Laufgürtel Test - so tracken Sie Ihre Bewegung von Minute eins an - Vergleich der besten Laufgürtel 2023

Was ist ein Laufgürtel?

Bei dem klassischen Laufgürtel handelt es sich um ein Accessoire, das ebenso wie ein normaler Gürtel um die Körpermitte gebunden wird. Allerdings enthält der Laufgürtel eine oder
mehrere kleine Taschen, in denen man sein Schlüsselbund, das Smartphone und ähnliche Kleinteile sicher verstauen kann. Des Weiteren sind teilweise auch größere Taschen vorhanden, um den Proviant und das Getränk für die längere Laufstrecke einzupacken. So muss man diese Wegzehrung nicht in der Hand tragen, was die Beweglichkeit einschränken würde. Auf diese Weise hilft einem der Laufgürtel dabei, sich ohne Ablenkung und Einschränkung allein auf das Laufen selbst zu konzentrieren.

Die zahlreichen Hersteller im Sportartikelbereich orientieren sich an den unterschiedlichen Kundenvorstellungen und stellen dementsprechend eine vielfältige Auswahl von Laufgürteln zur Verfügung. Es gibt sehr schmale Laufgürtel, die sich in unserem Test als besonders leicht erwiesen haben, sowie größere Modelle, die oft robuster sind, da sie entsprechend mehr aushalten müssen.

Für Jogger stehen Laufgürtel in interessanter Optik zur Auswahl, die man passend zur Sportbekleidung aussuchen kann. Wichtiger ist jedoch die Frage, welches Format das richtige ist. Bei der kleinen Joggingrunde durch den Stadtpark reicht ein kleiner Stauraum für Handy, Geldbörse und Schlüssel aus. Für die lange Laufstrecke ist hingegen mehr Platz erforderlich, denn hierfür sollte man auch ein Getränk mitnehmen.

Ein Geldbeutel, der bei jedem Schritt gegen den Hüftknochen prallt, würde beispielsweise die Laufleistung stark beeinträchtigen. Auch eine Gürteltasche, die sich allmählich von einer Seite auf die andere verschiebt, erfüllt nicht ihren eigentlichen Zweck.

Bei der Suche nach einem Laufgürtel sollte man also darauf achten, dass dieser zum Körperumfang passt und perfekt sitzt. Außerdem geht es darum, die sportliche Ausrüstung möglichst minimalistisch zusammenzustellen. Im Zweifelsfall kann man auf die meisten Utensilien verzichten. Je nach Laufstrecke sollte jedoch das Handy nicht fehlen, denn damit lässt sich notfalls Hilfe holen. Anstelle von verschiedenen Fußpflastern und gleich mehreren Proteinriegeln ist das Handy jedenfalls die bessere Wahl.

Der ideale Laufgürtel passt sich somit an die individuelle Laufleistung an sowie auf die Dinge, die man jederzeit bei sich tragen muss. Deshalb bieten die schmalen Laufgürtel aus unserem Test 2023 nur Platz für Handy und Schlüsselbund, während die größeren Ausführungen auch die Trinkflasche, etwas zu essen und andere Extras aufnehmen.

Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Laufgürtel

Wie funktioniert ein Laufgürtel?

Beim genaueren Hinsehen tauchen verschiedene Fragen auf. So ist einigen Personen nicht gleich klar, wie bzw. wo man den Gürtel festschnallt. An der Jogginghose gibt es keine Gürtelschlaufen, dennoch soll der Laufgürtel rutschfest sitzen. Ein einfacher Klickverschluss fixiert den Laufgürtel, der sich üblicherweise durch ein paar Handgriffe auf die perfekte Länge einstellen lässt.

Wenn man den Laufgürtel auf der Höhe der Hüfte umbindet, so ruckelt er beim Laufen relativ schnell auf und ab. Wenn man ihn in Taillenhöhe befestigt, muss man darauf achten, dass er nicht zu eng sitzt, sonst drückt er ein wenig die Luft ab. Eine mittlere Höhe zwischen Taille und Hüfte ist deshalb besonders geeignet, um den Laufgürtel sicher zu fixieren, ohne dass er einen stört.

Teilweise sind die Laufgürtel auch unter dem Begriff Sportgurt zu finden. Typisch für die Vergleichssieger der Laufgürtel ist ihre ergonomische Form, deren Talent sich erst dann zeigt, wenn man sie um den Körper legt. Hier drückt nichts, trotzdem verrutschen diese Gurte nicht, auch bei einem höheren Lauftempo oder in schwierigem Gelände. So ein professioneller, sportlicher Laufgürtel ist oft besonders leichtgewichtig, erweist sich aber trotzdem als sehr widerstandsfähig.

