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Massagematte Test - f√ľr einen entspannten R√ľcken - Vergleich der besten Massagematten 2019

Verspannungen, Blockaden oder Verkrampfungen lassen sich mit einer Massagematte lindern.F√ľr eine Bestenliste hat unser Team unz√§hlige Tests im Internet gesichtet, um hinsichtlich W√§rmefunktionen, Vibrationen, abwaschbare Bez√ľge und weitere Besonderheiten die besten Matten zu offenbaren.

Massagematte Bestenliste 2019

Letzte Aktualisierung am:

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Der Vergleichssieger im Video

Die Geschichte und Entwicklung der Massagematte

Wenn √ľber die Geschichte von Massagematten die Rede ist, dann kann die Entwicklung der verschiedenen Massagen nicht au√üer Acht gelassen werden. Die Massage zieht ihre medizinischen Wurzeln nat√ľrlich aus Asien und den √∂stlichen Teilen Afrikas.

Die ersten Befunde √ľber diese Theorie stammen schon vor 4000 biss 5000 Jahren, wobei sich die Massage in Europa erst mit der Antike durchsetzte.¬†Damals wurde der Massage keine besonders heilende Wirkung zugeschrieben und sie verschwand von der medizinischen Bildfl√§che bis zum Mittelalter.

Mit der Weiterentwicklung der Medizin aber auch der Technik kamen die Massagen und Massagematten wieder in Mode. Der Erfinder der populären Massagematte ist leider nicht bekannt, doch es handelt sich bei ihr um das gleiche Prinzip wie bei der Massage.

Durch Druck-und Dehnbewegungen werden die Haut, das Gewebe und die Muskulatur gelockert. Auch die Einwirkung von W√§rme kommt in diesem Prozess oft vor und wird in Matten wieder eingebaut. Neben diesen wurden besondere Massagematten, die sich an bestimmte chinesische Massagemethoden halten, oder die Magneten in sich beherbergen entwickelt. Heute ist beim Begriff Massagematte meistens die Rede von einem elektrischen Ger√§t, das sich auf ein Prinzip von Rollen und Balken in Verbindung mit W√§rme st√ľtzt.

Was ist eine Massagematte?

Eine Massagematte ist eine Matte oder Auflage f√ľr den Stuhl, die durch elektrische oder manuelle Impulse die Massagetechniken nachahmt. Sie verf√ľgt √ľber verschiedene Massagefunktionen und Programme, die wiederum unterschiedliche Massagezonen abdecken.

In die Massagematte sind B√§nder, Rollen, Balken oder Noppen eingearbeitet, durch die die Massage manuellWas ist ein Massagematte Test und Vergleich? stattfinden kann oder durch elektrische Bewegung angeregt wird. Dar√ľber hinaus gibt es einen Vibrationseffekt in unterschiedlichen Intensit√§tsstufen und eine h√§ufig zus√§tzlich vorhandene W√§rme- oder Rotlichtfunktion.

Die Massagematte kann unterschiedliche Formen haben, ist meistens zum Aufliegen f√ľr den Sitz gedacht oder zur liegenden Massage auf dem Boden. Das Material ist robust und angenehm auf der Haut, z. B. sehr weich aus Fleece, Kunstleder oder atmungsaktivem Mesh-Gewebe. Einige Massagematten sind mit einem zus√§tzlichen Stoffbezug ausgestattet, leicht gepolstert oder weisen ein Kissen f√ľr den Nacken- und Kopfbereich auf. H√§ufig wird bei der Massage √ľber den R√ľcken- und Ges√§√übereich hinaus dann auch der Nacken- und Halsbereich bearbeitet.

Bei elektrischen Modellen kann eine Auswahl aus verschiedenen Programmen getroffen werden, die niedrige, mittlere und hohe Massageintensitäten ermöglichen. Dazu gibt es Vibrationsmotoren und Timer-Funktionen, durch die die Länge der Massage festgelegt wird, z. B. in Intervallen von 15, 30 und 60 Minuten, ebenso der Wechsel zwischen den Massageeinheiten und die Stimulierung bestimmter Körperzonen.

Die Massagematten sind in Gr√∂√üen von 1,50 Meter bis 2 Meter zu haben und weisen h√§ufig eine Breite zwischen 60 und 100 Zentimeter auf. Das macht sie f√ľr gro√üe und kleine, d√ľnne und dicke Menschen gleicherma√üen tauglich. Auch sind die Matten schnell ausgerollt und genauso schnell wieder zusammengelegt, weisen ein eher geringes Gewicht auf. Der Transport und das Verstauen werden so vereinfacht, die Matte kann ebenso gut gereinigt werden. Die Sitz- oder Liegefl√§che bietet eine weiche Grundlage. Die Massagerotation und Vibration erfolgen durch den Stoff hindurch, lockert die Muskulatur und das Gewebe und haben damit nach wenigen Minuten bereits eine entspannende Wirkung. Durch die W√§rmefunktion k√∂nnen zus√§tzlich Verspannungen und Schmerzen beseitigt werden.

Wie funktioniert ein Massagematte?

Die elektrische Massagematte richtet sich nach den Prinzipien der Massage. Durch Dehn-und Druckbewegungen l√§sst sich der K√∂rper entspannen, weshalb in den Matten Balken und Rollen zum Einsatz kommen. Sie werden durch die elektrischen Impulse bewegt und bearbeiten den R√ľcken so wie es Menschenh√§nde tun w√ľrden.

Es werden meistens Massagerollen verwendet, wobei diese auch eine runde und ball√§hnliche Form haben k√∂nnen. Diese bewegen sich entweder auf und ab oder auch zur Seite, doch manche Matten geben mit ihrer Stoppfunktion die M√∂glichkeit auch eine gezielte Einwirkung auf eine R√ľckenpartie zu machen.

Zu den mechanischen Bewegungen, die das Gewebe, die Haut und Muskulatur entspannen, gibt es auch Funktionen, die Wärme ausstrahlen. Die kleinen Rollen werden dann erhitzt und es erfolgt eine wirksamere Methode zur Linderung der schmerzhaften Stellen.

Eines ist bei der Anwendung von Massagematten immer zu beachten, und zwar dass diese nicht liegend verwendet werden k√∂nnen, falls das nicht in der Anleitung angegeben ist als auch, dass sie nie mehr als 15 min pro Massage arbeiten d√ľrfen. Die Ger√§te k√∂nnten sich dann eventuell √ľberlasten und entz√ľnden.

Wirkung der Massage

Entspannung und Erholung

Es gibt sehr sanfte Methoden, um bei der Massage zu entspannen. Diese stehen den sehr intensiven und von einigen Menschen als unangenehm empfundenen Techniken gegen√ľber und kommen vor allen Dingen im Wellnessbereich zum Einsatz. Hier wird dann neben der Massage auch mit Duft, Aroma, W√§rme und K√§lte gearbeitet.

In erster Linie wird bei der Massage die obere Hautschicht ausgestrichen und auf bestimmte Bereiche ein sanfter Druck ausge√ľbt, z. B. durch die Rollen in der Massagematte oder die Finger des Masseurs.

Voraussetzung f√ľr jede Massage ist ein entspannter und gelockerter K√∂rper, selbst wenn Verspannungen oder Schmerzen vorhanden sind. Das bedeutet, die Massage auf der Massagematte oder Liege des Masseurs ist nicht Wie funktioniert ein Massagematte im Test und Vergleich bei Expertentesten?etwas f√ľr Zwischendurch, sondern sollte unter den notwendigen Voraussetzungen und Bedingungen erfolgen. Der Mensch sollte sich emotional auf die Massage einstimmen und sich auf die Erholung freuen. Das macht eine entspannte Atmosph√§re ebenso notwendig wie eine geeignete geistige Verfassung.

Wer sich gelockert f√ľr die Massage entscheidet, wird die Ber√ľhrung und den geringen Druck nicht als unangenehm empfinden. Eine hastige und angespannte Nutzung dagegen wird immer eine reduzierte Wirkung erzielen. K√∂rper und Geist m√ľssen dementsprechend auf die Massage eingestimmt sein.

