Mini Trampolin Test 2019 • Die 12 besten Mini Trampoline im Vergleich

Mit Übungen auf dem Mini-Trampolin lässt sich die Fettverbrennung ideal steigern.Dank unserer Bestenliste, die unser Expertenteam mittels Überprüfung zahlreicher Tests aus dem Internet erzeugen konnte, sind Bewertungen für Durchmesser, Spannung, Belastbarkeit und vieles mehr ersichtlich.

Mini Trampolin Bestenliste 2019

Letzte Aktualisierung am: 07.04.2019

Ähnliche Vergleiche anzeigen


	Rebound UK Mini Trampolin	SportPlus SP-T-110	JOKA FIT Cacau 2.0	MXL Maximus Life Bounce & Burn	Hammer Cross Jump	MOVTOTOP Fitness	Naturalife 733EU-0001	Bluefinity Trampolin mit Stange, Minitrampolin faltbar, Expander & Tasche, klein, HxBxT: 121 x 102 x 102 cm, blau/schwarz	BESTOYARD Jumping Fitness	Relaxdays 10020802	Christopeit Mini Trampolin	Goods & Gadgets Premium
	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen	Preis prüfen
	1,07 sehr gut	1,31 sehr gut	1,43 sehr gut	1,77 gut	1,81 gut	1,98 gut	2,10 gut	2,11 gut	2,12 gut	2,20 gut	2,84 befriedigend	2,87 befriedigend
Kundenbewertungen auf Amazon	4.2 von 5 Sternen bei 82 Rezensionen	4.2 von 5 Sternen bei 534 Rezensionen	4.5 von 5 Sternen bei 21 Rezensionen	4.3 von 5 Sternen bei 18 Rezensionen	4.4 von 5 Sternen bei 56 Rezensionen	4.1 von 5 Sternen bei 59 Rezensionen	4.6 von 5 Sternen bei 22 Rezensionen	4.2 von 5 Sternen bei 22 Rezensionen	4 von 5 Sternen bei 22 Rezensionen	4.2 von 5 Sternen bei 77 Rezensionen	2.9 von 5 Sternen bei 6 Rezensionen	3.3 von 5 Sternen bei 33 Rezensionen
Marke	Rebound UK	SportPlus	JOKA FIT	MXL Maximus Life	Hammer	MOVTOTOP	Naturalife	Bluefinity	BESTOYARD	Relaxdays	Christopeit	Goods & Gadgets
Geeignet für	unisex	unisex	unisex	k.A.	unisex	unisex	unisex	unisex	unisex	unisex	unisex	unisex
Farbe	Schwarz	schwarz/rot	schwarz/rot	k.A.	schwarz	schwarz	schwarz/blau	blau	schwarz	schwar/lila	Grau	Blau
Durchmesser	102 cm	126 cm	110 cm	k.A.	98 cm	k.A.	120 cm	71 cm	120 cm	102 cm	100 cm	100 cm
Haltegriff	nein	ja	ja	k.A.	ja	ja	ja	ja	ja	ja	nein	nein
Anzahl Metallfüße	6	6	6	k.A.	6	8	6	6	8	6	6	6
Belastbarkeit	bis 140 kg	130 kg	120 kg	k.A.	130 kg	130 kg	120 kg	100 kg	130 kg	120 kg	bis 100 kg	100 kg
Spannung	robuste und hochwertige Rebounder	Gummisspannen	Gummisspannen	k.A.	Gummisspannen	Spiralfedern	Gummisspannen	Federspanner	Spiralfedern	Spiralfedern	Spiralfedern	Spiralfedern
Geeignet für Kinder	ja	ja	ja	k.A.	ja	ja	ja	ja	ja	ja	ja	ja
Besonderheiten	Folding gefederte Beine für einfache Lagerung Ideal für Fitness-Training Gutes Federsystem Rutschfeste Oberfläche Stabil	höhenverstellbarer Haltegriff sehr leise gelenkschonend sehr gutes Sprunggefühl TÜV SÜD Sicherheit getestet	stabiler Stand einfache Montage kein quietschen mit Übungs CD gutes Preis-Leistungsverhältnis		mit Jumping Points maximale Sicherheit sehr stabil leichtes Abnehmen Stützfüße mit Antirutschkappen	3 verstellbare Höhen verschleißfest und gut elastisch einfache Montage leicht tragbar Lebenslange Garantie	tolle Qualität langlebig & sicher höhenverstellbarer T-Lenker mir super Gummifüssen stabile Rückprallleistung	faltbar und höhenverstellbar mit Tragetasche mit Expander gute Qualität sehr stabil	groß aber kompakt gute Qualität stabile und verstellbare Haltegriff kompakte Aufbewahrung super für Ganzkörper-Aerobic-Training	hohe Stabilität leicht faltbar gute Qualität platzsparende Lagerung abnehmbarer Haltegriff	gut verarbeitet robust Bespannung ist schön straff Schneller Aufbau gepolsterte Schutzumrandung	einfaches Aufbauen ideal auch für Kinder hochwertige Einzelkomponenten gutes Preis-Leistungsverhältnis TÜV & GS-geprüfte Sicherheit
Materialbeschaffenheit
Verarbeitungsqualität
Benutzerfreundlichkeit
Produktbericht	Produktbericht										Produktbericht
Preisvergleichsmatrix	amazon179,00 € Preis prüfen ebay Suche	amazon89,99 € Preis prüfen ebay 99,99 € 83,99 € 89,99 €	amazon149,00 € Preis prüfen ebay Suche	amazon119,00 € Preis prüfen ebay Suche	amazon107,99 € Preis prüfen ebay Suche 118,99 € 129,90 € 159,95 €	amazon95,99 € Preis prüfen ebay 138,40 €	amazon81,99 € Preis prüfen ebay 123,15 €	amazon86,55 € Preis prüfen ebay Suche 84,90 € 84,90 €	amazon88,99 € Preis prüfen ebay Suche	amazon69,80 € Preis prüfen ebay Suche 69,90 €	amazon37,99 € Preis prüfen ebay Suche 47,99 €	amazon24,95 € Preis prüfen ebay Suche 59,95 €