Zusätzlich zu den Einschubtaschen am Gürtel, die häufig mit Reißverschlüssen gesichert sind, verfügen die Accessoires zum Umbinden häufig über kleine Halterungen, an denen man weitere Sachen befestigen kann. So steckt man die Trinkflache in vielen Fällen nicht in eine Tasche hinein, sondern sie wird in die dafür vorgesehene Halterung eingehängt. Auch der Schlüssel muss nicht unbedingt den Stauraum in einer der Taschen in Anspruch nehmen, sondern er kann ggf. an einer der Halterungen festgemacht werden.

Typischerweise verfügen die Laufgürtel aus dem Test über eine Schnalle mit Klettverschluss. Hier kann sich nichts lösen. Besonders breite und elastische Schnallen sorgen für einen optimalen Komfort, denn hier kneift garantiert nichts. Das ist auch dann ein wichtiger Vorteil, wenn die Sportler noch nicht so gestählt sind und sich den Bauchspeck erst abtrainieren möchten.

Luftdurchlässige Textilien sorgen außerdem dafür, dass man im Bereich des Laufgürtels nicht übermäßig schwitzt. Deshalb sind diese Accessoires häufig aus atmungsaktiven und hautfreundlichen Materialien hergestellt. Eine durchdachte Gewichtsverteilung erleichtert es den Läufern, motiviert zu bleiben. Nach einer kurzen Gewöhnungszeit vergisst man, dass man einen Laufgürtel trägt, selbst wenn er etwas mehr Eigengewicht hat. Das hängt vor allem mit der passgenauen Form und mit den sicher untergebrachten Utensilien zusammen, die beim Joggen nicht herumklappern oder im Weg sind.

Teilweise verfügen die Gurtsysteme über Außentaschen aus Netzmaterial. Diese bieten sich vor allem für stärkende Müsli- oder Protein-Riegel an. Mit besonders dehnungsfähigen Fächern können auch Gegenstände in verschiedenen Größen und Formen sicher aufgenommen werden.

Häufig werden die Laufgürtel auch als Trinkgürtel bezeichnet. Hier zeigt sich eine wichtige Funktion dieser Accessoires, die man ggf. auch für andere Sportarten verwenden kann. Der Trinkgürtel, der mit den passenden Flaschen ergänzt wird, sorgt dafür, dass man in keiner Situation dehydriert, denn hier hat man schnellen Zugriff zu seinem Getränk. Das ist vor allem dann wichtig, wenn man über einen langen Zeitraum unterwegs ist und nicht die Möglichkeit hat, in der Stadt oder auf einer Wettkampfstrecke etwas zu trinken.

Vorteile & Anwendungsbereiche

Das heißt, dass unverzichtbare Kleinigkeiten wie Wohnungsschlüssel und Handy so verstaut werden müssen, dass man sie gar nicht mehr spürt. Wenn es auf eine lange Laufstrecke geht, kann ein Laufgürtel auch etwas größer sein und mit Trinkflaschen bestückt werden. Hier zeigt sich der Vorteil ebenfalls in der praktischen und sicheren Unterbringung der verschiedenen Extras.

Bei den Vergleichs-Testsiegern der Laufgürtel sowie bei den einfachen Gurten wird schnell ersichtlich, dass es sich hier um praktische Hilfsmittel für den Sport handelt, die bei jedem Leistungslevel ihre Vorzüge zeigen. Gleichzeitig sorgen die Laufgürtel für einen modischen Auftritt, der je nach Design etwas schlichter oder professioneller wirkt.

In der Stadt und in ländlichen Gebieten sieht man zahlreiche Männer, Frauen und auch Jugendliche, die mindestens einmal in der Woche ihre Runde joggen. Diese Menschen möchten sich teilweise nur bewegen, andere haben ein festes Ziel im Auge und trainieren entsprechend härter. Unabhängig von den jeweiligen Ambitionen geht es bei der Ausrüstung oft nicht nur um die Funktionalität. Auch der eigene modische Stil steht häufig im Mittelpunkt, wenn man die Kleidung und Accessoires auswählt. Das zeigt sich auch bei der Suche nach einem Laufgürtel, der natürlich zum gesamten Outfit passen sollte.

Die unterschiedlichen Sportgurte aus unserem Test der Laufgürtel werden gerne von den gleichen Herstellern ausgewählt, die auch die Schuhe und/oder die Sportkleidung anbieten. Eine Kennzeichnung durch das jeweilige Markenlogo liefert den Beweis für das Qualitätsbewusstsein der Sportler.

Ebenso wie die Sportbekleidung erfüllt auch das Material der Laufgürtel die Ansprüche an die Funktionalität und den Komfort. Das bedeutet unter anderem, dass der Inhalt des Laufgürtels vor Feuchtigkeit geschützt ist, gleichgültig, ob diese vom Körper selbst kommt oder vom Niederschlag.