Die Massage wird meistens so vorbereitet, dass sie sanft beginnt und dann auch einzelne Partien bearbeitet. Das ist bei der Massagematte ebenso der Fall wie beim Masseur. Es gibt eine Gew√∂hnungsphase, eine intensivere Phase, eine Auflockerungsphase und eine Bearbeitungsphase, die wiederum durch einen entspannenden Abschluss beendet wird. H√§ufig werden auch die Gliedma√üen gelockert und gesch√ľttelt, was bei der Massagematte dann durch abschlie√üende Vibration erfolgt. Der K√∂rper wird also in einem Gesamtablauf eingestimmt, massiert und erholt sich dann.

Weshalb die Massage entspannend auf K√∂rper und Psyche wirkt, liegt auch am Aussto√ü der Gl√ľckshormone. Durch Endorphine nimmt der Schmerz ab, Stress wird abgebaut, das Immunsystem gest√§rkt. Das √∂ffnet auch die Bereitschaft des K√∂rpers f√ľr den Selbstheilungsprozess.

Schmerzbeseitigung und Lösung von Verspannungen

Durch die direkte Bearbeitung verspannter K√∂rperpartien, die durch Kneten, Klopfen, Rollen und Reiben erfolgt, wird eine Wirkung auf die Rezeptoren gestartet, da jede Ber√ľhrung, sanfter oder intensiverer Art, gleichzeitig ein Reiz ist. Die Muskeln werden so automatisch entspannt, mit Sauerstoff und N√§hrstoffen versorgt und gelockert. Dadurch k√∂nnen Schmerzen nach und nach gelindert werden.

Wer an R√ľcken- oder Nackenverspannungen leidet oder auch an schwerwiegenderen Schmerzen, wird durch die Massage feststellen, dass die permanente Schmerzwahrnehmung durchbrochen wird. Auch dadurch entspannt sich der K√∂rper und √∂ffnet sich der nachfolgenden Massage etwas besser.

Selbst Überempfindlichkeit kann durch Massage beseitigt werden. Das ist durch Temperatur und Wärme möglich. Der positive Effekt der Massage betrifft häufig die Veränderung der Schmerzprozesse im Körper, der diese manchmal auch umleitet. Durch die Anregung von Stoffwechsel und Durchblutung können Stauungen im Gewebe gelöst werden, sogar bei Narbengewebe, das dann besser heilen kann.

Die Massage ist immer dann sinnvoll, wenn sie ganz bestimmte Körperregionen erreichen soll, in der Beschwerden vorhanden sind, oder wenn tiefere Gewebeschichten erreicht werden sollen, was durch den Zeitraum der Massage gegeben ist. Das hilft nicht nur bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrosen und Verspannungen, sondern in bestimmter Abfolge auch bei Erkrankungen der Atemwege.

Eine Massage kann h√§ufig unterst√ľtzend wirken, wenn es um Schmerzen und Erkrankungen geht. So ist es nicht verwunderlich, dass die Massage bei Bedarf auch von der Krankenkasse √ľbernommen wird.

Anti-Stress-Mittel

Die Massage hilft nicht nur bei der Erholung, sondern ist auch ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen. Hier ist die Einstimmung auf die Massage notwendig, während mit dem alltagsbedingten Stress häufig auch Anspannung und Verspannung einhergehen. Die Überbelastung wirkt sich auf Körper und Geist aus, gerade bei Menschen, die viel und hart arbeiten. Aber auch unter anderen Bedingungen kann Stress entstehen, sogar durch die Familie oder in der Freizeit.

H√§ufig ist der moderne Mensch gar nicht mehr in der Lage, zwischen Wohlempfinden und Bed√ľrfnisbefriedigung zu unterscheiden. Das bringt mit sich, dass er √ľberhaupt nicht mehr f√§hig ist, tats√§chlich abzuschalten. Auswirkungen von Stress zeigen sich nicht nur durch Verspannung, sondern auch durch einen h√∂heren Blutdruck und Herzschlag, durch Verdauungs- oder Schlafst√∂rungen. Dadurch wiederum wird das Immunsystem angegriffen und macht den K√∂rper anf√§lliger f√ľr Krankheiten und Infektionen.

Auch seelisch ist Stress nicht unbedenklich und kann zu ernsthaften psychischen Problemen f√ľhren. Durch die Massage wird u. a. das Stresshormon ‚ÄěCortisol‚Äú im Blut abgebaut. Das wiederum zieht eine Steigerung der Abwehrkr√§fte und Verbesserung des Lymphozytenhaushalts nach sich. Die Lymphozyten im K√∂rper sind Teil der wei√üen Blutk√∂rperchen, die als Leukozyten bezeichnet werden und die Abwehrzellen des K√∂rpers darstellen. Durch die Anregung einer Massage wird der K√∂rper demnach entgiftet und gereinigt.

Allgemein betrachtet erweisen sich angespannte Muskeln als st√∂rend f√ľr die Zirkulation von Sauerstoff und Blut. Der K√∂rper wird nicht mehr ausreichend mit N√§hrstoffen versorgt, wobei auch das aggressive Stresshormon seinen Teil dazu tut. Die entspannende Wirkung dagegen sorgt f√ľr eine gute Verteilung von Sauerstoff und N√§hrstoffen, wodurch der K√∂rper neue Energie und Kraft tankt und weniger anf√§llig f√ľr Stress und Hektik ist.

Mittel und Anwendungsmöglichkeiten der Massage und Massagematte:

Massagematten von guter Qualität ersetzen den Masseur oder können eine hervorragende Ergänzung zur Meditation und manuellen Massage sein. Sie kommen besonders häufig zur Schmerzlinderung, zur Beseitigung von Verspannungen und zur Entspannung zum Einsatz. Das ist neben der eigentlichen Druckmassage auch möglich durch:

Akupressur

Durch Akupressur werden bestimmte Körperpunkte direkt angegangen und massiert. Die rollende, klopfende und streichende Bewegung regt die energetische Wirkung ebenso an wie die Durchblutung der Muskulatur.

Wärme

W√§rme breitet sich schnell im K√∂rper aus und sorgt f√ľr eine zus√§tzliche Entspannung. Vordergr√ľndig wird durch die W√§rmezufuhr aber ein altbew√§hrtes Mittel der Thermotherapie angewendet. Diese Behandlung dient vor allen Dingen zur Beseitigung von Schmerzen und zur Heilung von Entz√ľndungen.

Bei der Wärmemassage werden heiße Steine, eine Wärmelampe, eine heiße Rolle oder ein Wärmekissen genutzt. Einen ähnlichen Effekt hat auch die Massagematte mit Heizfunktion oder Infrarotnutzung.

Bei der Zugabe von W√§rme wird der K√∂rper nicht nur oberfl√§chlich aufgew√§rmt, sondern die W√§rme dringt auch bis in die tieferen Gewebeschichten. Das wiederum sorgt f√ľr eine bessere Regulierung und Verteilung der W√§rme im K√∂rper und f√ľhrt zu einem W√§rmefluss, der die Blutkapillaren √∂ffnet und die Durchblutung f√∂rdert.

So kann auch weniger durchblutetes Gewebe schneller mit Nähr- und Botenstoffen versorgt werden. Verletzungen können dadurch besser heilen. Gleichzeitig werden durch Wärme auch Abfallprodukte und Schlacken abtransportiert, wodurch Schmerz schneller beseitigt wird.

Letztendlich sorgt die zus√§tzliche Hitze- und W√§rmeverteilung f√ľr eine komplette Entspannung der Muskulatur und einer Anregung des Stoffwechsels. Dadurch wird die Immunabwehr gesteigert, so dass auch der K√∂rper weniger anf√§llig f√ľr neue Krankheiten und Beschwerden ist.

