Immunkur Test + Vergleich 2026 ᐅ TÜV-zertifiziert

NATURTREU Vulkanstark

Marke: NATURTREU
Bewertung: 1,25sehr gut 09/2025
Geeignet für: Gesundheitsbewusster Mensch, der auf der Suche nach einer natürlichen und effektiven Unterstützung für das Immunsystem ist, insbesondere in Zeiten erhöhten Bedarfs.
Testergebnis von Julia Hofermayer: "Die NATURTREU Vulkanstark Immunkur hat sich als eine wertvolle Ergänzung zu meinem täglichen Gesundheitsregime erwiesen. In einer Zeit, in der die Stärkung des Immunsystems wichtiger denn je ist, bot mir diese Immunkur genau das, wonach ich gesucht habe: Eine natürliche Unterstützung basierend auf fundierter Forschung und hochwertigen Inhaltsstoffen. Nach mehreren Wochen der Anwendung habe ich eine deutliche Verbesserung meines allgemeinen Wohlbefindens bemerkt. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und spezielle Extrakte tragen dazu bei, das Immunsystem zu unterstützen und die körperliche Resilienz zu erhöhen. Trotz der vielen positiven Aspekte gibt es auch einige Punkte, die Beachtung verdienen."
Benutzerfreundlichkeit: 100 %
Materialbeschaffenheit: 99 %
Preis-Leistungsverhältnis: 99 %
Besonderheiten: Eine einzigartige Kombination aus Vulkanmineralien und Superfoods; Strenge Qualitätskontrollen und Zertifizierungen garantieren Reinheit und Sicherheit; Nachhaltige Beschaffung der Inhaltsstoffe mit Rücksicht auf Umwelt und Ethik; Frei von Laktose, Gluten und jeglichen künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen; Speziell entwickelt, um die körpereigene Abwehr in Zeiten erhöhten Bedarfs zu unterstützen;
Anwendungsbereich: Ideal für Personen, die ihr Immunsystem auf natürliche Weise stärken möchten, sei es in der kalten Jahreszeit, während stressiger Phasen oder um generell das Wohlbefinden zu fördern.
Vorteile: Effektive Stärkung des Immunsystems durch eine Vielzahl von Nährstoffen; Enthält ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe ohne künstliche Zusätze; Leicht in den Alltag zu integrieren dank unkomplizierter Dosierung; Fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Energie; Unterstützt von wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe belegen;
Nachteile: Die Kosten können im Vergleich zu herkömmlichen Vitaminpräparaten höher sein; Der Geschmack oder die Darreichungsform mag nicht jedem zusagen; Ergebnisse können individuell variieren und sind nicht bei jedem gleich spürbar;

Eindrücke aus unserem Immunkur Produkte - Test

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Die Kombination Vitamin C + Zink wird am häufigsten gekauft

Wenn Sie eine Immunkur in Erwägung ziehen, empfehlen wir Ihnen darauf zu achten, dass mindestens 2 dieser Stoffe enthalten sind. Am beliebtesten ist laut der Stiftung Warentest die Kombination aus Vitamin C + Zink.

Wichtig: In einer Stellungnahme des Bundesinstituts für Risikobewertung im Zusammenhang mit der vorsorglichen Stärkung des Immunsystems als Vorbeugemaßnahme gegen COVID-19 (2021) sagt das Bundesinstitut:

“Gesunde Menschen in Deutschland nehmen in der Regel ausreichend Vitamine und Mineralstoffe über eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu sich.”

Eine Ausnahme sieht das Bundesinstitut bei Vitamin D, welches “wichtig” für das Immunsystem sei. Es gebe Hinweise, dass ein Vitamin-D-Mangel zu einem erhöhten Risiko für Atemwegsinfekte (wie COVID-19) führe.

Allerdings sei nicht belegt, dass Menschen, die KEINEN Vitamin-D-Mangel haben, von einer zusätzlichen Aufnahme von Vitamin D profitieren.

Wenn Sie eine Immunkur in Betracht ziehen, empfehlen wir Ihnen, auf die enthaltenen Wirkstoffe zu achten, wobei die Kombination von Vitamin C und Zink laut Stiftung Warentest besonders beliebt ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Bundesinstitut für Risikobewertung betont, dass gesunde Menschen in der Regel ausreichend Vitamine und Mineralstoffe durch eine ausgewogene Ernährung aufnehmen. Eine Ausnahme bildet Vitamin D, bei dem Hinweise auf einen möglichen Zusammenhang mit einem reduzierten Risiko von Atemwegsinfekten wie COVID-19 bestehen. Dabei wird jedoch darauf hingewiesen, dass für Menschen ohne Vitamin-D-Mangel keine klaren Vorteile durch zusätzliche Einnahme von Vitamin D nachgewiesen sind. Ein weiterer interessanter Ansatz könnten auch Boswellia Serrata Präparate sein.

