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Q10 Kapseln  im Test auf ExpertenTesten.de
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Q10 Kapseln Test - für eine faltenfreie gut versorgte Haut - Vergleich der besten Q10 Kapseln 2023

Q10 wird in den Körperzellen zur Energiegewinnung gebraucht. Ob darum aber zusätzliche Q10 Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden sollten, ist laut der Verbraucherzentrale strittig. Fakt ist: Alle Werbeversprechen, wie „Steigerung der Energiegewinnung“, „Stärkung der Herzfunktion“, „Senkung des Cholesterinspiegels“ etc. sind von der Europäischen Behörde für Lebensmittelechtheit (EFSA) als „wissenschaftlich nicht belegt“ eingestuft worden und sind ausdrücklich verboten. Trotzdem findet man noch viele dieser unzulässigen Aussagen im Internet. Laut dem Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz ist eine zusätzliche Aufnahme von 10 bis 30 Milligramm täglich allerdings unbedenklich.

Autorin Julia Hofermayer
Julia Hofermayer

Ich bin Medizinstudentin, 28 Jahre jung.
Um mir mein Studium zu finanzieren teste ich Produkte im Gesundheitsbereich ich und arbeite nebenberuflich als Friseuse.
Da ich mich oft mit Pflegeprodukten für Haut und Haar auseinandersetze, sehe ich mich in den Bereichen Drogerie & Gesundheit gut aufgehoben.

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Q10 Kapseln  Bestenliste  2023 - Die besten Q10 Kapseln im Test & Vergleich

Q10 Kapseln Test

Letzte Aktualisierung am:

Was sind Q10 Kapseln?

Was ist ein Coenzym Q10 Kapseln Test und Vergleich?Wer träumt nicht von der ewigen Jugend? Aus Zeitschriften, Film und Fernsehen lachen uns regelmäßig junge, hübsche und somit attraktive Männer und Frauen an. Aufgrund des unaufhaltsamen Alterungsprozesses sind Fältchen und Altersflecken ein Thema, welches jedem von uns einmal beschäftigen wird. Die Pharma- und Beautyindustrie arbeitet seit Jahren mit Hochdruck an Pflegeprodukten, welche den Alterungsprozess aufhalten oder zumindest verlangsamen.

Sicherlich haben auch Sie schon einmal von Q10 gehört? Mit diesem Wirkstoff, welcher übrigens auch natürlich vom Körper produziert wird, kann das Hautbild deutlich verbessert werden. Besonders im Alter benötigt unsere Haut zunehmend mehr Schutz vor diversen Umwelteinflüssen. Anti-Aging-Cremes sind hier besonders beliebt. Q10 Kapseln, welche noch viele weitere Vorteile haben, wurden ausführlichen und natürlich unabhängigen Tests und Vergleichen unterzogen. Damit fällte es uns leichter, uns zurückzulehnen und das Altern zu genießen. Schließlich gehört nichts mehr zum Leben als das!

Wenn Sie sich und Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten, können Sie sich für Q10 Kapseln aus dem Test entscheiden. Anfangs finden Sie eine Bestenliste mit den hochwertigsten und somit effektivsten Q10 Kapseln.
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - 18x höhere Bioverfügbarkeit als herkömmliches Q10
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – 18x höhere Bioverfügbarkeit als herkömmliches Q10

Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Q10 Kapseln

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Was ist Q10

Was ist ein Q10 Kapseln Test und Vergleich?Die Funktionsweise ist relativ simpel erklärt. Zellen, sowohl Muskel-, Herz- und Nervenzellen müssen mit ausreichend Energie versorgt werden. Dafür sind Vitamine und auch Enzyme notwendig. Über 90% der Energie wird durch Q10 aktiviert. Schauen Sie sich auch unseren Beitrag über Kurkuma Kapseln an.