Vibration

Durch Vibration, die bei einer Massagematte h√§ufig in verschiedenen Intensit√§tsstufen vorhanden ist, wird die Haut stimuliert und das Gewebe sanft ersch√ľttert. Dadurch kann eine gro√üfl√§chige Massage stattfinden, die durch elektrische Impulse sowohl anregend als auch beruhigend wirkt.

Die Vibrationseinheiten sind neben den Rollk√∂pfen f√ľr die eigentliche Massage vorhanden und lockern die Muskulatur zus√§tzlich. Sie kann unterst√ľtzend und vorbereitend wirksam sein und sollte bei der Massagematte nicht fehlen. Diese Form der Massage kr√§ftigt Haut und Gewebe, kann also auch ein hervorragendes Mittel gegen Cellulite sein.Mittel und Anwendungsm√∂glichkeiten der Massage und Massagematte

 

F√ľr welchen Zweck verwendet man Massagematten?

Massagematten haben den gleichen Zweck wie richtige Massagen. Sie sorgen f√ľr die Entspannung der Haut, des Gewebes und der Muskulatur. Denn es sich meistens diese Verspannungen, die zu R√ľckenschmerzen und Beschwerden f√ľhren. Falls aber auch eine schwerere Erkrankung des R√ľckens vorliegt, kann mit Konsultation mit dem Arzt die Massagematte durchaus behilflich sein.

Durch Dehn-und Druckbewegungen wird die Muskulatur gelockert und der Energiefluss im K√∂rper wieder angeregt. Aber auch wenn keine eindeutigen Beschwerden vorhanden sind, kann die Massagematte bei M√ľdigkeit wahre Wunder vollbringen.

Was sind die Vorteile/Nachteile der Benutzung einer Massagematte?

Es gibt viele Vorteile bei der Benutzung der Massagematte aber auch einen gewissen Nachteil, denn eine Massagematte ist nicht jedermanns Sache. Die gr√∂√üten Vorteile sind nat√ľrlich die Schmerzlinderung durch eine niedrige Investition. Wer an R√ľckenproblemen leidet, hat sicher Erfahrungen mit diversen Masseuren gemacht.

Diese bieten zwar gute Dienste an aber verlangen daf√ľr Unmengen von Geld, und zwar regelm√§√üig, da die Wirkung einer Massage nicht sehr lange w√§hrt. Nicht nur deswegen zahlt sich die einmalige Investition f√ľr eine Massagematte aus. Im Test sp√ľrten wir an Eineger Haut und K√∂rper, dass sich die Massagen genau so wie eine richtige Massage von gestandenen m√§nnlichen Masseuren anf√ľhlen.

Dort versteckt sich aber auch der Nachteil bei Massagematten. Viele erwarten weniger als sie bekommen, sodass sich zarte Gem√ľter erst an die durchdringenden Massagen gew√∂hnen m√ľssen.¬†Im Gegensatz zu einem Massagesessel ist die Matte flexibel einsetzbar. Sie ist leicht, handlich und kann an unterschiedlichen M√∂beln befestigt werden.

Manche Matten bieten einen besonderen Spielraum und k√∂nnen auch im Liegen verwendet werden. So k√∂nnen Sie ihre Massagen, ohne gro√üen Aufwand, dort verlegen, wo sie gebraucht werden. F√ľr kleines Geld kommt ihr eigener professioneller Masseur zu Ihnen nach Hause und kann je nach Belieben rausgeholt oder verstaut werden.

Wie haben wir getestet?

In unseren Tests halten wir uns an bestimmte Kriterien. Die Leistung der einzelnen Matten nach diesen Kriterien wird mit Punkten belohnt. Bei dem Test handelt es sich nicht nur um die Leistung der einzelnen Produkte, sondern auch um die Leistung der Hersteller und Zulieferer. Das Produkt, welches die höchste Punktzahl in diesem Hindernisrennen gewinnt, kommt an die Spitze des Vergleichs.

Lieferung und Verpackung

Bei der Lieferung und Verpackung konnten wir uns in diesem Test immer auf unseren Zulieferer verlassen. Dieser hat die Lieferungsfrist stets eingehalten und wir bekamen die Matten im einwandfreien Zustand zugestellt. Bei der Verpackung achteten wir besonders auf die Stabilität der Schachtel.

Wenn sich keine Aufbewahrungstasche im Zubeh√∂r befand, dann konnte die Schachtel meistens als Aufbewahrungsoder Transportbox dienen. Sie ist dann mit einem Plastikgriff versehen und l√§sst sich f√ľr einen Kurztrip der Matte gut gebrauchen, denn immerhin sind das ziemlich gro√üe Ger√§te, die mehrere Kilogramm wiegen.

Nat√ľrlich d√ľrfte die Matte w√§hrend des Transports nicht besch√§digt werden und musste in der Schachtel stets gut isoliert sein. Produkte, die zudem noch eine attraktive, ansprechende und hochwertige Verpackung hatten, bekamen nat√ľrlich zus√§tzliche Punkte im Test.

Design und Beschaffenheit

Optisch sollte die Massagematte durchaus ansprechend sein. Wichtig waren auch das Material, die Beschaffenheit, die Anordnung der Rollköpfe, die Form und der Zuschnitt und die gesamte Beschaffenheit der Matte. Viele Modelle erlaubten eine sehr schnelle und unkomplizierte Anwendung. Das Unterbringen der Fernbedienung bei elektrischen Modellen war meistens durch eine kleine Tasche möglich. Bei der Massage konnten wir dann feststellen, wie einfach die Fernbedienung zu erreichen war, um das Programm entweder zu unterbrechen oder zu verändern. Die von uns ausgewählten Matten konnten hier alle punkten.

Komfort und Anwendung

Dar√ľber hinaus spielte die Bequemlichkeit und der Liege- oder Sitzkomfort eine wesentliche Rolle f√ľr die Nach diesen Testkriterien werden Massagematte bei ExpertenTesten verglichenAuswahl der besten Modelle f√ľr unseren Vergleich. Die Modelle wurden sowohl im Liegen als auch Sitzen getestet, mit viel und wenig Bewegung. Dabei sollte die Matte nicht verrutschen oder die Massage unterbrechen.

Die meisten Anbieter von Massagematten lieferten eine Anleitung f√ľr die Nutzung mit. Diese sollte einfach und √ľbersichtlich sein, leicht zu verstehen und dennoch ausf√ľhrlich genug, um alle Funktionen zu √ľberschauen. Dennoch war uns auch f√ľr den Vergleich wichtig, dass die Matte ohne Anleitung genutzt werden konnte und die Funktionen auch √ľber die Bedienung und das Ausprobieren einfach zu verstehen waren.

Funktionsvielfalt

Nat√ľrlich war die Massage selbst ein wichtiges Kriterium f√ľr unseren Vergleich. Modelle mit einer Auswahl verschiedener Programme und Intensit√§tsstufen, mit Vibration und W√§rmezufuhr, mit Rollk√∂pfen, die richtungswechselnd waren, konnten uns besonders √ľberzeugen. Einige Modelle boten einen interessanten Ablauf der Massage, der vom Nacken bis hinunter zum Ges√§√ü oder zu den Beinen reichte und so eine Ganzk√∂rpermassage m√∂glich machte.

Massagetechniken, Intensität und Wirkung

F√ľr unseren Vergleich wollten wir herausfinden, ob die Massageprogramme tats√§chlich unterschiedliche Techniken m√∂glich machten. Modelle, die alleine rollende oder vibrierende Effekte erzielten, die sich nur durch die Intensit√§t unterschieden, waren nicht so wirkungsvoll wie Massagematten, bei denen ein Unterschied zwischen klassischer Massage und Shiatsu zu sp√ľren war.

Einige Modelle waren tats√§chlich imstande, auch eine punktgenaue Massage zu starten oder die Intensit√§t so zu steuern, dass das Gef√ľhl entstand, dass die Massage gen√ľgend Druck aus√ľbte, um auch schmerzlindernd zu wirken.

