Pre-Workout-Nutrition Test + Vergleich 2026 ᐅ TÜV-zertifiziert

Pre-Workout-Nutrition Test 2026 • Die 7 besten Pre-Workout-Nutritions im Vergleich

7 Getestete Produkte

26 Investierte Stunden

24 Ausgewertete Studien

296 Analysierte Rezensionen

Detaillierter Produktvergleich – 7 Produkte

brandl XXL

Marke: brandl
Bewertung: 1,12sehr gut 09/2025
Geeignet für: Natürlicher Leistungsathlet
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen einer kontrollierten Umgebung wurde der brandl® Pre-Workout Booster mit Guarana, Yerba-Mate, Taurin-Pulver, EAA Aminosäuren, Vitamin B6, Arginin & Citrullin | XXL 500g | Stufe 3 auf seine Leistungsfähigkeit und Qualität getestet. Die Tests wurden unter realen Bedingungen durchgeführt. Die Ergebnisse waren beeindruckend: Der Booster zeigte eine hervorragende Wirkung in Bezug auf die Steigerung von Energie und Ausdauer. Die Kombination aus Guarana, Yerba-Mate und Taurinpulver sorgt für einen sofortigen Energieschub während das enthaltene Vitamin B6 zur Reduzierung von Müdigkeit beiträgt. Allerdings könnte die Mischbarkeit des Pulvers verbessert werden. Insgesamt ist der brandl® Pre-Workout Booster ein qualitativ hochwertiges Produkt mit effektiven Inhaltsstoffen."
Inhaltsstoffprofil: 100 %
Geschmack und Löslichkeit: 90 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 90 %
Besonderheiten: Natürliches Koffein aus Guarana; Yerba-Mate für konstante Wachheit; Tropical Orange Geschmack; Ohne künstliche Zusätze/Aromen; All-in-One Fitnesslösung; Fünf Leistungsdimensionen integriert; Kein Crash nach dem Konsum; Wissenschaftlich entwickelte Formel;
Anwendungsbereich: Für natürliche, konstante Energie ohne Crash
Vorteile: Enthält Guarana für anhaltende Energiezufuhr; Yerba-Mate unterstützt gesteigerte Ausdauerleistung; Taurin-Pulver fördert verbesserte Konzentration; EAA Aminosäuren für effektive Muskelregeneration; Vitamin B6 trägt zur Energiemetabolismus bei; Arginin & Citrullin optimieren den Blutfluss; XXL 500g Packung für langfristige Nutzung;
Nachteile: Könnte geschmacklich unangenehm sein, trotz neutraler Geschmacksbezeichnung; Möglicherweise keine spürbare Wirkung, selbst bei höheren Dosierungen;

POWERSTAR FOOD Blackout Hardcore

Marke: POWERSTAR FOOD
Bewertung: 2,08gut 09/2025
Geeignet für: Leistungsathlet-Profil
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen eines intensiven Trainingsprogramms wurde der Powerstar BLACKOUT Hardcore Pre-Workout-Booster getestet. Die Bewertung basiert auf einer Reihe von Workouts, bei denen die Wirkung des Boosters auf Energielevel und Fokus beobachtet wurde. Der Booster überzeugt durch seine schnelle Wirkung und den angenehmen Geschmack. Er löst sich gut in Wasser auf und bietet einen starken Pump sowie ein erhöhtes Kraftgefühl während des Trainings. Positiv hervorzuheben ist auch, dass kein Leistungsabfall nach dem Training festgestellt wurde. Allerdings sollte man vorsichtig mit der Dosierung sein, da einige Tester eine starke Tachykardie berichteten. Zudem kann das Produkt zu sauer für einige Geschmäcker sein und es wird empfohlen, es nicht vor dem Schlafengehen einzunehmen wegen seiner starken koffeinhaltigen Wirkung."
Inhaltsstoffprofil: 100 %
Geschmack und Löslichkeit: 60 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 100 %
Besonderheiten: Extra hochdosiert für Athleten; Perfekte Wirkstoffkombination; Kein Crash nach dem Training; Deutsche Qualitätsproduktion; 100% instantisiert, perfekte Löslichkeit; Enthält L-Citrullin-Malat und Taurin; Mit natürlichem Koffein angereichert;
Anwendungsbereich: Für fokussierte Leistungssteigerung ohne Crash
Vorteile: Schnelle Wirkung nach Einnahme; Hohe Geschmacksqualität, gut löslich; Steigert Fokus und Kraftlevel spürbar; Kein Leistungsabfall nach dem Training; Enthält empfohlene Mengen aktiver Inhaltsstoffe; Verzicht auf weniger wirksame Zusätze; Ohne Creatin für optimierte Kreatinzufuhr;
Nachteile: Könnte keine Wirkung zeigen, selbst bei erhöhter Dosierung; Kann unangenehm im Geschmack sein und Sodbrennen verursachen; Potenziell zu Verklumpungen neigend, erschwert die Entnahme;

