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Schlaftracker im Test auf ExpertenTesten
Getestete Produkte 7
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Gelesene Rezensionen 250

Schlaftracker Test - so kontrollieren Sie Ihren Schlaf - Vergleich der besten Schlaftracker 2019

Unz√§hlige Menschen h√∂ren nicht auf ihre innere Uhr und gehen nicht rechtzeitig ins Bett. Am n√§chsten Morgen kommen sie kaum aus den Federn und f√ľhlen sich den ganzen Tag schlapp und m√ľde. Mit einem Schlaftracker, der die Schlafgewohnheiten genau aufzeichnet, kann dem schnell Abhilfe geschaffen werden. Daher hat das 70 K√∂pfe z√§hlende Redaktionsteam des bekannten und neutralen Verbraucherportals ExpertenTesten viele Untersuchungen, Studien und auch Kundenmeinungen im Netz gesammelt und analysiert, um die besten Schlaftracker in einer √ľbersichtlichen Vergleichstabelle auflisten zu k√∂nnen. Profitieren Sie von den gemachten Erkenntnissen und finden Sie problemlos den f√ľr Sie richtigen Schlaftracker f√ľr erholsameren Schlaf.

Schlaftracker Bestenliste 2019

Letzte Aktualisierung am:

√Ąhnliche Vergleiche anzeigen
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ExpertenTesten T√úV-Siegel 1,10
sehr gut
1,30
sehr gut
1,50
gut
1,70
gut
2,00
gut
2,10
gut
2,50
befriedigend
Kundenbewertungen
auf Amazon

4 von 5 Sternen
bei 26 Rezensionen

4.5 von 5 Sternen
bei 342 Rezensionen

4.6 von 5 Sternen
bei 5 Rezensionen

4.2 von 5 Sternen
bei 436 Rezensionen

4 von 5 Sternen
bei 752 Rezensionen

3.6 von 5 Sternen
bei 89 Rezensionen

3.1 von 5 Sternen
bei 308 Rezensionen
Marke CHEREEKI Lintelek Innomark Lintelek Xiaomi Sharon Sony
Gewicht

83,5 g

80 g

118 g

23,5 g

89,8 g

120 g

110 g

Material

Kunststoff

TPU

TPU

TPU

Gumi

k.A.

Gumi

Max. Ladezeit

2 h

2 h

k.A.

2 h

k.A.

1 h

k.A.

Max. Standby-Zeit

7 Tag

8 Tag

15 Tag

8 Tag

20 Tag

30 Tag

7 Tag

Farbe

Schwarz

Grau

Schwarz

Schwarz

Schwarz

Schwarz

Schwarz

Batterien erforderlich

nein

nein

nein

nein

ja

ja

nein

Batterien enthalten

nein

nein

nein

nein

nein

nein

nein

Schrittzähler

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

Herzfrequenzmesser

ja

ja

nein

ja

nein

ja

nein

Kompatibel mit Android, iPhone

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

Wasserdicht

ja

ja

ja

ja

ja

ja

ja

Besonderheiten
  • wasserdichtes Produkt
  • breite Kompatibilit√§t
  • lange Standby-Zeit
  • eingebauter neuester Sensor
  • automatische Herzfrequenz-√úberwachung
  • gutes LCD-Farbbildschirm
  • umfassende Schlaf-Analyse
  • langlebige Batterie
  • schnelle Aufladung
  • gutes Design
  • vorhandene Routenfunktion
  • hochwertige Technik
  • hochpr√§ziser Sensor
  • umfangreiche Wetteranzeige
  • robustes Armband
  • stiller Alarm
  • wasserdichtes Material
  • viele Funktionen
  • l√§ngere Batterielebensdauer
  • extensive Kompatibilit√§t
  • vorhandenes OLED Display
  • guter Aktivit√§tstracker
  • sch√∂nes Design
  • solider Preis
  • wasserdichter Tracker
  • innovative Technik
  • modernes Design
  • integrierte Sensoren
  • mitgelieferte App-Anwendung
  • enthaltene Weckfunktion
  • wasserdichtes Design
  • einfache Musiksteuerung
  • gute Akkuleistung
  • super Tracker
  • solide Qualit√§t
Materialbeschaffenheit
Komfort
Preis-Leistungsverhältnis
Preisvergleichsmatrix
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Was ist ein Schlaftracker und wie funktioniert er?

Alle Zahlen und Daten aus einem Schlaftracker TestBei einem¬†Schlaftracker¬†handelt es sich um ein Ger√§t, mit dem man den Schlaf √ľberwachen lassen kann. Das Ger√§t erkennt und zeichnet auf, wie oft man in der Nacht wach geworden ist, wie viele Stunden man geschlafen hat, wann man zu Bett gegangen ist, wie oft man aufgestanden ist oder wie oft man sich gedreht hat. Kurz: Ein¬†Schlaftracker¬†dokumentiert das komplette Schlafverhalten. Die Ger√§te sind sogar dazu f√§hig, zwischen den unterschiedlichen Schlafphasen, wie der Einschlafphase, der Leichtschlafphase, der Tiefschlafphase und der REM-Phase zu differenzieren. Einige¬†Schlaftracker¬†verf√ľgen √ľber einen integrierten Wecker, der die Daten zu den unterschiedlichen Schlafphasen nutzt, um uns zu einem passenden Moment zu wecken, anstatt uns aus dem Tiefschlaf zu rei√üen.

