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Schwarzk√ľmmel√∂le im Test auf ExpertenTesten
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Schwarzk√ľmmel√∂l Test - f√ľr den alternativen Medizinschrank - Vergleich der besten Schwarzk√ľmmel√∂le 2019

Schwarzk√ľmmel√∂l hat seinen Ursprung in der T√ľrkei, Westasien, Nordafrika und Indien und war schon im alten √Ągypten als¬†schmackhafte und zugleich heilsame W√ľrzpflanze¬†bekannt. W√§hrend das Hahnenfu√ügew√§chs im Laufe der Zeit ein wenig in Vergessenheit geriet, erfreut es sich heute wieder gro√üer Beliebtheit.

Schwarzk√ľmmel√∂l Bestenliste 2019

Letzte Aktualisierung am:

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Was ist Schwarzk√ľmmel√∂l?

Schwarzk√ľmmel√∂l wird aus dem Echten Schwarzk√ľmmel (Fachbegriff:¬†Nigella sativa) gewonnen.
Das Hahnenfu√ügew√§chs galt bereits vor Jahrtausenden als schmackhafte W√ľrzpflanze und fungierte im alten √Ągypten zudem als wichtige Grabbeigabe. Schwarzk√ľmmel√∂l besteht¬†zu etwa einem F√ľnftel aus hochwertigen Eiwei√üund zu mehr als einem Drittel aus¬†hochwertigen, mehrfach unges√§ttigten Fetts√§uren. Diese Fetts√§uren sind ausgesprochen gesund und spielen eine wichtige Rolle in unserem Stoffwechsel. Dar√ľber hinaus ist Schwarzk√ľmmel√∂l¬†reich an Omega-6-Fetts√§uren, die wichtig f√ľr die Zellneubildung sind und entz√ľndungshemmende Eigenschaften aufweisen.

Hier ein √úberblick √ľber weitere wichtige Bestandteile von Schwarzk√ľmmel√∂l:

  • Provitamin A (Betacarotin)
  • Vitamine B1, B2, B6
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Biotin
  • Fols√§ure
  • Magnesium
  • Selen

Auch¬†Hildegard von Bingen¬†und der ber√ľhmte Arzt¬†Paracelsus¬†waren von der Heilkraft des Schwarzk√ľmmel√∂ls √ľberzeugt. Des Weiteren spielt der Echte Schwarzk√ľmmel und das aus ihm gewonnene √Ėl in der¬†Traditionellen Chinesischen Medizin¬†(TCM) und in der¬†ayurvedischen Heilkunde¬†eine gro√üe Rolle.

Wie funktioniert Schwarzk√ľmmel√∂l?

Mehrere hundert Studien belegen auf eindrucksvolle Weise, dass Schwarzk√ľmmel√∂l ein¬†echtes Allroundtalent¬†ist, wenn es um die Themen Gesundheit & Wohlbefinden geht. So ist das √Ėl¬†krampfl√∂send, entz√ľndungshemmend¬†und kann nachweislich sogar vorbeugend gegen Krebserkrankungen wirken.
Schwarzk√ľmmel√∂l enth√§lt zudem viele √§therische √Ėle, die zu rund 50 Prozent aus Thymochinon bestehen ‚Äď einem Wirkstoff, der sich g√ľnstig auf den Blutzucker auswirkt. Auch Diabetiker k√∂nnen somit von der regelm√§√üigen Einnahme von Schwarzk√ľmmel√∂l profitieren. Die zahlreichen¬†Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente¬†sind zudem ein wertvoller Beitrag zur Gesunderhaltung unseres K√∂rpers.

Vorteile & Anwendungsbereiche von Schwarzk√ľmmel√∂l

Die Liste der m√∂glichen Anwendungsbereiche von Schwarzk√ľmmel√∂l ist sehr lang und reicht¬†von Asthma √ľber Diabetes bis hin zu Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis¬†(Schuppenflechte). Mehr Informationen erhalten Sie nachfolgend.

Schwarzk√ľmmel√∂l als W√ľrzmittel

Ob als Salatdressing oder als W√ľrze: Schwarzk√ľmmel√∂l verleiht jeder Mahlzeit den ‚Äěbesonderen Pfiff‚Äú. Das √Ėl zeichnet sich durch einen¬†sehr intensiven Geschmack¬†aus, der von den meisten Menschen als nussig-herb wahrgenommen wird.
Zu Beginn ist es also ratsam, nur sehr sparsam mit Schwarzk√ľmmel√∂l zu w√ľrzen. Sagt Ihnen der Geschmack zu, spricht nichts dagegen, noch etwas nachzuw√ľrzen.