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Was ist ein Mini-Trampolin?

Wie der Name schon verrät, handelt es sich bei einem Mini-Trampolin um ein kleineres Trampolin. Dies kann Aufgrund “bescheidener Platzansprüche” sogar in einem normalen Zimmer benutzt werden. Die besten Mini-Trampoline im Mini-Trampolin Test Vergleich bestehen aus einem stabilen Gestell mit mehreren Standfüßen, auf das eine Art elastisches Sprungtuch gespannt ist.

Darauf kann jedermann ohne Vorkenntnisse zwanglos Sport und Fitness treiben – und spielerisch durchaus beachtenswerte Ergebnisse erzielen! Das gilt zumindest für die Verbesserung der Fitness, nicht für den Anspruch der Übungen. Professionelle Trampolinturner kommen natürlich mit dem besten Mini-Trampolin nicht weit. Für sie gibt es größere Modelle, die dann allerdings auch mehr Platz beanspruchen. Für den Hausgebrauch sind Mini-Trampoline laut Vergleich jedoch die erste Wahl.

Wie funktioniert ein Mini-Trampolin?

Mini-Trampoline mit Sprungtuch bestechen durch Elastizität. Der federnde Untergrund ermöglicht eine spielerisch leichte Überwindung der Schwerkraft – fast wie bei einem Spaziergang auf dem Mond. Tatsächlich werden Astronauten schon seit Jahrzehnten durch Trampoline auf ihre Mission vorbereitet.

Das Trampolinspringen ist nicht schwer und tut dem Körper gut: Schon durch etwa 10 Minuten am Tag lassen sich viele Körperfunktionen stärken und die Fitness verbessern. Im Unterschied zu einem gewöhnlichen Trampolin fallen die Übungen sanfter aus und benötigen kein sportliches Geschick – die ideale Lösung für Sport- und Fitness-Muffel.

Vorteile & Anwendungsbereiche

Das Springen auf dem Mini-Trampolin macht nicht nur viel Spaß, es dient auch der Gesundheit! Die wichtigsten Vorteile, die laut Mini-Trampolin Test für eine Anschaffung sprechen, haben wir hier übersichtlich aufgelistet:

Die besten Mini-Trampoline animieren Kinder zur körperlichen Bewegung

Sport ist nicht bei allen Kindern angesagt; elektronisches Spielzeug, Fernsehen und Internet lassen das bewegungslose Sitzen in der Stube häufig attraktiver erscheinen. Mit dem Mini-Trampolin lässt sich das Kinderzimmer im Handumdrehen zur Hüpfburg umgestalten. Damit gehört die Bewegungsarmut des Nachwuchses endgültig der Vergangenheit an!

Mini-Trampoline fördern laut Test (Vergleich) die Gesundheit

Turnen auf dem Trampolin kommt einer Rundumpflege des Körpers gleich. Nicht nur das Herz-Kreislaufsystem profitiert enorm, auch der Stoffwechsel wird angeregt. Regelmäßige gesundheitliche Beeinträchtigungen wie Rückenschmerzen können durch ein Trampolintraining nachhaltig gelindert werden (Vergleich).