Nicht nur Jogger profitieren von den praktischen Laufgürteln. Diese Accessoires eignen sich auch als Begleiter für ein ambitioniertes Training. So lässt sich ggf. auch ein Trainingscomputer an diesem Gürtel befestigen, der Schritte und verbrauchte Kalorien zählt und zudem die zurückgelegte Strecke berechnet. Dennoch sollen die Laufgürtel möglichst leicht sein, um die Leistung nicht zu beeinflussen. Bei Wettkämpfen braucht man zum Beispiel oft kein eigenes Getränk mitzunehmen, da man hier unterwegs an verschiedenen Stellen mit Iso-Drinks und Wasser versorgt wird. Beim Training für ein solches Wettrennen darf der Trinkgurt hingegen nicht fehlen.

Wer außerhalb der Stadt oder in unbekanntem Gelände trainiert, der sollte auf jeden Fall ein Handy und ein paar andere wichtige Dinge mitnehmen. Die Gefahren, die hier lauern, sind nicht immer einzuschätzen. Gerade Frauen fühlen sich sicherer, wenn sie ein Pfefferspray griffbereit haben. Auch für dieses sollte man also einen Platz im Laufgürtel frei halten. Natürlich muss man diese Spraydose im Notfall schnell zur Hand haben, sonst kann sie ihren Zweck nicht erfüllen.

Beim Joggen im Urlaub fühlt man sich zumeist besonders entspannt, möchte aber auch auf unvorhergesehene Situationen vorbereitet sein. Hierbei handelt es sich jedoch meistens um Überraschungen ganz anderer Art. Ein Souvenir-Shop erinnert einen daran, etwas Geld mitzunehmen, und wenn die Sonne heiß vom Himmel brennt, sollte man Sonnengel dabei haben. Für warmes Wetter sind Laufgürtel aus atmungsaktivem Material Pflicht, während bei niedrigen Temperaturen ein isolierendes Material wie Neopren sinnvoll ist.

Auf jeden Fall lassen sich die schmalen und flachen Laufgürtel problemlos in den Urlaub mitnehmen, denn im Koffer brauchen sie kaum Platz. Auch auf dem Weg zur bevorzugten Laufstrecke oder zum Sportverein lässt sich der kleinformatige Gürtel jederzeit mitnehmen, selbst wenn nur wenig Stauraum vorhanden ist.

Als besonders vorteilhaft erweisen sich ergonomisch konstruierte Laufgürtel, die sich so an den Körper anpassen, dass sie kaum noch zu spüren sind. Die ideale Einarbeitung der Taschen sorgt hier außerdem dafür, dass das mitgetragene Gewicht nicht ständig auf und ab wippt. Das fördert den Spaß an der Bewegung und steigert die Motivation.

Welche Arten von Laufgürtel gibt es?

Die Laufgürtel aus unserem Test unterscheiden sich in ihrer Breite und im Material, in den Befestigungsmöglichkeiten und Taschen sowie in ihrer gesamten Formgebung. Es gibt Laufgürtel aus robustem, isolierendem Neopren, die absolut wasserfest sind, sowie spezielle Fitness-Gürtel mit Einhängung für die Sportflasche. Während die leichteren Gürtel oft für das freizeitliche Joggen konzipiert wurden, orientieren sich andere, festere Laufgürtel an den Bedürfnissen von Triathleten und anderen anspruchsvollen Sportlern.

Im Test der Laufgürtel möchten wir drei Modelle genauer miteinander vergleichen. Hierbei handelt es sich um die einfachen, schmalen Sportgurte, um die klassische Variante des Gürtels mit abnehmbarer Tasche und um die Laufgürtel mit Trinksystem, die vor allem von erfahrenen Athleten verwendet werden. Anschließend werfen wir noch einen Blick auf den Schlauchgürtel, der ebenfalls von vielen Sportlern bevorzugt wird.

Die kleineren bzw. schmalen Laufgürtel für Jogger können in verschiedenen Farbkombinationen ausgewählt werden. Sie passen sich an die Bedürfnisse von Freizeitsportlern an und bieten Stauraum für etwas Kleingeld, das Smartphone und den Schlüssel. Dieser wird wie die anderen Teile entweder in eine Tasche gesteckt oder an das Schlüsselband gehängt.

Die Vorteile dieser einfachen Laufgürtel sind im Folgenden kurz zusammengefasst:

Allerdings haben die Freizeit-Laufgürtel auch ein paar Nachteile:

Verstellbare Laufgürtel mit Extratasche ermöglichen es, diese Accessoires innerhalb der Familie auszutauschen. Oft handelt es sich bei diesen Gurten um eine Kombination aus Gürtel und Tasche. So eignet sich der Gürtel beispielsweise für einen Körperumfang zwischen 70 und 110 cm. Die Tasche ist häufig unterteilt, um sicherzustellen, dass sich das Gewicht der darin befindlichen Teile nicht während des Laufens verschiebt. Das ist vor allem bei den Gürteltaschen wichtig, die relativ breit sind. Im Gegensatz zum schmalen Laufgürtel bieten diese Modelle mit abnehmbarer Tasche häufig mehr Platz.