Die innere Anwendung von Schwarzk√ľmmel√∂l

Schwarzk√ľmmel√∂l ist¬†entz√ľndungshemmend, schmerzlindernd und krampfl√∂send. Durch die t√§gliche Einnahme von ein bis drei Teel√∂ffeln des √Ėls k√∂nnen Sie au√üerdem Ihr Immunsystem st√§rken oder die Symptome von Asthma und diversen Allergien lindern. Auch bei¬†Erk√§ltungskrankheiten¬†hat sich das gut duftende √Ėl bew√§hrt. Dar√ľber hinaus haben Studien gezeigt, dass Schwarzk√ľmmel√∂l den Blutdruck senkt und sich positiv auf die Insulinproduktion auswirkt.

Des Weiteren haben die mehrfach unges√§ttigten Fetts√§uren des Schwarzk√ľmmel√∂ls eine positive Wirkung auf den¬†Stoffwechsel. So spielen diese Fetts√§uren eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Hormonhaushalts und beim Transport lebensnotwendiger Botenstoffe.

Wenn Sie unter Asthma oder einem grippalen Infekt leiden, k√∂nnen Sie ebenfalls vom Schwarzk√ľmmel√∂l profitieren: Geben Sie einfach einige Tropfen Schwarzk√ľmmel√∂l in einen Inhalator, um die Atmung zu erleichtern.

Schwarzk√ľmmel√∂l als Hautpflegemittel

Die entz√ľndungshemmenden Eigenschaften des Schwarzk√ľmmel√∂ls k√∂nnen auch Personen mit Hautkrankheiten Linderung verschaffen. Leiden Sie beispielsweise unter entz√ľndlichen Hauterkrankungen wie¬†Neurodermitis oder Psoriasis, verreiben Sie mehrmals t√§glich einige Tropfen des √Ėls auf den betroffenen Hautstellen. Die wertvollen Inhaltsstoffe des √Ėls¬†beruhigen die Haut und bek√§mpfen qu√§lenden Juckreiz. Auch dann, wenn Ihre Haut gesund ist, lohnt es sich, stets etwas Schwarzk√ľmmel√∂l im Hause zu haben. Denn: Kleine Verletzungen heilen schnell und komplikationsfrei ab, wenn Sie die betroffenen Stellen direkt¬†mit purem Schwarzk√ľmmel√∂l betupfen.

Die Therapie von Hautkrankheiten kann durch die innere Anwendung von Schwarzk√ľmmel√∂l zus√§tzlich unterst√ľtzt werden. So belegen zahlreiche Studien, dass die t√§gliche Einnahme des √Ėls¬†die Stoffwechselvorg√§nge im gesamten K√∂rper harmonisieren¬†und sich somit auch positiv auf das Hautbild auswirken.

Schwarzk√ľmmel√∂l als Haarpflegemittel

Auch als Haarpflegemittel hat sich Schwarzk√ľmmel√∂l bew√§hrt. Seine pflegenden Inhaltsstoffe (unter anderem¬†Biotin und Selen) kr√§ftigen das Haar und sch√ľtzen so effektiv vor Haarbruch. Auch hier gilt: Wenden Sei das Schwarzk√ľmmel√∂l¬†sowohl innerlich als auch √§u√üerlich¬†an. Zur √§u√üerlichen Anwendung k√∂nnen Sie das √Ėl entweder pur in die Haarspitzen einmassieren oder¬†einige Tropfen ins Shampoo geben. Alternativ k√∂nnen Sie auch eine gr√∂√üere Menge √Ėl im gesamten Haar verteilen und ‚Äď im Sinne einer Haarkur ‚Äď f√ľr etwa 30 Minuten einwirken lassen. Anschlie√üend gr√ľndlich aussp√ľlen.

Die Anwendung von Schwarzk√ľmmel√∂l bei Tieren

Schwarzk√ľmmel√∂l kann bedenkenlos auch bei Tieren angewandt werden. So hat das √Ėl bei Hunden und Pferden nachweislich einen positiven Effekt auf das Fell. Die im Schwarzk√ľmmel√∂l enthaltenen √§therischen √Ėle stellen zudem einen effektiven Schutz gegen Zecken dar ‚Äď auch beim Menschen. Sofern es nicht √ľberdosiert und richtig angewandt wird, ist Schwarzk√ľmmel√∂l¬†frei von Nebenwirkungen. Um sicherzustellen, dass Ihr Tier das √Ėl vertr√§gt, sollten Sie jedoch mit einer m√∂glichst kleinen Dosierung beginnen.