Neben der Dokumentation der Informationen zu unserem Schlafverhalten, besitzen viele¬†Schlaftracker¬†au√üerdem die entsprechenden Programme, die die Daten analysieren, bewerten und teilweise sogar Empfehlungen aussprechen. Die¬†Schlaftracker¬†gelangen an die Daten zu unserem Schlafverhalten, indem Sie beispielsweise Bewegungssensoren nutzen. Auch die Pulsfrequenz und der Blutdruck werden von vielen Schlaftrackern erfasst. Professionelle Ger√§te messen sogar die Gehirnstr√∂me.¬†Auch externe Faktoren wie die Helligkeit oder die Ger√§usche um uns herum erfassen einige¬†Schlaftracker. Teilweisel besitzen die¬†Schlaftracker¬†√ľber eine interne Software, die die Daten auswerten kann, manchmal m√ľssen sie hingegen an ein Smartphone oder einen Computer gekoppelt werden.

Anwendungsbereiche –¬†Schlaftracker¬†im Einsatz

Schlaftracker werden in der Regel nachts verwendet, können Рsofern es sich um tragbare Varianten handelt Рaber auch den ganzen Tag genutzt werden.

Die¬†Schlaftracker¬†k√∂nnen bei Schlafst√∂rungen eingesetzt werden, k√∂nnen aber auch von Personen genutzt werden, die prinzipiell davon √ľberzeugt sind, einen gesunden Schlaf zu haben.

Abgesehen von der Schlaf√ľberwachungsfunktion weisen viele¬†Schlaftracker¬†auch eine Funktion auf, mit der man sonstige relevante Informationen zu unseren Schlafverhalten angeben kann, wie zum Beispiel den Coffein- oder Alkoholkonsum. Einige Tracker k√∂nnen neben dem Schlafverhalten auch das Aktivit√§tsverhalten aufzeichnen und beurteilen. Sie z√§hlen beispielsweise Schritte oder errechnen unser generelles Fitness-Level. Es handelt sich in diesem Fall um eine Kombination aus Schlaf- und Aktivit√§tstrackern.

Welche Arten von Schlaftrackern gibt es?

Schlaftracker als Armband

Alles wissenswerte aus einem Schlaftracker TestEin¬†Schlaftracker¬†als Armband √§hnelt einer Uhr, wobei die tragbaren¬†Schlaftracker¬†den Fitnessuhren nachempfunden sind. Am Handgelenk getragen l√§sst sich durchgehend der Puls √ľberwachen und auch andere K√∂rperfunktionen und T√§tigkeiten werden mit ihnen aufgezeichnet.

H√§ufig verf√ľgt diese Art von Schlaftrackern √ľber einen integrierten Aktivit√§tstracker, sodass auch Schritte oder √Ąhnliches √ľberpr√ľft werden. Einige der Armband-Tracker funktionieren nur in Kombination mit dem Smartphone, das stets in Reichweite sein sollte.

Schlaftracker¬†f√ľr die Matratze

Wem es nachts zu unbequem ist, etwas am Arm zu tragen, der kann auf einen¬†Schlaftracker¬†f√ľr die Matratze ausweichen.

Diese Art von Schlaftrackern lässt sich entweder unter dem Bettlaken oder aber zwischen Lattenrost und Matratze befestigen.

Im¬†Test-Vergleich¬†zeigt sich, dass die Tracker √ľber einen sensiblen Bewegungssensor verf√ľgen, mit dem beispielsweise n√§chtliches Herumw√§lzen und Aufstehen registriert werden.

Schlaftracker¬†f√ľr das Smartphone

Wie funktioniert eine Schlaftracker im Test und Vergleich?Schlaftracker¬†f√ľr Smartphones funktionieren, indem sie s√§mtliche Ger√§usche aus der Umgebung sowie von der schlafenden Person aufzeichnen. Das Smartphone wird einfach neben das Kopfkissen gelegt. Anhand der Ger√§uschaufzeichnung werden L√§rmquellen ausfindig gemacht, die einen gesunden Schlaf st√∂ren k√∂nnten. Auch das Schnarchen oder Selbstgespr√§che w√§hrend des Schlafs werden von der App registriert.

Schlafphasenwecker

Ein Schlafphasenwecker basiert oft auf der Messung der Herzfrequenz sowie des Atemrhythmus oder aber er funktioniert mithilfe eines Bewegungssensors. Im¬†Vergleich¬†zu einem¬†Schlaftracker¬†ist ein Schlafphasenwecker ausschlie√ülich daran interessiert, uns in einer m√∂glichst g√ľnstigen Phase zu wecken. Unser Schlafverhalten wird von einem solchen Wecker also nur zu diesem Zweck ausgewertet. Im¬†Test¬†wird jedoch deutlich, dass mehrere¬†Schlaftracker¬†√ľber einen Schlafphasenwecker verf√ľgen.