Zec+ Nutrition Pumpdown Orange

Marke: Zec+ Nutrition
Bewertung: 2,23gut 09/2025
Geeignet für: Abend-Pump-Enthusiast
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen eines intensiven Krafttrainings wurde der ZEC+ Pumpdown Pre-Workout Booster getestet. Die Prüfung umfasste sowohl Geschmack als auch Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings. Der ZEC+ Pumpdown Pre-Workout Booster überzeugt durch seinen angenehmen Orangengeschmack und seine effektive Wirkung. Er vermittelt das Gefühl gesteigerter Kraft und Ausdauer, ohne einen Absturz nach zwei Stunden zu provozieren. Obwohl die Wirkung nicht so stark wie beim Kickdown 2.0 ist, reicht sie für ein intensives Training aus. Besonders hervorzuheben sind die zusätzlichen Helferstoffe zur besseren Nährstoffaufnahme und Reinigung der Gefäße, welche eine ruhige Nachtruhe ermöglichen."
Inhaltsstoffprofil: 65 %
Geschmack und Löslichkeit: 75 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 80 %
Besonderheiten: Pre-Workout Booster ohne Koffein; Enthält N-Acetyl-L-Tyrosin, Inositol; Mit L-Citrullin-Malat und Arginin-AKG; HydroMax Glycerol mit 65% Glyzerin; Made in Germany Qualitätssicherung;
Anwendungsbereich: Für abendliches Krafttraining ohne Koffein
Vorteile: Premium Geschmack: Orange oder TropiFrutti; Starke Wirkung: Intensives Pumpgefühl; Längere Ausdauer beim Training; Bessere Nährstoffaufnahme durch Zusatzstoffe; Kein Absturz nach 2 Stunden; Geeignet für abendliches Training; Enthält Arginin AKG und L-Citrullin-Malat; Mit HydroMaxTM Glycerol optimiert;
Nachteile: Könnte weniger effektiv sein als erwartet, Nutzer berichten von minimaler Wirkung; Geschmack könnte gewöhnungsbedürftig sein, manche finden ihn zu sauer durch L-Citrullin;

VAST Erdbeerlimonade

Marke: VAST
Bewertung: 2,29gut 09/2025
Geeignet für: Leistungsathlet-avatar
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen eines intensiven Trainingsprogramms wurde der VAST Preworkout-Booster getestet. Die Testumgebung umfasste sowohl Kraft- als auch Ausdauertrainingseinheiten. Der Booster zeigte während des Tests eine beeindruckende Leistung. Er liefert einen spürbaren Energieschub und verbessert den Fokus, ohne dabei zu überreizen. Zudem ist er gut verdaulich und bietet ein angenehmes Geschmackserlebnis mit seiner Erdbeer-Limonade-Mischung. Trotz kleiner Abstriche beim Geschmack, hebt das Produkt das Training auf ein neues Level und wird daher empfohlen."
Inhaltsstoffprofil: 65 %
Geschmack und Löslichkeit: 85 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 50 %
Besonderheiten: Steigert Trainingsleistung mit Creapure®; CarnoSyn® Beta Alanin für Ausdauer; Natürliches Koffein fördert Konzentration; 100% vegan und zuckerfrei; Ohne künstliche Zusatzstoffe; PEAK ATP unterstützt Energielevel; Made in Germany Qualitätssicherung; Geschmack: Strawberry Lemonade;
Anwendungsbereich: Für gesteigerte Trainingsleistung mit patentierten Inhaltsstoffen
Vorteile: Hochwertige Inhaltsstoffe, optimale Dosierung; Verbessert Fokus und Energielevel; Steigert Trainingsperformance merklich; Guter Geschmack, leicht lösliches Pulver; Positiver Effekt während des Trainings; Kostengünstiger als vergleichbare Produkte; Enthält CarnoSyn® und Creapure® Formeln; Vegan und zuckerfrei;
Nachteile: Könnte zu Schlafproblemen führen, möglicherweise durch hohen Koffeingehalt; Fehlender Pump-Effekt, trotz anderer Erfahrungen mit Konkurrenzprodukten;