Welche Arten von Schwarzk√ľmmel√∂l gibt es?

Fettes und √§therisches Schwarzk√ľmmel√∂l

Es gibt zwei verschiedene Arten von Schwarzk√ľmmel√∂l: fettes und √§therisches. Das sogenannte¬†fette Schwarzk√ľmmel√∂l¬†weist eine gelbliche bis r√∂tlich-braune Farbe auf. Der Geschmack ist sehr aromatisch und erinnert ein wenig an Pfeffer.
Sofern das fette Schwarzk√ľmmel√∂l schonend hergestellt wurde, enth√§lt es bis zu¬†60 Prozent der wertvollen, sehr gesunden Linols√§re. Das fette Schwarzk√ľmmel√∂l wird¬†durch Kaltpressung der Samen¬†gewonnen ‚Äď im Gegensatz zum √§therischen Schwarzk√ľmmel√∂l, das¬†mittels Dampfdestillation¬†hergestellt wird. Das √§therische √Ėl ist hellgelb, verf√§rbt sich bei l√§ngerer Lagerung jedoch r√∂tlich. Es ist ebenfalls im fetten Schwarzk√ľmmel√∂l enthalten.

Grunds√§tzlich gilt:¬†Kaltgepresstes Schwarzk√ľmmel√∂l ist besser vertr√§glich¬†als √Ėl, das durch chemische Destillation gewonnen wurde. Letzteres enth√§lt h√§ufig die sogenannten¬†Terpene, die bei empfindlichen Menschen zu Magenscherzen f√ľhren k√∂nnen. Greifen Sie also im Zweifel immer zu kaltgepresstem Schwarzk√ľmmel√∂l.

So wird das Schwarzk√ľmmel√∂l getestet

Das Angebot an Schwarzk√ľmmel√∂len ist inzwischen sehr gro√ü, sodass die Auswahl nicht leicht f√§llt. Beim Schwarzk√ľmmel√∂l Test sind daher verschiedene Kriterien zu ber√ľcksichtigen. Welche das sind, verraten wir Ihnen hier.

Preis-Leistungs-Verhältnis

√Ąhnlich wie bei Oliven√∂l sind die¬†Preisunterschiede¬†auch bei Schwarzk√ľmmel√∂l recht hoch. Dass ein √Ėl g√ľnstig ist, bedeutet jedoch nicht, dass es nicht durch Geschmack und Qualit√§t √ľberzeugen kann. Beim Schwarzk√ľmmel√∂l Vergleich muss daher immer ein Blick auf das¬†Preis-Leistungs-Verh√§ltnis¬†geworfen werden, um die Spreu vom Weizen zu trennen.

Behältnis

Die meisten Hersteller f√ľllen ihr Schwarzk√ľmmel√∂l in einer¬†Glasflasche¬†ab. Und das aus gutem Grund: Glas ist nicht nur umweltfreundlicher als Kunststoff, es ist auch geschmacksneutral. Somit besteht keine Gefahr, dass der Geschmack des Schwarzk√ľmmel√∂ls durch Kunststoffe verf√§lscht wird. Im Idealfall handelt es sich um eine Flasche aus dunklem Glas, denn¬†Schwarzk√ľmmel√∂l muss lichtgesch√ľtzt aufbewahrt werden. Sofern Sie sich f√ľr ein √Ėl entscheiden, das in einer hellen Glasflasche abgef√ľllt wurde, bewahren Sie diese stets an einem¬†lichtgesch√ľtzten Ort¬†auf.

Geschmack

Nat√ľrlich ist auch der Geschmack beim Schwarzk√ľmmel√∂l Test zu ber√ľcksichtigen. Das √Ėl hat einen¬†dominanten Eigengeschmack, der sehr w√ľrzig ist, je nach Hersteller jedoch auch scharf ausfallen kann. Wenn Ihnen ein bestimmtes Schwarzk√ľmmel√∂l nicht zusagt, probieren Sie also ruhig ein anderes aus. Die Unterschiede sind zwar gering, aber dennoch vorhanden.