Kurzinformation zu f√ľhrenden sieben Herstellern und Marken

  • Beurer
  • Xiaomi
  • Sony
  • Fitbit
  • Samsung
  • Garmin
  • Withings
Bei der Beurer GmbH handelt es sich um ein mittelst√§ndisches Familienunternehmen, das in Ulm sitzt. Das Unternehmen konzentriert sich auf die Produktion von Elektroger√§ten f√ľr Gesundheit und Wohlbefinden. Im Gr√ľndungsjahr 1919 wurden in Deutschland die ersten Heizdecken und Heizkissen produziert. Nach dem Zweiten Weltkrieg musste das Unternehmen neu starten. Im Jahr 1952 f√ľhrte man zus√§tzlich zu den Heizdecken und -kissen W√§rmeunterbetten ein. 1987 beschloss man, das Sortiment breiter aufzustellen. Seither erweitert Breuer sein Angebot stetig. W√§hrend man zun√§chst f√ľr den Bereich Gesundheit und Wohlbefinden Produkte erstellte, kamen sp√§ter auch noch Sch√∂nheit und Fitness dazu. Auch eine Babycare-Kollektion nahm Beurer auf. In den letzten Jahren konzentriert sich das Familienunternehmen auf die Entwicklung von Gesundheits-Apps. Das Unternehmen besch√§ftigt etwa 900 Mitarbeiter.
Xiaomi Tech ist ein Elektronik-Konzern mit Sitz in China. Das Unternehmen wurde im Jahr 2010 gegr√ľndet. F√ľr Aufsehen erregte Xiaomi, da es bereits drei Jahre nach der Gr√ľndung in China Weltmarktf√ľhrer im Bereich der Smartphones wurde. Derzeit geh√∂rt Xiaomi zu einem der gr√∂√üten Smartphone-Hersteller weltweit. Neben Smartphones und Tablets sind auch Activity- und¬†Schlaftracker¬†im Programm des chinesischen Unternehmens. Der Name des zugeh√∂rigen Produkts lautet Mi Band. Es handelt sich um tragbare Tracker, die um das Handgelenk gebunden werden. Zwischen den Trackern und dem Smartphone findet ein reger Austausch statt.
Bei Sony handelt es sich um einen japanischen Elektronik-Konzern, zu dessen Kerngesch√§ft die Unterhaltungselektronik z√§hlt. Gegr√ľndet wurde das Unternehmen im Jahr 1946 in Tokio. Das erste Produkt, das dem Unternehmen gro√üen Erfolg einbrachte, war ein Transistorradio im Jahr 1955. Im Jahr 1979 wurde der erste Walkman auf den Markt gebracht. Als weiteres gro√ües Erfolgsprodukt gilt die PlayStation. Weitere Produktsparten sind Audio-Ger√§te, Video, Fernseher, Mobiltelefone oder Digitalkameras. Sony ist weltweit vertreten und verf√ľgt √ľber 117.000 Mitarbeiter.
Bei Fitbit handelt es sich um ein US-amerikanisches Unternehmen, das sich auf die Produktion von Fitness-Trackern spezialisiert hat. Gegr√ľndet wurde das Unternehmen im Jahr 2007 in San Francisco. Die meisten von den Fitness-Trackern sind am Handgelenk zu tragen. Ein Modell kann jedoch nahe der H√ľfte am K√∂rper angebracht werden. Fitbit hat f√ľr seine Produkte bereits mehrere Technologieauszeichnungen erhalten. Im Jahr 2013 erhielten 2.500 √ľbergewichtige US-amerikanische Soldaten einen Fitbit-Tracker, der ihnen beim Abnehmen helfen sollte.¬†
Die Samsung Group ist ein s√ľdkoreanischer Mischkonzern, zu dem unter anderem Samsung Electronics geh√∂rt. Das Unternehmen wurde im Jahr 1938 in Daegu von Lee Byung-chull gegr√ľndet. Damals handelte es sich um ein Lebensmittelgesch√§ft. Im Zuge politischer Umstrukturierungen verlor der Unternehmer sein Gesch√§ft jedoch, sodass er es in Seoul neu aufbaute. Im Jahr 1953 wurde eine Zuckerraffinerie er√∂ffnet, 1954 eine Textilfabrik. 1969 gr√ľndete man die Tochterfirma Samsung Electronics, die sich auf die Produktion von Haushaltsger√§ten und Unterhaltungselektronik konzentrierte. Heute gilt Samsung Electronics als das Flaggschiff des Unternehmens. Weitere Sparten von Samsung sind Maschinenbau, Automobile, Versicherung, Gro√ühandel, Immobilien und Freizeit. Im Jahr 2014 belief sich die Mitarbeiterzahl auf 489.000.
Bei Garmin handelt es sich um einen Hersteller von Navigationsempf√§ngern, der in Schaffhausen in der Schweiz sitzt. Die Gesch√§ftsf√ľhrung sitzt jedoch in den USA und in Taiwan. Gegr√ľndet wurde das Unternehmen im Jahr 1989. Der Name leitet sich von den Gr√ľndern des Unternehmens ab: Gary Burrell und Min Kao. Bekannt ist Garmin daf√ľr, dass es GPS-Ger√§te handlicher gemacht hat. Die Navigationsger√§te von Garmin finden heutzutage in zahlreichen Gebieten Einsatz, wie zum Beispiel bei der Stra√üennavigation, bei Outdoor-Aktivit√§ten, beim Sport sowie in der Marine- und Luftnavigation. Garmin besch√§ftigt mehr als 12.000 Mitarbeiter.
Bei Withings handelt es sich um ein franz√∂sisches Unternehmen, das sich auf Unterhaltungselektronik konzentriert. Das Unternehmen sitzt in Issy-les-Moulineaux, besitzt jedoch weitere Niederlassungen in den USA und Hongkong. Das Unternehmen machte sich insbesondere bei vernetzten Ger√§ten einen Namen und erhielt zahlreiche Auszeichnungen. Es wurden unter anderem ein Schlafsystem und Aktivit√§tstracker entwickelt. Im Jahr 2016 kaufte das finnische Unternehmen Nokia Withings auf. Withings ging in die Digital Health-Einheit von Nokia √ľber. Zun√§chst wurden die Produkte weiterhin unter dem Namen Withings vermarktet, sp√§ter dann unter dem Markennamen Nokia. Im Jahr 2018 schaffte Withings es wieder in die Unabh√§ngigkeit. Zu den Produkten geh√∂ren unter anderem WiFi-Waagen, Blutdruckmessger√§te, Oximeter und Aktivit√§tstracker.

