutzen hierfür in Übereinstimmung u. a. verschiedene Ergometer. Dazu gehören neben Laufbändern und Fahrradergometern auch Ruderergometer. Im Rahmen der medizinischen Trainingstherapie (MTT) dienen die Geräte sowohl dem Kraftaufbau als auch dem Training der Ausdauer.

Ausleger Rudergeräte für das Cardiotraining

Das Cardiotraining bezeichnet Bewegungseinheiten ab einer Dauer von 12 Minuten, bei denen die Ausdauer im Mittelpunkt steht. Also entscheidet bei dieser Art des Trainings die andauernde Gleichmäßigkeit und nicht die möglichst hohe Intensität. Das Cardiotraining stärkt die Atmung und das Herz-Kreislauf-System. Das Herzinfarktrisiko sinkt hingegen. Für das Cardiotraining stehen wiederum neben Joggen, Radfahren und Schwimmen auch verschiedene Fitnessgeräte zur Verfügung. Beste Ausleger Rudergeräte bieten gegenüber Laufbändern den Vorteil, dass sie die Gelenke schonen. Im Vergleich zum ebenfalls gelenkschonenden Training auf einen Fahrradergometer fordert das Rudern im Online Test mehr Muskelpartien. Demnach ist in Erhebung ein umfassenderes Training möglich.

Ausleger Rudergeräte: Training für jede Altersstufe

RudergerätBis ins hohe Alter ist die Nutzung eines Rudergeräts möglich. Bei den verschiedenen Rudermeisterschaften nehmen sogar Sportlerinnen und Sportler teil, die das 90. Lebensjahre überschritten haben. Die Verwendung von getesteten Rudergeräten in Rehakliniken bestätigt diese Tatsache: Das gelenkschonende Training mit einem Rudergerät kennt keine Altersgrenze. Zudem ist der Einstieg in diese Art des Trainings in jedem Alter möglich. Allerdings sollten ältere Generationen vor dem Einstieg in das regelmäßige Training Rücksprache mit einem Arzt halten: Eine Kontraindikation liegt jedoch nach Kongruenz selten vor. Trotzdem können Ärzte wertvolle Hinweise bezüglich der besten Länge und Intensität des Trainings geben.

Ruderergometer-Meisterschaften

Im Jahr 1982 fanden erstmals die CRASH-B Sprints im amerikanischen Boston statt. Ursprünglich als Abwechslung zum eintönigen Wintertraining von Collegestudenten ins Leben gerufen, entwickelt sich der Wettbewerb zu einer jährlichen Veranstaltung. Heute gelten die CRASH-B Sprints als offizielle Weltmeisterschaft. Der Wettbewerb findet allerdings nur auf Concept2 Rudergeräten mit Seilzug statt. Der amerikanische Hersteller tritt als Sponsor auf. Auch die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Deutschen Meisterschaft im Ergorudern treten mit Seilzuggeräten gegeneinander an.

Nützliches Zubehör

  • Bodenmatte
  • Brustgurt zur Pulserfassung
  • Montagezubehör
Wenn das Training auf dem Rudergerät oder Ruderergometer in der Wohnung erfolgt, macht die Verwendung einer Bodenmatte Sinn. Diese schützt Teppichboden, Laminat oder Fliesen vor Druckstellen und Kratzern. Außerdem dämpfen diese rutschfesten Matten die Trainingsgeräusche: Besonders bei Etagenwohnungen trägt das zum Hausfrieden bei. Diese Bodenmatten sind in unterschiedlichen Größen erhältlich.
Einige Ausleger Rudergeräte überwachen auch die Herzfrequenz. Hierfür liefern viele Hersteller einen getesteten Ohrclip mit. Allerdings bieten Ausleger Rudergeräte häufig die Möglichkeit, alternativ einen Brustgurt zu verwenden. Verschiedene Hersteller stellen diese Brustgurte bereit. Gegenüber der Pulsmessung per Ohrclip lässt sich der Puls mit einem Brustgurt genauer erfassen. Wenn also das beste Rudertraining grundsätzlich in einem bestimmten Herzfrequenzbereich erfolgen soll, lohnt sich die Anschaffung eines Brustgurts.
Da die Lieferung des Ausleger Rudergeräts als Bausatz erfolgt, steht vor dem ersten Training zunächst die Montage an. Hersteller liefern nicht automatisch das entsprechende Werkzeug mit. Wenn jedoch Werkzeug zum Lieferumfang gehört, ist dieses selten stabil. Noch seltener überzeugt die Handhabung dieses Werkzeugs. Daher erleichtert reguläres Werkzeug die Montage der Ausleger Rudergeräte. Zumeist erfordert die Montage unterschiedliche Schraubenschlüssel sowie einen Schraubendreher.