Mini-Trampoline verbessern die Fitness im Vergleich zu anderen Spaßgeräten laut Internet-Tests

In kürzester Zeit werden Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft trainiert. Außerdem verbessert sich das Gefühl für den eigenen Körper und damit die Koordination. Das Hüpfen macht Spaß und verbrennt dabei jede Menge Kalorien.

Mini-Trampoline sorgen für Stressabbau

Es gibt kaum etwas Besseres, als ein paar Sprünge auf dem Trampolin. So baut der Körper nach einem stressigen Tag Spannung ab und kann sich auf den Feierabend einstellen.

Mini-Trampoline stärken das Selbstwertgefühl

Es gibt einige gesundheitliche Beschwerden, die das Wohlbefinden des Körpers beeinträchtigen. Cellulitis und Übergewicht gehören dazu. Trampolinturnen stärkt hingegen das Bindegewebe und hilft dabei, Dehnungsstreifen und hässlicher »Orangenhaut« vorzubeugen. Außerdem werden Kalorien verbrannt und das Körpergewicht verringert – das steigert die Zufriedenheit, das eigene Aussehen und ermöglicht ein sicheres Auftreten.

Welche Arten von Mini-Trampolinen gibt es?

Die besten Minitrampoline mit Sprungtuch, welche angeboten werden, sehen sich sehr ähnlich. Unterschiede scheinen in erster Linie “kosmetischer Natur” zu sein. Manche Besonderheiten zeigen jedoch praktische Auswirkungen. Wir stellen die “wichtigsten Varianten” im Mini-Trampolin Testvergleich kurz vor.

Zimmertrampolin
Gartentrampolin
Kindertrampolin
Aufblasbares Trampolin
Mini-Trampolin mit Schutznetz

Die Standardausführung: Im Normalfall ist diese Variante gemeint, wenn von einem Mini-Trampolin die Rede ist. Es ist ein schnörkelloses mini Gestell mit einem im Vergleich starken Sprungtuch an den Rändern.

Minitrampoline für den Garten sind weniger »Mini« als ihre Zimmer-Pendants. Sie sind überaus robust und lassen sich sogar im Boden versenken, um einen besonders stabilen Stand zu erzielen.

Grundsätzlich sind alle Mini-Trampoline aus Internet-Tests auch für Kinder geeignet. Trotzdem gibt es spezielle Varianten für die Kleinen, die meist einen etwas geringeren Durchmesser und ein fröhlich-buntes Design aufweisen.

Aufblasbare Mini-Trampoline lassen sich praktisch und platzsparend verstauen. Sie funktionieren wie eine Luftmatratze oder ein Schlauchboot. Einige dieser Modelle sind sogar schwimmfähig und können als Wasser-Trampolin benutzt werden. Dieser Vorzug bietet nicht nur kleinen Kindern einen Heidenspaß, sondern auch den Großen.

Das Hüpfen auf einem Mini-Trampolin ist nicht übermäßig gefährlich. Dennoch sollten Anwender darauf achten, gerade bei größeren Sprüngen immer auf der vorgesehenen Sprungfläche aufzukommen. Manche Minitrampoline gibt es deshalb mit einem Schutznetz, das rundherum verläuft und ein Abkommen vom Gerät verhindern soll. Vor allem bei den besten Indoor-Kindertrampolinen ist eine solche Sicherheitsvorkehrung ein beliebtes Feature. Kontrollieren Sie bei der Abwägung Ihres Favoriten verschiedene Mini-Trampolin Tests im Internet.

So haben wir die besten Mini-Trampoline herausgefiltert

Unser Expertenteam hat verschiedene Mini-Trampolin Testvergleiche 2019 im Internet kontrolliert und nach Kongruenz eine Bestenliste erstellt. Nachfolgend sind die wichtigsten Aspekte für Indoor-Trampoline aus Studien, Warentests und Produkttests aus dem Internet in einer Auswertung zusammengefasst.

Stabilität & Verarbeitung

Es liegt auf der Hand, dass eine stabile Konstruktion für das beste Mini-Trampolin von großer Wichtigkeit ist. Das unglücklichste Szenario wäre schließlich ein Zusammenbruch des ganzen Minitrampolins mitten im Sprung!

Preis-Leistungs-Verhältnis

Hochpreisige Angebote ziehen nicht automatisch eine bessere Bewertung nach sich. Dennoch ist zu beweisen, dass sie den geforderten Preis auch wert sind. Käufer eines teuren Modells sollen daher beste Qualität erwarten dürfen.

Belastbarkeit

Die Anzeige der Belastbarkeit der Minitrampoline erfolgt in Kilogramm und ist ein wichtiger Wert. Somit lässt sich das Leistungsvermögen eines Mini-Trampolins beurteilen. Mindestens 100 Kilogramm sollte ein modernes Modell vertragen.

