Massagepistole Mini Test + Vergleich 2022 ᐅ TÜV-zertifiziert

Was ist eine Massagepistole?

Eine Massagepistole sieht aus wie eine Kombination aus einer Bohrmaschine und einem Massageball.

Sie ist besteht aus einem kleinen Motor, der über eine Batterie betrieben wird, welche einen Massagekopf aus Gummi, oder Schaumstoff, zu kurzen, wiederholenden Stößen antreibt. Je nach Gerät können bis zu 40 Stöße pro Sekunde erzeugt werden.

Orthomechanik OM-Go Massagepistole Mini im Test – mit innovativer UltraSilent-Technologie

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Wie funktioniert eine Massagepistole?

Eine Massagepistole erzeugt wiederkehrende, kurze, aber intensive, Stöße, die den Muskel sanft, aber intensiv, bearbeiten. Dazu wird die Massagepistole auf die gewünschte Stelle aufgesetzt und durch den Motor der Massagepistole werden wiederholte Stöße abgegeben.

Abhängig von dem gewählten Modell ist die Anzahl der Stöße, und dadurch die Intensität, unterschiedlich.

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Wofür sind Massagepistolen geeignet?

Massagepistolen bieten einen alternativen Therapieansatz zur Regeneration, sie können einfach und praktisch selbst angewendet werden und versprechen Linderung bei diversen Beschwerden und Verspannungen.
Bei der Verwendung von Massagepistolen wird auch von einer perkussiven Therapie gesprochen. Beim perkussiven Therapieansatz werden Verklebungen im Bindegewebe, auch Faszien genannt, wieder verflüssigt. Dadurch werden die Faszien um den Muskeln gelockert, aufgeweicht und der Muskel fühlt sich wieder geschmeidig an.

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Wie wird eine Massagepistole angewendet?

Die Massagepistole wird auf der zu behandelnden Stelle angesetzt und eingeschaltet. Durch wiederholende Stöße wird der Muskel bearbeitet und entspannt. Dabei kann die Massagepistole vor, während oder nach dem Training verwendet werden. Der Einsatz vor dem Training kann zu einer verbesserten Beweglichkeit bei der Übungsausführung beitragen und die Anwendung nach dem Training lockert die Muskulatur und hilft die Regeneration der Muskeln zu beschleunigen – wie eine kurze Massage unmittelbar nach dem Training, nur dass die Massagepistole selbstständig und ganz gezielt für bestimmte Muskelpartien eingesetzt werden kann.

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Die Massage mit einer Massagepistole sollte nicht länger als für 1 Minute an der gleichen Stelle ausgeführt werden. Bei einer längeren Anwendung entsteht die Gefahr zur Überreizung und Entzündung des Muskelgewebes.

Für Anfänger empfiehlt es sich, mit einer niedrigen Stoßzahl zu beginnen und sie Schritt für Schritt, nach persönlichen Empfinden, zu erhöhen.

Orthomechanik OM-Go Massagepistole Mini im Test – Drehmoment: 0 – 5.1kgcm; Schwingungsweite / Amplitude: 8mm

Konkrete Anwendungsschritte:

Das Gerät sollte bereits eingeschaltet sein, bevor es an der gewünschten Stelle aufgesetzt wird. Einschalten, auf die pulsierende Bewegung warten und dann entlang dem gewünschten Muskel gleiten lassen, der aufgewärmt oder gelockert werden soll. Grundsätzlich, muss man nicht hart aufdrücken, denn die Massagepistole macht ihre Arbeit auch ohne zusätzlichen Druck. Falls eine Verhärtung oder eine verknotete Stelle des Muskels erfühlt wird, können Sie die Massagepistole etwas auf dieser Stelle lassen und so eine intensivere Massage an diesem Bereich durchführen.

Worauf man beim Kauf einer Massagepistole achten sollte

Stoßzahl pro Sekunde (oder Minute)

Die Stoßzahl pro Minute ist für jedes Modell individuell, im Schnitt sind aktuell Modelle mit einer Stoßanzahl zwischen 1200 und 3200 pro Minute verfügbar.

Optimal sind Modelle, bei denen eine Stoßgeschwindigkeit in mehreren Schritten variabel eingestellt werden kann.