Die Vorteile der verstellbaren, kombinierten Version aus Gürtel und Tasche:

Die Nachteile:

Bei den Laufgürteln oder Trinkgürteln für ambitionierte Amateur- und Profisportler stehen die funktionalen Ausstattungsmerkmale eindeutig im Vordergrund. Als hochklassige und langlebige Sportaccessoires sind diese Laufgürtel typischerweise aus wasserdichtem Nylon hergestellt. Sie verfügen über einen verstellbaren Gurt, sodass sie sich perfekt an den Körper des Sportlers anpassen. Die Reißverschlusstaschen befinden sich zumeist an der Seite. Hier findet man Platz für Kleinigkeiten, beispielsweise für den Schlüssel. Die Trinkflasche wird im Allgemeinen in der Mitte befestigt. Durch die ergonomisch gestaltete Halterung spürt man die Flasche beim Laufen kaum, sodass sie einen nicht behindert.

Die Vorteile des Sportgurts mit Trinkflasche

Die Nachteile sind eher nebensächlich:

Bei dem Gurtschlauch handelt es sich um ein System, das eher wie der Bund einer Sporthose aussieht als wie ein Gürtel. Er steht in diversen Größen zur Verfügung und lässt sich gut dehnen. Auf der Innenseite des Gurts befinden sich mehrere Einschubfächer bzw. Stauräume. Hier bringt man seine Papiere unter, etwas Geld und auch das flache Handy. Bei einigen dieser Gürtel gibt es für den Schlüssel einen Karabinerhaken, der als zusätzliche Sicherung dient.

Einen solchen Sportgurt kann man passend zum individuellen Körperumfang bestellen, sodass er perfekt passt. Die Flexibilität gepaart mit der Festigkeit vermeidet, dass etwas rutscht, scheuert oder wackelt. Der Gurt sitzt also straff am Körper, ohne dabei einzuengen, und sieht aus wie der Bund der Laufhose. Damit eignet er sich besonders gut für ambitionierte Wettkampfläufer. Allerdings eignen sich die meisten Sportgurte nicht für Wasserflaschen. Deshalb kommen sie vorwiegend bei Veranstaltungen zum Einsatz, wo sich die Läufer am Getränkestand versorgen können.

Charakteristisch für den Gurtschlauch ist seine flach anliegende und relativ breite Form. Diese unterscheidet ihn von vielen anderen Modellen der Laufgürtel.

Die Vorteile beim Gurtschlauch:

Die Nachteile beim Gurtschlauch:

So haben wir die Laufgürtel getestet

Deshalb soll dieser Abschnitt eine Hilfe für die individuelle Entscheidung darstellen. Neben dem persönlichen Geschmack sind bei der Auswahl des Laufgürtels andere Details weitaus wichtiger.

Worauf muss ich beim Kauf eines Laufgürtels achten?

Unser Test der Laufgürtel soll demonstrieren, welche Details besonders zu beachten sind. Der Preis und auch der Markenname sind keine Garantie dafür, dass man den perfekten Laufgürtel gefunden hat. Zusätzlich zu der individuellen Situation bzw. zum jeweiligen Trainingsziel sollte man auch überprüfen, ob das Material die eigenen Ansprüche erfüllt. Während die erfahrenen Athleten vor allem auf die Zweckmäßigkeit und Ergonomie der Accessoires achten, konzentrieren sich die Einsteiger zunächst auf die leichte Handhabung.

Bei der Vorbereitung zum Joggen gilt eine wichtige Richtlinie: Man sollte möglichst wenig mitnehmen aber auf nichts Notwendiges verzichten. Das klingt einfach, doch gerade Anfängern ist diese Regel zu theoretisch formuliert. Praktische Fragen helfen einem dabei, die ideale Ausrüstung zusammenzustellen:

Wer nach dem Beantworten dieser Fragen feststellt, dass zumindest ein paar Kleinteile immer mit dabei sein sollten, der braucht einen Laufgürtel, der Platz fürs Handy, für ein paar Münzen und den Schlüssel bietet. Einige Minimalisten sagen, dass man auch ohne Smartphone loslaufen kann. Wenn es aber tatsächlich zu einem Unfall kommt, dann kann das Handy für den Hilferuf sehr wichtig sein. Ob man eine Trinkflasche braucht, hängt davon ab, wie weit die Laufstrecke ist und wie viel Flüssigkeit der Körper verliert. So richtet sich die Entscheidung für einen Laufgürtel manchmal auch nach der Jahreszeit.

Neben der breiten Auswahl für mehr oder weniger disziplinierte Jogger gibt es noch die Profi-Laufgürtel, die von den trainierten Athleten verwendet werden. Hier zeigt sich ein deutlicher Unterschied in der Ausstattung sowie in der gesamten Beschaffenheit. Teilweise sind diese Spezialgürtel für bestimmte Trainingscomputer entwickelt worden, die man hineinsteckt. Zudem sind die hochklassigen Markengürtel oft ergonomisch designt und passen sich auf diese Weise perfekt an den athletischen Körper und an die Sportkleidung an.