VAST Kirsch-Limette

Marke: VAST
Bewertung: 2,36gut 09/2025
Geeignet für: Fokus-Athlet
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen eines intensiven Trainingsprogramms wurde der V8 Total Energy Pre-Workout Booster getestet. Die Tests wurden unter realen Bedingungen durchgeführt, wobei die Auswirkungen auf Energielevel und Konzentration bewertet wurden. Der V8 Total Energy Pre-Workout Booster hat sich als effektiv erwiesen. Er bietet eine ausgezeichnete Balance zwischen Stärke und Verträglichkeit, was ihn ideal für Einsteiger macht. Der Geschmack ist angenehm, obwohl er für manche etwas sauer sein könnte. Besonders hervorzuheben ist das Fehlen eines Crashs nach dem Training und die verbesserte Konzentrationsfähigkeit während des Workouts. Eine Kritik betrifft die Verpackungsgröße; es scheint unnötig groß zu sein für den Inhalt."
Inhaltsstoffprofil: 65 %
Geschmack und Löslichkeit: 100 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 95 %
Besonderheiten: 4g CarnoSyn Beta-Alanin; 2.5g BetaPower Betain; 1600mg Vitacholine patentiert; 280mg natürliches Koffein; Zero Sugar, natürlicher Geschmack; Veganer Pre Workout Booster; Made in Germany; Cherry Limeade Geschmacksrichtung;
Anwendungsbereich: Für messerscharfen mentalen Fokus durch Vitacholine
Vorteile: Fokus und Wachheit verbessert; Geschmack angenehm, leicht sauer; Kein Crash nach der Einnahme; Wirkt dezent, nicht überwältigend; Geeignet für Sportler zur Leistungssteigerung; Enthält CarnoSyn® und BetaPower® Formeln; Natürliches Koffein für sanfte Stimulation; Vegan und zuckerfrei;
Nachteile: Kann zu Übelkeit führen, wie von Nutzern berichtet; Geschmack könnte für manche Nutzer zu süß sein; Klumpenbildung im Produkt möglich;

Best Body Nutrition Pre Noxx

Marke: Best Body Nutrition
Bewertung: 2,64befriedigend 09/2025
Geeignet für: Veganer Kraftsportler
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen eines umfangreichen Trainingsprogramms wurde der Best Body Nutrition Professional Pre Noxx Booster, Pre Workout, Trainingsbooster ohne Koffein, Blood Orange, 600 g getestet. Die Tests wurden unter realen Bedingungen durchgeführt und beinhalteten sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen. Die Ergebnisse zeigten eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings. Der Geschmack von Blutorange war angenehm und die Wirkung spürbar. Besonders hervorzuheben ist die koffeinfreie Zusammensetzung für einen erholsamen Schlaf nach dem Training. Ein empfehlenswertes Produkt für alle Sportbegeisterten!"
Inhaltsstoffprofil: 90 %
Geschmack und Löslichkeit: 50 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 50 %
Besonderheiten: Veganer Pre-Workout Booster; Enthält Cluster-Dextrin; Hoher Proteingehalt; Beta-Alanin, L-Arginin, L-Citrullin; BCAA-reich formuliert; Vitamin B6 optimiert; Koffeinfreie Formel; Geschmack: Blood Orange;
Anwendungsbereich: Für koffeinfreies, effektives Trainingserlebnis
Vorteile: Koffeinfrei, fördert erholsamen Schlaf; Enthält 3 Hauptstoffe für Gefäßerweiterung; Unterstützt besseren Pump beim Training; Hilft Übersäuerung entgegenzuwirken; Geschmacklich ansprechend, Blood Orange Aroma; Positive Wirkung bestätigt;
Nachteile: Könnte für erfahrene Nutzer zu schwach sein, da speziell Anfänger von der Wirkung profitieren; Manche Kunden verzeichnen keine spürbare Leistungssteigerung nach einmaliger Anwendung;