 

So werden Schlaftracker getestet

Was ist ein Schlaftracker Test und Vergleich?Bei einem Test-Vergleich von einem Schlaftracker werden verschiedene Modell von diversen Herstellern ausgewählt und einem Vergleich unterzogen. Hierzu werden die zunächst Test-Kriterien bestimmt, die dem Vergleich als Grundlage dienen. Bei den Test-Kriterien werden diejenigen Gesichtspunkte beachtet, die beim Kauf eines Schlaftrackers aus Kundensicht von Bedeutung sind.

In einer Vergleichstabelle werden die¬†Test-Kriterien f√ľr jedes getestete Modell einzeln gegen√ľbergestellt. Auf diese Weise k√∂nnen sich potentielle K√§ufer auch √ľber einzelne¬†Test-Kriterien rasch und unkompliziert einen √úberblick verschaffen. √úbereinstimmungen und √Ąhnlichkeiten zwischen den jeweiligen getesteten Schlaftrackern fallen sofort auf. Selbstverst√§ndlich wird aber auch bei dem¬†Test-Vergleich¬†selbst eine Auswertung vorgenommen und ein¬†Test-Sieger bestimmt.

Gewiss k√∂nnen bei einem¬†Test-Vergleich¬†auch Bewertungen von einem Praxis-Test¬†ber√ľcksichtigt werden, denn ein ausschlie√ülicher¬†Vergleich¬†der Herstellerangaben sagt noch nichts √ľber die tats√§chliche Funktionsf√§higkeit eines Produkts aus. Zu diesem Zweck kann beispielsweise eine Analyse der Kundenmeinungen durchgef√ľhrt werden. Im Gegensatz zu einem¬†Test, der in einem Labor durchgef√ľhrt wird, gehen in die Kundenbewertungen und Rezensionen auch Aspekte mit ein, die erst nach l√§ngerfristigem Gebrauch in Erscheinung treten.

Einer der ersten Schritte im Rahmen von einem¬†Test-Vergleich¬†ist die Definition der¬†Test-Kriterien, da diese die Ausgangslage f√ľr den¬†Vergleich¬†darstellen. Im Folgenden werden wir die¬†Test-Kriterien f√ľr¬†Schlaftracker¬†kurz vorstellen und erl√§utern.

Test-Kriterium Herzfrequenz und Puls

Vorteile aus einem Schlaftracker TestvergleichBei diesem¬†Test-Kriterium wird geschaut, ob der¬†Schlaftracker¬†die Herzfrequenz und/oder den Puls misst. Anhand der Herzfrequenz kann beurteilt werden, in welcher Schlafphase jemand sich gerade befindet. Denn in der Phase des leichten Schlafes verlangsamt sich die Herzfrequenz automatisch. Auch f√ľr den Fall, dass es sich um einen¬†Schlaftracker¬†mit integrierter Fitness-Funktion handelt, ist das¬†Test-Kriterium ein wichtiger Faktor.

Auf diese Weise kann man beispielsweise beim Ausdauersport seine Herzfrequenz √ľberwachen. Meistens wird die Herzfrequenz direkt am Handgelenk gemessen.

Test-Kriterium Messung der Umgebungsfaktoren

Zu dem¬†Test-Kriterium “Umgebungsfaktoren” geh√∂ren solche Aspekte, die uns an einem ruhigen Schlaf hindern k√∂nnen.

Wohnen Sie in der Nähe einer befahrenen Straße, dann könnten die Geräusche von vorbeifahrenden Autos eine negative Auswirkung auf Ihr Schlafverhalten haben. Schaffen es vereinzelte Sonnenstrahlen oder Laternenlicht durch Ihre Vorhänge, könnte der Lichteinfall ebenfalls Ihren ruhigen Schlaf stören.

Auch die Umgebungstemperatur oder die Luftfeuchtigkeit werden von einigen Schlaftrackern erfasst. Das Test-Kriterium ist daher von Bedeutung, wenn Sie wissen möchten, ob die Bedingungen, unter denen Sie schlafen, eventuell optimiert werden könnten.

Test-Kriterium Atemrhythmus

Nach diesen Testkriterien werden Schlaftracker bei uns verglichenEbenso wie die Herzfrequenz kann auch das¬†Test-Kriterium “Atemrhythmus” Auskunft dar√ľber geben, in welcher Schlafphase man sich gerade befindet. Au√üerdem √ľberwacht diese Funktion die Regelm√§√üigkeit Ihres Atems, was gerade bei Schnarchern ein Problem sein kann, die unter kurzzeitigen Atemstillst√§nden leiden (Schlaf-Apnoe).

