Ich bin Medizinstudentin, 28 Jahre jung.
Um mir mein Studium zu finanzieren teste ich Produkte im Gesundheitsbereich ich und arbeite nebenberuflich als Friseuse.
Da ich mich oft mit Pflegeprodukten für Haut und Haar auseinandersetze, sehe ich mich in den Bereichen Drogerie & Gesundheit gut aufgehoben.
Die richtige Wahl von Vitamin D3 K2 kann entscheidend für Deine Gesundheit sein. In meiner Doppelrolle als Medizinstudentin und Produkttesterin habe ich 16 Produkte genau unter die Lupe genommen und dabei nicht nur auf Darreichungsform, Inhaltsmenge und Einnahmeempfehlung geachtet, sondern auch 225 Rezensionen analysiert. Vertraue auf meine Expertise und unseren TÜV-zertifizierten Testprozess, um das optimale Produkt für Dich zu finden – Dein Wohlbefinden liegt uns am Herzen.
Vitamin D3 K2 Bestenliste 2025 - Die besten Vitamin D3 K2 im Test & Vergleich
Vitamin D3 K2 Test
Julia Hofermayer
Letzte Aktualisierung am:
Das Produkt "Vihado Vitamin D3 K2" wurde aus der Tabelle genommen zur erneuten Prüfung.
Ich bin Medizinstudentin, 28 Jahre jung.
Um mir mein Studium zu finanzieren teste ich Produkte im Gesundheitsbereich ich und arbeite nebenberuflich als Friseuse.
Da ich mich oft mit Pflegeprodukten für Haut und Haar auseinandersetze, sehe ich mich in den Bereichen Drogerie & Gesundheit gut aufgehoben.
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Die aktuellsten Testeindrücke zu Vitamin D3 K2
Bei ExpertenTesten.de testen wir jährlich über 2.000 Produkte durch geschulte Verbraucher, geprüft durch fachkundige Experten und auditiert durch den TÜV Nord.
Die Unterschiede zwischen dem Vitamin D – Vitamin D2 und Vitamin D3
D3 (Cholecalciferol) wird auch als „Sonnenschein“ genannt, weil es in der Haut durch die Einwirkung von ultraviolettem Licht gebildet wird. Zu diesem Zweck sollten sich Kinder und Erwachsene mehrmals pro Woche für etwa 15-30 Minuten in der Sonne aufhalten. Die intensive Produktion von Vitamin D findet jedoch zu ungesunden Zeiten statt – zwischen 11 und 14 Uhr, wenn die Haut Schutz braucht. Außerdem nimmt die natürliche Aufnahme des Vitamins im Laufe der Jahre abund Menschen mit dunklerer Haut nehmen es langsamer auf. Sonnenschutzmittel und ungünstige Umweltbedingungen wie Luftverschmutzung beeinträchtigen die Wahrnehmung der wohltuenden Sonnenstrahlen. Daher ist es auch in den Sommermonaten nicht immer möglich, sich mit Cholecalciferol zu versorgen.
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D2 (Ergocalciferol) gelangt mit vertrauten Lebensmitteln in den Körper. Allerdings sind nicht viele tierische Lebensmittel als reich an Vitamin D bekannt: fetter Fisch (Hering, Sardinen, Lachs, Makrele, Thunfisch, Heilbutt), Lammfleisch, Eier (Eigelb), Butter, Sahne, saure Sahne, Hartkäse, Rinderleber, Meeresfrüchte, Dorschleber, roter Kaviar, Fischöl. In begrenzten Mengen ist das Vitamin in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten: Pfifferlinge, Haferflocken, Kartoffeln, Orangen, Petersilie, Brokkoli, Nüsse, Pflanzenöle. Es ist wichtig, die Kochregeln zu beachten, damit das nützliche Vitamin nicht zerstört wird.
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Es ist auch erwiesen, dass die Nahrung den Körper nicht mit einer ausreichenden Dosis D2 versorgen kann, da dazu zu viele Lebensmittel mit hohem D2-Gehalt verzehrt werden müssen, von denen einige auch Cholesterin enthalten. Darüber hinaus enthält diese Liste Dinge, die während der Schwangerschaft und in den ersten 6 Monaten der Stillzeit nur mit Vorsicht oder gar nicht gegessen werden dürfen.
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Was hat es mit dem Vitamin K2 auf sich?
Vitamin K2 ist eine verbreitete Form des fettlöslichen Vitamins K, das der Körper vor allem für Lebensvorgänge, die Gefäßreinigung und die Blutgerinnung benötigt. Sehr interessante Informationen finden Sie auch in unserem Kurkuma Kapseln Test.
Vitamin K2 gilt neuerdings als besser resorbierbar als Vitamin K1, da es langsamer vom Körper ausgeschieden wird und seine biologischen Eigenschaften beibehält.Interessanterweise werden Babys mit einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel geboren, so dass empfohlen wird, ihnen am ersten Tag nach der Geburt eine Vitamin-K-Spritze zu verabreichen.
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Wofür wird Vitamin K benötigt?