Herstellungsverfahren

Kaltgepresste Schwarzk√ľmmel√∂le sind in der Regel besonders hochwertig.¬†Denn: Hier wird das √Ėl ausschlie√ülich mithilfe mechanischer Verfahren und¬†ohne Hitzeeinwirkung¬†gewonnen. Die wertvollen Inhaltsstoffe des Schwarzk√ľmmel√∂ls bleiben dabei fast vollst√§ndig erhalten.

Worauf muss ich beim Kauf von Schwarzk√ľmmel√∂l achten?

F√ľllmenge / Preis pro 100 ml

Achten Sie beim Kauf von Schwarzk√ľmmel√∂l unbedingt auf die¬†F√ľllmenge. Vor allem dann, wenn Sie das √Ėl nicht nur zum gelegentlichen W√ľrzen nutzen, sondern es Tag f√ľr Tag zur Nahrungserg√§nzung und f√ľr die Hautpflege verwenden m√∂chten, ist es ratsam, zu einer gro√üen Flasche zu greifen. Diese sind in der Regel auch g√ľnstiger als kleine F√ľllmengen. Dennoch ist es nat√ľrlich immer empfehlenswert, einen Blick auf den¬†Preis pro 100 ml¬†zu werfen, um teure Fehlk√§ufe zu vermeiden. Mindestens ebenso wichtig wie F√ľllmenge und Preis ist die¬†Art des Beh√§ltnisses. Wie bereits erw√§hnt, kaufen Sie Schwarzk√ľmmel√∂l am besten in einer dunklen Glasflasche, denn hier ist das wertvolle √Ėl lichtgesch√ľtzt und Sie leisten zugleich einen Beitrag f√ľr die Umwelt.

 

Pures Schwarzk√ľmmel√∂l?

Stellen Sie vor dem Kauf auch sicher, dass es sich bei dem Produkt Ihrer Wahl um pures Schwarzk√ľmmel√∂l handelt. Dieses wird komplett aus den Samen des Echten Schwarzk√ľmmels gewonnen.

Enth√§lt das √Ėl¬†zus√§tzliche Aromen, handelt es sich hingegen nicht um pures Schwarzk√ľmmel√∂l. In diesem Fall m√ľssen Sie mit Einbu√üen bei der Wirkung rechnen.

Kurzinformation zu sieben f√ľhrenden Herstellern

  • Seitenbacher
  • Vita Natura
  • Allcura
  • Pharmadrog
  • Bergland
  • Biopr√§p
  • Sanct Bernhard
Das Familienunternehmen¬†Seitenbacher¬†ist vor allem f√ľr das Seitenbacher M√ľsli bekannt. Dar√ľber hinaus bietet Seitenbacher jedoch ein vielf√§ltiges Sortiment an gesunden, an der Natur orientierten Nahrungsmitteln an ‚Äď unter anderem nat√ľrlich auch Schwarzk√ľmmel√∂l in Bioqualit√§t.
Vita Natura¬†ist ein Anbieter von Produkten f√ľr Gesundheit und Wohlbefinden, der auch Apotheken beliefert. Der Onlineshop √ľberzeugt durch ein breit gef√§chertes Angebot. Neben Schwarzk√ľmmel√∂l z√§hlen beispielsweise auch Bio-Getreide, Tee und Nahrungserg√§nzungsmittel zur Produktpalette.
Die¬†Allcura Naturheilmittel GmbH¬†ist seit √ľber 30 Jahren einer der f√ľhrenden Anbieter von nat√ľrlichen Nahrungserg√§nzungsmitteln und Naturheilmitteln. Das Sortiment beinhaltet unter anderem Salben, S√§fte, Tabletten und Kapseln. Insgesamt bietet Allcura mehr als 150 Produkte an, darunter auch hochwertiges Schwarzk√ľmmel√∂l.
Zum Angebot von¬†Pharmadrog¬†geh√∂ren √§therische √Ėle, di√§tetische Lebensmittel, Nahrungserg√§nzungsmittel sowie biologische Kosmetik. Auch die von Pharmadrog vertriebenen Schwarzk√ľmmel√∂lkapseln erfreuen sich gro√üer Beliebtheit.
Das im Allg√§u ans√§ssige Unternehmen¬†Bergland¬†wurde Anfang der 1980er Jahre gegr√ľndet und bietet vorrangig Naturkosmetik mit √§therischen √Ėlen an. Au√üerdem f√ľhrt Bergland ein Sortiment an hochwertigen Nahrungserg√§nzungsmitteln f√ľr Gesundheit und Wohlbefinden.¬†
Biopr√§p¬†ist ein Onlineshop f√ľr Nahrungserg√§nzung, Naturkosmetik und Pflanzen√∂le. Das in Osnabr√ľck ans√§ssige Unternehmen bietet die Produkte jedoch nicht nur an, sondern stellt sie auch unter Einhaltung h√∂chster Qualit√§tsstandards her. Auch Schwarzk√ľmmel√∂l z√§hlt nat√ľrlich zum vielf√§ltigen Sortiment von Biopr√§p.
Sanct Bernhard¬†bietet bereits seit 1903 qualitativ hochwertige Naturheilmittel f√ľr Mensch und Tier an. Ob zur St√§rkung des Immunsystems, zum Abnehmen oder ganz einfach f√ľr Fitness und Wohlbefinden: Die umfangreiche Produktpalette von Sanct Bernhard h√§lt f√ľr jedes Bed√ľrfnis garantiert das Richtige bereit, so nat√ľrlich auch qualitativ hochwertiges Schwarzk√ľmmel√∂l.¬†