Folgende 10 Stoffe unterstützen nachweislich das Immunsystem

Vitamin C

Das bekannteste Mittel zur Stärkung der Immunabwehr ist Vitamin C (Ascorbinsäure).

Zu Vitamin C sind gleich 2 “Health Claims” (gesundheitlich bezogene Werbeaussagen) bezüglich des Immunsystems zulässig:

dass Vitamin C die normale Funktion des Immunsystems allgemein stärkt
dass Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems “während und nach intensiver körperlicher Betätigung” beitrage

Studienergebnisse zu Vitamin C als Prophylaxe gegen Erkältung

Hintergrund zu diesen Aussagen sind eine Reihe von Studien. 2013 sichtete ein internationaler Zusammenschluss von Wissenschaftlern (die Cochrane Collaboration) in einer Meta-Analyse 29 verschiedene Studien, die sich mit Vitamin C als Erkältungs-Prophylaxe beschäftigen. Insgesamt nahmen rund 11.000 Erwachsene und Kinder täglich mindestens 200 mg Vitamin C ein.

Im Ergebnis zeigte sich, dass Vitamin C Erkältungen zwar nicht verhindern kann, aber zu einem leichteren Verlauf und zu einer schnelleren Heilung führt. Die Erkältungsdauer verkürzte sich im Durchschnitt um 10 %.

Ist die Erkältung schon da, kommt Vitamin C zu spät

Männer und Frauen, die erst zu Beginn der Erkältung ein Vitamin C Präparat einnahmen, konnten die Erkältungsdauer NICHT verkürzen.

Weitere Studien beschäftigten speziell mit Vitamin C als vorbeugende Wirkung gegen Erkältung bei Menschen, die kurzzeitigen starken körperlichen Belastungen ausgesetzt sind (2. Health Claim). Zu den Probanden in diesen Gruppen gehörten Marathonläufer und Soldaten bei Winterübungen im Gebirge. Für die Studien wurde 2 bis 3 Wochen vor der Belastungsphase täglich Vitamin C eingenommen (täglich 200 mg ZUSÄTZLICH zur empfohlenen Tagesdosis). Das Ergebnis: Rund 50 % der Erkältungen konnten verhindert werden.

Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C liegt laut dem deutschen Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) bei 100 Milligramm. Dies könne in ausreichendem Maß über die Nahrung gedeckt werden.

Einen hohen Vitamin-C-Gehalt haben z. B. Zitrusfrüchte, Beeren, Kartoffeln, Tomaten und Petersilie.

Zink

Die EFSA sieht es als erwiesen an, dass Zink:

zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
Zellen vor oxidativem Stress schützt

Laut der Stiftung Warentest ist Zink lebensnotwendig. Zink ist ein Bestandteil von knapp 300 Enzymen. Es ist wichtig für die Zellen, Hormone und den Stoffwechsel. Ein Zinkmangel führt zu Appetitlosigkeit, rissiger Haut, schlechter Wundheilung und einer verminderten Immunabwehr. Aus diesem Grund ist Zink sehr oft ein Bestandteil von Immunkuren.

Anzumerken ist allerdings, dass sich der Zinkbedarf sehr gut über eiweißhaltige Nahrungsmittel decken lässt.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für den Tagesbedarf an Zink:

bei Frauen: 7 mg, 8 mg bzw. 10 mg
bei Männern: 11 mg, 14 mg bzw. 16 mg

Eisen

Eisen ist ein Spurenelement. Als Bestandteil des roten Blutfarbstoffes ist es maßgeblich an der Sauerstoffversorgung im Körper beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Laut der Verbraucherzentrale müssen besonders Vegetarier auf eine ausreichende Eisenzufuhr achten, da die Eisenaufnahme aus tierischen Produkten leichter für den Körper sei als bei pflanzlichen Produkten.

Achten Sie darauf, Eisen in Kombination mit Vitamin C einzunehmen, da dies Studien zufolge die Eisenaufnahme erhöht.

Nach Angaben der Verbraucherzentrale ist ein Eisenmangel relativ häufig und muss (neben Folat, Jod und Vitamin D) gegebenenfalls supplementiert werden. Dies sollte allerdings nur nach vorheriger Abklärung mit dem Arzt stattfinden.

Folat (Folsäure)

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin. In seiner industriell hergestellten Form heißt Folat Folsäure. Folat ist sehr wichtig für Wachstums- und Entwicklungsprozesse, weshalb es besonders Frauen bei Kinderwunsch dringend empfohlen wird und in der Regel in Tablettenform mit 5 mg eingenommen wird. Folat ist an einer Reihe von Stoffwechselprozessen beteiligt und unterstützt laut der EFSA die Funktion des Immunsystems.

Kupfer

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt der Tagesbedarf von Kupfer für Jugendliche und Erwachsene bei 1 bis 1,5 mg pro Tag. Das Spurenelement Kupfer schützt vor freien Radikalen und ist am Aufbau von Haut, Haaren und Knochen beteiligt. Aus diesem Grund ist Kupfer nicht nur in Immunkuren, sondern auch in Nahrungsergänzungsmitteln zur Schönheit (Haut & Haar) enthalten.

Selen

Selen gehört wie Eisen, Zink und Kupfer zu den Spurenelementen, die laut der EFSA die reibungslose Funktion des Immunsystems unterstützen. Selen kann freie Radikale binden, in dem es diesen ein Elektron abgibt, ohne dadurch selbst zu freien Radikalen zu werden (Antioxidantien). Zu viele freie Radikale beschleunigen den Alterungsprozess im Körper.

Als Bestandteil von Protein ist Selen insbesondere in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und Fisch zu finden. Als pflanzliche Quellen gelten z. B. Paranüsse, Spargel, Hülsenfrüchte und Pilze.

Vitamin A

Vitamin A kommt in seiner reinen Form NUR in tierischen Lebensmitteln vor. Hierzu gehören Fisch, Milch, Eier (Eigelb) und Leber. Der Körper kann allerdings aus Betacarotin (einer Vorstufe des Vitamin A) in Kombination mit Fett selbst Vitamin A herstellen. Betacarotin ist in gelben und orangefarbenen Gemüse und Obst wie Möhren und Paprika enthalten.

Vitamin A (auch Retinol genannt) ist wichtig für die Funktion der Augen, der Haut und der Schleimhäute. Es unterstützt zudem die Abwehrkräfte.

Vitamin B12

Vitamin B12 ist an der Bildung von Zellkernen und roten Blutkörperchen beteiligt. Dass Vitamin B12 das Nervensystem unterstützt, gilt als wissenschaftlich erwiesen, weshalb dies (neben der Unterstützung des Immunsystems) eine weitere zugelassene gesundheitlich bezogene Werbeaussage ist.

Laut der Verbraucherzentrale ist es nicht möglich, den Vitamin B12-Bedarf über eine rein pflanzliche Ernährung zu decken. Auch die Stiftung Warentest weist darauf hin, dass Vegetarier und Veganer, die neben Fleisch auch auf Milch und Eier verzichten, Vitamin B12 zuführen sollten.

Menschen, die eine übliche Mischkost inkl. Fleisch essen, nehmen hingegen etwa das Zehnfache des Tagesbedarfs von 2 bis 5 Mikrogramm auf. Auf Vitamin B12 sollten Sie einer Immunkur daher nur achten, wenn Sie sich rein pflanzlich ernähren.

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Vitamin B6

Ein Vitamin B6-Mangel kann laut der Verbraucherzentrale zu schweren Nervenstörungen führen. Dies trete allerdings nur bei einer Unterernährung auf und sei höchst selten. Vitamin B6 ist wichtig für viele Stoffwechselvorgänge im Körper und kann sowohl über tierische als auch pflanzliche Nahrungsmittel sehr gut aufgenommen werden.

Vor hochdosierten Vitamin B6-Produkten für Sportler wird abgeraten, da sie der Gesundheit schaden können.

Vitamin D

Vitamin D ist für die Muskelkraft, das Immunsystem und weitere Stoffwechselvorgänge erforderlich. Vitamin D wird auch als “Sonnen-Vitamin” bezeichnet, da es vom Körper maßgeblich durch die UVB-Strahlen des Sonnenlichts gebildet wird.

Laut einer Erhebung des Robert-Koch-Instituts liegen 55 % der Erwachsenen unter dem empfohlenen Blutwert von 50 Nanomol Vitamin D pro Liter. Allerdings ist der Mangel zumeist nur leicht und war nur bei 15 % gravierend.

Für eine ausreichende Versorgung wird empfohlen, täglich 30 Minuten unter blauem Himmel spazieren zu gehen.

Bei der selbständigen Einnahme von Vitamin D innerhalb einer Immunkur sollte die Tagesdosis laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung (Stand 2021) 20 Mikrogramm betragen.

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