Q10 ist eine Substanz, die sowohl mit der Nahrung aufgenommen als auch vom Körper selbst produziert werden kann. Strukturell hat Q10 Ähnlichkeiten mit dem Vitamin E, ist jedoch kein eigenständiges Enzym. Es ist sozusagen ein Enzymhelfer, welcher allerdings viele wichtige Funktionen erfüllt. Es kann also vereinfacht gesagt werden, dass Q10 das Kraftwerk einer jeder Zelle ist. Dabei kommt es vor allem im Herzen, dem Gehirn, den Nieren, der Leber und der Muskulatur in höheren Mengen vor. Die Produktion von Q10 nimmt im Alter, bei schlechter Ernährung, Krankheit oder Stress ab.

effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - liefern ein ideal abgestimmtes Trio zur Unterstützung Ihrer Haut: das Coenzym-Q10, Biotin und Vitamin C
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – liefern ein ideal abgestimmtes Trio zur Unterstützung Ihrer Haut: das Coenzym-Q10, Biotin und Vitamin C

Vorteile & Anwendungsbereiche

Die verschiedenen Anwendungsbereiche aus einem Q10 Kapseln Test bei ExpertenTestenQ10 Kapseln aus dem Vergleich können von Frauen und Männern gleichermaßen eingenommen werden. Die Anwendungsbereiche sind überaus vielseitig. Wie aus dem Vergleich und aus externen Tests hervorgegangen ist, sind die Kapseln in erster Linie aus der Beautyindustrie bekannt.

Der objektive Vergleich und Test von Experten, Ärzten und Ernährungsmedizinern hat gezeigt, dass die Kapseln in der Anwendung sehr flexibel sind. Das ist natürlich ein sehr großer Vorteil, den die Q10 Kapseln abliefern. Sollten auch Sie sich für die Kapseln aus der Gegenüberstellung interessieren, werden Sie diese relativ einfach und auch kostengünstig über das Internet und deren Onlinehändler finden.
Cosphera Coenzym Q10 Kapseln im Test - jede Kapsel enthält 250mg Coenzym Q10
Cosphera Coenzym Q10 Kapseln im Test – jede Kapsel enthält 250mg Coenzym Q10

Welche Arten von Q10 Kapseln gibt es?

Welche Arten von Coenzym Q10 Kapseln gibt es in einem TestvergleichSie sind nun neugierig geworden? Der Test und große Vergleich der Q10 Kapseln ergab jedoch auch, dass nicht jede Kapsel zu empfehlen ist. Wichtig ist, dass Sie sich für einen bekannten und seriösen Anbieter entscheiden.

Leider werben sehr viele Hersteller mit dem Inhaltsstoff Q10. Die Dosierung ein wichtiger Faktor, ob der gewünschte Effekt schlussendlich eintritt oder nicht. Achten Sie vor dem Kauf also auf die Qualität der einzelnen Präparate.

Folgende Nachteile ergaben sich aus dem Vergleich:

  • die Qualität ist nicht immer wie gewünscht
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - das Q10 liegt in der besonders innovativen Form CAVAQ10 vor, das für 18x höhere Bioverfügbarkeit sorgt
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – das Q10 liegt in der besonders innovativen Form CAVAQ10 vor, das für 18x höhere Bioverfügbarkeit sorgt

So werden Q10 Kapseln getestet

Nach diesen Testkriterien werden Q10 Kapseln bei ExpertenTesten verglichenKriterien und Attribute sind in Tests und Vergleichen natürlich wichtig. Damit am Ende von diesem Test und Vergleich der Kapseln auch ein Testsieger ermittelt werden konnte, war eine objektive Meinung gefragt. Die Expertenrunde hat sich im Vorfeld einige Kriterien überlegt, sodass ein perfektes Testergebnis abgeliefert werden konnte. Überprüft wurden dabei die Rezensionen von kritischen Konsumenten, die in einer Meta-Analyse zusammengefasst wurden.