 

Internet vs. Fachhandel: wo kaufe ich mein Schwarzk√ľmmel√∂l am besten?

Beim Kauf von Schwarzk√ľmmel√∂l haben Sie die Qual die Wahl: Sie k√∂nnen sich entweder vor Ort auf die Suche begeben und Reformh√§user und Apotheken abklappern, oder Sie bestellen sich Ihr Schwarzk√ľmmel√∂l ganz einfach im Internet. Von welchen Vorteilen Sie dabei profitieren, erfahren Sie hier.

Produktvergleich leicht gemacht

Der Schwarzk√ľmmel√∂l Test zeigt, dass bei den angebotenen √Ėlen gro√üe Unterschiede in Bezug auf F√ľllmenge, Preis und Qualit√§t bestehen. Umso wichtiger ist es daher,¬†sich umfassend zu informieren, um ein Schwarzk√ľmmel√∂l mit gutem Preis-Leistungs-Verh√§ltnis ausfindig zu machen. W√§hrend es sich im Handel vor Ort schwierig gestaltet, √ľberhaupt Schwarzk√ľmmel√∂l zu finden, haben Sie im Internet die¬†Wahl zwischen vielen verschiedenen Anbietern. Wenn Sie es sich besonders leicht machen m√∂chten, nutzen Sie am besten den gro√üen Schwarzk√ľmmel√∂l Vergleich auf expertentesten.de, denn hier erhalten Sie auf einen Blick alle wichtigen Informationen √ľber empfehlenswerte Schwarzk√ľmmel√∂le.

Preise vergleichen und bares Geld sparen

Beim Onlineshoppen ist das Sparpotenzial sehr hoch. Hier können Sie in Ruhe Preise und Lieferkosten vergleichen und bequem vom Sofa aus das beste Angebot auswählen. Nutzen Sie beispielsweise Preisvergleichsportale und/oder halten Sie nach attraktiven Rabatten und Gutscheinen Ausschau. Vor allem Neukunden profitieren in vielen Onlineshops von Preisnachlässen oder einer versandkostenfreien Lieferung.

Kundenbewertungen studieren

Die Produktbeschreibungen der Hersteller versorgen Sie mit vielen n√ľtzlichen Informationen zum jeweiligen Schwarzk√ľmmel√∂l. Dar√ľber hinaus ist es jedoch ratsam, sich ausf√ľhrlich mit den¬†Bewertungen anderer Kunden¬†vertraut zu machen. Hier erfahren Sie beispielsweise, ob das Schwarzk√ľmmel√∂l h√§lt, was es verspricht, und wie gut es vertr√§glich ist. Nicht zuletzt berichten viele K√§ufer, welche Erfahrungen Sie in puncto Lieferung und Bezahlung gemacht haben. Das Risiko, Schwarzk√ľmmel√∂l bei einem unzuverl√§ssigen H√§ndler zu bestellen, ist auf diese Weise ausgesprochen gering.