Durchmesser, Höhe und Gewicht

Durchmesser, Höhe und Gewicht bestimmen den Raum, den ein getestetes Mini-Trampolin einnimmt. Das ideale Mini-Trampolin ist sehr stabil, bietet ausreichend Sprungfläche und wiegt trotzdem nicht viel. Üblicherweise beträgt der Durchmesser 100 cm. Bei kleineren Mini-Modellen sollten Sie bei der Analyse von Tests und Vergleichen genauer hinschauen.

Geräuschentwicklung

Mini-Trampoline setzen auf ein mechanisches Federwerk, das mitunter gar nicht so leise ist und auch kräftig zum Quietschen neigt. Zwar lässt sich nach Inspizierung dagegen mit etwas Schmierfett vorgehen, aber im Auslieferungszustand sollte ein Mini-Trampolin möglichst wenig Geräusche verursachen.

Ausstattung

Auch wenn sich die Minitrampoline kaum unterscheiden, legen die Hersteller in Abwägung immer wieder besondere Extras bei. Dies soll den potenziellen Käufern die Entscheidung für das eigene Produkt leichter machen. Zu den Extras der Trampoline können Sicherheitsnetze, Haltegriffe für spezielle Übungen oder eine Video-DVD mit Trainingsinstruktionen zählen.

Worauf muss ich beim Kauf eines Mini-Trampolins achten?

Unsere Bestenliste-Kriterien, die nach Untersuchung und Analyse verschiedener Tests aus dem Internet erfolgten, müssen nicht notwendigerweise auch die aller Käufer sein. In diesem Abschnitt geht es darum, das passende Modell für den individuellen Gebrauch zu finden. Andernfalls empfehlen wir einfach den Mini-Trampolin Test-Vergleichssieger 2019 mit bester Testnote – der ist immer eine gute Lösung!

Belastbarkeit
Design
Preis
Größe und Gewicht

Mini-Trampoline eignen sich hervorragend zum Abnehmen. Gerade schwergewichtige Nutzer sollten aber auf einen guten Belastbarkeitswert des Trampolins achten. Ansonsten verschleißt das Federwerk zu schnell und das Trampolin muss vorzeitig erneuert werden.

Die besten Mini-Trampoline werden laut Test in der Wohnung eingesetzt. Ein Grund, um auf ein passendes Design zu achten – schließlich soll es zum persönlichen Geschmack passen. Ein Trainingsgerät, das nicht gefällt, wird seltener benutzt.

Am Ende des Tages spielt auch das Budget eine entscheidende Rolle. Vor jedem Kauf sollte geklärt werden, welche Preisspanne für Gartentrampoline zur Verfügung steht – manchmal sorgt das schon für eine erste Auslese. Günstige Modelle besitzen oftmals ein Federwerk anstelle von Seilringen.

Größe und Gewicht bestimmen, wie viel Platz ein Indoor-Mini-Trampolin beansprucht und wie viel Muskelkraft aufgewendet werden muss, um es zu bewegen. Um böse Überraschungen nach dem Kauf zu vermeiden, sollten auch diese Punkte zuvor bedacht werden. Nehmen Sie – falls möglich – eine Eignungsprüfung und Test vor Ort vor und vollziehen Sie ein paar Sprünge zur Probe.

Kurzinformationen zu führenden Herstellern

Um den Mini-Trampolin Vergleichssieger 2019 zu ermitteln, haben wir viele Internet-Tests nebst Produkttests zu getesteten Mini-Trampolinen in einer Gegenüberstellung untersucht und miteinander verglichen. Die getesteten Produkte werden in einem großen Vergleich gegenüber gestellt.

Bellicon bietet nicht nur Mini-Trampoline. Auf Wunsch werden gleich ganze Kurse angeboten, mit Tipps, wie Mini-Trampoline am effektivsten nutzbar sind. Auf das hauseigene Bellicon Gartentrampolin mit patentierter Seilringfederung ist der Hersteller laut Testergebnis sehr stolz.

Bei Flexi-Sports dreht sich alles um die Fitness und Wellness. Man ist in München nicht nur auf die Herstellung von intelligenten Sportgeräten spezialisiert. In Angebot stehen auch effektive Nahrungsergänzungsmittel und innovative Trainingskonzepte.

»Made in Germany« sind die Mini-Trampoline von Heymans, die unter der Marke Trimilin vertrieben werden. Diese punkten vor allem durch ihre hohe Flexibilität. Vario-System nennt das der Hersteller und spielt damit auf die höchstmögliche Variabilität an, die er seinen Kunden bieten möchte.