Unabh√§ngig von der Vielfalt der Programmauswahl oder einer manuell nutzbaren Massagematte sollte die Massage stark genug stattfinden, dass sie in den Muskeln sp√ľrbar war. Auch die Wirkung war nat√ľrlich ausschlaggebend f√ľr die Auswahl hervorragender Modelle, die wir zum Kauf empfehlen. Nach der Nutzung der Modelle sollte ein Gef√ľhl der Entspannung m√∂glich sein. Ebenso sollten Verspannungen gel√∂st werden k√∂nnen.

Wir konnten feststellen, dass einige Modelle diese Wirkung bereits nach sehr kurzer Zeit boten, teilweise auch durch die Abwechslungsvielfalt der Vibration- und Programmauswahl.

Eine vorhandene W√§rmezufuhr war zwar kein wesentlicher Kritikpunkt, zeigte sich aber als sehr angenehme Wirkung in unserem Vergleich. Die Verbindung von W√§rme und Massage wirkte erholsam und konnte auch einen schmerzhaften Nacken oder R√ľcken beseitigen.

Sonstige Auswahlkriterien und Merkmale:

Matten und Auflagen, die alleine mit sehr starkem Druck arbeiteten, waren f√ľr unseren Vergleich weniger interessant. Manche elektrischen Modelle erlaubten nur eine Ver√§nderung der Vibrationsintensit√§t. Diese musste dann allerdings dennoch eine Wirkung zeigen, um f√ľr unsere Auswahl in Frage zu kommen.

Ebenso spielte die ergonomische Form eine Rolle. Wir haben getestet, wie die Massagematte verwendet werden konnte. Sobald das Modell auf einen Stuhl oder Sessel gelegt wurde, sollte sie funktionell und bequem genutzt werden k√∂nnen. Die Standardausgaben der Ma√üe sollten f√ľr eine durchschnittliche gro√üe Person gut geeignet sein und ein angenehmes Sitzen oder Liegen gew√§hrleisten. Angenehm empfanden wir zus√§tzliche Kopfst√ľtzen und die f√ľhlbare Stabilisierung des R√ľckens, sobald auf der Massagematte Platz genommen wurde.

Beschaffenheit

Das Aussehen bei Massagematten h√§lt sich eher in einer schlichten und manchmal sportlichen Eleganz. Die Matten m√ľssen ein ergonomisches Design aufweisen, das in erster Linie funktionell aber auch bequem und ansehnlich ist. Uns gefielen, besonders gut die Einf√§lle von manchen Herstellern, auch einen Seitenhalt, bei ihren Matten zu bieten.

So wird der R√ľcken stabilisiert und in die richtige Position gebracht. Damit das Design funktionell ist, m√ľssen die einzelnen Matten auf der sitzenden Stellung bedienbar sein, sodass die Massagen nicht unterbrochen werden. Dabei hilft die kabelgebundene Fernbedienung, wobei auch der Gebrauch von einer Matte in der liegenden Position sehr zu begr√ľ√üen ist.

Uns fiel beim Test auch die Gr√∂√üe der Matte auf, da sich diese oft an standardisierte Ma√üst√§be h√§lt und f√ľr gr√∂√üere Menschen ungelegen ist. Neben diesen optischen Merkmalen sollte die Matte immer eine hochwertige und pflegeleichte Verarbeitung aufweisen.

Da sie oft im Gebrauch sein wird, k√∂nnen die Bez√ľge abnehmbar und abwaschbar sein.

Die Matte muss sehr oft hohen Belastungen standhalten k√∂nnen, sodass die Verarbeitung nicht stabil genug sein kann. Der Komfort darf nat√ľrlich nicht darunter leiden, weshalb es sehr schwierig war, eine gute Auswahl an Matten zu treffen, die all diese Punkte im Test vereinen.

Daten & Fakten

In Bezug auf die Daten um die Matten und nat√ľrlich √ľber sie, fielen uns haupts√§chlich die √§hnlichen Gr√∂√üen auf als auch das Gewicht der Matten. Dieses bel√§uft sich auf 5 bis 7 kg und ist fast Standard f√ľr eine gestandene Matte. Alle leichteren Produkte wurden au√üer Acht gelassen, da ihnen meistens die geeignete Ausstattung fehlte.

Zu den wichtigen Merkmalen gehörten auch Sicherheitssiegel und der Stromverbrauch. Die Matten laufen meistens auf Sparflamme
und verbrauchen nicht mal 50 Watt, wobei viele von ihnen nach unseren Messungen noch weniger verbrauchen als angegeben. So ist unser Vergleichs-Testsieger mit nicht mal 40 Watt auf Hochtouren.

Ein breit gef√§chertes Angebot an unterschiedlichen Massagen haben wir ebenfalls begr√ľ√üt, sodass unser Sieger mit seinem individuellen Konzept ganze 29 M√∂glichkeiten aufweist. Zus√§tzliche Funktionen wie W√§rme oder Vibration wurden ebenfalls an manchen Modellen entdeckt, genau wie eine Auswahlm√∂glichkeit der Intensit√§tsstufen.

Je mehr sinnvolle Funktionen und Massagen das Ger√§t zur Verf√ľgung stellte, desto besser schnitt dieses in der Rubrik der technischen Merkmale, ein Teil des Tests, ab.

Komfort & Handhabung

In Komfort und Handhabung haben wir das erste Mal so richtig gegen den Komfort gespielt. Es handelt sich darum, dass eine Massagematte erst die richtigen Erfolge bringt, wenn sie den massierten R√ľcken ger√∂tet zur√ľckl√§sst. So waren wir uns sicher, dass uns unser Gef√ľhl nicht t√§uscht, wenn wir nach dem Test zu Fans einer Matte wurden.

Die Entspannung blieb in keinem Fall auf der Strecke, besonders wenn es sich um die Shiatsu-Massage handelte. Anfänglich brachte diese Leistung viele Unannehmlichkeiten, jedoch konnten wir uns mit einfachen Tricks, wie einem Handtuch oder einer Decke als Pufferzone an die Massagegriffe der Matte.

Jedoch kamen wir durch den Test zu dem Ergebnis: je fester der Griff und die Behandlung, desto besser die Erfolge und die Erholung.

Wir versp√ľrten Besserungen bei unseren R√ľckenbeschwerden, und die √§rztliche Untersuchung best√§tigte unsere Begeisterung von der Matte. Bez√ľglich der Handhabung fiel uns die Anbringung der Matte als auch die Bedienung auf.

Bei der Anbringung ist die Stabilität von Bedeutung. Diese steht vor dem einfachen Anbringen, da wir den Erfolg der Massage und die Gesundheit vor dem kleinen Kraftakt bei der Montage stellen. Die Fernbedienung muss einfach und klar strukturiert sein, sodass die wichtigsten Felder hervorgehoben werden.

Zubehör

Das Zubeh√∂r bei einer Massagematte kann nicht besonders vielf√§ltig sein. Es bezieht sich haupts√§chlich auf verschiedene Aufbewahrungsm√∂glichkeiten oder eine Fernbedienung. Diese m√ľssen ebenfalls gut verarbeitet sein und den Fokus auf Funktionalit√§t lenken.

Bei manchen teueren Ger√§ten wurden auch Extras wie gepolsterte R√ľckenschoner, f√ľr die Ablinderung der Massagewirkungen oder abnehmbare Teile der Matte bemerkt. Da uns die Funktionalit√§t der wichtigste Punkt bei der Wertung des Zubeh√∂rs ist, betrachteten wir R√ľckenschoner als √ľberfl√ľssig.

Diese k√∂nnen durch eine Decke oder Handt√ľcher ersetzt werden. Das wichtigste Zubeh√∂r ist nat√ľrlich die Fernbedienung und die Transporttasche. Die Fernbedienung ist √ľbersichtlich konstruiert und Highlights an den wichtigsten Tasten werden ebenfalls begr√ľ√üt.