Test-Kriterium Bewegungssensor

Der Bewegungssensor kann erkennen, wie oft wir nachts aufstehen, wie oft wir uns umdrehen und wie viel Zeit wir ruhig in unserem Bett verbringen. Das¬†Test-Kriterium ist aber nicht nur von Interesse, wenn man wissen m√∂chte wie ruhig man schl√§ft. Vielmehr kann es auch als Indikator daf√ľr gelten, in welcher Schlafphase wir uns gerade befinden.

Test-Kriterium Funktionen

Was erwarten Sie von Ihrem¬†Schlaftracker? Soll er nur Ihren Schlaf √ľberwachen? Oder soll er Sie zus√§tzlich in einer besonders g√ľnstigen Phase wecken? M√∂chten Sie, dass der Tracker zudem Ihre Aktivit√§ten √ľberwacht und auswertet?

Die¬†Schlaftrackerverf√ľgen √ľber zahlreiche Extra-Funktionen.

Ob es sich um einen Schlafphasenwecker handelt, um Einschlafmusik oder aber um eine Ern√§hrungsberatung: Wer bestimmte W√ľnsche an seinen¬†Schlaftracker¬†hat, sollte bei diesem¬†Test-Kriterium in dem¬†Vergleich¬†gut hinschauen. Die Tracker unterschieden sich in diesem Bereich deutlich voneinander.

Test-Kriterium Akku- beziehungsweise Batterielaufzeit

Die besten Schlaftracker im Test und Vergleich

Bei diesem Test-Kriterium wird verglichen, wie lange die Batterien oder der Akku halten.

Dieser Aspekt ist insbesondere f√ľr diejenigen von Bedeutung, die sich von ihrem¬†Schlaftracker¬†Tag und Nacht begleiten lassen, weil Sie ihn auch als Aktivit√§tstracker nutzen wollen oder ihre Herzfrequenz 24 Stunden am Tag √ľberwachen lassen m√∂chten.

Test-Kriterium Speicher und Auswertung

Einige Ger√§te verf√ľgen √ľber einen internen Speicher und werten die Daten selbst aus, andere hingegen funktionieren nur mit einer zugeh√∂rigen App, wieder andere verlangen nach einer Software, die auf dem Computer installiert werden soll.

Auch in Bezug auf die Speicherkapazit√§t gibt es Unterschiede, die bei diesem¬†Test-Kriterium ber√ľcksichtigt werden. Auch die Auswertung kann im¬†Test-Vergleich¬†von einem Ger√§t zum anderem variieren, wobei dies auch von den analysierten Messkriterien abh√§ngt.

Häufige Mängel und Schwachstellen Рdarauf muss ich beim Kauf eines Schlaftrackers achten!

Mangelhafte Software und Apps

Das Preis-Leistungs-Verh√§ltnis vom Schlaftracker Testsieger im Test und VergleichWie so oft bei Ger√§ten, die auf eine externe Software angewiesen ist, gibt es auch bei Schlaftrackern zahlreiche Schwachstellen. Bei einigen Kunden l√§sst sich die Software nicht installieren, bei anderen muss sie st√§ndig neu installiert werden. Apps h√§ngen sich st√§ndig auf oder starten gar nicht. Einige K√§ufer sind au√üerdem dar√ľber entr√ľstet, dass die Apps Daten sammeln, die √ľber das Notwendige hinausgehen.

Das hei√üt, dass nicht nur Informationen gespeichert werden, die f√ľr die Untersuchung von dem Schlafverhalten erforderlich sind, sondern die Apps sich Zugriff auf zahlreiche andere Informationen sichern wollen. In Bezug auf die Software und Apps lohnt es sich, vor dem Kauf des Trackers die Kommentare ehemaliger Kunden zu lesen oder notfalls beim Hersteller nachzufragen.

Auswertungen und Tabellen unverständlich

Käufer von Schlaftrackern kritisieren, dass die Auswertungen der unterschiedlichen Schlafdaten unverständlich sind.

Statt konkreten Empfehlungen oder einem Hinweis darauf, was an dem Schlafverhalten negativ auff√§llt, erh√§lt man Tabellen und Diagramme, die wenig aussagekr√§ftig sind oder f√ľr die man Fachkenntnisse br√§uchte, um die Ergebnisse einordnen zu k√∂nnen.

Bem√§ngelt wird ebenfalls, dass die Auswertungen auf dem Smartphone angesichts der Bildschirmgr√∂√üe kaum erkennbar sind. Sollten Sie sich also eine konkrete Aussage zu Ihrem Schlafverhalten w√ľnschen, ohne die Tabellen eigens analysieren zu m√ľssen, sollten Sie sich vor dem Kauf beispielsweise in einem¬†Test-Vergleich¬†dar√ľber informieren.

Bewegungssensor ungenau

Schlaftracker Testsieger im Internet online bestellen und kaufenBei vielen Schlaftrackern funktionieren die Schrittz√§hler nicht genau. Sie geben beispielsweise an, dass man w√§hrend des Schlafs etliche Schritte zur√ľckgelegt hat, selbst wenn man √ľberhaupt gar nicht aus dem Bett aufgestanden ist.