Bequeme Bezahlung

Beim Einkauf im station√§ren Handel k√∂nnen Sie Ihre Ware entweder in bar oder mit EC-Karte bezahlen. In den meisten Onlineshops ist die¬†Auswahl an Zahlungsarten wesentlich gr√∂√üer. Hier haben Sie die Wahl zwischen Kauf auf Rechnung, Kauf per Nachnahme, Zahlung per Kreditkarte, PayPal und vielem mehr. In Vorkasse sollten Sie jedoch nur dann gehen, wenn es sich um einen¬†vertrauensw√ľrdigen Shop¬†handelt. Werfen Sie daher vor dem Kauf unbedingt einen Blick in das Impressum, um zu erfahren, wo das Unternehmen ans√§ssig ist, und halten Sie nach dem¬†Trusted-Shop-Siegel¬†Ausschau.

Zweiwöchiges Widerrufsrecht

Bei Eink√§ufen im Internet haben Sie¬†laut Gesetz ein Widerrufsrecht mit einer Frist von 14 Tagen. Das bedeutet konkret: Sie haben zwei Wochen Zeit, um vom Kaufvertrag zur√ľckzutreten und das Schwarzk√ľmmel√∂l an den H√§ndler zu retournieren. Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht immer den vollen Kaufpreis erstattet bekommen, wenn das Schwarzk√ľmmel√∂l bereits ge√∂ffnet wurde.

Viele Onlineh√§ndler bieten Ihren Kunden jedoch eine¬†Geld-zur√ľck-Garantie¬†an. Hier gilt: Sind Sie mit dem Schwarzk√ľmmel√∂l nicht zufrieden oder erzielt es nicht die gew√ľnschte Wirkung, k√∂nnen Sie es kostenfrei an den Onlineshop zur√ľckschicken.
Machen Sie von diesem Angebot Gebrauch, um ein Schwarzk√ľmmel√∂l zu finden, das optimal zu Ihren Anspr√ľchen passt.

Wissenswertes & Ratgeber

Die Geschichte des Schwarzk√ľmmel√∂ls

Die Geschichte des Schwarzk√ľmmel√∂ls ist beinahe so alt wie die des Echten Schwarzk√ľmmels selbst. Die etwa 20 bis 50 Zentimeter gro√üe einj√§hrige Pflanze stammt urspr√ľnglich aus¬†Westasien, genauer gesamt aus der T√ľrkei und dem Irak. Das Hahnenfu√ügew√§chs gedeiht jedoch auch in Nordafrika, Indien und S√ľdeuropa ‚Äď also √ľberall dort, wo die klimatischen Bedingungen stimmen. Im Orient werden Schwarzk√ľmmel und Schwarzk√ľmmel√∂l¬†bereits seit √ľber 2.000 Jahren als Gew√ľrz und Heilmittel verwendet. Hier streut man die schwarzen Samen, die ein wenig an Pfeffer erinnern, √ľber das Fladenbrot, √§hnlich wie hierzulande Sesam.¬†Schon die alten √Ągypter waren sich der heilenden Wirkung des Schwarzk√ľmmels jedoch durchaus bewusst.¬†So verwendeten sie sowohl die Samen selbst als auch das durch Pressung gewonnene √Ėl zur Behandlung von Atemwegserkrankungen und Hautkrankheiten.

Inzwischen konnte die vielseitige Wirkung von Schwarzk√ľmmel√∂l¬†auch wissenschaftlich belegt¬†werden. Zahlreiche Studien zeigten beispielsweise, dass sich das √Ėl des Schwarzk√ľmmels positiv auf den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck und das Immunsystem auswirkt. Auch in der Tiermedizin wird Schwarzk√ľmmel√∂l inzwischen als nat√ľrliches Zeckenabwehrmittel verwendet.

Zahlen, Daten, Fakten rund um das Thema Schwarzk√ľmmel√∂l

Damit Schwarzk√ľmmel√∂l auch bei l√§ngerer Lagerung nichts von seinen wertvollen Inhaltsstoffen einb√ľ√üt, ist es wichtig, das √Ėl an einem¬†k√ľhlen, dunklen Standort¬†aufzubewahren ‚Äď beispielsweise im K√ľhlschrank. Licht beg√ľnstigt vor allem die Oxidation der gesunden Omega-6-Fetts√§uren, aber auch die Qualit√§t der anderen Inhaltsstoffe wird durch Sonnenlicht vermindert.

Sollten Sie Schwarzk√ľmmel√∂l gekauft haben, das vom Hersteller in einer lichtdurchl√§ssigen Flasche gef√ľllt wurde, k√∂nnen Sie das √Ėl bedenkenlos in ein lichtundurchl√§ssiges Gef√§√ü umf√ľllen, um die Lagerf√§higkeit zu erh√∂hen.