Garantie und Serviceleistung des Herstellers

Die Garantie bei den Massagematten bel√§uft sich auf einen Zeitraum von zwei bis drei Jahren. Uns √ľberraschte die Tatsache, dass die Matten von HoMedics eine k√ľrzere Garantie als Medisana hatten, obwohl es sich um eine h√∂here Verarbeitungsqualit√§t handelt.

Doch egal um welchen Zeitraum es ging alle Hersteller √ľbernahmen die Haftung f√ľr eventuell auftretende Material-und Produktsch√§den. Die Garantien gew√§hrleisten auch das Einhalten s√§mtlicher Sicherheitsbestimmungen und einen zuverl√§ssigen Umgang mit den Ger√§ten.

Die Viertplatzierte Massagematte im Test

Wissenswertes & Ratgeber

Die Geschichte der Naturheilkunde und Massage

Die Massage gehört in den Bereich der Naturheilkunde und der Naturheilverfahren. Viele Massagemethoden kombinieren auch manuelle Körperentspannung mit der Nutzung von Aromen, Steinen und Heilpflanzen.

Naturheilverfahren und Massage geh√∂ren als ganzheitlicher Ansatz zur alternativen Medizin und haben daher auch eine sehr weit zur√ľckreichende Geschichte. Die Natur wurde immer als allumfassend angesehen und spendete Heil- und Lebenskraft. Das machten sich die Menschen dann f√ľr die Gesundung durch verschiedene Heilmethoden zunutze.

Zum ersten Mal wurde die Naturheilkunde als medizinisches Mittel im 19. Jahrhundert genauer definiert. DasAlles wissenswerte aus einem Massagematte Test Nutzen von Luft, Wasser, Erde, Kälte und Wärme, das Weglassen chemischer Medikamente und eine Kombination aus Massage, Diät, Sonneneinfluss und Bewegung wurden verbunden, um einen Heilungsprozess zu starten. Bekannt sind Heilverfahren des Pfarrers Sebastian Kneipp, der die Hydrotherapie ins Leben rief, oder Verfahren wie das Fasten und die Schrothkur durch die Entwicklungsmethode von Johann Schroth.

Die alternativen Behandlungsformen setzen sich neben der Schulmedizin immer mehr durch oder stellen eine Ergänzung dar, die auch von der Schulmedizin akzeptiert und miteinbezogen wird. Die Massage ist daher auch dann wirksam, wenn die energetischen Kräfte bei bestimmten Techniken nicht wissenschaftlich nachgewiesen sind.

Auch Berufe auf diesem Gebiet beinhalten die Ausbildung von erweiterten Maßnahmen, darunter eine atmungs- und bewegungstherapeutische, ernährungs- und entspannungstherapeutische Maßnahme. Die Reflexzonenmassage gehört genauso dazu wie die klassische schwedische Anwendung.

Daneben gibt es Klang-, Vibrations- und Magnetmassagen oder die Ultraschall- und Elektroschalltherapie. All diese Varianten fallen in den Bereich der Naturheilkunde und arbeiten mit nachweislichen und nicht immer bewiesenen, aber dennoch sehr wirksamen Methoden, um einen Heilungsprozess zu erzielen.

Welche Hersteller stellen Massagematten her und was zeichnet sie aus?

Mittlerweile gibt es viele unterschiedliche Hersteller von Massagematten. Der Markt ist von ihnen nat√ľrlich nicht √ľberwuchert wie bei anderen Produkten, doch das Angebot ist ausreichend, um beim Interessenten f√ľr Verwirrung zu sorgen. Da das Angebot immer gr√∂√üer wird, sind Massagematten von Herstellern wie Wellissima, Vitalmaxx, Medimat Jade usw. sehr beliebt, uns stachen aber drei erfolgreiche Hersteller besonders ins Auge, und zwar HoMedics, Medisana und Beurer.

  • HoMedics
  • Medisana
  • Beurer
Als der f√ľhrende Hersteller aus dem Bereich der Massagematten kann sich HoMedics keine Fuaxpaus erlauben. Dessen ist sich HoMedics auch bewusst und achtet, seit der Gr√ľndung 1987, auf das Einhalten hoher Qualit√§tsstandards bei seinen Produkten. Inzwischen baute sich ein umfangreiches Produktsortiment auf, das sich die Kombination an Wohlbefinden von K√∂rper und Geist, zum Ziel gemacht hat.
Ein wahres Kopf-an-Kopf-Rennen boten sich schon immer Medisana und HoMedics. Beide Hersteller geh√∂ren zu den ersten auf dem Markt des Home-Healtch-Care. Seit mehr als 30 Jahren verfolgt Medisana das Konzept der Gesundheitsf√ľrsorge. So bauten sie in der Zwischenzeit nicht nur ein breitgefechertes Angebot auf, sondern auch eine erfolgreiche Unternehmensstruktur in der ganzen Welt aus.
√úberraschenderweise ist das √§lteste Unternehmen, mit der gr√∂√üten Tradition erst der Drittplatzierte auf dem Markt. Das Unternehmen aus dem schw√§bischen Ulm wurde 1919 gegr√ľndet und bietet eine gro√üe Produktpalette an. Beurer ist der medizinische Partner f√ľr Pr√§vention, Diagnostik und Therapie, wobei sich seine Gebiete immer wieder ausdehnten. Da Beurer in vielen Themengebieten rund um die Gesundheit als der f√ľhrende Hersteller betrachtet wird, schien es ihnen nichts auszumachen, dass sie das erst k√ľrzlich entdeckte Territorium an Massagematten noch immer nicht ganz erobert haben. Trotzdem setzen wir unser Vertrauen auch auf Beurer und sind auf neue Innovationen auf diesen Gebieten gespannt.

Worauf sollten Sie beim Kauf einer Massagematte achten?

Da Massagematten sehr oft angewendet werden, ist eines der Hauptkriterien die Qualit√§t und Verarbeitung. Sie m√ľssen aus einem belastbaren und leicht zu reinigenden Material gefertigt sein, damit sie den starken Belastungen standhalten k√∂nnen. Neben der Verarbeitung m√ľssen auch die einzelnen Massagen und Funktionen gut ausgef√ľhrt werden.

Die Intensit√§t bei der Massage ist sehr wichtig. Obwohl eine intensive Massage oft zur R√∂tungen der Haut f√ľhren kann, sind es genau solche Merkmale die Spreue vom Weizen trennen. Bis sich der K√∂rper an diese Methoden gew√∂hnt hat, kann eine Decke oder ein Handtuch zwischen den K√∂rper und die Matte gelegt werden.

Die Intensität ist also sehr wichtig, genau wie ein breites Angebot an unterschiedlichen Massagen. Auch das Konzept der Matte muss immer mit Fernbedienung sein, da es nicht gesund ist, den entspannten Körper gleich in Bewegung zu setzen oder die Massage zu unterbrechen, um die Matte umzuschalten. Es sind also die Punkte wie Verarbeitung, Handhabung und Leistung, die bei einer Matte von Bedeutung sind. Die alle tragen zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis bei und zu einer bewussten Kaufempfehlung.

Manuell nutzbare oder elektrische Massage

Die Funktionsvielfalt ist wichtig, auch der Umstand, ob eine manuelle oder elektrische Massagematte gew√ľnscht wird. Die Matten, die ohne elektrischen Strom funktionieren, sind h√§ufig durch Noppen oder Worauf sollten Sie beim Kauf einer Massagematte achtenSpitzen gekennzeichnet, auf der die Massage dann durch eigene K√∂rperbewegung stattfindet, vergleichbar mit dem Massageball. Sie bestehen aus weichem Material, werden ausgerollt und h√§ufig im Sitzen oder Liegen genutzt, wobei dann die Durchblutung angeregt und der gesamte R√ľcken massiert wird. Die Matten werden auch als Akupressur- oder Yantramatten bezeichnet, die eine stimulierende Wirkung haben.

