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Fitness Trampoline im Test auf ExpertenTesten
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Fitness Trampolin Test - fĂŒr Sport, der wirklich Spaß macht - Vergleich der besten Fitness Trampoline 2019

Wussten Sie, dass beim Trampolinspringen ĂŒber 400 Muskeln beansprucht werden? Damit handelt es sich um ein weitaus effektiveres Training als andere AktivitĂ€ten wie zum Beispiel Jogging!Im nachfolgenden Fitness Trampolin Testvergleich erfahren Sie, auf welche Fitness Trampoline Sie sich wirklich verlassen können. Sichtbare Ergebnisse sind schon bald garantiert.

Fitness Trampolin Bestenliste 2019

Letzte Aktualisierung am:

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Was ist ein Fitness Trampolin?

Mit einem Fitness Trampolin oder Gartentrampolin bringen Sie Ihren Körper laut Fitness Trampolin Test spielerisch in Form und zaubern die beste Figur hervor. Schon eine Stunde auf dem Fitness Trampolin verbrennt 750 bis 1.000 Kalorien. Je nach IntensitĂ€t auf dem Fitness Minitrampolin purzeln also ordentlich Pfunde. Machen Sie selbst den Test und lesen Sie unseren vergleichenden Test, um Ihren Test-Sieger zu finden! Bei so vielen schnellen Erfolgen werden Sie von ganz alleine LuftsprĂŒnge auf dem Fitness Trampolin machen! Machen Sie Ihren persönlichen Test!

Wie funktioniert ein Fitness Trampolin?

Die Funktionsweise eines Zimmertrampolins ist laut Fitness Trampolin Test die gleiche wie bei einem großen Fitness Trampolin oder Gartentrampolin. Das Geheimrezept ist die ElastizitĂ€t. Das Fitnesstrampolin besteht aus einem Sprungtuch aus Kunstfasern. Dieses ist mittels Gummiseilen oder Sprungfedern am stabilen Rahmen fixiert. Bei jedem Sprung federt der Springende nach oben. Dadurch kommt der ganze Körper in Schwingung und die Knochen sowie die Muskulatur werden gestĂ€rkt. Machen Sie selbst den Test und steigern Sie Ihre Fitness!

Vorteile & Anwendungsbereiche

Gesundheitliche Vorteile des Fitness Trampolins

Das Training auf einem Fitness Trampolin mit Federung ist laut Tests im Internet fĂŒr jedes Alter und jedes Fitnesslevel das Beste. Denn es handelt sich um eine Sportart, die im Vergleich zu anderen Sportarten, alle Muskelgruppen stĂ€rkt, die Fitness steigert und Ihre StoffwechselaktivitĂ€t anregt. Nebenbei verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Trittsicherheit und den Gleichgewichtssinn beim Springen auf dem Fitness Minitrampolin. Selbst beim bloßen Stehen auf dem Fitness Trampolin wird Ihr Körper dazu aufgefordert, das Gewicht auszubalancieren.

Der Vorteil laut Fitness Trampolin Tests aus dem Internet: Ihre Gelenke erfahren beim Springen keine ĂŒbermĂ€ĂŸige Belastung. Auch das HĂŒpfen macht richtig gute Laune im Vergleich zu anderen Sportarten. Das Beste ist der Spaßfaktor! Nach einem anstrengenden Arbeitstag schĂŒtten Sie auf Ihrem Fitness Trampolin Vergleichstestsieger jede Menge GlĂŒckshormone aus. Somit reduziert sich Ihr Stresslevel beim Training deutlich. Falls Sie also nach einer krĂ€ftezerrenden Woche ein paar aufgestaute Aggressionen mit sich herumschleppen, wissen Sie nun, wie Sie diese spielerisch vertreiben können. Besonders wirkungsvoll ist der Stressabbau, wenn Sie beim Springen rhythmisch in die Luft boxen. Auch mit jedem Ausatmen können Sie sich mental von allen Hindernissen und Komplikationen verabschieden. Beim Training sind Sie laut Fitness Trampolin Test im Internet absolut flexibel, denn das Tempo bestimmen Sie ganz alleine. Werfen Sie einen Blick auf Fitnesstrampolin Tests im Internet und finden Sie Ihr Wunschtrampolin!

Scheuen Sie sich nicht vor dem Training mit dem Fitness Minitrampolin mit Federung, auch wenn Sie Übergewicht haben. Gerade dann treten oft Schmerzen in den Knie- und HĂŒftgelenken auf. Diese lassen sich mit dem Fitness Trampolin zwar nicht wegzaubern, doch die Belastung der Muskulatur lĂ€sst sich beim Springen im Vergleich zu anderen Sportarten minimieren. Sie haben also beim Fitness Trampolin im Vergleich zu anderen Sportarten wie Joggen auf hartem Asphalt oder unebenen Waldwegen weniger Schmerzen und kommen letztendlich trotzdem an Ihr Ziel.

NatĂŒrlich wirkt Jumping Fitness laut Tests aus dem Internet auch prĂ€ventiv, sodass weitere unschöne Hautstellen gar nicht erst entstehen. Durch die bessere Sauerstoffversorgung der Zellen ergibt sich der Anti-Aging-Effekt von selbst.

Bei regelmĂ€ĂŸigem Fitness Training auf dem Fitness Trampolin erzielen Sie einen knackigere Po und straffere Oberschenkel. Eingespeicherte Fettpölsterchen schmelzen quasi dahin. Machen Sie selbst den Test! Die WirbelsĂ€ule und Gelenke lassen sich mobilisieren, Osteoporose kann entgegen gewirkt werden und auch der Beckenboden wird beansprucht. Ihr RĂŒcken freut sich, weil die Bandscheiben besser durchblutet werden. Langweile kommt auf dem FitnessTrampolin bestimmt nicht auf, denn es gibt sehr vielfĂ€ltige Übungen, die Abwechslung in Ihren Alltag bringen. Auch das Herz- und Lymphsystem profitiert vom Training. Durch die sportliche HĂŒpferei lassen sich Giftstoffe besser abtransportieren.

Parallel regt das Springen mit dem Fitness Trampolin im Vergleich zu anderen SportgerĂ€ten die Venenfunktion an. Damit haben Krampfadern keine Chance mehr. Nicht zu letzt profitieren die Faszien, unser muskulĂ€res Bindegewebe und Ihre Schnellkraft. Selbst in Hinsicht auf mentales Training kann das Fitness Trampolin mithalten. TĂ€gliches Springen auf dem Fitnesstrampolin fördert Ihre Konzentration und wirkt sich positiv auf die KreativitĂ€t aus. Das kommt nicht von ungefĂ€hr, denn schließlich simuliert das Fitness Trampolin das beste GefĂŒhl von Schwerelosigkeit, bringt beste Erinnerungen an unbeschwerte Kindheitstage zurĂŒck und entspannt Sie somit. Und wer weiß, vielleicht bekommen Sie ja beim nĂ€chsten fröhlichen HĂŒpfen den einen oder anderen Geistesblitz?

Vorteile Fitness Trampolin vs. anderes Sport-Equipment

Im Vergleich zu vielen anderen gÀngigen SportgerÀten mit Federung ist ein Fitness Trampolin leise und umweltfreundlich, da es keinen Strom benötigt, um betrieben zu werden.