Das deutsche Unternehmen Hudora begann 1919 als Schlittschuhfabrik. Es hat sich seit über vier Generationen den Bereichen Sport, Fitness und Lifestyle verschrieben. Neben qualitativ hochwertigen Trampolinen gehören Scooter, Skateboards und andere Sportgeräte zum breit bestückten Portfolio.

1949 in Deutschlang gegründet, ist Kettler inzwischen zum Global Player aufgestiegen und stellt mit großem Erfolg Sportgeräte, Freizeitmöbel, Fahrradzubehör und Kinderspielzeug her. Legendär ist das sogenannte Kettcar, das die Kindheit mehrerer Generationen prägte. Mini-Trampoline von Kettler gehören zu den gefragten Vorzeigeprodukten.

Seit 2005 kümmert sich Rebound UK um die körperliche Fitness seiner Kunden. Ganz vorne mit dabei sind robuste und flexible Gartentrampoline mit Federung und Sprungtuch, die immer wieder viele positive Bewertungen von zufriedenen Käufern erhalten.

Neben den hier aufgeführten Produkten suchen Kunden oft nach diesen Mini Trampolin Marken:

Ultrasport

Ultrasport ist ein deutsches Unternehmen mit Sitz in Itzehoe, welches Outdoor Sportgeräte herstellt. Hierzu zählen Fahrräder, Fitnessbikes und Trampoline. Zum Mini Trampolin Ultrasport bietet der Hersteller auch Trampolinzubehör an, welche einfach online zu bestellen ist.

Christopeit

Christopeit ist eine der bekanntesten deutschen Hersteller von Fitnessprodukten für den Heimsport. Da darf natürlich auch das Mini Trampolin Christopeit nicht fehlen. Gegründet wurde das Unternehmen 1976 von dem ehemaligen Bundesliga Torwart Horst Christopeit in Velbert (Ruhrgebiet).

Reebok

Der Sportartikel Hersteller Reebok wurde bereits Ende des 19. Jahrhunderts in Großbritannien gegründet und stellte zunächst Laufschuhe her. Die Firma wurde später ein US-Amerikanisches Unternehmen und seit 2006 ist es eine Tochtergesellschaft der Deutschen Adidas AG, welche das Mini Trampolin Reebok herstellt.

Goods & Gadgets

Ob Luftgitarren, selbstaufblasbare Isomatten oder Mini Trampolin: bei Goods & Gadgets gibt es allerhand spaßige Produkte für junge und junggebliebene. Die GmbH aus Nürnberg vertreibt das Mini Trampolin Goods & Gadgets so wie ihr gesamtes Sortiment, auf Amazon.

Kalorienverbrauch mit dem Mini Trampolin

Viele Menschen kaufen sich ein Mini Trampolin, um abzunehmen und Kalorien zu verbrennen. Das Mini Trampolin ist dafür hervorragen geeignet. Beim richtigen Training auf dem Mini Trampolin kann man in einer Stunde sogar bis zu 1000 kcal verbrennen und damit sogar das Laufband toppen. Die Intensität des Trampolinspringens sollte man nicht unterschätzen. Durch die Schwingungen werden die gesamten Körperzellen in Bewegung gebracht und durch den Sprung wird das Gewicht quasi vervierfacht.

Tatsächlich die 1000er-Marke zu knacken hängt natürlich von sehr vielen Faktoren ab. Da wären zunächst einmal die persönlichen Faktoren zu Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und dann auch die Art des Mini Trampolin Trainings. Eine (ungenaue) Angabe über Ihren Kalorienverbrauch auf dem Trampolin können Sie z.B. mit einem Kalorien Tracker (z. B. bei überprüfen.

Beachten Sie für den Fettabbau: dieser beginnt erst nach etwa 20 oder 30 Minuten. Wenn Sie abnehmen wollen, ist es darum ratsamer liebe länger und etwas gemäßigter zu trainieren als nur kurz und intensiv.

Internet vs. Fachhandel

Seit Aufkommen des Online-Handels gehen die Meinungen darüber auseinander, ob mechanische oder elektrische Geräte nicht doch lieber im lokalen Fachgeschäft erworben werden sollten. Ein besserer Service, Kontrolle, Untersuchung, Probe-Testen, Nebeneinanderstellung und kompetentere Beratung gelten als Vorzüge des Fachhandels. Demgegenüber stehen im Vergleich deutlich höhere Preise und ein größerer logistischer Aufwand. Strenge Ladenschlusszeiten, weite Anfahrtswege und umständlicher Transport sind nicht immer leicht zu bewältigen. Es kann ein echtes Handicap darstellen.