Richtig gelagert h√§lt sich Schwarzk√ľmmel√∂l¬†etwa zwei Jahre. Es spricht also nichts dagegen, das √Ėl auf Vorrat zu kaufen, um immer etwas zur Hand zu haben.

Au√üerdem gilt: W√§hrend Sonnenblumen√∂l und Raps√∂l eher geschmacksneutral sind, weist Schwarzk√ľmmel√∂l einen¬†w√ľrzigen, nussigen Eigengeschmack¬†auf. √Ąhnlich wie bei Moringa-√Ėl hat auch Schwarzk√ľmmel√∂l zudem h√§ufig einen¬†leicht scharfen Nachgeschmack. Wenn Ihnen der Geschmack von Schwarzk√ľmmel√∂l gar nicht zusagt, sie aber dennoch von seiner heilenden Wirkung profitieren m√∂chten, mischen Sie das √Ėl beispielsweise mit¬†Honig, um den intensiven Geschmack ein wenig zu neutralisieren.

Schwarzk√ľmmel√∂l richtig anwenden in 4 Schritten

1. Schwarzk√ľmmel√∂l darf bedenkenlos pur eingenommen werden. Der Test zeigt jedoch: Bei Personen mit empfindlichem Magen kann das pure √Ėl zu √úbelkeit und Magenverstimmungen f√ľhren. Im Zweifel ist es daher ratsam, Schwarzk√ľmmel√∂l nicht auf n√ľchternen Magen einzunehmen.

2. Schwangere sollten auf die Einnahme von Schwarzk√ľmmel√∂l g√§nzlich verzichten¬†oder sich vorab von ihrem Arzt best√§tigen lassen, dass die Einnahme unbedenklich ist. Von Pr√§paraten, die √§therische √Ėle enthalten, wird jedoch grunds√§tzlich abgeraten.

3. Schwarzk√ľmmel√∂l geh√∂rt zu den √Ėlen, die besser nicht erhitzt werden sollten, denn dabei gehen wertvolle Inhaltsstoffe verloren. Nehmen Sie Schwarzk√ľmmel√∂l daher entweder pur ein oder nutzen Sie es¬†als W√ľrze f√ľr die kalte K√ľche, beispielsweise f√ľr Salate.

4. Mediziner empfehlen,¬†pro Tag drei Teel√∂ffel¬†Schwarzk√ľmmel√∂l einzunehmen, um eine positive Wirkung zu versp√ľren.

Zehn Tipps zur Pflege und Ern√§hrung mit Schwarzk√ľmmel√∂l

1. Schwarzk√ľmmel√∂l ist ein sehr vielseitiges Gew√ľrz. Benutzen Sie es beispielsweise zur Herstellung eines Salatdressings oder auch zum W√ľrzen eines deftigen Kartoffelsalats.

2. Viele Verfechter von Schwarzk√ľmmel√∂l nehmen das √Ėl pur von einem Teel√∂ffel ein. Sollte Ihnen das pure √Ėl zu scharf sein, mischen Sie es ganz einfach mit ein wenig Orangensaft, Apfelsaft oder Honig, um den Geschmack zu neutralisieren.

3. Eine Alternative zum Schwarzk√ľmmel√∂l sind¬†Schwarzk√ľmmel√∂lkapseln, die Sie in vielen Onlineshops und in einigen Drogerien und Reformh√§usern kaufen k√∂nnen. Die Einnahme der Kapseln ist sehr unkompliziert und daher auch auf Reisen m√∂glich.

4. Auch die √§u√üere Anwendung von Schwarzk√ľmmel√∂l ist ganz einfach. Nutzen Sie das √Ėl beispielsweise als¬†Ersatz f√ľr eine Gesichts- oder K√∂rpercreme. Dazu einfach einige Tropfen auf die Haut auftragen und mit den Fingern einmassieren. So angewandt kann Schwarzk√ľmmel√∂l das Hautbild bei unreiner Haut deutlich verbessern oder die Symptome von Neurodermitis und Schuppenflechte sp√ľrbar lindern.

5. Gesunde Haut profitiert ebenfalls von den wertvollen Inhaltsstoffen des Schwarzk√ľmmel√∂ls. So spendet das √Ėl jede Menge Feuchtigkeit und¬†unterst√ľtzt die Regeneration der Haut¬†bei Nacht.