Ein weiterer Vorteil beim Fitness Trampolin ist die PortabilitĂ€t. Aufgrund der kleinen Form und geringen GrĂ¶ĂŸe können Sie Ihr Fitness Trampolin bei Bedarf in einen anderen Raum befördern oder sogar zusammenklappen. Mit einem Fitness Trampolin trainieren Sie unabhĂ€ngig von Zeit und Wetter und holen das Beste aus Ihren Muskelgruppen heraus.

Sie haben keine monatlichen Kosten und mĂŒssen nicht in der Öffentlichkeit sporteln, wenn Sie nicht wollen. Gerade wenn man abends geschafft von der Arbeit nach Hause kommt, fĂ€llt es einem schwer, den inneren Schweinehund zu ĂŒberwinden und noch ein paar Runden um den Block zu laufen. Ihr Fitness Trampolin können Sie allerdings jederzeit im Wohnzimmer aufstellen und nebenbei Ihren Lieblingsfilm im Fernsehen anschauen. Im Vergleich mit dem Joggen um den Block ist das Springen weniger anstrengend und mit mehr Spaß verbunden. Oder Sie legen einfach Ihre Lieblingsmusik auf und entspannen sich bei ein paar coolen Moves. In vielen Fitnessstudios gehört laut Tests aus dem Internet das GruppenhĂŒpfen zu angesagter Musik bereits zum Standardangebot.

Welche Arten von Fitness Trampolin gibt es?

Fitness-Trampoline oder Mini-Trampoline lassen sich laut zahlreicher Tests im Internet vor allem hinsichtlich ihrer Bespannungsart von einander unterscheiden. In einem Test aus dem Internet werden Mini-Trampoline mit elastischen BĂ€ndern und solche mit Stahlfedern miteinander verglichen.

  • Fitness Trampoline mit Stahlfedern
  • Fitness Trampoline mit Gummikabelabfederung
SprungflĂ€chen aus Stahlfedern sind im Vergleich normalerweise langlebiger. Stahlfeder-Trampoline sind geradezu prĂ€destiniert fĂŒr ein dynamisches Ausdauer- und Cardiotraining. Sie kommen aber auch gerne im Rahmen einer Therapie oder Rehabilitationsmaßnahme bei FĂŒĂŸen, Knien oder HĂŒfte zum Einsatz. Auch einem höherem Körpergewicht und einer grĂ¶ĂŸeren Beanspruchung halten sie problemlos stand. Allerdings ist der Wartungsaufwand höher, weil hier Metall auf Metall trifft. Dies kann unangenehme GerĂ€usche wie ein Quietschen verursachen.
Gummikabel-Minitrampoline federn weicher als Trampoline mit Stahlfedern, da sie einen lĂ€ngeren Federweg und eine geringere Schwingfrequenz haben. Die elastischen Gummiseile können sich auf die doppelte LĂ€nge ihres Normalzustandes dehnen. Personen mit schmerzempfindlichen Gelenken, RĂŒckenschmerzen oder sonstigen orthopĂ€dischen Problemen bevorzugen diese schonende Schwingung. Ein weiterer Vorteil laut Fitness Trampolin Tests aus dem Internet ist es, dass es garantiert zu keinen quietschenden GerĂ€uschen wie bei einigen Stahlfedern kommt. Oftmals können die GummibĂ€nder auf das jeweilige Körpergewicht der Person abgestimmt werden. Leider halten Gummiseile hĂ€ufig nicht so einer starken Belastung wie Stahlfedern stand und können nach einer gewissen Zeit porös werden. Auch preislich betrachtet sind Gummiseil-Trampoline in vielen FĂ€llen teurer als Exemplare mit Stahlfedern.

Fitness Trampolin mit SprungzÀhler und App

Fitness Trampolin TEstAls Messe-Neuheit kam 2019 das erste Smart Fitness Trampolin von Sportstech auf den Markt. Das Fitness Trampolin wird mit einem Pulsgurt geliefert, sodass man sich wÀhrend des Trainings seinen Puls anzeigen lassen kann. ZusÀtzlich gibt es eine App und einen SprungzÀhler.

Sehr gut durchdacht ist hierbei, dass sich die FĂŒĂŸe vom Fitness Trampolin Sportstech abklappen lassen, so ist das sonst sehr sperrige Trampolin schnell unterm Bett verstaut.

Wie die ersten Kundenrezensionen auf Amazon berichten, funktioniere das Klappen der FĂŒĂŸe sehr gut, schnell und stabil. Doch die 8-fach verstellbare Haltestange ließe sich nicht so leicht an- und abmontieren. Mit der Haltestange sind einige nicht voll zufrieden. Einigen ist sie zu fest (um das Trampolin leicht zu verstauen), anderen ist sie zu locker (nicht stabil genug), bei anderen passt ihre Trinkflasche nicht in den FlaschenbehĂ€lter.

DafĂŒr soll es sonst einen wertigen Eindruck machen und vor allem nicht irgendwelche Klapper- oder QuietschgerĂ€usche.

Die Trampolin App scheint von den ersten Kunden noch niemand wirklich zu nutzen oder zu brauchen.

Sportstech ist nicht der erste Hersteller, der versucht, sein Fitness Trampolin durch weitere Features attraktiver zu machen.

Das Fitness Trampolin MXL MaXimus Life Bounce & Burn hat beispielsweise auch klappbare FĂŒĂŸe und liefert eine Trainings DVD mit. Wie eine KĂ€uferin berichtet sei die DVD sehr gut und sie sei darum auch Mitglied bei Bounce & Burn geworden um weitere Trampolin Trainings-Videos zu sehen.

Beim Fitness Trampolin Hammer Cross Jump kommen die 4 versprochenen Workout-Videos hingegen nur als Code, um sie sich als Flash-Datei im Internet anzusehen. Dies finden nicht alle KĂ€ufer praktisch.

Ebenfalls eine Trainings DVD und zusĂ€tzlich aber noch einen SprungzĂ€hler, zwei FitnessbĂ€nder fĂŒr die Arme und eine Handyhalterung bringt das Fitness Trampolin JOKA FIT mit. Es hat zudem noch ein GS-Siegel fĂŒr geprĂŒfte Sicherheit. DafĂŒr, dass es schon seit 2017 auf Amazon angeboten wird wurde es aber noch nicht besonders hĂ€ufig bewertet.

Fitness Trampoline im Fokus

Damit möglichst keine Fragen mehr offen bleiben, bewerteten Online-Experten die Fitness Trampoline und Mini-Trampoline in diversen Fitness Trampolin Tests im Internet nach den wichtigsten Testkriterien.

Kategorie: SeilringstÀrke / Maximale Belastbarkeit

Kategorie: SeilringstÀrke / Maximale Belastbarkeit

ErklĂ€rung: Einige Anbieter verfĂŒgen ĂŒber 5 verschiedene SeilstĂ€rken, die sich nach Ihrem Gewicht richten. Je lockerer der Schwung des Fitness Trampolins ist, desto leichter die darauf befindliche Person. Je fester die Spannung der Schwungmatte ist, umso mehr Gewicht darf darauf ausgeĂŒbt werden. Einige Webseiten bieten Ihnen einen SeilringstĂ€rken-Konfigurator an. Die maximale Belastbarkeit beschreibt die absolute Belastungsgrenze des Fitness-Freundes. Dabei geht es meist weniger um Ihr Körpergewicht. Es geht vielmehr auf das Gewicht, das bei einem normalen Sprung auf Ihrem GerĂ€t lastet. Es ist anzunehmen, dass ein normaler Sprung mit dem doppelten Körpergewicht einhergeht. Beispiel: Bei einem Gewicht von 60 kg, sollten Sie sich fĂŒr ein Trampolin entscheiden, dass als maximale Belastung mindesten 120 kg angegeben hat.