In der Praxis sieht es meist anders aus: Kompetente Beratung ist zunehmend selten, weil viele Läden auf Aushilfskräfte im Verkauf setzen. Im Vergleich ist Fachpersonal teuer und schwer zu finden. Aufgrund der begrenzten Lagerkapazitäten sind häufig nicht alle Modelle vorrätig und die Auswahl eingeschränkt. Im Online-Handel wird die Lieferbarkeit der Trampoline im Vergleich sofort angezeigt. Eine “ausführliche Produktinformation” ist dank objektiver Ratgeberseiten, Warentest, Vergleichstabellen und Praxistests aus dem Internet keine große Sache.

Der Einkauf eines Trampolins mit Federung lässt sich bequem von Zuhause zu jeder Zeit erledigen. “Großzügige Widerrufsfristen” minimieren das Risiko, der Preisvorteil spricht ohnehin für den Kauf im Internet – natürlich bei einem seriösen Händler. Machen Sie den Test!

Fazit: Der Online-Handel über Amazon & Co. ist immer verfügbar, flexibel, kompetent und günstig – es gibt eigentlich keinen Grund, der wirklich gegen einen Internetkauf spricht.

Wissenswertes & Ratgeber

Die Geschichte des Mini-Trampolins

Zwar haben sich Mini-Trampoline erst in den letzten Jahren bei Amazon zu einem Verkaufsschlager entwickelt, eine kurzlebige Modeerscheinung ist das Trampolinspringen aber nicht. Der Ursprung der Traditionen geht zurück auf das Mittelalter. Spanische Akrobaten sollen als sogenannte »Trampolinos« für Furore gesorgt haben.

Andere Theorien sehen die Wikinger als Erfinder an: Die nordischen Entdecker kannten ein Spiel, bei dem sie eine kleine Person mithilfe eines Fuchsfells in die Luft warfen. Das Trampolinturnen wiederum soll auf das elastische Fangnetz von Akrobaten im Zirkus zurückgehen. Im Anschluss an ihre Darbietungen ließen sich die Bewegungskünstler in das Netz fallen und vollführten dort einige spektakuläre Übungen als Zugabe.

Als eigentlicher Erfinder und Namensgeber des Trampolins mit Federung gilt ein französischer Artist namens du Trampoline. Ob man dieser Darstellung historischen Wert zubilligen darf, ist umstritten.

Historisch sicheres Terrain betreten wir erst im 20. Jahrhundert: Der amerikanische Artist George Nissen ließ sich bei einem Zirkusbesuch vom Auffangnetz der Akrobaten inspirieren. Er erfand in den 1930er-Jahren das erste Trampolin der Welt.

Es war ein großer Erfolg und erhielt Lobpreisungen als bestes Sprunggerät seiner Zeit. Eine Folge seiner Einführung war die Entwicklung des Trampolinturnens in den USA. Bis heute kämpfen Trampolinturner im Schweizer Kurort Davos um den »Nissen-Cup«. Dieser ist nach dem amerikanischen (Neu-)Erfinder des Trampolins benannt.

In Deutschland gab es bereits seit Beginn der 1950er-Jahre Experimente mit Sportgeräten, die Ähnlichkeit mit einem Trampolin hatten. Aber weder die »Wurfmaschine« von Albrecht Hurtmanns mit einem Sprungtuch aus Rolladengurten noch die Konstrukte von Dr. Harald Braecklein und Alfred Gockel waren erfolgreich. Erst mit der Vorstellung und nach Eignungsprüfung von George Nissens ausgereiftem Modell zum Münchener Sportfest 1958, entwickelte sich auch das Land der Dichter und Denker zur Hüpfnation.

2000 erhielt das Trampolinspringen olympische Weihen. Die ersten olympischen Goldmedaillen gingen allerdings weder in die USA noch nach Deutschland: Die russischen Athleten Irina Karavaeva und Alexandre Moskalenko erbrachten in Sydney die besten Leistungen.

Zahlen, Daten, Fakten

Mini-Trampoline und Fitnesstrampoline werden gerne als Trend der Stunde beworben und in dem Versuch verkauft. Tatsächlich gibt es aber auch praktische Kleinstausführungen schon seit mehr als 40 Jahren – bereits 1972 setzten Experten Mini-Trampoline zu medizinischen Zwecken ein.

Die Tauglichkeit der Trampoline ist wissenschaftlich erwiesen und im Vergleich unter Kontrolle gestellt: Die NASA selbst hat bei ihren Studien nach einem Testlauf festgestellt, dass Übungseinheiten auf einem Mini-Trampolin effizienter sind als normales Lauftraining. Die Leistungssteigerung des Trainings beträgt 68 Prozent!