Folgende Attribute und Kriterien sind in Tests wichtig:

  • die Anschaffungskoten im Test
  • die Zusammensetzung im Test
  • die Verträglichkeit im Test
Diese Punkte werden von externen Testern nach und nach und sehr ausführlich bei den einzelnen Produkten abgearbeitet. Die Testsieger oder genauer gesagt die Ermittlung, ist auch für Experten nicht sehr einfach. Alle namhaften Produkte konnten den Erwartungen gerecht werden. Somit werden auch sicherlich auch Sie mit den Q10 Kapseln aus diesem Vergleich mehr als zufrieden sein.
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - hochdosiert mit 250mg CAVAQ10
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – hochdosiert mit 250mg CAVAQ10

Worauf muss ich beim Kauf von Q10 Kapseln achten?

Worauf muss ich beim Kauf eines Q10 Kapseln Testsiegers achten?Sicherlich möchten auch Sie ein gutes und hochqualitatives Produkt erwerben. Damit Sie sich nicht mit dem Preis- und Leistungsverhältnis befassen müssen, sollten Sie sich für Q10 Kapseln aus dem Vergleich 2023 entscheiden. Dennoch ist ein kurzer selbstständiger Preisvergleich sicherlich sehr ratsam.

Achten Sie auf das Herstellungsland: Hersteller aus Deutschland, der Schweiz oder Österreich sind empfehlenswert. Die Unternehmenszentrale des von TÜV Süd zertifizierten Herstellers Zeinpharma beispielsweise ist in der Nähe von Frankfurt am Main. Forschung, Entwicklung, Produktion und Vertrieb geschieht einzig an diesem Standort.

Überprüfen Sie die Aussagen des Herstellers bezüglich Herkunft der Rohstoffe. Bestenfalls kommen diese nicht aus Drittländern außerhalb der EU.

Legen Sie Wert auf den Internetauftritt des Herstellers. Erteilt er transparent darüber Auskunft, welche Qualitätskontrollen durchgeführt werden?

Ebenso sollten Sie gerade bei Produkten, die Sie einnehmen, ein Gespür für Werbung entwickeln. Wie macht das Unternehmen Werbung? Wie vertrauenswürdig sind die Werbeaussagen? Ist die Werbung eher großspurig und überzogen? Dann weichen Sie lieber auf einen anderen Hersteller aus, der nur auf seriöse Weise Werbung für seine Produkte macht.

Vergleichen Sie weiters den Q10 Gehalt im Präparat und begutachten Sie die Angaben zur empfohlenen Dosierung.

Gibt es zudem andere Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe, die zu Ihrem individuellen Lebensstil nicht passen, halten Sie ebenfalls Ausschau nach einem anderen Hersteller. Das gilt beispielsweise für Personen mit veganer Lebensweise.

Schlussendlich ist der Konkurrenzkampf sehr groß und somit verändern die Hersteller und Verkäufer die Preise fast täglich. Sie werden sich nun allerdings auch fragen, woher Sie die Q10 Kapseln aus diesem Test erhalten? Zu diesem Thema erhalten Sie jedoch etwas spätere genauere Informationen.

effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - Zutaten: CAVAQ10 (Gamma-Cyclodextrin, Coenzym Q10), Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (Überzugsmittel), Acerolaextrakt, Biotin
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – Zutaten: CAVAQ10 (Gamma-Cyclodextrin, Coenzym Q10), Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (Überzugsmittel), Acerolaextrakt, Biotin

Kriterien, die helfen, ein hochwertiges Produkt zu erkennen

Die besten Ratgeber aus einem Q10 Kapseln TestImmer, wenn es sich um Erzeugnisse zur inneren Einnahme handelt, sollten Sie nicht einfach irgendein Produkt kaufen. Informieren Sie sich vorab lieber sehr genau, was Sie da zu sich nehmen. Die offizielle Homepage des Herstellers sollte auf jeden Fall ausnahmslos angesteuert werden, um folgende Fragen beantwortet zu bekommen:

Das Erzeugnis besitzt eine Verkehrsfähigkeitsbescheinigung

Alle Nahrungsergänzungsmittel für den europäischen Markt müssen von den zuständigen Stellen geprüft werden.

Darauf erhalten sie eine Verkehrsfähigkeitsbescheinigung. Nahrungsergänzungsmittel ohne Verkehrsfähigkeitsbescheinigung sollten Sie immer meiden.