Kategorie: Zubehör

Kategorie: Zubehör

ErklÀrung: Viele Minitrampoline werden mit Fitness-DVD und Haltegriff oder Haltestange geliefert. Falls diese nicht inkludiert sind, können Sie diese gegen einen geringen Preis anfordern.

Kategorie: Höhe

Kategorie: Höhe

ErklĂ€rung: Die Höhe der Standbeine sollteim Vergleich nicht zu kurz sein, damit das Sprungtuch bei BetĂ€tigung nicht den Boden berĂŒhrt. Ratsam ist eine Mindesthöhe von 30 cm. Im Vergleich zu Wettkampftrampolinen sind Fitnesstrampoline nicht dafĂŒr konzipiert, abenteuerliche Saltos, spektakulĂ€re Übungen oder andere akrobatische SprĂŒnge zu praktizieren. Sie mĂŒssen sich also keine großen Sorgen machen, dass Ihre Deckenhöhe nicht ausreicht. Normalerweise sollte eine Sprunghöhe von 1,5 Metern nĂ€mlich nicht ĂŒberschritten werden.

Kategorie: SprungflÀche bzw. Durchmesser

Kategorie: SprungflÀche bzw. Durchmesser

ErklĂ€rung: Entscheiden Sie sich, wenn möglich, fĂŒr eine SprungflĂ€che mit einem Ă€ußeren Mindestdurchmesser von 100 cm. Eine grĂ¶ĂŸere SprungflĂ€che suggeriert mehr Sicherheit und gewĂ€hrleistet Ihnen eine grĂ¶ĂŸere Bewegungsfreiheit. Was die Kompaktheit betrifft, sind Varianten mit einem Durchmesser von 100 cm genau richtig, falls Sie es gelegentlich transportieren möchten.

Kategorie: Sprungtuch

Kategorie: Sprungtuch

ErklĂ€rung: Lassen Sie die QualitĂ€t des Sprungtuchs und der SprungflĂ€che nicht außer Acht. Bei gĂŒnstigeren Modellen kommt es hĂ€ufig zu Einbußen bezĂŒglich der ElastizitĂ€t. Selbst bei leichtem Training sollte diese garantiert sein. Sparen Sie also nicht am falschen Ende. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Fitness Trampolin aus einem Internet Test ein strapazierfĂ€higes und elastisches Sprungtuch besitzt. Idealerweise wurde von Seiten des Herstellers auch an eine Antirutsch-OberflĂ€che gedacht.

Worauf muss ich beim Kauf eines Fitness Trampolins achten?

Bevor Sie sich fĂŒr den Fitness Trampolin Vergleichstestsieger entscheiden, sollten Sie sich zunĂ€chst ĂŒberlegen, wie oft Sie das Trampolin einsetzen möchten. Gelegenheits-Springer, die im Vergleich wenig sporteln möchten, benötigen lediglich ein kompaktes SportgerĂ€t mit einer kleinen SprungflĂ€che. Wer jedoch regelmĂ€ĂŸig trainieren will, ist mit einem hochwertig verarbeiteten ProfigerĂ€t mit einer breiteren SprungflĂ€che erheblich besser beraten. Bedenken Sie: die TrampolinfĂŒĂŸe, von denen es in der Regel sechs StĂŒck gibt, mĂŒssen eine gute Bodenhaftung haben.

Sport mit dem SportPlus Fitness Trampolin mit Griff & Bungee-Seilsystem verbrennt viele Kalorien.Ganz gleich, ob Sie Ihr GerĂ€t auf den Teppich oder den Parkettboden stellen: eine Antirutschbehaftung sollte in keinem Fall fehlen. Diese dĂ€mpft laut Fitness Trampolin Tests aus dem Internet GerĂ€usche und schĂŒtzt zugleich Ihren Boden vor Gebrauchsspuren. Auch die Belastbarkeit Ihres Fitness-Helfers spielt im Vergleich eine entscheidende Rolle. Diese erstreckt sich von soft bis mittel und reicht bis zu einem Körpergewicht von 120 kg. Es können also Personen unterschiedlicher Gewichtsklassen ihr Sportprogramm absolvieren. Wie auch bei anderen FitnessgerĂ€ten sollte der Sicherheitsfaktor beim Fitnesstrampolin großgeschrieben werden.

Von Fachleuten geprĂŒfte GerĂ€te erkennen Sie an einem TÜV und GS-Zeichen. Die Sicherheit hĂ€ngt aber auch von der richtigen Randpolsterung ab, die am besten möglichst breit und dick ist. Diese deckt spitze Ecken und Kanten ab, damit Sie sich beim Sport nicht verletzen. Da die meisten Menschen ihr Fitness Trampolin nach dem Springen unauffĂ€llig im Wandschrank oder unter dem Bett verstauen möchten, sollten Sie Wert auf das Gewicht legen. Je leichter und kleiner Ihr Utensil ist, umso einfacher können Sie es transportieren. Besonders kompakt sind faltbare Fitness Trampoline sowie Mini-Trampoline.

Was den Preis betrifft, können Sie mit einem Durchschnittspreis von ca. 70 Euro bis 90 Euro rechnen. Von sehr billigen Fitness Trampolinen fĂŒr 40 Euro ist abzuraten, da diese normalerweise nicht die QualitĂ€tstandards erfĂŒllen. Schnell lösen sich NĂ€hte oder die Laschen reißen. Das ist sehr Ă€rgerlich. Ganz zu schweigen vom unangenehmen Gummi-Geruch, den einige Billigexemplare verströmen und somit Kopfschmerzen verbreiten. Es gibt auch Zimmertrampoline, fĂŒr die Sie 400 Euro hinblĂ€ttern mĂŒssen. Als AnfĂ€nger, oder falls Sie diesem neuen Hobby nur gelegentlich mal nachgehen möchten, ist ein Modell der Mittelklasse vollkommen in Ordnung.

Der typische Durchmesser eines Fitness Trampolins im Miniformat liegt bei rund einem Meter. FĂŒr die meisten FitnessĂŒbungen oder das Spielen Ihrer Kinder reicht diese Mini-Version völlig. Lassen Sie Kinder nie unbeaufsichtigt! Im Zweifelsfall sollten Sie einem Kindertrampolin mit Sicherheitsnetz den Vorrang geben. Kinder unter 12 Jahren sind beim Trampolinspringen nicht alleine zu lassen.

Vor dem Kauf empfiehlt es sich, darĂŒber nachzudenken, wo Sie das Fitness Trampolin in Zukunft aufstellen möchten. Messen Sie diesen Platz ab. Suchen Sie sich am besten eine Ecke, in der sich keine Möbel und GegenstĂ€nde mit scharfen Kanten befinden.