Mini-Trampoline sind in Nebeneinanderstellung eine hervorragende Möglichkeit um abzunehmen! Messungen haben ergeben, dass während einer Stunde intensiven Trampolintrainings um die 1.000 Kalorien verbrannt werden können. Natürlich ist dieser Wert immer auch abhängig vom vorhandenen Körpergewicht und der Qualität der Übungen. Machen Sie den Test!

Sonderangebote wirken natürlich immer verführerisch. Oft folgt allerdings auf den günstigen Kauf beim Discounter und nach Kongruenz das böse Erwachen. Die Sprungmatte fällt zumeist weniger elastisch aus und anstelle flexibler Seilringe quietscht ein Federwerk. Ein Ausschlusskriterium müssen Sprungfedern aber nicht sein: Mit der richtigen Pflege lässt sich auch ein günstiges Trampolin lange und effektiv nutzen.

Sicherheit ist ein wichtiger Aspekt, der – wie beim Crosstrainer Training – nicht vernachlässigt werden sollte. Damit man beim Testlauf-Springen in der Wohnung nicht buchstäblich ungewollt an die Decke geht, ist es hilfreich, folgende Formel zu berücksichtigen: Deckenhöhe > Körpergröße + 50 cm. Grundsätzlich gilt, dass regelmäßige Sprünge effektiver und sicherer sind als hohes Trampolinspringen, das immer ein gewisses Risiko birgt.

Häufig gestellte Fragen

Die meistgestellten Fragen rund um das Thema Mini-Trampoline fassen wir hier noch einmal als kurze Übersicht zusammen.

Kann ich ein Mini-Trampolin wirklich einfach in der Wohnung nutzen?

Ja, das geht. Dafür ist es sogar gedacht. Um die Nerven der Nachbarn nicht über Gebühr zu strapazieren, sollte, ebenso wie beim Crosstrainer Training, eine dämmende Unterlage verwendet werden. Wagen Sie Test – Sie werden gravierende Unterschiede beim Training feststellen können.

Muss ich ein Mini-Trampolin regelmäßig warten?

Das Federwerk eines preiswerten Mini-Trampolins sollte hin und wieder mit Mehrzweckfett eingerieben werden. Bei teureren Modellen mit Seilringen entfällt diese Mühe. Viel mehr gibt es nicht zu beachten, handelt es sich um ein pflegeleichtes Gerät.

Ist ein Mini-Trampolin auch für Kinder geeignet?

Ja, ein Mini-Trampolin macht auch Kindern viel Spaß. Kleinere Kinder sollten beaufsichtigt werden. Zur Not gibt es auch spezielle Mini-Trampoline für Kinder, die nicht nur bunt aussehen, sondern auch zusätzliche Sicherheitshalterungen besitzen.

Ist ein Mini-Trampolin nicht doch nur eine Spielerei?

Keineswegs! Die positiven Effekte des Trampolinturnens sind nach Inspizierung sogar wissenschaftlich nachgewiesen: Schon 10 Minuten am Tag bewirken wahre Wunder für Körper und Gesundheit!

Ist der Aufbau eines Mini-Trampolins kompliziert?

Nein, überhaupt nicht! Im Normalfall müssen nur die Standfüße montiert werden – das geht auch handwerklichen Laien leicht von der Hand. Beachten Sie einfach die Produktbeschreibung. Moderne Varianten besitzen einklappbare Standfüße. Dank derer lässt sich das Trampolin schnell abbauen und verkleinern. So kann man es bequem unter das Bett schieben, wenn die Übung vorbei ist. Wagen Sie ein Experiment und machen Sie den Test!

Muss ein gutes Mini-Trampolin mehrere 100 Euro kosten?

Nein, es gibt sehr gute Mini-Modelle für 100 Euro zu kaufen. Grundsätzlich sollte man bei günstigen Angeboten über Amazon oder anderen Versandhäusern immer genau hinsehen, da sich immer wieder ein fauler Apfel unter die Schnäppchen mischt. Teurere Modelle sind besser verarbeitet. Sie besitzen Seilringe statt Federwerk und bieten manchmal zusätzliche Extras wie Griffstangen oder Haltestangen, einklappbare Stützen und Seitennetze. Letztere unterstützen das Training in vielerlei Hinsicht. Beachten Sie dazu die Tipps und Hinweise der Produktbeschreibung.