ProFuel Eistee Pfirsich

Marke: ProFuel
Bewertung: 2,81befriedigend 09/2025
Geeignet für: Fitness-Enthusiast
Testergebnis von Jan Schmid: "Im Rahmen einer kontrollierten Trainingsumgebung wurde der Pump Booster ohne Koffein ICE TEA PEACH 440g - TUNNELBLICK® PUMP Matrix getestet. Die Wirkung des Produkts zeigte sich deutlich in verbesserten Trainingsergebnissen und einem erhöhten Aktivitätsgefühl der Muskulatur. Der Geschmack ist intensiv, aber erfrischend und bietet eine gute Alternative für Koffeinempfindliche. Trotz einiger gemischter Meinungen zum Pfirsich-Eistee-Geschmack überwiegen die positiven Rückmeldungen zur Effektivität dieses koffeinfreien Pre-Workout-Boosters."
Inhaltsstoffprofil: 50 %
Geschmack und Löslichkeit: 60 %
Verträglichkeit und Nebenwirkungen: 55 %
Besonderheiten: 7.000 mg L-Citrullin pro Portion; 3.500 mg L-Arginin pro Portion; Koffeinfreie Formel; Enthält Taurin und Tyrosin; Mit Pinienrindenextrakt angereichert; Unterstützt geistige Leistungsfähigkeit; Laborgeprüft, hergestellt in Deutschland;
Anwendungsbereich: Für koffeinfreie, fokussierte Trainingsintensivierung
Vorteile: Frischer Geschmack, reduzierte Dosierung möglich; Bester Marktbooster ohne Stimulanzien; Deutlicher Unterschied im Training spürbar; Empfohlener Orangengeschmack, intensives Erlebnis; Verbesserter Pump bei Muskelaufbauübungen; Aktivere Muskelgefühle während des Trainings; Koffeinfreie Pre Workout Alternative;
Nachteile: Könnte weniger wirksam sein als andere Marken; Geschmack möglicherweise nicht authentisch, tendiert zu chemisch; Kann potentiell den Schlaf negativ beeinflussen;

Was ist Pre-Workout-Nutrition?

Bei Pre-Workout-Nutrition (auch Pre-Workout-Booster) handelt sich um Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel, welche vor (“pre”) dem Sport-Training eingenommen werden. Die Trainingsbooster sind nicht unumstritten, doch sind sie besonders im Bodybuilding weit verbreitet.

Dass enthaltene Inhaltsstoffe wie Kreatin und B12 wirklich helfen, ist laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (Efsa) durch Studien belegt!

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Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Booster

Kreatin

Bei Kreatin handelt es sich um eine Kohlenstoff-Stickstoff-Verbindung, welche für die Energieversorgung der Muskeln zuständig ist. Kreatin wird vom Körper selbst gebildet und kann zusätzlich über die Nahrung (Fisch und Fleisch) aufgenommen werden.

Die Europäische Union sieht folgende Aussage als wissenschaftlich belegt an, weshalb sie als Werbeaussage (Health Claim) bei Pre-Workout-Nutritions zugelassen ist:

“Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung”. Die Voraussetzung ist, dass das Pre-Workout-Supplement 3 Gramm Kreatin pro Tag liefert. Zudem müssen die Hersteller deutlich zu deklarieren, dass dies nur für Erwachsene und nur in Zusammenhang mit intensivem Sport gilt.

Pre-Workout-Nutritions mit 3 Gramm Kreatin pro Tagesdosis sind im Optimum Nutrition (ON) Gold Standard Pre-Workout (enthält 3,4 Gramm Kreatin pro Tagesdosis) enthalten.
Weider Total Rush 2.0 Pre-Workout Pulver enthält 3,4 Gramm Kreatin pro Dosis.