Als Faustregel können Sie die folgende Formel anwenden: „Deckenhöhe + KörpergrĂ¶ĂŸe + 50 cm“. Wenn Sie Ihr Minitrampolin gerne auch mal draußen aufstellen möchten, sollten Sie sichergehen, dass das Sprungtuch wasserfest und UV-bestĂ€ndig ist.

Hier noch eine kleine Test-Checkliste zur Orientierung:

  • Steht Ihnen eine freie FlĂ€che mit ausreichend Platz zur VerfĂŒgung? (Ca ein Durchmesser von 150 – 160 cm)
  • BetrĂ€gt der Abstand zwischen Boden und Deckenwand mindestens 240 cm?
  • Können Sie das Trampolin auf einer festen FlĂ€che wie einem Holzboden platzieren?
  • TrĂ€gt das GerĂ€t Ihr eigenes Körpergewicht?
  • VerfĂŒgt Ihr gewĂŒnschtes Modell ĂŒber eine angemessene Antirutschverkleidung?
  • Wurde das GerĂ€t vom TÜV geprĂŒft?

Fitness Trampolin StandardgrĂ¶ĂŸen

Fitness TrampolinTrampoline gibt es in verschiedenen Formen und GrĂ¶ĂŸen. Bei den runden Trampolinen gibt es die Durchmesser 1 m/ 2 m/ 3m/ 4m und 5 m, wobei die meisten Trampoline von dem genauen Meter Durchmesser abweichen, sowohl bei der SpringflĂ€che, als auch beim Gestell.

Das Fitness Trampolin gehört in die kleinste Kategorie der Trampoline mit etwa rund 1 m Durchmesser. Wie Sie im Test und der ExpertenTesten Vergleichstabelle sehen, sind die StandardgrĂ¶ĂŸen fĂŒr die Fitness Trampolin SprungflĂ€che: 70 cm/ 80 cm/ 100 cm und dazwischen gibt es noch GrĂ¶ĂŸen wie 75 cm oder 96 cm.

Zum Durchmesser der SprungflĂ€che mĂŒssen Sie beim Fitness Trampolin noch etwa 30 cm fĂŒr die Federn und den Rahmen dazu rechnen. So misst ein Fitness Trampolin mit 70 cm SprungflĂ€che, insgesamt etwa 1 m Durchmesser, wĂ€hrend ein Fitness Trampolin mit 100 cm SprungflĂ€che auf ca 130 cm kommt usw.

Die Trampolin StandardgrĂ¶ĂŸe hĂ€ngt stark von der Funktion des Trampolins ab. Da das Fitness Trampolin in der Regel in der Wohnung steht und fĂŒr gezielte SportĂŒbungen genutzt wird, ist die kleine GrĂ¶ĂŸe sowohl platzsparend als auch ausreichend fĂŒr den Zweck.

FĂŒr Olympia-taugliche Saltos oder Kinderspaß im Garten, reicht die GrĂ¶ĂŸe von einem Fitness Trampolin allerdings nicht aus. WĂ€hrend im Trampolin Verein und bei WettkĂ€mpfen eckige Trampoline verwendet werden, sind die Fitness-, Kinder- und Gartentrampoline in der Regel rund. Als Sonderform gibt es auch ovale Trampoline. Besonders oft entscheiden sich Kunden fĂŒr Trampoline mit dem Trampolin Durchmesser 305 cm und 366 cm.

Kurzinformation zu fĂŒhrenden 7 Herstellern

  • Bellicon
  • SportPlus
  • Hudora
  • Sport Thieme
  • Ultrasport
  • Trimilin
  • Jumpsport
Die Trampoline vom Hersteller Bellicon ĂŒberzeugen, da sie als einzige rĂŒckengerechte TrainingsgerĂ€te in diesem Bereich das GĂŒtesiegel der Aktion Gesunder RĂŒcken e.V. tragen dĂŒrfen. Beim Kauf eines belliconÂź Classic, belliconÂź Premium und belliconÂź Plus erhalten Sie sogar ein exklusives Starterpaket inklusive einem Paar bellicon-Socken und 2 Jumping-Fitness-DVDs. SĂ€mtliche Produkte sind mit dem Öko-Tex-Siegel versehen. Das bedeutet, die verwendeten Materialien wurden auf Schadstoffe ĂŒberprĂŒft.
SportPlus ist seit dem Jahr 2000 Ihr kompetenter Ansprechpartner in Sachen Fitness und Freizeit. Das ansprechende Fitness Trampolin verfĂŒgt dank 36 Bungee-Seilen ĂŒber eine gelenkschonende Federung und verursacht keinerlei unerwĂŒnschte NebengerĂ€usche. Ein praktischer und höhenverstellbarer Handgriff ist inklusive und kann nach Bedarf jederzeit demontiert werden. Die Sicherheit nach Klasse H wurde vom TÜV SĂŒd ĂŒberprĂŒft. Die integrierten Gummiseile federn Ihre SprĂŒnge ideal ab, sodass Ihre Gelenke geschont werden. FĂŒr einen sicheren Halt beim Training sorgt das rutschsichere Sprungtuch mit ausreichender SprungflĂ€che. Ein weiterer Pluspunkt bei Sportplus: Sie können zwischen verschiedenen Farben wie Rot, GrĂŒn und Blau wĂ€hlen.
Das nachhaltige und familiengefĂŒhrte Unternehmen Hudora grĂŒndete Hugo Dornseif bereits 1919. Hier finden Sie attraktive Mini-Trampoline fĂŒr den Indoor- und Outdoorbereich. Besonders praktisch und kompakt ist das faltbare Trampolin im Kleinformat. Damit lassen sich wunderbar Trimm- und SprungĂŒbungen machen oder Ihre Balance verfeinern.
Der Sport-Versandhandel Sport Thieme ist seit 1949 auf dem Markt etabliert. Mittlerweile gibt es sogar eine eigene Akademie, in der Sie sich an verschiedenen Standorten weiterbilden können.
Die Mini-Trampoline vom Hersteller Ultrasport begeistern durch ihren sicheren Stand und den kinderleichten Aufbau.
Das erfolgreiche Familienunternehmen Trimilin ist seit ĂŒber 35 Jahren in ganz Europa eine feste Institution im Bereich des SportgerĂ€te-Vetriebs. Dank der praktischen Trampolin-Auswahlhilfe auf der Webseite, finden Sie schnell Ihren persönlichen Favoriten. WĂ€hlen Sie zwischen Angeboten wie dem Trimilin-Pro, Trimilin-Med oder Trimilin-Sport.
Eine Besonderheit beim Hersteller Jumpsport ist es, dass Sie, sofern Sie sich noch unsicher sind, das Mietkauf-Angebot nutzen können. Das bedeutet, dass Sie das Recht haben Ihr Jumpsport-Trampolin erst einmal ein halbes Jahr zu testen. Nachdem die Miete abgelaufen ist, liegt es an Ihnen, ob Sie das TrainingsgerĂ€t bei Amazon & Co. kaufen oder zurĂŒckgeben. Bitte beachten Sie, dass die beigefĂŒgten DVDs bei Jumpsport in englischer Sprache sind.