Nützliches Zubehör

Das nächstliegende Zubehör sind natürlich Ersatzteile, die sich meistens direkt im Herstellershop bestellen lassen. Gerade preiswerten Trampolinen schadet eine Ersatzfeder nie. Schließlich wird das Federwerk bei allen Übungen am meisten beansprucht. Auch bei einem hochwertigen Mini-Trampolin kann früher oder später ein Austausch einer oder mehrerer Federn nötig sein. Außerdem gibt es

Befestigungsschlaufen,
Abschlusskappen,
Haltestangen
Schaumstoffrohre,
Gummiseile mit Haken,
Rahmenrohre und -polsterung,
Standfüße

und sogar ganze Sprungtücher zum Nachkaufen. Achten Sie vor dem Kauf im Internet auf Testnote, Testergebnis und Auswertung ihres Favoriten! Adressen und Hinweise stehen auch zumeist in der beiliegenden Produktbeschreibung.

Damit ein Austausch von Haltestange und anderen Dingen möglichst selten der Fall ist und das Gartentrampolin oder Fitnesstrampolin seine Sprungkraft lange beibehält, sollte die Federmechanik, die bei günstigeren Modellen Standard ist, beizeiten geschmiert werden. Dafür wird bisweilen Öl empfohlen, zum Beispiel Ballistol, mit dem auch Fahrradketten oder Waffen geölt werden. In der Praxis erweist sich dieses Öl aber häufig als dünnflüssig und verläuft sich zu schnell. Besser geeignet für die Pflege des Trampolins ist ein dickeres Mehrzweckfett. Diese lässt sich auf das Federwerk schmieren und wirkt sich dort langsam ein. Machen Sie hierzu den Praxistest.

Trampolinturnen ist alles andere als leise – das ist in vielen externen Tests unterstrichen worden. Zwar lässt sich das Quietschen des Federwerks durch regelmäßiges Einfetten abmildern. Durch den Kauf eines hochwertigeren Modells mit elastischen Seilringen lässt sich dies aber ganz eliminieren. Die Sprunggeräusche bleiben aber eine Qual für alle Nachbarn: vor allem, wenn sie unmittelbar unter dem fleißigen Springer wohnen.

Dem nachbarschaftlichen Verhältnis sehr zuträglich ist deshalb die Verwendung einer passenden Unterlage – zum Beispiel ein dicker Teppich, der die Standfestigkeit des Mini-Trampolins nicht beeinträchtigt, aber einen guten Teil der Sprunggeräusche schluckt.

Für aufwendige Übungen eignet sich ein Haltegriff, der bei manchen Mini-Trampolinen im Lieferumfang enthalten ist. Die Gegenüberstellung verschiedener Tests im Internet zeigt, dass man sich einen Griff später hinzukaufen kann.

Auch wenn schon zwangloses Trampolinspringen auf dem Mini-Trampolin laut Internet-Tests Erfolge hervorbringt, so gibt es doch eine Reihe von besonderen Bewegungsabläufen. Diese sind, ähnlich wie beim Crosstrainer Training, genau zu beachten. Damit lassen sich die Trainingseinheiten und Übungen noch wirksamer gestalten. Ganz einfach lassen sich diese nachturnen, wenn eine Fitness-DVD mit entsprechenden Instruktionen eingelegt wird. Manche Händler liefern im Vergleich zu anderen eine solche bereits mit dem Trampolin aus. Aber auch im Handel ist dieses praktische Zubehör erhältlich.

Alternativen zum Mini-Trampolin

Gleichwertige Alternativen zu einem Mini-Trampolin oder Fitnesstrampolin gibt es kaum. Eine Empfehlung hängt vor allem davon ab, welche Aspekte im Vordergrund stehen.

Hüpfen und verschiedene Übungen lassen sich ganz annehmbar auf einer Matratze vollziehen, die einfach auf dem Boden ausgelegt wird. Der Effekt ist nicht vergleichbar mit den Mini-Trampolinen aus den Test-Vergleichen im Internet. Für Sprungübungen, für die Fitness und als Kinderspaß reicht es aber vergleichsweise zu anderen Sport- und Spaßgeräten allemal. Machen Sie selbst den Test!

Die sportlichen Ziele sowie die Verringerung des Körpergewichts lassen sich auch auf andere Weise erreichen. So spielerisch wie mit einem Mini-Trampolin gelingt das allerdings selten. Joggen, Schwimmen, ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio haben einen ähnlichen Effekt – all das sind allerdings Alternativen und somit doch etwas völlig anderes. So ein Mini-Trampolin ist und bleibt eben doch etwas Einzigartiges. Wer es nicht glaubt, muss es einfach mal ausprobieren und selbst einen Test machen!

Weiterführende Links & Quellen

Ratgeber

Video Training Anleitungen für das Mini Trampolin

In diesem 15-minütigen Trainingsprogramm werden immer jeweils 2 verschiedene Übungen zu den 5 wichtigsten Trainingsbereichen eines ganzheitlichen Gesundheitstrainings gezeigt …

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