Entspannender ist die elektrische Massagematte, die wenig eigene Bewegung erfordert, stattdessen durch die verschiedenen Vibration- und Massageprogramme eine intensive Gesamtmassage möglich macht. Bei der rotierenden Bewegung in unterschiedlichen Intensitätsstufen ist das Abschalten und Entspannen möglich, besonders in Begleitung leiser Musik oder beim Schließen der Augen.

Wer die Massagematte zur Schmerzbehandlung und zum L√∂sen von Verspannungen nutzt, sollte sich ausf√ľhrlich informieren, inwieweit die Massage hier Abhilfe schafft. Sowohl die manuell nutzbare als auch elektrische Massagematte haben hier unterst√ľtzende Wirkung. Das betrifft besonders die schmerzhaften R√ľckenbeschwerden, die durch Anspannung, Fehlhaltung, Bewegungsarmut und zu langes Sitzen verursacht werden.

Atmungsaktives Material

Ein wesentlicher Aspekt f√ľr eine gute Matte ist das Material. Es sollte weich und robust sein, das bequeme Sitzen oder Liegen erm√∂glichen und dazu auch atmungsaktiv sein.

Je nachdem, wie lange die Massage dauert, ist es wichtig, dass der R√ľcken und K√∂rper nicht schwitzt und sich Feuchtigkeit bildet. Bei der L√§nge von einer Stunde kann das allerdings schon einmal auftreten, so dass das Material dann luftdurchl√§ssig und feuchtigkeitsabweisend sein sollte, damit das Liegen nicht unangenehm wird.

Materialien wie Fleece, Kunststoff oder ein luftdurchl√§ssiges Gewebe wie Mesh sind optimal f√ľr diesen Zweck. Sie bieten den besonderen Liegekomfort und verhindern Schwitzflecken oder K√∂rperhitzeentwicklung.

Ein gutes Material sorgt auch f√ľr einen pflegeleichten Umgang oder vereinfacht die Reinigung. Sinnvoll sind Modelle, die √ľber einen abnehmbaren Bezug verf√ľgen, der dann einfach in der Waschmaschine gewaschen werden kann. Eine Massagematte ist h√§ufig eine Anschaffung auf l√§ngere Zeit und sollte bei der Nutzung immer sauber und frisch sein.

Hochwertige Verarbeitung

Da die Massagematte häufiger zum Einsatz kommt, sollte sie auch strapazierfähig, gleichzeitig hochwertig verarbeitet sein. Das betrifft die Verwendung geeigneten Materials ebenso wie die Verarbeitung der Nähte.

H√§ufig weisen Massagematte eine ergonomische Form auf, die das Sitzen vereinfacht und auf die K√∂rperbereiche, die massiert werden, abgestimmt sind. Das ist wichtig, wenn die Matte besonders auf St√ľhlen oder Sessel zum Einsatz kommt.

Geräuscharmut

Handelt es sich um eine elektrische Massagematte, sollte das Starten der Massageprogramme geräuschlos oder in sehr geringem Ausmaß an Lautstärke sein. Die rotierenden Rollen sind zwar leicht zu hören, jedoch sollte die Entspannung möglich sein, ohne durch ein zu lautes Geräusch gestört zu werden.

F√ľr die Massage ist es wichtig, abschalten zu k√∂nnen. Hier geht es nicht immer nur um das L√∂sen und Massieren der Muskulatur, sondern auch um das Harmonisieren von K√∂rper und Geist. Selbst Menschen, die diesen Aspekt weniger beachten, werden sich von einer lauten Massagematte gest√∂rt f√ľhlen und weniger entspannen k√∂nnen.

Abwechslungsreiche Programmauswahl

Eine gute Massagematte ist immer eine etwas g√ľnstigere Alternative zum Massagestuhl oder ersetzt sogar den Gang zum Masseur. Es ist m√∂glich, auf der Matte dem Alltagsstress zu entkommen und Anspannungen zu l√∂sen. Bei der Massage werden neben der F√∂rderung einer besseren Durchblutung K√∂rperareale auch wieder mit wichtigen N√§hrstoffen versorgt. Nach und nach erh√§lt der K√∂rper nachweislich und sp√ľrbar seine Kraft und Energie zur√ľck.

Worauf sollten Sie beim Kauf einer Massagematte achtenDie elektrische Massagematte sollte also √ľber eine Auswahl verschiedener Programme verf√ľgen, so dass die Massage nicht nur abwechslungsreicher gestaltet werden kann, sondern auch verschiedene K√∂rperbereiche erreicht. Viele Modelle verf√ľgen √ľber mindestens 10 Massageprogramme und daneben √ľber unterschiedlich intensive Vibrationsfunktionen. Von Vorteil sind immer Modelle, die √ľber zus√§tzliche W√§rmefunktionen verf√ľgen. Das kann u. a. durch Heizspiralen oder Infrarotlicht erfolgen.

Auch macht es einen Unterschied, ob die Massagematte nur den R√ľcken- und Ges√§√übereich massiert, oder dar√ľber hinaus auch Schultern und Nacken erreicht. Gerade diese K√∂rperbereiche sind h√§ufig angespannt und sollten bei der Massage nicht ausgespart werden. Das ist auch bei tats√§chlichen Beschwerden und Schmerzen angenehm, wobei dann die Verlagerung in den Nacken hinauf die Massage besonders effektiv macht.

Sinnvoll ist auch eine Timer-Funktion, die dann die Massage automatisch in einem Zeitrahmen festlegt. So muss nicht auf die Uhr geblickt werden. Die Massage kann häufig zwischen 15 Minuten und 60 Minuten angesetzt werden, wobei schon die kurze Zeit eine ausreichende Wirkung erzielt. Die Timer-Funktion kann ebenfalls festlegen, welche Programme nacheinander gestartet werden sollen, wann Wärmezufuhr hinzukommt oder die Vibration beginnt. Wärme ist gerade bei Schmerzen sehr angenehm und wirkt lindernd.

Die rollende Bewegung auf den schmerzhaften K√∂rperstellen l√∂st dann die Verspannung nach und nach auf. Das betrifft Muskeln wie Faszien. Bei letzteren kann das Verkleben massiv die Bewegung einschr√§nken und Schmerzen verursachen. Sie m√ľssen wieder verfl√ľssigt werden, damit sie flexibel die Muskulatur arbeiten lassen.

Abgestimmt werden kann die Massageeinheit dann durch eine Stopp-Funktion. Die rollenden Massagekugeln unter dem Stoff können bei Schmerzen sofort ausgeschaltet werden oder einen Richtungswechsel starten. Häufig sind die Rollen in der Lage, in auf und ab, zur Seite oder in umgekehrter Richtung zu arbeiten. Das ist durch elektrische Impulse möglich.

Wählbare Intensität und Massagestufen

Neben verschiedenen Programmeinstellungen sind die Intensit√§t der Massagek√∂pfe in ihrer Funktion und die Vibration in verschiedenen Stufen einstellbar. Auch die W√§rmezufuhr kann sehr gering oder sehr stark stattfinden. Nat√ľrlich sollte das Liegen auf der Matte dennoch bequem und angenehm bleiben.

Die Intensit√§tsstufen lassen sich meistens zwischen ‚Äěniedrig‚Äú, ‚Äěmittel‚Äú und ‚Äěhoch‚Äú ausw√§hlen. Je nach Geschmack kann die Massage sehr sanft, aber auch kraftvoller stattfinden. Das ist auch sinnvoll, wenn es um die direkte oder reflektorisch ansprechende Massage geht.

Menschen, die eine Massage nicht so gut vertragen oder die rollende Bewegung auf dem R√ľcken als unangenehm empfinden, k√∂nnen durch die Auswahl verschiedener Intensit√§ten dennoch in den Genuss einer entspannten Form der Massage kommen und eine niedrige Stufe w√§hlen, die lediglich als leichte Vibration √ľber den R√ľcken l√§uft. So eine Massage ist auch bei einem Bandscheibenvorfall oder schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen ratsam.