1000 Kalorien mit dem Fitness Trampolin verbrennen

Die Zahl ist einfach toll: 1000 Kalorien verbrannt. Womit? Mit dem Fitness Trampolin! Schon nach einer Stunde. Dies verspricht z. B. die Frauenzeitschrift ELLE Ihren Leserinnen mit „kinderleichten Übungen“. Unsere Recherchen haben ergeben, dass 1000 Kalorien in einer Stunde durchaus möglich, aber bestimmt nicht „kinderleicht“ zu schaffen sind. Zum Vergleich: vier Fit-For-Fun-Mitarbeiterinnen haben den Kalorienverbrauch von intensiven Fitnessangeboten getestet und dabei ihre persönlichen Kalorien getrackt. Obwohl sie sehr schweißtreibende und anstrengende Kurse wie „HIIT“ oder „Spinning“ besucht haben, verbrannten sie maximal 800 Kalorien (immerhin).

Eine pauschale Kalorienangabe ist ohnehin immer mit Vorsicht zu genießen, da einfach zu viele Faktoren zu beachten sind und jeder Mensch je nach KörpergrĂ¶ĂŸe, Gewicht und Fitness einen ganz eigenen Kalorienverbrauch hat. Doch zĂ€hlt das Trampolinspringen mit dem Fitness Trampolin definitiv wie Laufen und Seilspringen zu den Sportarten, bei denen die meisten Kalorien purzeln.

Internet vs. Fachhandel: Wo kaufe ich mein Fitness Trampolin am besten?

Ist der Einkauf im Internet sinnvoll oder soll es doch lieber der FachhĂ€ndler vor Ort sein?Fitness Trampoline mit ausreichender SprungflĂ€che können Sie in ausgewĂ€hlten SportgeschĂ€ften und im Fachhandel kaufen. Aber auch einige Discounter wie Aldi und Lidl bieten hin und wieder ein Fitness Trampolin zum Mini-SchnĂ€ppchenpreis an. An dieser Stelle erfahren Sie, warum das Online-Shopping bei Amazon so viele Vorteile offeriert. Bei den meisten Online-Shops erfolgt die Lieferung innerhalb Deutschlands kostenlos. Die Preise sind laut Fitness Trampolin Tests aus dem Internet in der Regel erheblich gĂŒnstiger. Zudem haben Sie eine große Auswahl an Fitness Trampolinen, die Sie vergleichen können, um das Beste zu finden.

Sie können sich auf vielen Webseiten durch das Abonnieren des Newsletters oder als Neukunde auf Willkommensgeschenke freuen. Diese stellen sich oft in Form von satten Rabatten und Gutscheinen dar. Viele Hersteller bieten Ihnen weiterhin eine Garantie auf Ihr Fitness Trampolin an. So erhalten Sie auf ein Fitness Trampolin der Marke Jumpsport bei fachgerechter Nutzung eine Garantie: 2 Jahre auf die Gummiseile, 5 Jahre auf die Sprungmatte und 30 Jahre auf den Rahmen. Falls Sie Fragen haben, können Sie sich jederzeit von dem Kundenservice beraten lassen, den Sie per Hotline oder per E-Mail erreichen.

Einige Webseiten, wie z. B. Amazon und andere VersandhĂ€user, bieten auch einen Online-Live-Chat an. Idealerweise erwarten Sie Kundenbewertungen von anderen Nutzern zum Fitness Trampolin, die Sie in aller Ruhe miteinander vergleichen können. FĂŒr das Shoppen per Smartphone oder Laptop mĂŒssen Sie das Haus nicht verlassen und können alle EinkĂ€ufe bequem von der Couch aus erledigen. Bei Nichtgefallen senden Sie das Mini Fitness Trampolin innerhalb von 14 Tagen kostenfrei zurĂŒck. Voraussetzung: Das Fitness Trampolin ist unbeschĂ€digt und die Retoure erfolgt in der Originalverpackung.

Wissenswertes & Ratgeber

Die Geschichte des Fitness Trampolins

1930 entwickelte ein Amerikaner zusammen mit dem Gymnastiktrainer Larry Griswold das erste Trampolin. Dabei gelang es ihm seiner Bewunderung fĂŒr Trapez-Artisten aus dem Zirkus, die bei den Vorstellungen durch ein Sicherheitsnetz aufgefangen wurden, Ausdruck zu verleihen. Das smarte Erfinderduo baute zusĂ€tzliche Federn und elastische Sprungmatten in die Trampoline ein, die den Akrobaten neue KunststĂŒcke ermöglichten.

VerstĂ€ndlich, dass das kunstvolle Trampolinspringen bald schon zur beliebten Sportart wurde. 1974 fand der erste Trampolinwettkampf statt und auch heute noch wird der Erfinder jĂ€hrlich mit dem sogenannten „Nissen-Cup“ geehrt. WĂ€hrend das Fitness Trampolin in den USA schon seit langer Zeit als Trendsport populĂ€r ist, startet es in Deutschland erst seit circa 5 Jahren richtig durch. Dazu beigetragen haben vor allem die Medien. So wurde es zum Beispiel 2014 in der Abnehm- und DiĂ€t-Show “The Biggest Looser” durch den ErnĂ€hrungscoach und TĂ€nzer Detlef D! Soost vorgestellt.

Die Weltraumbehörde NASA nutzt das Fitness Trampolin mit Sprungtuch ĂŒbrigens schon seit den 1980er Jahren, um damit die Fitness der Astronauten zu verbessern. Die Entwicklung der Trendsportart Jumping Fitness reicht bis in das Jahr 2001 zurĂŒck und basiert auf den Vorstellungen von Jana Svobodova und Tomas Burianek aus der Tschechischen Republik. Im FrĂŒhjahr wurde der Fun-Sport erstmals auch in Deutschland auf der Kölner Fitnessmesse FIBO prĂ€sentiert. Dies fĂŒhrte ebenfalls zu einer erhöhten Nachfrage an Kursen.

Zahlen, Daten, Fakten rund um die Fitness Trampoline

Die NASA-Studie zum Fitness Trampolin
1979 organisierte die NASA mit vier jungen Sportlern im Alter von 19 bis 26 Jahren eine umfangreiche Untersuchung zum Thema Trampolinspringen. Das Resultat: Der Sauerstoffverbrauch fiel bei TĂ€tigkeiten wie dem Laufen und Trampolinspringen gleich hoch aus. Da das Training auf dem Trampolin aber intensiver war, schnitt es im Test besser ab. Im Vergleich zum Running, fand man heraus, dass auf dem Trampolin die G-KrĂ€fte an den untersuchten Stellen gleich groß blieben. Dadurch ergibt sich, dass diese Trainingseinheiten die Gelenke sehr viel mehr schonen.

Studie der amerikanischen Fitnessorganisation ACE (American Council on Exercise)
Am 21.09.2016 veröffentlichte die ACE eine Studie, die sich ebenfalls mit den Effekten des Trampolin-Trainings beschÀftigte. Dabei trainierten sowohl mÀnnliche, als auch weibliche College-Studenten in einem Test auf dem Laufband und sprangen auf dem Trampolin.

Bei der Messung des Kalorienverbrauchs ergab sich, dass MĂ€nner durchschnittlich 11 kcal und Frauen 8,3 kcal pro Minute verbrannten. Das entspricht circa demselben Kalorienverbrauch, den Sie beim Joggen mit einer Geschwindigkeit von 9,65 km/h oder beim Fahrradfahren mit 22,5 km/h erzielen.