Wenn der Laufgürtel abwechselnd von verschiedenen Personen benutzt wird, so sollte er eine Längenverstellung haben. Auch die Größe der Taschen und die Breite des Gürtels müssen in diesem Fall alle Wünsche der Benutzer erfüllen.

Die wasserdichten Laufgürtel bieten zusätzlich zu den anderen Vorteilen noch einen Regenschutz. Der Inhalt wird hier garantiert nicht durchnässt, auch wenn der Niederschlag sehr stark ist. Teilweise sind die Laufgürtel nur ‚wasserabweisend‘. Diese Modelle reichen für den Hausgebrauch aus, schützen jedoch nicht vor besonders starkem Regen.

Wenn der Laufgürtel nicht zu seinem eigentlichen Zweck verwendet wird, sondern als Reisegürtel, dann sollte er möglichst flach anliegen. So fällt er nicht auf und ist damit der ideale Aufbewahrungsort für die Papiere, die Geldbörse und ggf. für weitere wertvolle Gegenstände.

Kurzinformation zu führenden Herstellern

Zu den wichtigen Marken der Laufgürtel gehören Variosports, The Friendly Swede und BeMaxx Fitness. Des Weiteren haben wir in unserem Test die Modelle von Power Theory, Zikee und 2bFit genauer betrachtet. Deuter, Nathan, Runners Point und Salomon bieten ebenfalls eine Vielzahl von nützlichen Sportaccessoires an, zu denen auch flexible Laufgürtel gehören.

Natürlich findet man auch bei den großen Sportmarken wie Nike und adidas funktionale Laufgürtel. Je nach Design und Format lassen sich diese nicht nur zum Laufen verwenden, sondern auch für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern. Der Schwerpunkt bei den Laufgürteln liegt jedoch darin, den Bewegungen genügend Freiraum zu bieten und dadurch das unbeschwerte Gefühl zu verstärken. Gleichzeitig arbeiten die Hersteller weiterhin daran, die Sicherheitsfeatures und anderen Fähigkeiten der Sportgurte zu verbessern.

Internet vs. Fachhandel: Wo kaufe ich meinen Laufgürtel am besten?

Wer einen Laufgürtel sucht, der kann diesen in Sportgeschäften finden, im Kaufhaus oder im Internet. Der Online-Kauf gilt als besonders bequem und bietet zudem hervorragende Vergleichsmöglichkeiten. In einem der Internet-Shops oder auf einer Vergleichsseite kann man gezielt nach einem Laufgürtel Ausschau halten und dafür die entsprechenden Filterfunktionen nutzen. Mit dem anschließenden Sortieren findet man heraus, welche Laufgürtel die besten Empfehlungen haben oder welche Modelle besonders preiswert sind. So lässt sich eine schnelle Auswahl treffen.

Die Produktbeschreibungen und Kundenbewertungen dienen dazu, sich ein detailliertes Bild von den Sportaccessoires zu machen. Dazu gehören natürlich auch die Fotos und ggf. Skizzen von den Laufgürteln. Ein paar Klicks, und man hat die perfekte Ausführung für den eigenen Gebrauch gefunden und bestellt. Schon wenige Tage später wird der Laufgürtel geliefert und dem Sportvergnügen steht nichts mehr entgegen.

Die Geschäfte bieten ebenfalls eine breite Auswahl, doch aufgrund der eingeschränkten Lagerkapazität ist das Sortiment hier nicht so vielseitig. Außerdem kann es passieren, dass man selbst im gut sortierten Sportfachhandel nicht den Laufgürtel bekommt, den man sich wünscht. Dann muss man darauf warten, dass diese Ausführung wieder lieferbar ist, und erneut ins Geschäft gehen.

Teilweise kann man die Laufgürtel im Internet bestellen und im Geschäft abholen. Dies ist jedoch nur bei wenigen Anbietern möglich. Im Allgemeinen erfordert der Weg durch die Sport- und Freizeitgeschäfte relativ viel Aufwand und bietet im Vergleich zum Internetkauf weniger Möglichkeiten.

Ein Vorteil beim direkten Kauf im Geschäft besteht darin, dass man den Laufgürtel hier in die Hand nehmen und auch schon umbinden kann. Selbst das Tragegefühl lässt sich also testen.

Wissenswertes & Ratgeber

Als Begleiter beim Laufen, Wandern und ähnlichen Aktivitäten bietet einem der Laufgürtel viel Flexibilität. Wer ohne dieses Accessoire aufbricht, der muss sein Handy oder iPod in
der Hand halten oder in die Hosentasche stecken. Das ist beides sehr hinderlich, wenn man eigentlich nur laufen möchte. Auch eine Tasche würde die Bewegung beim Laufen beeinflussen und so die sportliche Leistung beeinträchtigen. Das Gleiche gilt für andere Utensilien, die man automatisch immer einsteckt, wenn man das Haus verlässt.