F√ľr den Benutzer ist folglich vollkommen unklar, aus welchen Gr√ľnden zu dem Fehler kommt. Denn das Ger√§t k√∂nnte zum Beispiel Bewegungen im Bett falsch interpretiert haben. Andere K√§ufer kritisieren, dass das Ger√§t nicht erkannt hat, wenn sie wach geworden sind oder sich gedreht haben.

Um möglichst genaue Ergebnisse zu dem Schlafverhalten zu bekommen, ist es daher sinnvoll, im Test-Vergleich darauf zu achten, dass der Schlaftracker unterschiedliche Aspekte zur Beurteilung heranzieht, anstatt sich ausschließlich auf den Bewegungssensor zu verlassen.

Gerät bricht Messungen ab

Eine weitere Schwachstelle bei den Ger√§ten betrifft Abbr√ľche bei den Messungen. Einige¬†Schlaftracker¬†stoppen die Messung, sobald man aus dem Bett aufsteht. Nat√ľrlich ist das ung√ľnstig f√ľr diejenigen, die nachts mal aufstehen, um auf die Toilette zu gehen.

Andere K√§ufer beschweren sich dar√ľber, dass das Ger√§t sie √úberwachung abbricht, sobald die Internet-Verbindung oder die Verbindung zum Handy auch nur kurz abbricht.

Manchmal l√§sst sich auch gar kein Grund daf√ľr erkennen, weshalb der¬†Schlaftracker¬†die Aufzeichnung unterbrochen hat. Leider lassen sich solche M√§ngel oft erst im Praxis-Test¬†erkennen. Auch hier ist es dementsprechend ratsam, auf die Erfahrungen von vorherigen K√§ufern zu blicken.

Schlaf wird nicht automatisch erkannt

Das beste Zubeh√∂r f√ľr Schlaftracker im TestIn einigen Rezensionen st√∂√üt man darauf, dass der¬†Schlaftracker¬†kaum die erw√ľnschte Funktion der Schlaf√ľberwachung erf√ľllt. Ger√§te werden als¬†Schlaftracker¬†beworben, die weder den Schlaf, geschweige denn Schlafphasen erkennen. Stattdessen muss man den Tracker manuell auf den Schlafmodus einstellen. Wenn man morgens wieder aufsteht, muss den Schlafmodus beenden und das Ger√§t gibt in Prozent oder in Stunden an, wie lange man geschlafen hat und wie lange man h√§tte schlafen sollen. Wachphasen oder sonstige Auswertungen werden nicht ber√ľcksichtigt.

In der Regel kommen solche geringen Informationen und Aufzeichnungen zum Schlafverhalten eher bei Ger√§ten vor, die prim√§r als Fitness-Armband dienen sollen. Wer sich also ein Fitness-Armband kaufen m√∂chte, bei dem die Schlafanalyse nur ein Extra darstellt, sollte genau darauf achten, was der Tracker √ľberhaupt genau misst. Im¬†Test-Vergleich¬†kann man dies an unterschiedlichen Kriterien √ľberpr√ľfen. Denn nur eine Auswertung der Stunden, die man t√§glich im Bett verbracht hat, ist vermutlich f√ľr die meisten Personen etwas wenig Information.

Internet vs. Fachhandel: Wo kaufe ich mein Schlaftracker am besten?

Wie viel Euro kostet ein Schlaftracker Testsieger im Online ShopWer sich noch nicht ganz sicher ist, welcher¬†Schlaftracker¬†am besten ist, sucht gerne einen Fachhandel auf, um dort eine individuelle Beratung zu erhalten. Im Gesch√§ft steht man einem Verk√§ufer aus Fleisch und Blut gegen√ľber, der direkt auf die pers√∂nlichen Bed√ľrfnisse des K√§ufers eingehen kann. Vielleicht stellt er die einzelnen Modelle sogar f√ľr einen kleinen Praxis-Test¬†bereit. Aber kann der Verk√§ufer uns wirklich das Modell anbieten, das am besten zu uns passt?¬† In einem¬†Vergleich¬†des Angebots, was wir im Fachhandel vorfinden mit dem, das uns im Internet zur Verf√ľgung steht, f√§llt auf, dass die Auswahl im Internet deutlich gr√∂√üer ist.

Das bedeutet, dass der Schlaftracker, der am besten zu uns passt, vielleicht gar nicht in dem Fachhandel um die Ecke erhältlich ist. Zwar kann man auf die Beratung des Verkäufers setzen, aber auch dieser wird sich vermutlich in erster Linie mit den Modellen auskennen, die er in seinem Laden hat.

Im Internet haben wir hingegen die M√∂glichkeit, auf einen unabh√§ngigen¬†Test-Vergleich¬†zuzugreifen, in dem verschiedene Modelle auf diverse¬†Test-Kriterien gepr√ľft wurden. Auch in Bezug auf den Preis kann das Internet Vorz√ľge aufweisen.

Nachdem man sich in einem¬†Test-Vergleich¬†das beste Modell herausgesucht hat, kann man den Preis f√ľr den¬†Schlaftracker¬†von verschiedenen Online-Shops miteinander vergleichen.

Auf diese Weise kann man sich den g√ľnstigsten Anbieter ausw√§hlen. Im Fachhandel muss man hingegen den Preis zahlen, den der Verk√§ufer nennt.¬†Zwar muss man auf seinen¬†Schlaftracker¬†ein paar Tage warten und kann ihn nicht wie im Fachhandel sofort mit nach Hause nehmen. Doch wenn man die Vor- und Nachteile miteinander vergleicht, lohnt es sich wahrscheinlich, ein paar Tage zu warten.

Wissenswertes & Ratgeber

Die Entwicklung der Schlaftracker im Laufe der Zeit

Der Komfort vom Schlaftracker Testsieger im Test und VergleichF√ľr die Entwicklung von Schlaftrackern k√∂nnen zwei Erfindungen als ma√ügeblich gelten. Zum einen basiert die Idee von Schlaftrackern auf den sogenannten Schlaflaboren, in denen auf professionelle Weise das Schlafverhalten von Menschen mit Schlafst√∂rungen beobachtet wird. Zum anderen sind¬†Schlaftracker¬†auf dem Markt popul√§r geworden, seit Fitnessarmb√§nder sich erfolgreich verbreitet haben. Gegen Ende der 1960er Jahre wurde das erste Schlaflabor der Welt an der Stanford Universit√§t er√∂ffnet, die im kalifornischen Palo Alto liegt.

Eingerichtet wurde das Labor von dem Wissenschaftler und Pionier auf dem Gebiet der Schlafforschung William C. Dement. Es gab zwar bereits zuvor Untersuchungen zum Schlafverhalten von Menschen, diese wurden jedoch nur zu wissenschaftlichen Zwecken durchgef√ľhrt. Das Schlaflabor der Stanford Universit√§t war jedoch auch auf die Diagnose und Behandlung ausgerichtet.

In Deutschland entstand das erste Schlaflabor nur wenig sp√§ter zu Anfang der 1970er Jahre. Es wurde in der Neurologischen Klinik des Hessischen Diakoniezentrums Hephata untergebracht. Die Deutsche Gesellschaft f√ľr Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) hat bis heute ihren Sitz dort. In Schlaflaboren werden Menschen w√§hrend Ihres Schlafs medizinisch begutachtet. Es werden diverse Messungen wie zum Beispiel zur Hirnaktivit√§t, zu Bewegungen, zur Herzfrequenz oder zum Atemrhythmus durchgef√ľhrt.

Schlaftracker leisten eine Überwachung des Schlafes in deutlich reduzierter Form.

M√∂glich gemacht wurde dies unter anderem durch die Entwicklung von Fitnessb√§ndern beziehungsweise Aktivit√§tstrackern, in die die meisten¬†Schlaftrackerintegriert sind. Die erste Fitnessuhr wurde bereits in den fr√ľhen 1980er Jahren von Polar Sports auf den Markt gebracht. Die Zielgruppe waren professionelle Athleten. Die Uhr war an einen Brustgurt gekoppelt und konnte somit Daten zum Kreislauf anzeigen. Sp√§tere Modelle zeigten weitere Daten an und errechneten auch Ziele f√ľr die Athleten in Bezug auf den Puls und den Blutdruck. Seit den 2000er Jahren sind tragbare Ger√§te f√ľr die Beobachtung von Fitness-Aktivit√§ten auch f√ľr Hobbysportler erh√§ltlich. √úber eine drahtlose Verbindung wurde somit zum Beispiel das Messen der Herzfrequenz in Fitnessstudios erm√∂glicht. Die ersten modernen Ger√§te, die auch √ľber integrierte Fitnesspl√§ne verf√ľgten, kamen ab 2006 in den Handel.

Zahlen, Daten, Fakten rund um das Schlaftracker

Die besten Kaufratgeber aus einem Schlaftracker und VergleichSchlaftracker¬†sollen uns zu einem gesunden Schlaf verhelfen. Aber was ist das √ľberhaupt? Ein wichtiger Faktor sind die unterschiedlichen Phasen, die wir w√§hrend des Schlafs durchlaufen. Grunds√§tzlich lassen sich die Schlafphasen in vier unterschiedliche Typen einteilen.

1) Als Einschlafphase bezeichnet man die Phase, die den Übergang zwischen dem Wach-Sein und dem Schlafen darstellt. Während dieser Phase wird der Körper auf das Schlafen vorbereitet. Hierzu wird die Atmung langsamer und der Blutdruck sowie die Körpertemperatur sinken. Die gesamte Muskulatur beginnt, sich zu entspannen.

2) W√§hrend der leichten Schlafphase sinkt der Blutdruck noch weiter und die Muskulatur entspannt sich noch intensiver. Die Augenlider sind fest verschlossen, auch wenn man zwischendurch noch kleinere Wachphasen durchl√§uft. Fast die H√§lfte der Nacht verbringt man in dieser Schlafphase. Sollte man mit seinem¬†Schlaftracker¬†auch den ber√ľhmten Mittagsschlaf analysieren wollen, der heute auch als Power-Nap bekannt ist, sollte der¬†Schlaftracker¬†anzeigen, dass man sich in der Phase des leichten Schlafs befindet. Das kurze Schl√§fchen tr√§gt dennoch zur Regeneration bei, da sich unter anderem das Herz-Kreislaufsystem und das Gehirn ausruhen k√∂nnen.

3) Als Tiefschlafphase wird die Phase bezeichnet, in der alle K√∂rperfunktionen auf ein Minimum heruntergefahren werden. Die Atmung wird flacher, der Herzschlag ist langsamer und die K√∂rpertemperatur wird niedrig gehalten. Auf diese Weise hat der K√∂rper gen√ľgend Kraft, sich zu erholen. Die Aussch√ľttung von Hormonen bewirkt, dass Zellen sich regenerieren und das Immunsystem gest√§rkt wird. Im Gehirn werden w√§hrend der Tiefschlafphase relevante von irrelevanten Informationen getrennt und gespeichert.