Verantwortlich für die Gesundheit der Gefäßwände, indem es sie von überschüssigem Kalzium reinigt
Verbessert die Blutgerinnung
Unterstützt die richtige Aufnahme von Kalzium und verhindert seine Auslaugung, was für den Schutz vor Osteoporose wichtig ist
Hilft dabei, dass Entzündungen reduziert werden
Wichtig für die Gesundheit der Gelenke, beugt der Entwicklung von rheumatischer Arthritis vor
Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Verleiht der Haut Elastizität und Festigkeit (verhindert die Verkalkung des Gewebes)
Verbessert die Zellatmung, hat antioxidative Eigenschaften
Trägt zur Prävention von Krebs bei
Normalisiert die Magen-Darm-Funktion (verbessert die Aufnahme von Nährstoffen und die Peristaltik)
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Das Zusammenspiel von Vitamin D3 und K2
Wie Sie wissen, trägt Vitamin D3 zur Aufrechterhaltung der körpereigenen Abwehrkräfte bei und so ist es nicht verwunderlich, dass das Interesse an diesem Vitamin stark zunimmt. Die weltweit führenden Experten empfehlen zunehmend höhere Dosen des Vitamins D.
Da Vitamin D3 so wichtig ist und zusammen mit dem Vitamin K2 das Immunsystem stärken kann, lohnt es sich, diese zwei Vitamine in Form von Kaumtabletten einzunehmen. Auf diese Weise schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe und stärken Ihr Immunsystem und tun etwas Gutes für Ihre Gesundheit.
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CLAV Vitamin D3 K2 Kapseln im Test – enthält pro Kapsel 125 MCG hochverfügbares Vitamin D3 (Cholecalciferol), entspricht 5000 I.E.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die lebenslange Einnahme von Vitamin K und D3 sowie Kalziumpräparaten die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen verringern und die Überlebensrate von Frauen nach der Menopause erhöhen kann. Die Kombination von Vitamin D und Kalzium bildet ein Duo, das sich positiv auf die Knochengesundheit auswirkt und auch der Osteoporose vorbeugt.
Sie wissen vielleicht, dass Vitamin D und Kalzium in Kombination ein starkes Duo bilden, das sich positiv auf die Knochengesundheit auswirkt und auch der Osteoporose vorbeugt. Einer der unbestrittenen Vorteile von Vitamin D ist seine Unterstützung bei der Kalziumaufnahme, ein Zusammenhang, der seit Jahrzehnten bekannt ist.
Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass Vitamin K, insbesondere K2, eine weitere Schlüsselrolle für die Knochengesundheit spielt und bei der Vorbeugung von altersbedingten Knochenbrüchen wichtig sein könnte.
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Eindrücke aus unserem Vitamin D3 K2 - Test
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Warum ist die Einnahme von Vitamin K so wichtig bei der Einnahme von Vitamin D?
Wenn Sie derzeit Kalzium und Vitamin D für die Knochengesundheit einnehmen, ist es auch wichtig, dass Sie viel Vitamin K2 zu sich nehmen.Diese drei Nährstoffe haben eine synergetische Wirkung, die durch das Fehlen eines der Elemente nicht erreicht werden kann. Warum der Nutzen von Kalzium und Vitamin D weitgehend von Vitamin K abhängt, lässt sich am einfachsten wie folgt erklären:
Kalzium – Es gibt neue Hinweise darauf, dass Vitamin K (insbesondere K2) Kalzium in das Skelett leitet und verhindert, dass es sich an den falschen Stellen ablagert, d. h., in den Organen, Gelenken und Arterien. Die meisten arteriellen Ablagerungen bestehen aus Kalkablagerungen (Atherosklerose), daher auch der Begriff Arterienverkalkung.
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Vitamin K2 aktiviert das von den Osteoblasten produzierte Proteinhormon Osteocalcin, das zur Bindung von Kalzium in der Knochenmatrix benötigt wird. Osteocalcin trägt auch dazu bei, die Ablagerung von Kalzium in den Arterien zu verhindern. Eine Erhöhung des Kalziumspiegels wirkt sich zwar positiv auf Ihre Knochen aus, nicht aber auf Ihre Arterien, die verkalken können. Vitamin K trägt dazu bei, Ihre Blutgefäße vor Verkalkung zu schützen, wenn der Kalziumspiegel hoch ist. Vitamin D3, wie bereits erwähnt, hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium, aber Vitamin K leitet dieses Kalzium in die Bereiche des Skeletts, wo es benötigt wird.
Man kann sich Vitamin D als den Pförtner vorstellen, der die Eingangstür bewachtund Vitamin K als den Verkehrsregler, der den Verkehrsfluss steuert. Aktiver Verkehr in Abwesenheit eines Verkehrskontrolleurs führt überall zu Staus, Verkehrsbehinderungen und Chaos!
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Fazit
Wenn Sie im Alter Ihre Gesundheit verbessern und schützen wollen, dann sollte Sie zu Vitamin K2 und Vitamin D3 greifen. Diese Kombination wird häufig in Form von Tabletten oder Kautabletten angeboten. Somit können erhält Ihr Körper eine starke Kombination an Vitaminen, die Ihren Körper schützen und dazu beitragen, dass Sie sich deutlich aktiver und fitter fühlen!
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Wie Sie wissen, trägt Vitamin D3 zur Aufrechterhaltung der körpereigenen Abwehrkräfte bei und so ist es nicht verwunderlich, dass das Interesse an diesem Vitamin stark zunimmt. Die weltweit führenden Experten empfehlen zunehmend höhere Dosen des Vitamins D.
Wenn Sie derzeit Kalzium und Vitamin D für die Knochengesundheit einnehmen, ist es auch wichtig, dass Sie viel Vitamin K2 zu sich nehmen.Diese drei Nährstoffe haben eine synergetische Wirkung, die durch das Fehlen eines der Elemente nicht erreicht werden kann. Warum der Nutzen von Kalzium und Vitamin D weitgehend von Vitamin K abhängt, lässt sich am einfachsten wie folgt erklären:
