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Vitamin D3 K2 Test 2023 • Die 15 besten Vitamin D3 K2 im Vergleich
Vitamine und Mineralstoffe sind in erster Linie an der Regulierung von Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Je nach Alter, Geschlecht, Gesundheit, Gewicht, Größe, körperlicher Aktivität und physiologischen Bedürfnissen benötigen die Menschen unterschiedliche Mengen dieser Vitamine. Deshalb gibt es Normen, die dazu beitragen, Avitaminose und ihre Auswirkungen auf die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Die Vorbeugung von Vitamin-D-Mangel ist ein wichtiges Anliegen der öffentlichen Gesundheit. Unter den Vitaminen, die für die Gesundheit der Frau wertvoll sind, spielt Vitamin D (Calciferol) eine besondere Rolle, das in zwei Formen, D2 und D3, vorliegt, die in der Leber und den Nieren aktiviert werden.
Vitamin D3 K2 Bestenliste 2023 - Die besten Vitamin D3 K2 im Test & Vergleich
Letzte Aktualisierung am:
Die Unterschiede zwischen dem Vitamin D – Vitamin D2 und Vitamin D3
D3 (Cholecalciferol) wird auch als „Sonnenschein“ genannt, weil es in der Haut durch die Einwirkung von ultraviolettem Licht gebildet wird. Zu diesem Zweck sollten sich Kinder und Erwachsene mehrmals pro Woche für etwa 15-30 Minuten in der Sonne aufhalten. Die intensive Produktion von Vitamin D findet jedoch zu ungesunden Zeiten statt – zwischen 11 und 14 Uhr, wenn die Haut Schutz braucht. Außerdem nimmt die natürliche Aufnahme des Vitamins im Laufe der Jahre abund Menschen mit dunklerer Haut nehmen es langsamer auf. Sonnenschutzmittel und ungünstige Umweltbedingungen wie Luftverschmutzung beeinträchtigen die Wahrnehmung der wohltuenden Sonnenstrahlen. Daher ist es auch in den Sommermonaten nicht immer möglich, sich mit Cholecalciferol zu versorgen.
D2 (Ergocalciferol) gelangt mit vertrauten Lebensmitteln in den Körper. Allerdings sind nicht viele tierische Lebensmittel als reich an Vitamin D bekannt: fetter Fisch (Hering, Sardinen, Lachs, Makrele, Thunfisch, Heilbutt), Lammfleisch, Eier (Eigelb), Butter, Sahne, saure Sahne, Hartkäse, Rinderleber, Meeresfrüchte, Dorschleber, roter Kaviar, Fischöl. In begrenzten Mengen ist das Vitamin in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten: Pfifferlinge, Haferflocken, Kartoffeln, Orangen, Petersilie, Brokkoli, Nüsse, Pflanzenöle. Es ist wichtig, die Kochregeln zu beachten, damit das nützliche Vitamin nicht zerstört wird.
Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Vitamin D3 K2
Was hat es mit dem Vitamin K2 auf sich?
Vitamin K2 ist eine verbreitete Form des fettlöslichen Vitamins K, das der Körper vor allem für Lebensvorgänge, die Gefäßreinigung und die Blutgerinnung benötigt. Sehr interessante Informationen finden Sie auch in unserem Kurkuma Kapseln Test.
Vitamin D3 K2 Kapseln von CLAV im Praxistest
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Wofür wird Vitamin K benötigt?
- Verantwortlich für die Gesundheit der Gefäßwände, indem es sie von überschüssigem Kalzium reinigt
- Verbessert die Blutgerinnung
- Unterstützt die richtige Aufnahme von Kalzium und verhindert seine Auslaugung, was für den Schutz vor Osteoporose wichtig ist
- Hilft dabei, dass Entzündungen reduziert werden
- Wichtig für die Gesundheit der Gelenke, beugt der Entwicklung von rheumatischer Arthritis vor
- Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels
- Verleiht der Haut Elastizität und Festigkeit (verhindert die Verkalkung des Gewebes)
- Verbessert die Zellatmung, hat antioxidative Eigenschaften
- Trägt zur Prävention von Krebs bei
- Normalisiert die Magen-Darm-Funktion (verbessert die Aufnahme von Nährstoffen und die Peristaltik)
Vitamin D3 & K2 Tropfen Sonnenfreund von Naturtreu im Praxistest
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Das Zusammenspiel von Vitamin D3 und K2
Wie Sie wissen, trägt Vitamin D3 zur Aufrechterhaltung der körpereigenen Abwehrkräfte bei und so ist es nicht verwunderlich, dass das Interesse an diesem Vitamin stark zunimmt. Die weltweit führenden Experten empfehlen zunehmend höhere Dosen des Vitamins D.
Da Vitamin D3 so wichtig ist und zusammen mit dem Vitamin K2 das Immunsystem stärken kann, lohnt es sich, diese zwei Vitamine in Form von Kaumtabletten einzunehmen. Auf diese Weise schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe und stärken Ihr Immunsystem und tun etwas Gutes für Ihre Gesundheit.
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Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die lebenslange Einnahme von Vitamin K und D3 sowie Kalziumpräparaten die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen verringern und die Überlebensrate von Frauen nach der Menopause erhöhen kann. Die Kombination von Vitamin D und Kalzium bildet ein Duo, das sich positiv auf die Knochengesundheit auswirkt und auch der Osteoporose vorbeugt.
Sie wissen vielleicht, dass Vitamin D und Kalzium in Kombination ein starkes Duo bilden, das sich positiv auf die Knochengesundheit auswirkt und auch der Osteoporose vorbeugt. Einer der unbestrittenen Vorteile von Vitamin D ist seine Unterstützung bei der Kalziumaufnahme, ein Zusammenhang, der seit Jahrzehnten bekannt ist.
Vitamin D3/K2 Kapseln von Brandl Nutrition im Praxistest
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Eindrücke aus unserem Vitamin D3 K2 - Test
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NatuRise Morning Sun Vitamin D3/K2 50ml im Test – Pipette mit Volumenskala
NatuRise Morning Sun Vitamin D3/K2 50ml im Test – Einnahme: pur in den Mund tropfen oder in eine Speise/Getränk einmischen
Warum ist die Einnahme von Vitamin K so wichtig bei der Einnahme von Vitamin D?
Wenn Sie derzeit Kalzium und Vitamin D für die Knochengesundheit einnehmen, ist es auch wichtig, dass Sie viel Vitamin K2 zu sich nehmen.Diese drei Nährstoffe haben eine synergetische Wirkung, die durch das Fehlen eines der Elemente nicht erreicht werden kann. Warum der Nutzen von Kalzium und Vitamin D weitgehend von Vitamin K abhängt, lässt sich am einfachsten wie folgt erklären:
Kalzium – Es gibt neue Hinweise darauf, dass Vitamin K (insbesondere K2) Kalzium in das Skelett leitet und verhindert, dass es sich an den falschen Stellen ablagert, d. h., in den Organen, Gelenken und Arterien. Die meisten arteriellen Ablagerungen bestehen aus Kalkablagerungen (Atherosklerose), daher auch der Begriff Arterienverkalkung.
Vitamin K2 aktiviert das von den Osteoblasten produzierte Proteinhormon Osteocalcin, das zur Bindung von Kalzium in der Knochenmatrix benötigt wird. Osteocalcin trägt auch dazu bei, die Ablagerung von Kalzium in den Arterien zu verhindern. Eine Erhöhung des Kalziumspiegels wirkt sich zwar positiv auf Ihre Knochen aus, nicht aber auf Ihre Arterien, die verkalken können. Vitamin K trägt dazu bei, Ihre Blutgefäße vor Verkalkung zu schützen, wenn der Kalziumspiegel hoch ist. Vitamin D3, wie bereits erwähnt, hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium, aber Vitamin K leitet dieses Kalzium in die Bereiche des Skeletts, wo es benötigt wird.
Fazit
Wenn Sie im Alter Ihre Gesundheit verbessern und schützen wollen, dann sollte Sie zu Vitamin K2 und Vitamin D3 greifen. Diese Kombination wird häufig in Form von Tabletten oder Kautabletten angeboten. Somit können erhält Ihr Körper eine starke Kombination an Vitaminen, die Ihren Körper schützen und dazu beitragen, dass Sie sich deutlich aktiver und fitter fühlen!
Weiterführende Links und Quellen
- https://www.urbia.de/forum/36-stillen-ernaehrung/5512167-vitamin-d3-und-k2
- https://forum.glamour.de/t/warum-vitamin-k-bei-vitamin-d-erfahrungen/69182
- https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/hilfe-und-erfahrung-bei-einnahme-von-d3-und-k2-1.html
- https://www.rund-ums-baby.de/foren/Vitamin-D-3-und-K2_500661-2.htm
- https://forum.runnersworld.de/forum/threads/130409-Supplementierung-Vitamin-C-D3-K2-Magnesium-amp-Zink