Orthomechanik OM-Go Massagepistole Mini im Test – extrem leise: unter < 45 dB Geräuschpegel

Lautstärke

Natürlich spielt die Lautstärke der Massagepistole auch eine wichtige Rolle, speziell, wenn man das Gerät außerhalb des eigenen Zuhauses verwenden möchte oder es im eigenen Wohnbereich leiser sein soll. Die aktuell verfügbaren Modelle haben einen Geräuschpegel von 40 bis 60 Dezibel.

Akkuleistung

Abhängig vom Einsatzort und ob eine Steckdose mit Lademöglichkeit verfügbar ist, spielt der Akku und dessen Leistung eine mehr oder weniger wichtige Rolle. Wir empfehlen allerdings eine durchschnittliche Akkuleistung von mindestens zwei Stunden beim Kauf zu beachten, dadurch kann die Massagepistole auch ohne Lademöglichkeit ohne Bedenken verwendet werden.

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Hublänge

Die Hublänge bestimmt die Distanz und Stoßlänge des Pistolenkopfes. Je länger die Hublänge, desto tiefer kann der Massagekopf, und dessen Massageeffekt, in das Gewebe eindringen. Im Schnitt ist eine Hublänge von 10 bis 12 mm für einen Heimgebrauch aber definitiv ausreichend. Teurere Modell (z.B. Theragun) bieten eine Hublänge von 16 mm, diese Modelle sind, unserer Meinung nach, interessant für häufigere und intensivere Verwendungszwecke.

Gewicht

Je leichter, desto besser. Da die Massagepistole einhändig gehalten wird, machen sich schwerere Modell nach einigen Minuten deutlich im Handgelenk bemerkbar. Wichtig ist auch eine gute Handlichkeit und ein angenehmer Griff, das kann ein höheres Gewicht eventuell ausgleichen.

Orthomechanik OM-Go Massagepistole Mini im Test – Lieferumfang: 1x OM-Go Massagepistole, 4x Aufsätze, Betriebsanleitung (Deutsch und Englisch), Heft mit Anwendungstipps (Deutsch und Englisch), USB-C Ladekabel

Lieferumfang und Aufsätze

Für manche Anwendungen sind unterschiedliche Aufsätze besser geeignet, dadurch können bestimmte Muskelgruppen oder Körperregionen besser stimuliert und entspannt werden. Unterschiedliche Aufsätze sind kein Muss, aber können eine bessere Regeneration begünstigen.

Ein Handbuch in der eigenen Muttersprache ist nützlich und hilfreich, darin sollten vor allem die korrekte Anwendung beschrieben sein und auch häufige Fragen zum jeweiligen Modell geklärt werden.

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Für wen ist eine Massagepistole geeignet?

Perfekt geeignet sind Massagepistolen für Leistungssportler. Die meisten sportlich aktiven Menschen kennen ihren Körper sehr gut und reagieren empfindlich auf Signale ihres eigenen Körpers, dadurch können sie perfekt einschätzen, was dem Körper guttut und wie eine Behandlung am effektivsten ist.

Auch für Hobbysportler ist eine Massagepistole durchaus interessant. Hobbysportler sind nicht ganz so erfahren wie Leistungssportler und sollten sich daher über die Behandlung und Anwendung mit der Massagepistole ausgiebig vorab informieren. Einige informative und hochwertige Tutorials zur korrekten Anwendung einer Massagepistole sind einfach online verfügbar. Bei der Rücksprache mit einem Physiotherapeut sollte darauf geachtet werden, dass dieser bereits Erfahrung in der Verwendung von Massagepistolen gesammelt hat.

Als Ergänzung in der Physiotherapie sind Massagepistolen ein ideales Tool um Entspannung und Regeneration zu fördern. Dadurch können Massagepistolen für Chiropraktiker und Physiotherapeuten den Erfolg von Therapien und das Erreichen von Therapiezielen beschleunigen.

Für den Privatgebrauch, Verspannungen und zum Lockern von Muskelgruppen sind Massagepistolen auch perfekt geeignet. Wichtig ist vorab die richtige Anwendung zu beachten, damit die besten Ergebnisse erzielt werden. Nicht verwendet werden sollten Massagepistolen von Schwangeren.

Außerdem sollten Menschen mit Herzschrittmachern oder künstlichen Gelenken den Einsatz einer Massagepistole vorab mit ihrem Arzt besprechen.