Ausleger Rudergerät reinigen

Ausleger sind generell leichter zu reinigen als Rudergeräte mit Seilzug, da sich im Windrad um die Seilspule leicht Staub ansammelt und der Kettenlauf häufig geölt werden muss. Nach jedem Ausleger Training sollte man den Sitz, die Griffe und die Schiene einfach mit einem angefeuchteten Lappen kurz abwischen. Laut dem Rudergeräte Hersteller Concept2 eignet sich auch Glasreiniger. Allerdings sollten keine aggressiven Reinigungsmittel wie Chlor verwendet werden.

Das Display des Ausleger Rudergeräts wird am besten mit einem Mikrofasertuch gereinigt. Einfach trocken oder mit Wasser und einem Spritzer weißen Essigs. Handelt es sich um ein Touch-Display, kann man auch extra Display-Reiniger verwenden, wie sie z. B. für Handys verkauft werden.

Die Pulsmesser an den Griffen reinigt man laut Pulsuhr.org am besten mit einem sauberen Putzlappen, den man in heißes Wasser eintaucht. Ohne Reiniger.

Alternativen zu Ausleger Rudergeräten

Als Alternative zu einem Ausleger Rudergerät mit Magnet bietet sich das Rudern in einem echten Ruderboot an. Wenn jedoch das Training in geschlossenen Räumen erfolgen soll, stellt das Rudergerät mit Seilzug eine naheliegende Alternative dar. Darüber hinaus gibt es unterschiedliche andere Geräte, um die Fitness und Ausdauer in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Diese erfordern jedoch andere Bewegungsabläufe und trainieren somit andere Muskelpartien.

Rudergeräte mit Seilzug

Rudergeräte mit Seilzug

Bei Geräten dieser Bauart ziehen beide Arme gemeinsam an einem Griff, der mit einem Seilzug verbunden ist. Am Ende des Seils befindet sich ein Bremssystem, das den Widerstand beim Ziehen des Seilzugs am besten regelt. Es gibt extern getestete Produkte mit Luftwiderstand, mit Wasserwiderstand oder mit magnetischen Bremsen. Wie das Ausleger Rudergerät, besitzt auch diese Bauform einen auf Rollen gelagerten Sitz und zwei stabile Flächen zum Abdrücken mit den Füßen. Die Variante mit Seilzug erfordert weniger Koordination, da die Sportlerin oder der Sportler nicht an zwei unabhängigen Griffen zieht. Der Trainingseffekt der beiden online getesteten Geräte unterscheidet sich bei richtiger Verwendung nicht.

Das Fahrradergometer

Das Fahrradergometer

Das Fahrradergometer überträgt den Bewegungsablauf des Fahrradradfahrens auf ein stationäres Fitnessgerät. Wie ein Fahrrad besitzt dieses Gerät einen Sattel und einen Lenker. Die beiden Pedale treiben ein Schwungrad an, dessen Bremswiderstand veränderbar ist. Je nach Fitnesszustand und Trainingsziel lässt sich die benötigte Kraft zum Treten variieren. Hochwertige, beste Fahrradergometer besitzen eine computerunterstützte Steuerung mit unterschiedlichen Trainingsprogrammen. Einige Modelle überwachen zudem die Herzfrequenz. Im Gegensatz zu Ausleger Rudergeräten beanspruchen Fahrradergometer nicht die Muskeln des Oberkörpers. Somit bieten diese Geräte ein weniger umfassendes Training. Das regelmäßige Training auf dem Fahrradergometer wirkt sich ebenfalls positiv auf die Ausdauer und das Herzkreislaufsystem aus.

Der Crosstrainer

Der Crosstrainer

Das Training auf einem Crosstrainer beansprucht mehr Muskelpartien als auf einem Fahrradergometer. Beim Crosstrainer stehen die Füße auf Pedalarmen, die ein hinten liegendes Schwungrad antreiben. Die Arme bewegen senkrechte Armstangen vor und zurück. Somit ähnelt der Bewegungsablauf dem normalen Gehen. Allerdings entfällt die Belastung für die Gelenke, da die Füße nicht auftreten. Die Füße bleiben auf den Pedalarmen stehen und bewegen sich mit diesen rauf und runter. Eine Weiterentwicklung des Crosstrainers stellt der Ellipsentrainer dar, dessen Schwungrad sich vorne befindet. Hierbei erinnert der Bewegungsablauf eher an den Skilanglauf. Da die Rudermaschine mit Magnet eine aufwendigere Technik erfordert, liegt ihr Preis meisten über dem von Crosstrainern. Beide Geräteformen trainieren im Online Ausleger Rudergeräte Test Ausdauer und Kreislauf.