Schlüssel, Kleingeld und Taschentuch, das alles stört auf die Dauer, wenn man es in die Taschen der Jogginghose oder des Sweatshirts stopft. Auch wenn diese Sachen nur klein sind, habe sie ein gewisses Gewicht und klappern herum oder schlagen immer wieder an die Beine, an die Leiste oder gegen den Bauch. Ein Laufgürtel kann dieses Problem vermeiden, denn er hält alles an seinem Platz. Durch seine spezielle Bauweise liegt er dicht am Körper und wackelt nicht. Das ist nicht nur für engagierte Sportler von großer Wichtigkeit, denn auch die Freizeitjogger freuen sich über mehr Bewegungsfreiheit und ein komfortables Gefühl.

Gerade das Smartphone spielt eine immer wichtigere Rolle, nicht nur im Alltag, sondern auch bei der sportlichen Betätigung. Teilweise geht es dabei nicht nur um die Sicherheit. Auch im Zusammenhang mit dem Fitness-Tracking wird das Smartphone eingesetzt, um die eigene Leistung zu checken und so die Motivation zu steigern.

Die Geschichte der Laufgürtel

Ein Blick in die Geschichte des Gürtels zeigt, dass schon in mittelalterlichen Zeiten einige Gegenstände daran befestigt wurden. Damals dienten die Gurte unter anderem dazu, ein Schwert einzuhängen oder den Trinkbeutel festzumachen. Teilweise wurden sogar die Utensilien zum Essen am Gürtel fixiert. Außerdem schnürten die Adligen ihren Geldbeutel um die Hüfte. Der Laufgürtel, wie wir ihn heute kennen, ist jedoch noch längst nicht so alt, auch wenn er in den Bauch- und Hüfttaschen eine Art Vorgängermodell hat.

Diese Gürteltaschen kommen noch immer bei Wanderungen zum Einsatz. Sie sind quasi eine kleinformatige Alternative zur Umhängetasche oder zum Rucksack. Oft sind diese Hüfttaschen direkt mit dem Gurt verbunden, den man um die Körpermitte bindet. Sie bieten im Verhältnis zum Sportgurt deutlich mehr Platz, sodass man darin nicht nur die Schlüssel, die Papiere und das Geld unterbringen kann, sondern auch seine Brotzeit. Schon seit einiger Zeit sind diese Wimmerl oder Bauchtaschen sehr beliebt, denn man behält unterwegs die Hände frei und ist in seinen Bewegungen nicht eingeschränkt. Auch Skifahrer greifen gerne zu den mehr oder weniger leichten Gürteltaschen, um hier ihren Skipass, etwas Geld und Proviant zu verstauen.

Mit dem verstärkten Interesse am Joggen und überhaupt am Freizeitsport haben sich die Accessoires in diesem Bereich sehr verändert. So hat sich der Laufgürtel gemeinsam mit der anderen Lauf- bzw. Sportausrüstung an die erhöhten Ansprüche angepasst. Im Gegensatz zur Gürteltasche ist dieser Laufgürtel deshalb deutlich leichter und schmaler. Gleichzeitig orientieren sich die Entwickler inzwischen mehr an den ergonomischen Anforderungen. Das bedeutet für die Laufgürtel eine stetige Optimierung: Sie werden noch anpassungsfähiger und bieten mehrere Möglichkeiten, sowohl beim Verstauen der Kleinigkeiten als auch bei der Befestigung.

Ein moderner Laufgürtel für den ambitionierten Läufer hat dementsprechend eine deutlich bessere Ausstattung als die Gurtsysteme von früher. Unter anderem kann man hier eine Trinkflasche einhängen. Die spezielle Fixierung sorgt dafür, dass dieses Gewicht den Läufer nicht stört. Das ist für eine Top-Leistung unerlässlich.

Bei der Weiterentwicklung der Materialien hat sich seit einiger Zeit auch viel getan. Das führt dazu, dass die modernen Sportgurte besonders komfortabel zu tragen sind. Eine atmungsaktive Polsterung und flexible Bänder begünstigen das gute Tragegefühl. Auch die Freizeitjogger wünschen sich heute eine bequeme und zugleich trendige Ausrüstung, und genau für diese Wünsche wurden die Laufgürtel konzipiert.

Zudem sollen reflektierende Bereiche die Sicherheit beim Joggen in der Stadt erhöhen. Für Amateur- und Profi-Wettläufe verfügen die innovativen und praktischen Laufgürtel außerdem über eine Ausrüstung, die das Anbringen der Startnummer vereinfacht.