Größe und Breite

Um den Sitzkomfort zu gew√§hrleisten, sollte die Massagematte nat√ľrlich eine Gr√∂√üe aufweisen, die an den Nutzer angepasst ist. Die meisten haben eine L√§nge zwischen 1,60 Meter und 1,90 Meter. Auch die Breite sollte mit dem eigenen K√∂rpergewicht und der K√∂rperma√üe √ľbereinstimmen. Meistens geben Hersteller in den Angaben an, f√ľr welche K√∂rpergr√∂√üe die Massagematte geeignet ist. Darauf kann beim Kauf dann geachtet werden.

Sitzen oder Liegen

Es gibt Modelle, die sowohl f√ľr das Sitzen als auch f√ľr das Liegen geeignet sind. Andere sind als Auflage nur f√ľr den Sitz geeignet oder k√∂nnen als gro√üe Massagematte mit Kopfkissen im Liegen verwendet werden. Es ist zu empfehlen, vor dem Kauf dar√ľber nachzudenken, welche Art der Sitz- oder Liegehaltung bei der Massage als angenehmer empfunden wird und ob gen√ľgend Entfaltungsm√∂glichkeit vorhanden ist, wenn die Matte zum Einsatz kommt. Meistens ist die Form der Nutzung am Zuschnitt der Massagematte zu erkennen. Modelle, die f√ľr das SitzenWorauf sollten Sie beim Kauf einer Massagematte achten geeignet sind, haben h√§ufig auch eine Tasche, in der die Fernbedienung untergebracht ist.

Die meisten manuell nutzbaren Matten sind f√ľr das Liegen geeignet und k√∂nnen auch zweckentfremdet werden, z. B. f√ľr Yoga√ľbungen oder zum entspannten und meditativen Liegen. Elektrische Modelle sind h√§ufig f√ľr das Sitzen konzipiert und als Stoffauflage im Handel erh√§ltlich, die dann √ľber einen Sessel oder Stuhl gelegt werden k√∂nnen. Die Anwendungsbereiche unterscheiden sich bei beiden Varianten in der Begrenzung des Einsatzes. Nicht elektrische Massagematten k√∂nnen etwas individueller benutzt werden, w√§hrend die elektrische Matte auf verschiedene K√∂rperpartien zugeschnitten ist.

Gew√§hlt werden kann die geeignete Matte in Hinblick auf den eigenen Alltag. Im Liegen ist eine Ganzk√∂rpermassage m√∂glich, die vom Nacken und Hals bis hinunter zu den Beinen reicht. Wer also beruflich viel auf den Beinen ist, h√§ufig steht oder sich bewegt, sollte sich das entsprechende Modell ausw√§hlen, das dann eine Entspannung m√∂glich macht. H√§ufig ist hier das Liegen angenehmer, verbindet Erholung und Massage. Bei der Massagematte zum Liegen sollte auch wieder die Gr√∂√üe mit einbezogen werden. Eine zu kurze Matte erreicht nicht alle K√∂rperbereiche. Die richtige Schulter- und Beinh√∂he k√∂nnen hier eine Rolle spielen. Aber auch die Matten zum Sitzen haben XXL-Gr√∂√üen, die f√ľr sehr gro√üe oder breite K√∂rperma√üe geeignet sind.

Massagematten in der Schwangerschaft

Massagematte TestAuf einigen Massagematten aus dem Massagematten Test findet man bei den beiliegenden Warnhinweisen ein Hinweis darauf, dass die Massagematte nicht in der Schwangerschaft verwendet werden soll oder dass Schwangere zuerst ihren Arzt konsultieren sollten.

Frauen√§rzte im Internet haben diesbez√ľglich schon geantwortet, dass eine Massagematte in der Schwangerschaft lieber nicht verwendet werden soll, da es keine ausreichenden Studien dazu gibt.

Viele Schwangere wundert das. Denn besonders, wenn die Schwangerschaft schon fortgeschritten ist und der Bauch ordentlich Gewicht hat, sind R√ľcken und Nacken oft verspannt. Dazu kommen vielleicht noch Stress oder Anspannung ‚Äď was w√§re da entspannender als sich zu Hause einfach mal eine Auszeit zu g√∂nnen und sich auf die Massagematte zu legen?

Eine Massagematte aus dem Test ist f√ľr viele Menschen sogar noch entspannender als eine ‚Äěechte‚Äú Massage, da man daf√ľr nicht extra einen Termin machen muss, das Haus verlassen, Kinderbetreuung organisieren u.s.w. Wie gro√ü war da also die Entt√§uschung einer Schwangeren in einem M√ľtter-Forum, als ihr Mann ihr eine Massagematte kaufte und sie diese dann gar nicht verwenden durfte.

Die Gr√ľnde daf√ľr, dass einige von der Massagematte abraten, sind laut dem amerikanischen Eltern-Magazin FirstCry Folgende:

1. Die W√§rmefunktion: die meisten Massagematten erw√§rmen zus√§tzlich den R√ľcken. Wenn sich dadurch die K√∂rperw√§rme der Mutter erh√∂ht, k√∂nne dies die Herzfrequenz des Embryos erh√∂hen.

2. Die Druckpunkte: Es wird angenommen, dass die Massage bestimmter Druckpunkte bei einigen Frauen zur Einleitung der Geburt f√ľhren kann und das Baby dementsprechend vielleicht zu fr√ľh geboren werden k√∂nnte.

Dazu kommt, dass die beiden Vorw√ľrfe gegen√ľber der Massagematten bisher noch nicht ausreichend wissenschaftlich erforscht wurden. Darum verzichten die Hersteller als Vorsichtsma√üname auf die Schwangeren als Zielgruppe oder geben die Verantwortung daf√ľr an den behandelnden Arzt der Schwangeren weiter.

Die Bedenken bez√ľglich der Druckpunkte finden sich im Netz auch bez√ľglich anderer Massagen wie einer Fu√ümassage. Dabei gibt auch extra Massagen f√ľr Schwangere. Wir empfehlen Schwangeren daher Angebote, welche extra f√ľr Schwangere ausgewiesen sind. Im Forum gab es f√ľr die Frau, die mit einer Massagematte beschenkt wurde auch noch einen weiteren Tipp: ihr Mann solle die Massagematte vorr√ľbergehend selbst benutzen und sei dann entspannter, ihr zu helfen.

Internet vs. Fachhandel: wo lohnt sich der Kauf einer Massagematte am meisten?

Massagematten und Massageauflagen gibt es im Fachhandel und im Internet. Der Fachhandel bietet meistens nur eine eher begrenzte Auswahl bestimmter Markenprodukte. Dazu m√ľssen sie auf Lager sein. Hier ist eine pers√∂nliche Beratung m√∂glich, die mit einer speziellen Empfehlung des Gesch√§fts einhergeht.Massagematte Testsieger im Internet online bestellen und kaufen

Im Internet ist die Auswahl wesentlich größer, was die Wahl nicht immer einfacher macht. Jedoch kann anhand von Kundenmeinungen und detaillierten Beschreibungen schnell herausgefunden werden, welche Modelle besser oder schlechter sind.

Dazu bietet die Online-Bestellung wesentlich mehr Bequemlichkeit. Das bestellte Produkt wird g√ľnstig geliefert und ben√∂tigt keinen Fahr- und Kaufaufwand. Die Bestellung kann jederzeit erfolgen und ist nicht an √Ėffnungszeiten gebunden.

Auch die Preise unterscheiden sich zwischen Fachhandel und Internet. Onlineh√§ndler haben h√§ufig weniger Miet- und Personalaufwand, wodurch sie mehr Rabatte und Sonderangebote gew√§hrleisten k√∂nnen. Dennoch sind die R√ľckgabebedingungen und Garantieanspr√ľche dieselben wie im Fachhandel, wodurch der Kauf im Internet vorteilhafter ist.

Welche positiven Aspekte bietet einem der Massagematten Kauf im Internet?

Es gibt viele positive Aspekte, die sich an den Kauf der Massagematten im Internet binden. Zu denen gehört nicht nur das ausreichende und größte Angebot der Welt, sondern vorrangig die gute Beratung beim Kauf eines so wichtigen Geräts. Massagematten werden nur selten in speziellen Fachgeschäften angeboten.