Der Stepper

Der Stepper

Der Bewegungsablauf beim Training mit einem Stepper erinnert an das Gehen und an das Treppensteigen. Die Füße drücken abwechselnd zwei „Pedale“ runter, wobei die Füße dabei „stehenbleiben“. Durch das ständige Wechseln des Standbeins entsteht eine Auf- und Abwärtsbewegung. Bei den meisten Modellen lässt sich der Widerstand anpassen. Diese Stepper gibt es in unterschiedlichen Ausführungen: Einige Modelle besitzen einen hohen Vorbau, auf dem die Hände während des Trainings ruhen. Das Training auf diesem Fitnessgerät trainiert die Bein- und Gesäßmuskeln. Zudem verbessert es die Ausdauer und stärkt den Kreislauf.

Das Laufband

Das Laufband

Ein Laufband simuliert das Joggen in geschlossenen Räumen: Ein Elektromotor treibt ein Band an. Folglich ist ein Laufen auf der Stelle möglich. Je nach Modell bietet die Rudermaschine unterschiedliche Geschwindigkeiten und Trainingsprogramme an. Die Steuerung erfolgt über ein Display auf Bauchhöhe. Bei diesen Geräten entspricht der Trainingseffekt in etwa dem Joggen.

Ausleger Rudergerät vs. Seilzug Rudergerät: Was ist besser?

SportPlus Ruderergometer • App-Steuerung • 24 motorisierte Widerstandsstufen • wartungsfreies & leises Magnetbremssystem • klappbar • Nutzergewicht bis 150kg • SP-MR-009-iE •Sicherheit GeprüftJK FITNESS jk5070 – für Fitness Rudergerät

Vom Trainingseffekt her sind das beste Ausleger Rudergerät und das beste Rudergerät Seilzug gleich – das bestätigen auch Stiftung Warentest & Co. Sie verbrennen ebenso viele Kalorien und beanspruchen dieselben Muskelgruppen für den Muskelaufbau.

Der Vorteil vom Ausleger Rudergerät ist, dass die Bewegung mit zwei unterschiedlichen „Rudern“ eher dem echten Rudern auf dem Wasser entspricht. Leider gibt es diese Geräte laut Inspizierung noch nicht mit einem Wassertank für den Widerstand. Somit müssen Sie auf das Wasserplätschern beim Probelauf und regelmäßigem Training verzichten.

Ein weiterer Vorteil ist im Vergleich der Preis. Wie Sie in der Vergleichstabelle von ExpertenTesten sehen können, sind viele Ausleger Rudergeräte bereits für unter 200 Euro erhältlich. Andere Rudergeräte mit Seilzug kosten meist (weit) über 200 Euro.

Für ein Rudergerät Seilzug entscheiden sich die meisten Kunden, da dieses Rudergerät in der Regel weniger Platz wegnimmt. Die besten Produkte aus dem Online Ausleger Rudergeräte Test sind alle klappbar sind. Dennoch benötigen Sie bei den Test-Übungen selbst doch eine große Freifläche von etwa 2 x 2 Metern in Ihrer Wohnung. Außerdem ist es für einige Menschen leichter am Seil zu ziehen, anstatt mit beiden Armen synchron zu rudern.

Welches Gerät im Versuch nun besser ist, hängt von den individuellen Vorlieben ab. Da beide Geräte ein gleichwertiges Trainingsergebnis erzielen, sollten Sie mit dem Gerät am häufigsten trainieren, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen.

Weiterführende Links und Quellen

Zur Geschichte der Rudergeräte

Geschichtlicher Überblick der Entwicklung von Rudergeräten (in englischer Sprache mit Abbildungen)

Der Kalorienverbrauch beim Training mit einem Rudergerät laut Apotheken Umschau 

Wikipediaeintrag über die Ergometrie

Allgemeine Informationen zum Cardiotraining

Video der Weltmeisterschaft 2014 im Indoor Rowing

Video zur Verdeutlichung des Bewegungsablaufs beim Training auf einem Rudergerät mit großem Ausleger

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