Das Unternehmen kann eine vertrauenswürdige Zertifizierung vorweisen

Hier beispielsweise wichtig ist die Information, welche Normierung zur Prüfung der Produktion berücksichtigt wurde. Hält sich das Unternehmen an die HACCP Konzeption? Wurde sie nach den Kriterien von ISO 9001:2015 zertifiziert? Gibt es mehrstufige Qualitätskontrollen?

Weitere Zertifizierungen können unter anderem vom TÜV Nord (DIN EN ISO 13485) vorgenommen werden.

Der Qualitätsanspruch des Unternehmens

Welchen Qualitätsanspruch stellt das Unternehmen selbst an seine Produkte? Wie sieht das Qualitätsmanagement aus? An welche Standards hält sich das Produktionsunternehmen? Wird jede Charge einzeln überprüft? Welche internen Tests zur Qualitätssicherung werden vorgenommen? Diese und weitere Fragen sollten vom Hersteller transparent beantwortet werden. Finden Sie hierzu keine Angaben, weichen Sie besser auf einen anderen Hersteller aus.

Der Hersteller hypo-A GmbH hat sich beispielsweise die transparente Volldeklaration seiner Nahrungsergänzungsmittel auf die Fahnen geheftet. Sprich: Er gibt nicht nur die gesetzlich vorgeschriebenen Inhaltsstoffe an, sondern tatsächlich alle eingesetzten Substanzen.
Das Unternehmen gibt an, welchen Richtlinien das Produkt entspricht

Sehr gut ist der Hinweis „…entspricht den deutschen Richtlinien“ oder „…geht mit den EU-Richtlinien konform“. Diese Aussage verspricht die Einhaltung der hohen Standards, die in der Gesamt-EU oder in Deutschland gelten.
Cosphera Coenzym Q10 Kapseln im Test - Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
Cosphera Coenzym Q10 Kapseln im Test – Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen

So werden Q10 Kapseln im Test geprüft

Dosierung

Folgende Eigenschaften sind in einem Coenzym Q10 Kapseln Test wichtigDer Q10 Gehalt der Kapsel wird von externen Laboren untersucht.

Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe

Lebensmittel-Überwachungsbehörden und Sachverständige überprüfen die Inhalts- und Zusatzstoffe von Q10 Kapseln. Teilweise wird von Herstellern alternativ zur Gelatine Hydroxypropylmethylcellulose zur Herstellung der Kapseln verwendet. Achten Sie außerdem auf die zugesetzten Farb- und Konservierungsstoffe, Binde- und Trennmittel.

Deklarierung

Die Überprüfung der wahrheitsgetreuen Aussagen können auch Sie selbst bis zu einem gewissen Grad durchführen. Noch besser ist natürlich, Sie verlassen sich auf vertrauenswürdige externe Tests, wie sie zum Beispiel von Stiftung Warentest durchgeführt wird.

Preis-/Leistungsverhältnis

Die Gegenüberstellung im Vergleich zeigt Ihnen die unterschiedliche Preisgestaltung auf. Achten Sie hier zu Vergleichszwecken auch immer auf den Preis pro Gramm.

effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, hergestellt in Deutschland
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, hergestellt in Deutschland

Wie werden Q10 Kapseln hergestellt?

In den meisten Fällen werden Q10 Kapseln mittels chemischer Verfahren hergestellt.

Ein natürliches Herstellungsverfahren ist das der Hefe-Fermentation, bei dem der natürliche Gärungsprozess eine dem Körper identische Q10-Struktur herstellt.

Kurzinformation zu führenden 7 Herstellern

Beste Hersteller aus einem Coenzym Q10 Kapseln TestvergleichEs ist Ihnen sicherlich ein Anliegen, dass Sie hochwertige Q10 Kapseln kaufen. In solchen Fällen sollten Sie zu den bekannten Herstellern greifen. Nachfolgend finden Sie eine kleine Auflistung der bekanntesten Hersteller sowie einige Kurzinformationen. Dieser Test liefert Ihnen somit wirklich alle notwendigen Informationen über Q10 Kapseln.

