Auf dem Laufband barfuß laufen - ratsam oder gar gefährlich im Vergleichstest

Haben Sie dann sich für ein hochwertiges, gutes und neues Laufband für das Training bei Ihnen in dem eigenen Zuhause entschieden, sollten Sie dieses ganz generell vor allem über das Internet kaufen. Denn gerade hier haben Sie dann den Vorteil, dass Sie sich nicht einmal um den Transport des Laufbandes kümmern müssen. Mit dem hohen Gewicht und den breiten Kartons ist dies durchaus ein sehr großer und sehr wichtiger Vorteil, der den Ausschlag beim Kauf gegen kann.

Neben dem eigentlichen Kauf des Laufbandes kommt es dann aber auch darauf an, dass Sie sich direkt um das passende Zubehör und die richtige Ausstattung kümmern. Sinnvoll sind hier spezielle Klamotten für das Training und das Laufen, da dies bestens unterstützen und beispielsweise auch den Schweiß besonders gut aufnehmen.

Auch um die Schuhe machen sich sehr viele Menschen Gedanken und entscheiden sich dann entweder für ein Paar hochwertiger Turn- oder Laufschuhe, alternativ entscheiden sich aber auch viele Menschen dann dafür, das Training auf dem eigenen und neuen Laufband mit nackten Füßen zu absolvieren.

Die Gründe sind hierfür für eine solche Entscheidung sehr vielfältig und haben unter anderem natürlich eine Menge mit den eigenen Ansprüchen und den eigenen Gewohnheiten zu tun, denn viele Menschen sind es heute ganz einfach immer noch gewohnt, immer dann mit nackten Füßen zu laufen, wenn sich hierfür eine Chance und Gegebenheit ergibt.

Im Fitnessstudio stellt sich die Frage, ob das Laufen ohne Schuhe auf einem Laufband eine gute oder eher schlechte Wahl ist, tatsächlich erst gar nicht. Hier haben natürlich auch die Beraten und Trainer in den entsprechenden Räumlichkeiten die Aufsichtspflicht und hier ist eigentlich immer die Benutzung entsprechender Schuhe vorgeschrieben und somit auch für Sie eine absolute Pflicht.

Und an diese Regel sollten Sie sich letzten Endes auch halten, denn ansonsten droht für Sie sehr schnell Ärger. Hier ist es dann beispielsweise so, dass Ihnen die Betreiber des Fitnessstudios unter Umständen vielleicht sogar ein Verbot für das Training aussprechen können. Dies muss natürlich nicht sein und ist dann auch sehr ärgerlich.

  Diese passen in der Regel immer ohne Probleme in die Tasche und in vielen Studios haben Sie zudem die Möglichkeit, diese auf Wunsch sogar direkt nach dem Training vor Ort zu lassen. Hier ist dann nicht einmal mehr der befürchtete Transport notwendig, dies macht die Sache natürlich dann auch noch einmal deutlich einfacher.

 

Etwas anders sind die Regeln und die Vorschriften natürlich auch auf jeden Fall, wenn Sie das Training mit dem Laufband bei Ihnen in den eigenen vier Wänden absolvieren und durchführen möchten. Hier haben Sie es natürlich in der Hand, dafür zu sorgen, dass Sie unter optimalen Bedingungen trainieren können.

Eine gute Wahl ist hierfür aber durchaus der Verzicht auf das Tragen von entsprechenden Schuhen. Hier werden Sie allerdings vielleicht dann auch schon nach dem ersten Training feststellen, dass die Anforderungen und Belastungen an Ihre Füße bei einem Barfußlaufen deutlich höher und deutlich stärker sind.

Dies liegt ganz einfach an der Tatsache, dass die modernen Schuhe von heute einen großen Teil der Last von den eigenen Füßen übernehmen und Ihnen diese abnehmen. Dies ist für die betroffenen Muskeln aber nicht immer eine gute Wahl, denn wenn Muskeln nicht beansprucht werden, dann bilden sich diese nun einmal leider relativ schnell zurück.

Nicht umsonst vertreten viele der Orthopäden und echte Experten heute die Meinung, dass es durchaus eine gute Wahl ist, wenn Sie zwischendurch generell auf das Tragen der Schuhe verzichten. Auf diese Art und Weise trainieren Sie die Muskeln in Ihrem Fuß ganz besonders deutlich und stark, dies sorgt dann wiederum für ein Training der Füße.

Und natürlich lässt sich der genannte Effekt auch in die andere Richtung hin beschreiben, auch die Muskeln im Fuß lassen sich deutlich trainieren und stärken, wenn Sie denn darauf achten, dies auch wirklich durchzuführen. Aber natürlich ist hier nicht alles eitel Sonnenschein, es kommt auch oft darauf an, dass Sie beim Training ohne Schuhe auf Ihrem Laufband besonders vorsichtig sind.

Ansonsten kommt es hier zu den Problemen, die viele der Betreiber der Fitnessstudios auch dazu veranlasst haben, eine Pflicht zum Tragen der Schuhe zu erlassen und aufzustellen: Verletzungen und Unfälle sind dann deutlich schlimmer und die Folgen für Sie als Nutzer auf dem Laufband noch einmal deutlich geringer. Dies muss aber nicht sein, wenn Sie schon selbst ganz einfach ein wenig vorsichtig sind, haben Sie gute Möglichkeiten, ein effizientes und gleichzeitig dennoch sicheres Training durchzuführen. Und gleichzeitig ist dies auch eine Sache der Übung, denn je öfter Sie das Training ohne Schuhe durchführen, ist es sehr wichtig, dass Sie sich sicher fühlen und eine entsprechende Übung erhalten. Beginnen Sie mit einem leichten und langsamen Tempo, damit hier keine Probleme auftreten und damit Sie dann auch jederzeit die einfache und schnelle Möglichkeit haben, im Fall der Fälle zu reagieren.