Ein Fitness Trampolin in 6 Schritten richtig aufbauen
Bitte beachten Sie, dass es nach Hersteller und Typ zu leichten Abweichungen bezĂŒglich der Montage kommen kann. Sehr viel einfacher geht die Montage der Trampoline, wenn Ihnen eine weitere Person unter die Arme greift. Auch wenn viele Kinder sich gerne hilfsbereit zeigen, sollten diese das GerĂ€t nicht alleine aufstellen, da sie sich die Finger einklemmen könnten. Auch Sie sollten Ihre Finger beim Auf- und Zusammenklappen von den Knickstellen fernhalten. Platzieren Sie das Trampolin immer auf einem ebenen Untergrund.

  1. Legen Sie alle Teile sowie die Produktbeschreibung sorgfÀltig vor sich auf den Boden.
  2. Entfalten Sie das Trampolin zu einem Kreis.
  3. Am Hauptrahmen können Sie nun die StandfĂŒĂŸe, von denen normalerweise 6 vorhanden sind, montieren.
  4. Fixieren Sie die Gummiseile am Hauptrahmen. DafĂŒr ziehen Sie die Seile durch die Lasche am Sprungtuch. Anschließend stĂŒlpen Sie diese ĂŒber die Kugel am Rahmen.
  5. Bringen Sie gegebenenfalls den Haltegriff am Trampolin an.

10 Tipps rund um die Fitness Trampoline

Tipp 1: Besorgen Sie sich spannende LektĂŒre.

Tipp 1: Besorgen Sie sich spannende LektĂŒre.

Sie möchten gerne tiefer in die Materie des Trampolinspringens einsteigen und Erfahrungen sammeln? Dann bestellen Sie sich doch spannende BĂŒcher zu diesem Thema und starten Sie richtig durch. Lernen Sie, welche Mechanismen das Rebounding so wirksam machen. Erfahren Sie zudem, welche Übungen besonders gut fĂŒr welche Körperpartie sind. Empfehlenswert ist zum Beispiel der Ratgeber “Fit & Schlank mit dem Mini-Trampolin: FĂŒr eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune” von Marion Grillparzer oder “Spring dich fit!: Gesund und schlank mit dem Minitramp” von Johannes Roschinsky. Lesenswert ist auch das Buch “Balance Swing auf dem Minitrampolin“ von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder.

Tipp 2: Die richtige Reinigung Ihres Fitness Trampolins

Tipp 2: Die richtige Reinigung Ihres Fitness Trampolins

Zum Entfernen von Roststellen, die an den Trampolinstangen auftreten können, sollten Sie spezielle Pflege-Kits mit Zinkspray verwenden. Bearbeiten Sie Stahl, Alu und V2A am besten mit einer DrahtbĂŒrste, die mit ihren Borsten den Rost wirksam abschrubbt.

Tipp 3: Trainieren Sie mit einer Fitness-DVD

Tipp 3: Trainieren Sie mit einer Fitness-DVD

Fitness-DVDs mit hohem Fun-Faktor werden bei Bestellungen vieler HĂ€ndler bereits mitgeliefert. Falls das nicht der Fall ist, können Sie sich diese aber auch im Netz bestellen. Eine Trampolin-DVD hat den Vorteil, dass Sie wie von einem Personaltrainer durch das Programm gefĂŒhrt und die Übungen prĂ€zise erklĂ€rt werden. Das ist nicht nur motivierend, sondern Sie fĂŒhlen sich beim Training auch weniger einsam. Praktisch ist außerdem, dass Sie die DVD jederzeit pausieren können, um eine einzelne Trainingseinheit in Ruhe auszufĂŒhren.

Tipp 4: Kombinieren Sie das Trampolinspringen mit anderen TrainingsgerÀten.

Tipp 4: Kombinieren Sie das Trampolinspringen mit anderen TrainingsgerÀten.

Um die EffektivitÀt Ihres Workouts zu steigern, macht es Sinn, Ihr Jumping Fitnessprogramm mit kleinen Hanteln oder Thera- und FitnessbÀndern zu verbinden.
Damit trainieren Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper.

Tipp 5: Welche Kleidung eignet sich fĂŒr das Fitness Trampolin?

Tipp 5: Welche Kleidung eignet sich fĂŒr das Fitness Trampolin?

Prinzipiell können Sie natĂŒrlich je nach Lust und Laune in einer einfachen Jogginghose und einem lockeren T-Shirt auf die Trampoline steigen. Da Sie jedoch ziemlich ins Schwitzen kommen werden, macht es Sinn, bequeme und atmungsaktive Sportkleidung zu nutzen. Frauen sollten einen komfortablen Sport-BH tragen, der einen starken Halt verspricht. Trainieren Sie lieber nur mit rutschfesten Socken, da Sie mit normalen Söckchen leicht wegrutschen könnten. Besser ist es sich fĂŒr leichte Sportschuhe zu entscheiden. Barfuß trainieren ist nicht jedermanns Sache, sie erhalten jedoch ein tolles GefĂŒhl fĂŒr das Sprungtuch. Als netter Nebeneffekt massiert es Ihre Fußsohlen.

Tipp 6: Gibt es Kontraindikationen fĂŒr das Trampolin-Training?

Tipp 6: Gibt es Kontraindikationen fĂŒr das Trampolin-Training?

Bei Vorerkrankungen oder nach KnochenbrĂŒchen ist es nicht empfehlenswert, ohne RĂŒcksprache mit dem Arzt einfach das GerĂ€t zu verwenden. Falls Sie unter einem gestörten Gleichgewichtssinn leiden, ist Vorsicht geboten. Idealerweise fĂŒhren Sie zuerst unter Überwachung eines Physiotherapeuten ein leichtes Probetraining aus, bevor Sie sich fĂŒr den Kauf entscheiden. Dieser weist Sie auf etwaige Fehler hin, sodass Sie ohne Risiko Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Leiden nicht verschlechtern.

Aber auch bei Diabetes, Arthrose und Herzerkrankungen sollten Sie unter UmstĂ€nden das HĂŒpfen auf einem Sprungtuch unterlassen. Dies ist jedoch individuell unterschiedlich und hĂ€ngt auch von der Schwere Ihres Krankheitsbildes ab. Im Anfangsstadium einer Arthrose kann Jumping Fitness im Vergleich zu anderen Heilungsmethoden noch als sehr lindernd wahrgenommen werden. Im fortgeschrittenen Verlauf kann es zu verstĂ€rkten Schmerzen kommen. Machen Sie den Test und ĂŒberdenken Sie die Übungen! Aber bitte konsultieren Sie bei vorherigen Verletzungen in der WirbelsĂ€ule unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie sich auf das Fitness Trampolin wagen. Auch bei BĂ€nderverletzungen in Knie oder dem Fußgelenk, ist laut Tests aus dem Internet das Trampolin nicht der richtige Ort fĂŒr Sie, da Sie keinen festen Stand haben. In diesem Fall sollten Sie Ihre BĂ€nder je nach Vorfall lieber auf einer stabilen UnterflĂ€che krĂ€ftigen. Wenn Sie schwanger sind, ist die Benutzung lieber mit Ihrem GynĂ€kologen abzuklĂ€ren. Hintergrund: Schwangerschaften und auch die Zeit nach der Geburt Ihres Kindes laufen sehr individuell ab. Als allgemeine Empfehlung lĂ€sst sich sagen, dass Sie in der Schwangerschaft lieber auf das Jumping verzichten. BeschĂ€ftigen Sie sich stattdessen mit sanfteren Methoden wie Schwangerschaftsyoga oder Gymnastik. Das ist vor allem auf das zusĂ€tzliche Gewicht zurĂŒckzufĂŒhren. Dies drĂŒckt bei den Spring-Bewegungen auf den Beckenboden. Nach der Schwangerschaft nehmen Sie sich erstmal ein wenig Zeit, bevor Sie langsam wieder in das Training einsteigen.