  • Bayer
  • Pro Medico GmbH
  • NICApur GmbH
  • Warnke Vitalstoffe GmbH
  • Zein Pharma
  • Espara GmbH
  • Köhler Parma Gmbh

Bayer Q10 Kapseln aus dem Test

Bayer Q10 Kapseln aus dem Test

Die Bayer – Präparate werden unter strengen Anforderungen und Richtlinien produziert und weltweit vertrieben. Bayer bietet beispielsweise Sypradyn-Nahrungsergänzungsmittel an, die sowohl die Vitamine der B-Gruppe als auch Spurenelemente, Mineralstoffe und Q10 enthalten. Supradyn ist eine Marke von Bayer, die ihren Schwerpunkt auf die Entwicklung von Nahrungsergänzungsmittel richtet.

Pro Medico GmbH

Pro Medico GmbH

Geht es um den Kauf von Q10 Kapseln, werden Sie bei diesem Hersteller ebenfalls an der richtigen Adresse sein. Die Präparate von Pro Medico finden Sie online in den diversen Shops. Aufgrund der sehr guten Zusammensetzung, sind die Q10 Kapseln von diesem Hersteller ebenfalls im Test sowie Vergleich vertreten.

NICApur – Q10 Kapseln im Vergleich

NICApur – Q10 Kapseln im Vergleich

Ein weiterer bekannter und zuverlässiger Anbieter aus Österreich für Q10 Kapseln. NICApur verzichtet in seinen von Wissenschaftlern entwickelten Präparaten vollständig auf versteckte Zusätze, füllt die Wirksubstanz in vegane Kapselhüllen (Vcaps®) und heftet sich das „Reinsubstanz-Gebot“ auf die Fahnen. NICApur vertraut auf das LEFO-Qualitätssiegel. An der Entwicklugn von NICApur Präparaten sind neben Medizinern auch Apotheker, Biologen und Ernährungsexperten beteiligt.

Warnke Vitalstoffe

Warnke Vitalstoffe

Warnke ist ebenfalls ein bekannter Hersteller von Q10 Kapseln. Warnke lässt all seine Präparate von externen Laboratorien auf die Einhaltung der selbst auferlegten Qualitätsstandards prüfen. Das besondere Plus: Warnke legt viel Wert auf die Kooperation mit seinen Kunden und fordert auf seiner Seite dazu auf, sich bei Fragen, Vorschlägen und Kritik direkt an den Hersteller zu wenden.

Zein Pharma – Q10 Kapseln im Test

Zein Pharma – Q10 Kapseln im Test

Der TÜV-Süd geprüfte Hersteller Zein Pharma ist sicherlich jedem ein Begriff und die hochwertigen Produkte sprechen eigentlich für sich selbst. Die Herstellung erfolgt unter hohen Qualitätsstandards und wird unter Berücksichtigung ökologischer Gesichtspunkte gefertigt. Das besondere Plus: Zein Pharma bietet auf seinem offiziellen Internetauftritt direkt zum Produkt die labortechnischen Prüfergebnisse an.

Espara GmbH – Kapseln im Vergleich

Espara GmbH – Kapseln im Vergleich

Der Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel hat seinen Sitz in Österreich und ist für seine hochwertigen Produkte bekannt. Auch in Deutschland erfreuen sich die veganen, glutenfreien, lactosefreien und fructosefreien Q10 Kapseln von Espara einer großen Nachfrage. Espara verwendet lediglich gentechnikfreie Rohstoffe und greift wenn möglich zu Rohstoffen in Bio-Qualität. Ebenso versucht sie, soweit möglich, bei der Herstellung der Kapselhülle auf Stabilisatoren und andere Hilfsstoffe zu verzichten. Die Kapseln sind für Diabetiker geeignet. Auf der offiziellen Seite von Espara kann ein Qualitäts- und Hygienezertifikat („Über Espara“) heruntergeladen werden, in welchem der Prozess der Qualitätskontrolle im Detail beschrieben wird.