Zahlen, Daten, Fakten rund um den Laufgürtel

Die zahlreichen Arten von Laufgürteln lassen sich nur schwer mit wenigen Worten beschreiben. Deshalb ist es nicht einfach, einheitliche Zahlen und Daten zusammenzufassen. Die unterschiedliche Anzahl der Taschen, mit denen die Sportgurte bestückt sind, sind dafür ebenso verantwortlich wie die diversen Formen, die sich teilweise speziell an die Anatomie anpassen und teilweise eher schlicht wirken. In jedem Fall richtet sich die Auswahl des geeigneten Laufgürtels stets nach den individuellen Prioritäten der Läufer, die nur das Wichtigste einstecken oder sich mit ein paar mehr Utensilien auf alle möglichen Eventualitäten einstellen möchten.

Typische Extras bei der Ausstattung der Laufgürtel sind Flaschenhalter. Teilweise werden Gurte mit einer solchen Vorrichtung auch als Trinkgürtel bezeichnet. Sie sind vorwiegend zum Tragen der mitzuführenden Getränkeflasche ausgelegt. Teilweise verfügen sie jedoch zusätzlich über kleine Reißverschlusstaschen.

Die flexible Einstellungsmöglichkeit auf den Hüftumfang macht es möglich, dass ein Laufgürtel von mehreren Personen abwechselnd genutzt wird. Dies geschieht durch eine verstellbare Schnalle oder durch eine besondere Nachgiebigkeit des Bandes. Allerdings sollte das Gurtband nicht zu weich und dehnbar sein, sonst leiert es im Laufe der Zeit aus und lässt sich von schlankeren Personen bald nicht mehr verwenden.

Wer mit einem Laufgürtel joggt, der sollte diesen am besten kaum noch spüren. Auch wenn sich der Gürtel im ständigen Auf und Ab befindet, darf es nicht zu deutlichen Erschütterungen kommen. Das lässt sich nur durch eine flach aufliegende Form des Gurts erreichen.

Ein besonders relevantes Kriterium bei den Laufgürteln ist ihre perfekte Anpassung. Diese sorgt dafür, dass man sie kaum spürt, auch wenn sie ein paar Gegenstände enthalten. Selbst die Ergänzung mit einer Trinkflasche oder einem Kopfhörerkabel ist bei den modernen Gurten möglich. Eine negative Auswirkung auf die Laufbewegung und damit auch auf die individuelle Leistungsfähigkeit haben die Vergleichssieger der Laufgürtel jedenfalls nicht.

Wenn auch andere Sportarten bzw. spezielle Übungen durchgeführt werden, sollte man sich für einen Laufgürtel entscheiden, bei dem die Taschen mit einem Reißverschluss geschlossen werden können. So kann bei Übungen, die man im Liegen oder an einem bestimmten Gerät ausführt, nichts herausfallen. Gleichzeitig schränken einen die intelligent konzipierten Laufgürtel niemals ein, sondern sie bewähren sich durch ihre anatomische Formgebung und dadurch, dass sie sich so gut wie gar nicht bemerkbar machen.

FAQ

Nützliches Zubehör

Der Laufgürtel ist ein wichtiges Accessoire für Sportler, die sich gerne praktisch ausrüsten. Im Allgemeinen werden diese Gurtsysteme ohne Zubehör geliefert, es gibt jedoch Modelle, die mit Zusatztaschen zum Auswechseln ausgestattet sind. Des Weiteren sind beispielsweise passende Sportflaschen für die jeweiligen Laufgürtel vorhanden, die perfekt mit der entsprechenden Aufhängung korrespondieren.

Als sportliches Zubehör lassen sich auch die weiteren Sportaccessoires bezeichnen, die beim Laufen oder bei anderen Sportdisziplinen zum Einsatz kommen. Vom Schweißband bis zum Fitnesscomputer, von Gehstöcken bis zur Kopflampe, hier ist das Sortiment der Hersteller sehr breit ausgelegt.

Zur erweiterten Ausstattung können auch die Getränke und Nahrungsmittel für Sportler gerechnet werden. So werden die Trinkflaschen beispielsweise mit Isodrinks gefüllt, die dem Körper beim Laufen nicht nur die Flüssigkeit wiedergeben, sondern auch einige Vitalstoffe zuführen. Sportriegel und ähnliche Snacks für Athleten helfen ebenfalls dabei, den Körper fit zu halten. Das ist gerade für diejenigen Sportler wichtig, die weite Strecken absolvieren.

Beim normalen Joggen sind weniger Accessoires bzw. Zubehörelemente nötig. Dennoch helfen einige Utensilien dabei, sich motivierter und sicherer zu fühlen. Ein Schrittzähler, der an dem Laufgürtel befestigt wird, hält die zurückgelegte Distanz fest und liefert einem den nötigen Überblick über die eigene Leistung.

Die Bekleidung für Jogger lässt sich nicht direkt zum Zubehör zählen, dennoch spielt sie eine Hauptrolle bei der individuellen Ausstattung. Das gilt auch für die Laufschuhe. Bei der Bekleidung bzw. bei der Zusammenstellung der einzelnen Teile geht es immer zuerst um die Funktionalität und um den Komfort. Dennoch sollte man auch das Design nicht komplett vernachlässigen. Die richtige Farbauswahl erhöht die Freude am Freizeitsport und macht Lust darauf, die neue Ausrüstung einzuweihen. Deshalb sollte man den Laufgürtel nicht nur als Einzelteil aussuchen, sondern auf die anderen Sportsachen abstimmen.