Tipp 7: Wie oft sollte man pro Woche jumpen?

Tipp 7: Wie oft sollte man pro Woche jumpen?

Versuchen Sie, das Springen auf dem Trampolin mit Haltegriff zu einer tĂ€glichen Routine werden zu lassen. Schon 20 Minuten Trampolinspringen pro Tag reichen in Kombination mit einer gesunden ErnĂ€hrung aus, um Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren. FĂŒr einen guten Start in den Tag begeben Sie sich gleich morgens nach dem Aufstehen auf Ihr Trampolin. Wetten, dass Sie sich nicht nur munterer und wacher fĂŒhlen, sondern das gute GefĂŒhl Sie durch den Tag begleitet? Trampolinspringen kurbelt zusĂ€tzlich den Kreislauf und den Stoffwechsel an, sodass einem gelungenen Morgen nichts mehr im Wege steht.

Tipp 8: Warm Up und Cool Down

Tipp 8: Warm Up und Cool Down

Zu jedem Test-Training gehört auch ein gutes AufwĂ€rmen, denn damit bereiten Sie Ihren Körper und vor allem die Muskeln auf die bevorstehende Bewegung vor. Zudem beginnen Ihre Gelenke damit Gelenkschmiere zu produzieren und das Herz-Kreislaufsystem kommt langsam auf Hochtouren. Durch ein grĂŒndliches Warm-Up vor dem Trampolinspringen beugen Sie Verletzungen wie Zerrungen vor. Walken und bouncen Sie sachte auf dem Trampolin und schwingen Sie dabei die Arme. Drehen Sie beim Springen Ihren Oberkörper abwechselnd in die eine und dann in die andere Richtung. Heben Sie dann in Ihrem eigenen Rhythmus abwechselnd die Knie auf dem Sprungtuch. WĂ€hrend des Trainings ist es wichtig, auf eine richtige Atmung zu achten. Selbst wenn Sie sich grade zu Technobeats oder heißen Salsarhytmen auspowern, sollten Sie nicht zu hektisch atmen. Kurzatmigkeit fĂŒhrt schnell zu Seitenstechen. Bei Ihrem ersten Trampolin Test werden Sie das feststellen. Denken Sie daran, tief und gleichmĂ€ĂŸig durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Nach dem Training sollte das Cool Down nicht zu kurz kommen. Es signalisiert Ihrem Körper und Geist, dass Sie sich nun wieder ganz behutsam Ihren alltĂ€glichen Aufgaben zuwenden sollten. Ihr Puls und der Herzschlag beruhigen sich dabei. Schwingen Sie nach den intensiven Übungen noch ein paar Minuten sanft mit den Armen und wippen Sie mit den FĂŒĂŸen. SpĂŒren Sie, welche Muskeln gerade besonders beansprucht wurden. Dehnen Sie Ihre Arme und Beine kontrolliert und schĂŒtteln Sie diese aus.
Generell gilt:
Hören Sie auf Ihren Körper und unterbrechen Sie Ihre Sport-Session und Übungen, wenn Ihnen schwindelig wird oder Sie sich unwohl fĂŒhlen. Dieser Zustand kann in den ersten Tagen einer DiĂ€t vorkommen. Nehmen Sie immer genĂŒgend FlĂŒssigkeit zu sich und trainieren Sie nicht mit einem vollen Bauch. Zwar kommt Muskelkater beim Trampolinspringen eher selten auf, trotzdem kann dieser Sport recht knackig sein. Überanstrengen Sie sich deshalb nicht und gönnen Sie sich ruhig mal ein kleines PĂ€uschen zwischendurch.

Tipp 9: Die besten Übungen

Tipp 9: Die besten Übungen

1) Zum Auflockaern und Eingewöhnen beginnen Sie mit einfachen SprĂŒngen.
Die Ausgangshaltung ist eine hĂŒftbreite Stellung Ihrer FĂŒĂŸe. Dann fangen Sie leicht an zu schwingen, ohne sofort mit den FĂŒĂŸen abzuheben.
Erhöhen Sie schrittweise die IntensitĂ€t, bis sich beide FĂŒĂŸe leicht von der UnterflĂ€che lösen. Mit Sicherheit fĂ€llt Ihnen auf, wie Ihr ganzer Körper schon auf diese simple Übung anspricht. FĂŒr einen besseren Bauchmuskel-Effekt können Sie diese bei leichter Ein- und Ausatmung anspannen.

2) HampelmĂ€nner fĂŒhren Sie beim Trampolinspringen genauso aus wie auf einem ebenen Boden. Auf dem Trampolin geraten die Gelenke allerdings nicht so sehr in Mitleidenschaft. Beginnen Sie mit drei SĂ€tzen von HampelmĂ€nnern und wiederholen Sie diese 15 Mal.

3) Auch das Laufen oder leichtes Jogging ist laut Fitness Trampolin Tests aus dem Intenet Ă€ußerst vorteilhaft. Dabei nehmen Sie die Arme gewohnt mit und können bis zu 30 Minuten auf der Stelle laufen. Hierbei kommt Ihnen vor allem die Schonung der Gelenke gelegen.

4) Indem Ihre Beine hĂŒftbreit auseinanderstehen und die Zehen sowie Knie sich in einer geraden Linie befinden, gehen Sie in einem Winkel von 90 Grad in die Knie. Der Oberkörper bleibt gerade und der Blick ist nach vorne gerichtet. Verlagern Sie das Gewicht auf die Fersen und drehen Sie die Knie leicht nach außen. (Verfallen Sie nicht in die O- oder X-Beinstellung!)
Praktizieren Sie diese Übung jedoch nur dann, wenn Sie nicht unter schweren Knieschmerzen leiden.

5) Wie wĂ€re es mit einem kleinen Sprint zur Erhöhung der Herzfrequenz? Sprinten Sie so schnell wie möglich fĂŒr ca. 20 Sekunden. Wiederholen Sie diese temporeiche Einheit drei Mal. Zwischendurch dĂŒrfen Sie sich zwei Minuten ausruhen, nachdem Sie das Beste aus Ihrem Körper herausgeholt haben.

Tipp 10: Belegen Sie einen (Online)-Kurs.

Tipp 10: Belegen Sie einen (Online)-Kurs.