Q10 Kapseln der Köhler Pharma GmbH

Q10 Kapseln der Köhler Pharma GmbH

Im Vergleich und Test der Kapseln dürfen auch die Produkte von Köhler Pharma nicht fehlen. Mit Sitz in Deutschland werden die verschiedensten Produkte heute in vielen Ländern verkauft. Köhler legt seinen Fokus auf die Erforschung verschiedener Mengen- und Spurenelemente, anorganischer und organischer Elemente und neuer Wirkstoffe.
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test - Q10 aus GMO-freier Fermentation
effective nature Coenzym Q10 Kapseln mit Biotin im Test – Q10 aus GMO-freier Fermentation

Internet vs. Fachhandel: wo kaufe ich meine Q10 Kapseln am besten?

Wo kaufe ich einen Q10 Kapseln Testsieger von ExpertenTesten am besten?Wie zuvor kurz angesprochen, haben Sie verschieden Möglichkeiten Q10 Kapseln aus dem Vergleich zu kaufen. Die Kapseln aus dem Test, können allesamt über das Internet erworben werden. Das hat den Vorteil, dass die Kapseln vergleichsweise günstig gekauft werden können, und Sie zudem an keine Öffnungszeiten gebunden sind. Sie umgehen somit nicht nur Menschmassen in den Einkaufszentren, Sie können die Q10 Kapseln auch einfach und bequem am Wochenende von zu Hause aus bestellen.

Stiftung Warentest Test – die Ergebnisse

Die Ergebnisse aus dem Test und Vergleich könnten eindeutiger nicht sein. Die Q10 Kapseln sind vielseitig verwendbar und werden von Männern und Frauen sehr gut aufgenommen. Besonders im hohen Alter erweisen sich die Kapseln als sehr dienlich. In den meisten Fällen reicht bereits eine Kapsel pro Tag vollkommen aus, um Ihren Körper mit Q10 zu versorgen. Für eine genaue Anwendungsempfehlung lesen Sie bitte immer die Angaben auf der Verpackung oder in der Packungsbeilage.

Eindrücke aus unserem Q10 Kapseln - Test

Fragen und Antworten

Wo können die Q10 Kapseln gekauft werden?

Alles wissenswerte aus einem Coenzym Q10 Kapseln TestSie können die Kapseln in der Apotheke oder auch einfach über die Online Shops bestellen. So erhalten Sie in vielen Fällen durch den Preisvergleich eine Preisersparnis, und sind auch an keine Öffnungszeiten gebunden.

Wie teuer sind die Kapseln?

Q10 Kapseln sind in der Anschaffung relativ günstig. Die Preise variieren von Hersteller zu Hersteller. Nutzen Sie einen Preisvergleich.

Wann sollte die Einnahme erfolgen?

Bitte halten Sie sich hierzu an die Angaben auf der Verpackung oder in der Packungsbeilage.

Wie sollten die Kapseln eingenommen werden?

Mit einem kräftigen Schluck Wasser ist die Einnahme am einfachsten. Halten Sie sich auch hier immer an die Angaben auf der Verpackung bzw. an die Packungsbeilage.

Fazit

Sollten Sie noch weitere Informationen benötigen, werfen Sie einfach einen Blick in die externen Testberichte. Diese finden Sie teilweise sogar kostenlos im Internet und Sie können sich von jedem Hersteller und gutes Bild verschaffen.

Aktuelle Tests von Stiftung Warentest und Ökotest sind in vielen Fällen um ein bis drei Euro zu erwerben.
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Links:

  1. http://www.gesundheitsinstitut-deutschland.de/was-ist-q10/
  2. https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/naehrstoffwissen/coenzym-q10
  3. https://de.wikipedia.org/wiki/Ubichinon-10
  4. https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php/index.php?wiki=Coenzym%20Q10
  5. https://www.gesundheit-aktuell.de/artikel/wirkung-von-q10-auf-unseren-koerper.html

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