Alternativen zum Laufgürtel

Der Laufgürtel ist ein praktisches und kaum spürbares Accessoire, das es einem ermöglicht, kleine Teile wie Schlüssel, Handy usw. mitzunehmen, wenn man zur Joggingrunde durch den Wald oder zum Stadtlauf aufbricht. Da heutzutage kaum noch jemand den Schlüssel in der Nähe der Haustür versteckt, sind bei den Alternativen zu den Laufgürteln andere Transportmethoden gefragt.

Eher ungünstig sind Sicherheitsnadeln, mit denen man einen einzelnen Schlüssel an der Laufkleidung festmacht. Hier besteht das Risiko, dass das Material der Kleidung Löcher bekommt oder sogar ausreißt. Besser sind die Schlüsselarmbänder, die zwar nur klein sind aber dennoch genügend Platz für den Hausschlüssel bieten.

Andere Freizeitjogger stecken den Schlüssel in die Hosentasche oder in eine kleine Tasche des Trikots. Allerdings lassen sich diese Taschen oft nicht schließen, sodass die Gefahr, den Schlüssen zu verlieren, relativ hoch ist.

Zudem reicht eine Schlüsseltasche oft nicht aus, um die Utensilien, die man mit sich tragen möchte, unterzubringen. Im Gegensatz zu den Laufgürteln sind die Bauchtaschen jedoch zu schwer und auch zu groß. Beim Laufen bewegen sie sich deshalb deutlich mehr als die Gurte und stören so die flüssigen Bewegungen. So sind sie wegen ihrer klobigen Form nicht komfortabel genug.

Einige Sportler halten die Trinksysteme mit Laufrucksack für eine sinnvolle Wahl. Hierbei handelt es sich um Spezialrucksäcke, die sowohl fürs Laufen als auch fürs Radfahren geeignet sind. Ein solches Accessoire eignet sich vor allem dazu, um einen hohen Flüssigkeitsverlust auszugleichen, und kann somit den Trinkgürtel ersetzen. Die Flüssigkeit selbst wird auf dem Rücken getragen und durch einen Schlauch geführt. Ein Ventil sorgt dafür, dass das Wasser oder andere Getränk wirklich nur dann zugeführt wird, wenn man trinken möchte. Mit einem solchen Trinkrucksack lässt sich die Dehydrierung komplett verhindern, selbst bei extrem langen Strecken. Dennoch bleiben die Hände frei. Durch das Gewicht des Rucksacks, das sich über Rücken und Schultern verteilt, wirkt die Last nicht punktuell. Dennoch spürt der Läufer dieses Gewicht deutlicher, als wenn er eine Trinkflasche am Gürtel befestigt.

Ein Sportholster, das unter der Achsel befestigt wird, eignet sich als Alternative zum Laufgürtel, allerdings kann es hier schwierig mit dem Verstauen und Herausholen des Inhalts werden. Deshalb sind die Oberarmtaschen die beliebtere Variante. Allerdings ist es auch hier nicht immer einfach, größere Teile wie beispielsweise das Smartphone aus der oft eng anliegenden Tasche zu ziehen.

Abhängig von der Temperatur kann eine Laufjacke mit Tasche verwendet werden. Diese befindet sich häufig am Oberarm, damit man sich beim Joggen nicht eingeschränkt fühlt. Da die Oberarmtaschen im Allgemeinen relativ eng geschnitten sind, sitzt das Handy sehr stramm und rutscht nicht hin und her. Allerdings darf das Smartphone nicht zu groß sein. Außerdem bietet diese Handytasche oft keinen Platz für den Schlüssel

Die Übersicht über die verschiedenen Sport- und Outdoor-Accessoires weist die Kaufinteressenten darauf hin, dass sich der Laufgürtel nicht so leicht ersetzen lässt. Variationen wie der Trinkgurt stellen keine Alternative dar, sondern sind eher eine Unterkategorie.

Weiterführende Links und Quellen

• https://de.wikipedia.org/wiki/Tasche#Bauchtasche
• https://de.wikipedia.org/wiki/G%C3%BCrtel
• https://running-cycling-pasta.com/2013/06/26/laufgurtel-top-oder-flop/
• http://marathon-vorbereitung.com/wohin-mit-schluessel-handy/
• http://www.fitletic-shop.de/fitness-laufguertel/
• http://formbelt.com/laufguertel-fuer-handys/?gclid=CPnO0MHAqNACFdXNGwod958A2w
• http://www.portalderwirtschaft.de/pressemitteilung/256142/laufguertel-formbelt-jetzt-wird-s-bunt.html
• http://www.trailrunning.de/magazin/equipment/formbelt-neuer-innovativer-laufguertel/443

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