Viele Online-Webseiten rund um gesunde ErnĂ€hrung, DiĂ€t und Sport, aber auch einige Trampolinhersteller, bieten Ihnen neben Tests auch Onlinekurse zum Thema Trampolinspringen an. Dabei können Sie selbst einen Test durchfĂŒhren.
Viele davon, wie z. B. der Zugang unter www.bellicoach.de, sind sogar kostenlos. In diesem Fall können Sie 4 Wochen in den Genuss einer unverbindlichen Testmitgliedschaft kommen, die sich auch nicht von allein verlĂ€ngert. Einige Fitnessstudios bieten Jumping Fitness-Kurse an. Mitmachen lohnt sich, Sie können im Anschluss zu Hause mit Sicherheit noch mehr Vollgas geben. Übrigens gibt es zum Reinschnuppern einige spannende und lehrreiche Video-Clips auf Plattformen wie Youtube.

NĂŒtzliches Zubehör

Gerade fĂŒr Ă€ltere Menschen, die sich auf dem Fitness Trampolin unsicher fĂŒhlen oder das Training auf der wackligen UnterflĂ€che kaum zutrauen, sind solide Haltegriffe die beste Wahl. Machen Sie hierzu einfach einen Test und sammeln Sie Erfahrungen. Diese verleihen Ihnen in der Anfangsphase stabilen Halt und unterstĂŒtzen Sie dabei, Ihren Gleichgewichtssinn zu schulen. Haltegriffe und eine Haltestange können Sie einzeln, paarweise und abgestimmt auf den Durchmesser des Trampolins bei diversen Herstellern erwerben. Aber nicht nur Ă€ltere Menschen profitieren von den Haltegriffen. Auch “jungen HĂŒpfern” helfen diese Hilfsmittel dabei, immer mittig zu landen: ganz egal, wie “sprunghaft” Ihr Programm ausfĂ€llt. Machen Sie selbst den Test, welches Zubehör fĂŒr Ihren Test-Sieger passend ist! Achten Sie bei der Montage jedoch auf die Hinweise in der Produktbeschreibung.

Das Kinetic Sports Indoor Fitness Trampolin bietet ein effektives Ganzköpertraining.Haltegriffe an einer Haltestange sind gemĂ€ĂŸ Erfahrungen keineswegs altmodisch, denn Sie bieten Ihnen noch mehr Variationsmöglichkeiten. So können Sie sich zum Beispiel am Griff festhalten und wĂ€hrenddessen ein Bein heben. Von Vorteil sind in erster Linie höhenverstellbare Haltegriffe. Diese lassen sich auf verschiedene KörpergrĂ¶ĂŸen anpassen und erlauben Ihnen ein breitgefĂ€chertes Spektrum an Übungen. Machen Sie selbst den Test, indem Sie diverse Übungen ausprobieren! FĂŒr Familien mit Kindern eignen sich vor allem Randpolster, die aus extrem dickem Schaumstoff bestehen. Die Polster schĂŒtzen Kinder beim Toben und HĂŒpfen effektiv vor blauen Flecken. Mit einem Fitness Trampolin sind Sie ĂŒbrigens keineswegs an Ihre Wohnung gebunden. Sie können es auch unterwegs oder auf Reisen mitnehmen. Beachten Sie die Tipps in der Produktbeschreibung.

Und tatsĂ€chlich werden Sie das Springen in der freien Natur sicher nicht mehr missen wollen, wenn Sie erst einmal auf den Geschmack gekommen sind. FĂŒhren Sie selbst den Test durch und Sie können erkennen, wie viel Spaß Trampolinspringen macht! FĂŒr diesen Zweck benötigen Sie eine hochwertige Tragetasche, die Sie meistens beim Hersteller selbst anfordern können. Diese lĂ€sst sich mit einem Reißverschluss öffnen und ist mit FĂ€chern fĂŒr die Schraubbeine ausgestattet. Schultergurt und Tragegriffe sorgen fĂŒr einen optimalen Tragekomfort. Machen Sie selbst den Test!

Ein Trampolintritt mit Haltegriff hingegen ermöglicht den Kindern und mobil eingeschrĂ€nkten Personen einen leichteren Aufstieg auf das Fitness Trampolin oder Gartentrampolin. Und mit Hilfe eines SprungzĂ€hlers können Sie Ihr Springverhalten exakt beobachten. Dieser lĂ€sst sich leicht an der Haltestange oder am Fitness Trampolin selbst befestigen. Zudem zeichnet dieser fĂŒr Ihre privaten analytischen Zwecke die Trainingszeit und den durchschnittliche Kalorienverbrauch auf. Interessant sind auch Sandgewichte, mit denen Sie Ihr Training intensivieren können. ZusĂ€tzliche Expander krĂ€ftigen weiterhin Ihre Oberkörper-Muskulatur beim Training.

Alternativen zum Fitness Trampolin

Eine Alternative zum herkömmlichen Fitness Trampolin wĂ€re laut Tests aus dem Internet das Gartentrampolin. Es lĂ€sst sich fest in der Erde verankern und ist mit großen Netzen abgesichert. Im Gegensatz zum Minitrampolin benötigen Sie fĂŒr das Gartentrampolin also weitaus mehr Platz. Wer sich in der Gesellschaft Gleichgesinnter mal so richtig austoben und das Beste aus sich rausholen möchte, dem wird ein Besuch in einer Trampolinhalle ans Herz gelegt. Diese Hallen gibt es indes schon an vielen Standorten bundesweit.

Einer der grĂ¶ĂŸten und eindrucksvollsten Trampolinparks ist laut Internet-Test wohl das Berliner Jump House. Es befindet sich im Stadtteil Reinickendorf.

Dort wartet eine 4.000 Quadratmeter große FlĂ€che mit ĂŒber 120 Trampolinen darauf, dass Sie einen Test durchfĂŒhren. Insgesamt gibt es sieben verschiedene Bereiche, in denen Sie springen und turnen können. Auch als echter Profi können Sie hier mit akrobatischen Tricks glĂ€nzen. Selbst eine Partie Basketball oder 3-D-Völkerball kann auf dem XXL-Trampolinfeld ausgetragen werden! Weitere Standorte befinden sich unter anderem in MĂŒnchen, Essen und DĂŒsseldorf. Geplant sind Eröffnungen in NĂŒrnberg, Augsburg und Regensburg. Zum Trainieren des Gleichgewichts bieten sich alternativ auch ein Wackelbrett oder ein Balance-Kreisel an. Machen Sie den Test und wĂ€hlen Ihren Testsieger aus!

WeiterfĂŒhrende Links und Quellen zum Test

http://www.fitforfun.de/workout/fitness/fitness-trampolin-schlank-mit-dem-trampolin-187234.html
https://www.wunderweib.de/jumping-fitness-huepf-dich-schlank-3694.html
http://www.frauenzimmer.de/cms/jumping-fitness-ein-erfahrungsbericht-2614157.html
https://www.sat1.de/ratgeber/sport-fitness/ausdauertraining/aerobic-schritte-fuers-mini-trampolin-clip
https://www.welt.de/sport/fitness/article153443165/Trampolinhallen-sind-der-neueste-Fitness-Trend.html
https://www.womenshealth.de/artikel/jumping-fitness-im-test-144989.html
http://www.spiegel.de/panorama/gesellschaft/trampolin-trend-deutschland-im-flummi-modus-a-1100236.html
https://my-sportblog-berlin.me/2015/04/27/exclusives-interview-mit-jumping-fitness-das-power-workout-aus-tschechien-get-the-party-startet/
http://www.fitforfun.de/workout/fitness/trampolin-workout_aid_5091.html

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