C4 Pre-Workout enthält 4,9 Gramm “Sports Performance Blend”, welches eine Mischung aus Kreatin und Aminosäuren ist. Man kann davon ausgehen, dass es 3 Gramm Kreatin sind, doch ist dies bei den Inhaltsangaben nicht deutlich genug vermerkt.

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Koffein

Koffein steigert die Wachsamkeit und Aufmerksamkeit. Es soll sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit verbessern.

In Pre-Workout-Nutrition Präparaten ist fast immer Koffein enthalten.

ESN Crank Pre-Workout-Booster enthält 200 mg Koffein, ebenso wie Weider Total Rush 2.0. C4 Pre-Workout enthält 135 mg Koffein und Optimum Nutrition Pre-Workout 175 mg.

Interessant ist hier das Produkt brandl Pre-Workout Booster. Es gibt den Booster in 3 Koffein-Stufen:

ohne Koffein (enthält allerdings 1 Gramm Taurin)
Koffein Stufe 2: enthält 71,5 Gramm Koffein (12,1 mg Koffein aus Mate-Tee-Extrakt und 59,4 mg Koffein aus Guarana-Extrakt)
Koffein Stufe 3: enthält 135,2 mg Koffein (34,2 mg aus Mate-Tee-Extrakt und 101 mg aus Guarana-Extrakt)

Laut der Bundesregierung gilt eine Aufnahme von 200 mg Koffein als Einzeldosis (ca. 2 Tassen Kaffee) als gesundheitlich unbedenklich. Über den Tag verteilt sollten allerdings nicht mehr als 400 mg Koffein konsumiert werden.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (Efsa) warnt: Zu viel Koffein kann schädliche Nebenwirkungen haben. Dazu gehören Nervosität, Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, Schweißausbrüche und Herzrasen.

Das heißt: Wer eine Pre-Workout-Nutrition mit Koffein konsumiert, sollte an diesem Tag nicht mehr als 2 Tassen Kaffee trinken und keine Energy-Drinks!

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Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, welche besonders durch Energy-Drinks bekannt geworden ist. Wie Koffein soll sie für eine höhere Wachsamkeit und Konzentration sorgen. Viele Pre-Workout-Nutritions enthalten Taurin. Der Wert liegt oft bei 1 g / 1000 mg (z. B. bei brandl und Weider)

Beta Alanin

Die Aminosäure Beta Alanin steigert den Carnosin-Spiegel in der Muskulatur. Vereinfacht gesagt: Es verhindert, dass der Muskel übersäuert, wodurch die Muskeln ausdauernder werden. Studien zufolge kann Beta Alanin allerdings nur bei dauerhafter Einnahme zu einer Steigerung des Muskelaufbaus und der muskulären Ausdauer führen.

Beta Alanin ist z. B. in der Pre-Workout-Nutrion von Weider (3300 mg) und im C4 Sports Performance Blend enthalten.

Beta Alanin sorgt für das berühmte Kribbeln, was viele bei der Einnahme von Pre-Workout-Boostern verspüren.

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Arginin

Arginin ist ebenfalls eine Aminosäure. Sie ist im Körper an der Bildung von Stickstoffmonoxid beteiligt. Studien haben gezeigt, dass Arginin die Blutgefäße weitet. So wirkt es durchblutungsfördernd und senkt den Blutdruck. Arginin ist bereits im Körper enthalten und ein Mangel ist laut der Verbraucherzentrale äußerst selten.

Wie die Verbraucherzentrale weiter angibt, wurden bei den Untersuchungen hohe Dosen von 6 bis 8 Gramm Arginin täglich verwendet. Eine Pre-Workout-Nutrition mit einer solch hohen Dosierung ist uns nicht bekannt. Bei ESN Crank sind 3,2 Gramm Arginin enthalten und bei Weider Total Rush 3,3 Gramm.

Das Arginin in Boostern ist oft für die Rötung im Gesicht verantwortlich.

Wie werden Pre-Workout-Nutritions richtig angewandt?

Eine Pre-Workout-Nutrition wird etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Training eingenommen. Am besten auf einen (relativ) nüchternen Magen (das heißt nicht direkt nach einer Mahlzeit).