Meistens handelt es sich um wild zusammengew√ľrfelte M√∂belgesch√§fte, die kein speziell geschultes Fachpersonal f√ľr diese Gruppe von Produkten haben.Wenn das aber doch Mal der Fall ist, dann raten diese oft zu den Produkten, die vorr√§tig sind, und nicht zu denen die Ihren Bed√ľrfnissen angepasst werden. Das kann mit dem Kauf im Internet nicht passieren.

Auf unserer Seite befinden sich unvoreingenommene Tests der einzelnen Massagematten, die wir als die besten unter ihres Gleichen bewertet haben. So k√∂nnen Sie sich ganz auf ihr Urteilsverm√∂gen verlassen, wenn Sie sich f√ľr eine Matte entscheiden, da alle hier auf die gleiche Weise getestet und bewertet wurden.

FAQ ‚Äď H√§ufig gestellte Fragen zum Thema ‚ÄěMassage‚Äú und ‚ÄěMassagematte‚Äú:

Was bewirkt eine Massage f√ľr K√∂rper und Seele?

Die Wirkung der massierenden Bewegung auf dem Körper sollte nicht unterschätzt werden. In einer Zeit, in der immer mehr Stress und Hektik vorherrscht, in der von beruflichen Menschen ein besonders hohes Leistungspotential gefordert wird, in der der Mensch auch häufig nicht vollkommen zur Ruhe kommt, ist die Erholung und Entspannung ein wichtiger Ausgleich, der sowohl der Gesundheit als auch der Leistungsfähigkeit dient.

Wenn der Mensch abschalten kann, erholen sich sein K√∂rper und Geist innerhalb weniger Zeit. Alltagsprobleme werden zun√§chst ausgegrenzt, der Kopf geleert, der K√∂rper entspannt. Dadurch ergeben sich h√§ufig √ľberraschende L√∂sungen, die mit neuer Kraft bew√§ltigt werden k√∂nnen.

Wird dem K√∂rper dagegen die eigene Entspannung versagt, ist er nicht nur geschw√§cht und ohne Kraft, er reagiert auch dementsprechend. Das kann √ľber Verspannungen und Schmerzen bis hin zu ernstzunehmenden Krankheiten f√ľhren.

Die Massage verschafft dem K√∂rper und Geist dagegen Ruhe. Er erholt sich und ist weniger anf√§llig f√ľr innere und √§u√üere Angriffe. Das Immunsystem wird demensprechend ebenfalls gest√§rkt.

Wann ist es ratsam, auf die Massage zu verzichten?

H√§ufig sollen Massagen auch gegen Verspannungen und Schmerzen helfen. Das Muskelgewebe wird durch rollende Bewegung oder Vibration wieder gelockert und kann neu aufgebaut werden. Gleichzeitig wird es kr√§ftiger. Dennoch ist die Massage nicht immer das geeignete Mittel f√ľr eine Behandlung. Das ist besonders dann der Fall, wenn der K√∂rper stark geschw√§cht ist, Fieber hat oder mit einer akuten Entz√ľndung k√§mpft.

Eine Massage w√ľrde die Symptome unter diesen Umst√§nden nur verschlimmern, dazu R√∂tungen, Schwellungen und weitere Entz√ľndungen hervorrufen. Hier muss bedacht werden, dass der K√∂rper bei einer Schw√§chung dieser Art durch Wiederaufbau und Beseitigung der Erreger bereits stark gefordert ist. Er sollte daher nicht zus√§tzlich belastet werden.

Ebenso ist davon abzuraten, eine Massage durchzuf√ľhren, wenn Massage√∂l zur Anwendung kommt und die Person mit Hautkrankheiten zu k√§mpfen hat. Die Haut wird durch das √Ėl und die Massage dann zus√§tzlich gereizt. Einige Ausnahmen gibt es, wenn die Anregung der Haut durch Massage den Heilungsprozess bestimmter Hauterkrankungen unterst√ľtzt. Daf√ľr sollte allerdings immer ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Massagen sind auch bei schwerwiegenden Verletzungen, nach Operationen, bei offenen Wunden oder traumatischen Erlebnissen nicht zu empfehlen. Knochenbr√ľche und Bluterg√ľsse m√ľssen heilen und sollten nicht durch einen bestimmten Druck auf die Gewebeschichten beeinflusst werden, was bei der Massage der Fall ist. Dann besteht die Gefahr, dass es zu neuen und schlimmeren Blutungen kommt oder der Heilungsprozess nicht ausreichend stattfinden kann.

Was sind die Unterschiede zwischen direkt wirkenden und reflektorisch wirkenden Massagen?

Beide Methoden bezeichnen den unterscheidenden Überbegriff der Massagetechnik. Bei der direkt wirkenden Form wird die betreffende Körperstelle direkt bearbeitet und erzielt auch eine direkte Wirkung. Das ist besonders bei schmerzhaften Verspannungen, zur Gewebe- oder Faszienlösung angebracht.

Die reflektorisch wirkende Massage erzielt √ľber bestimmte Reflexzonen und Reflexpunkte eine indirekte Wirkung, darunter um Organe zu st√§rken.

N√ľtzliches Zubeh√∂r, verschiedene Hilfsmittel bei der Massage und Alternativen zur Massagematte

Unabh√§ngig davon, ob die Massage selbst durchgef√ľhrt wird, durch einen Partner oder durch einen Masseur, dienen Ger√§te und Massage-Zubeh√∂r als unterst√ľtzendes und erg√§nzendes Hilfsmittel.

Dazu geh√∂ren Massage√∂le, √§therische √Ėle oder Aromastoffe, die zum einen die Reibung und Ber√ľhrung des K√∂rpersDas beste Zubeh√∂r f√ľr Massagematte im Test erleichtern und verbessern, zum anderen mit angenehmen Ger√ľchen das Wohlempfinden steigern.

Massage√∂le setzen sich aus mehreren Bestandteilen und Basis√∂len zusammen, die zus√§tzlich auch √§therische Eigenschaften mitbringen k√∂nnen. Zun√§chst wird die Haut durch das √Ėl beruhigt und r√∂tet sich durch die Massage nicht zu stark. Das ist durch Kr√§uter- und Nuss√∂le m√∂glich, wobei der Geruch als angenehm empfunden werden sollte. Das √Ėl wirkt dann als Schmierstoff und verhindert schmerzvolle oder ziehende Resultate. Bei der Massagematte sind zus√§tzliche Massage√∂le allerdings nicht notwendig.

Neben der Massagematte kommen aber auch Massagebälle oder Massagestäbe, heiße Steine, Handmassagegeräte, Faszienrollen, Yogamatten, Trigger-Pressur-Geräte, Nadel- oder Akupressurmatten, Senso-Bälle, Massagesteine, Kräuterstempel, Faszienbälle, Massagekissen, Klangschalen, Edelsteine, U-Kissen und mobile Massagegeräte zur direkten Anwendung zum Einsatz.

Weiterf√ľhrende Links und Quellen:

Welche Massagen f√ľr wen geeignet sind: https://www.welt.de/gesundheit/article143855219/Finden-Sie-die-richtige-Massage-fuer-sich.html

Massage ‚Äď ein Gesamt√ľberblick: https://de.wikipedia.org/wiki/Massage

Massagetechniken zum Selbermachen: http://www.jolie.de/sex/massage-die-besten-techniken-zum-selbermachen

Massagen gegen Stress: http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/alternativmedizin/chinamedizin/akupressur/stress-abbauen_aid_20061.html

Zus√§tzliche Tipps f√ľr eine Massage: Faltenbek√§mpfung: http://www.freundin.de/beauty-hautalterung-vorbeugen-anti-aging-massage-gegen-falten-167707.html

Vibrationsmassage und andere Methoden: http://portal.massage-expert.de/massage-lexikon/vibration/

 

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