6. Des Weiteren eignet sich Schwarzk√ľmmel√∂l als¬†Haarpflegeprodukt. Geben Sie einfach einige Tropfen des √Ėls in Ihr Shampoo und waschen Sie sich wie gewohnt die Haare.

7. Bei Problemen mit der Kopfhaut k√∂nnen Sie das Schwarzk√ľmmel√∂l auch direkt auf den Scheitel geben und sanft in die Kopfhaut einmassieren. Anschlie√üend die Haare gr√ľndlich aussp√ľlen.

8. Wenn Sie Schwarzk√ľmmel√∂l zur Linderung Ihrer Erk√§ltungssymptome verwenden m√∂chten, gehen Sie folgenderma√üen vor: Geben Sie einige Tropfen des √Ėls in einen Inhalator und verwenden Sie das Ger√§t wie gewohnt. Die im Schwarzk√ľmmel√∂l enthaltenen √§therischen √Ėle erweitern die Bronchien, beruhigen die Schleimh√§ute und sorgen daf√ľr, dass die Erk√§ltung schneller abklingt.

9. Asthmatiker gehen genauso vor. Wenn Sie unter sehr starkem Asthma leiden und/oder allergisch sind, sprechen Sie jedoch vorab mit Ihrem Arzt.

10. Auch bei¬†Verdauungsbeschwerden¬†kann Schwarzk√ľmmel√∂l sehr hilfreich sein. Nehmen Sie in diesem Fall t√§glich zwei bis drei Teel√∂ffel des √Ėls pur ein.

N√ľtzliches Zubeh√∂r

Damit Sie von den zahlreichen Vorteilen des Schwarzk√ľmmel√∂ls profitieren, ben√∂tigen Sie keinerlei Zubeh√∂r. Sofern Sie sich f√ľr √Ėl entscheiden, das vom Hersteller in einer lichtdurchl√§ssigen Flasche abgef√ľllt wurde, ist es jedoch ratsam, das √Ėl in ein lichtundurchl√§ssiges Gef√§√ü umzuf√ľllen.

Alternativen zum Schwarzk√ľmmel√∂l

Schwarzk√ľmmelsamen

Sie m√∂chten Schwarzk√ľmmel√∂l auch zum Kochen und Braten verwenden? In diesem Fall sind¬†Schwarzk√ľmmelsamen¬†die perfekte Alternative.
Denn: Im Gegensatz zum √Ėl k√∂nnen die Samen erhitzt werden, denn dabei gehen nur wenig Inhaltsstoffe verloren, w√§hrend das Aroma intensiviert wird. Die Samen √§hneln optisch dem Schwarzen Pfeffer und dienen als Grundlage zur Herstellung von Schwarzk√ľmmel√∂l. Verwenden Sie die Samen zum Kochen, Braten, Backen oder verzehren Sie sie roh.

Schwarzk√ľmmel√∂lkapseln

Wenn Ihnen der Geschmack von Schwarzk√ľmmel√∂l gar nicht zusagt, Sie aber dennoch von seiner heilsamen Wirkung profitieren m√∂chten, greifen Sie zu¬†Schwarzk√ľmmel√∂lkapseln. Diese sind mit dem √Ėl gef√ľllt, sodass die Wirkung die gleiche ist wie bei reinem Schwarzk√ľmmel√∂l. Bedenken Sie jedoch, dass es sich hierbei um Nahrungserg√§nzungsmittel handelt, die weitere Inhaltsstoffe enthalten k√∂nnen, beispielsweise Gelatine (f√ľr die Kapsel) oder Aromastoffe.

Schwarzk√ľmmeltee

Auch¬†Schwarzk√ľmmeltee¬†ist ein echter Genuss und erfreut sich daher hierzulande immer gr√∂√üerer Beliebtheit. Der Tee besteht aus gemahlenen Schwarzk√ľmmelsamen, sodass Sie die Samen auch selbst zerreiben k√∂nnen. Alternativ k√∂nnen Sie im Internet und im Reformhaus fertige Teemischungen kaufen.

Weiterf√ľhrende Links und Quellen

Wikipedia – Echter Schwarzk√ľmmel

Alles √ľber das Schwarzk√ľmmel√∂l

Ern√§hrung, Heilplfanzen, Schwarzk√ľmmel

Gesund durch Schwarzk√ľmmel√∂l

Heilung und Anwendung des Schwarzk√ľmmel√∂ls

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