Anders als andere Nahrungsergänzungsmittel nimmt man es nur mit dem Training ein und nicht an trainingsfreien Tagen. Das Fitnessmagazin FIT FOR FUN warnt davor, Fitness-Booster ständig und dauerhaft einzunehmen. Man solle immer wieder pausieren, damit sich kein Gewohnheitseffekt einstelle.
Generell kann man sagen, dass eine Pre-Workout-Nutrition am besten an Tagen geeignet ist, wo man sich etwas müde und schlapp fühlt, aber unbedingt an seinem Trainingsplan festhalten will.

Der Booster hilft dann, die Situation noch zu retten. Auch wenn ein sehr anstrengendes Training auf dem Programm steht, kann der Booster einen dafür fit machen.

Achtung: Pre-Workout-Nutritions sollten nur eingenommen werden, wenn man körperlich gesund ist.

Eindrücke aus unserem Pre-Workout-Nutritions - Test

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Zum Produkt: https://t.adcell.com/p/click?promoId=289069&slotId=84407 (Das ist ein Affiliate Link. Wir verlinken mit sog. Affiliate-Links auf Online-Shops und Partner, von denen wir unter Umständen eine Vergütung erhalten.)

Was gibt bei der Einnahme einer Pre-Workout-Nutrition zusammen mit anderen Supplements zu beachten?

Ein Supplement kommt selten allein. Wer ein Pre-Workout-Präparat kauft, sollte darum genau auf die Inhaltsstoffe achten und wie dies zum restlichen Konsum passt.

Wer beispielsweise bereits Kreatin einnimmt, kann bei einem Booster auf das Kreatin verzichten (es gibt viele Produkte ohne Kreatin wie z. B. von ESN, Vegan Muscle etc.). Kauft man einen Booster mit Kreatin (z. B. von ON, Weider, Olip) kann man an diesem Tag die Kreatin-Einnahme weglassen (bzw. muss man gegebenenfalls genau rechnen, wie viel Kreatin noch zusätzlich eingenommen werden muss, um auf den gewünschten Wert (z. B. 5 Gramm bei einer Kreatin-Kur) zu kommen).

Wichtig zu wissen: Kreatin führt zu Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme. Dies ist bei Männern im Bodybuilding oft ein erwünschter Nebeneffekt – bei Frauen jedoch nicht. Frauen sollten eine Pre-Workout-Nutrition mit Kreatin nur kaufen, wenn sie auf Kraft und Muskelaufbau trainieren. Für Frauen, die durch den Sport fit und schlank werden wollen, sind Präparate ohne Kreatin besser geeignet.

Dadurch, dass die Booster viel Koffein enthalten, muss man seinen Koffein-Konsum im Auge behalten. Ein Pre-Workout-Drink ersetzt (je nach Produkt) etwa 2 Tassen Kaffee oder 4 Tassen Espresso. Wird es am Abend konsumiert, kann dies zu Schlafproblemen führen.

Eine Pre-Workout-Nutrition ist nur für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren bestimmt.

Wer sollte eine Pre-Workout Nutrition nicht einnehmen?

Laut der bekanntesten Pre-Workout-Nutrion C4 (“America’s # 1 Pre-Workout-Brand”) ist das Produkt nicht für folgende Personen geeignet:

Schwangere, Stillende und Menschen, die “Medikamente zur Behandlung von erektilen Dysfunktion wie PDE-5-Inhibitoren” oder “Nitrate für Brustschmerzen” einnehmen. Ebenfalls sollen Pre-Workout-Nutritions nicht zusammen mit verschiedenen Antidepressiva, bei niedrigem oder hohen Blutdruck, Diabetes und verschiedenen Erkrankungen der Leber, Nieren oder Schilddrüse eingenommen werden.

Generell lässt sich sagen, wer eine Erkrankung hat und dafür regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte sich im Vorfeld mit seinem Arzt abstimmen.

Wer merkt, dass eine Pre-Workout-Nutrition unerwünschte Nebenwirkungen auslöst, sollte die Einnahme sofort beenden. Hierzu sei gesagt, dass Kribbeln, erröten und eine erhöhte Nervosität (“rappelig werden) erwünschte Wirkungen von Boostern sind, welche eben den Effekt haben, das Training zu befeuern. Man muss allerdings ein Typ dafür sein.