4) Die REM-Phase zeichnet sich dadurch aus, dass sich die Bewegung der Augen erh√∂ht. Das K√ľrzel REM steht f√ľr nichts Anderes als “rapid eye movement”, was im Deutschen mit “schnelle Augenbewegung” wiedergegeben werden kann. Neben der Augenbewegung fahren aber auch andere K√∂rperfunktionen wieder hoch, wie zum Beispiel der Herzschlag und die Atmung.

Während der REM-Phase sind im Gehirn die gleichen Areale aktiv wie bei Lernprozessen, wenn wir wach sind.

Die REM-Phase wird mit einem unterbewussten Prozess der Verarbeitung von Gedanken und Gef√ľhlen verglichen. W√§hrend der REM-Phase tr√§umt man besonders intensiv. Ein¬†Schlaftracker, misst anhand der K√∂rperfunktionen, in welchen Schlafphasen man sich f√ľr welchen Zeitraum befunden hat. Die Ger√§te k√∂nnen somit Auskunft dar√ľber geben, ob sich die Phasen in einem gesunden, ausgewogenen Verh√§ltnis befinden. Auch die manchmal integrierten Schlafphasenwecker orientieren sich an den Schlafphasen, damit man nicht mitten aus dem Tiefschlaf gerissen wird.

Sicherheitshinweise im Umgang mit dem Schlaftracker

Worauf muss ich beim Kauf eines Schlaftracker Testsiegers achten?Ein¬†Schlaftracker¬†ist ein empfindliches Ger√§t, das unterschiedliche Messungen vornimmt. Um die Genauigkeit der Ergebnisse zu gew√§hrleisten und die Langlebigkeit des Trackers zu erh√∂hen, sollten Sie sich an bestimmte Sicherheitshinweise halten, die f√ľr den Umgang mit Schlaftrackern gelten.

Bei den folgenden Sicherheitshinweisen handelt es sich um allgemeine Ratschl√§ge. Sie sollten in jedem Fall auch die individuellen Hinweise f√ľr Ihr Ger√§t ber√ľcksichtigen, da die Hinweise von einem Ger√§t im¬†Vergleich¬†zum anderen variieren k√∂nnen.

1) Sie sollten sich die gesamte Bedienungsanleitung inklusive der Sicherheitshinweise des Herstellers durchlesen, bevor Sie den Schlaftracker das erste Mal in Betrieb nehmen.

2) Sie d√ľrfen das Ger√§t weder besonders hei√üen noch besonders kalten Temperaturen aussetzen.

3) Der Schlaftracker sollte keinem Staub und Rauch ausgesetzt werden. Die Partikel können in das Innere des Trackers vordringen und dort Schaden anrichten.

4) Sie d√ľrfen den¬†Schlaftracker¬†nicht in einer feuchten oder nassen Umgebung lagern. Die Elektronik k√∂nnte sonst besch√§digt werden,

5) Es sollte dringend vermieden werden, scharfe Gegenst√§nde auf den Tracker zu dr√ľcken.

6) Der¬†Schlaftracker¬†darf nicht ersch√ľttert oder St√∂√üen ausgesetzt werden. Lassen Sie das Ger√§t nicht fallen.

7) Transportieren Sie den Schlaftracker nicht lose in einer großen Tasche oder einem anderen Behälter, in dem es Schaden nehmen könnte.

Tipps zur Pflege & Wartung

Im¬†Test¬†zeigt sich, dass¬†Schlaftracker¬†l√§nger einwandfrei funktionieren, wenn sie entsprechend gepflegt werden. Die Pflege des Schlaftrackers ist aber nicht nur f√ľr das Ger√§t wichtig. Sollten Sie sich bei dem¬†Test-Vergleich¬†f√ľr einen¬†Schlaftrackerentschieden haben, der am Handgelenk getragen wird, dann m√ľssen Sie au√üerdem auf die Pflege Ihrer Haut achten. Die folgenden Tipps sind allgemeiner Natur. Sollte der Hersteller Ihres Schlaftrackers dar√ľber hinaus noch andere Tipps bereitstellen, sollten Sie diese selbstverst√§ndlich beachten.

Tipp 1

Tipp 1

Sollte Ihr Ger√§t √ľber einen Akku verf√ľgen, sollten Sie diesen regelm√§√üig aufladen. Beachten Sie dabei, dass die meisten¬†Schlaftracker¬†heutzutage mit Lithium-Ionen-Polymer-Akkus ausgestattet sind, die √ľber keinen Memory-Effekt verf√ľgen. Das hei√üt, dass Sie den Akku weder komplett aufladen, noch komplett entladen m√ľssen. Empfohlen wird eine konstante Ladung zwischen 20 und 80 Prozent.

Tipp 2

Tipp 2

Falls Ihr Ger√§t mit Batterien ausgestattet ist, sollten Sie die Batterien bei l√§ngerer Nichtbenutzung Ihres Trackers entfernen, um ein Auslaufen zu verhindern. Das Auslaufen der Batterien kann an Ihrem¬†Schlaftracker¬†zu irreparablen Sch√§den f√ľhren.

Tipp 3

Tipp 3

Sollten Sie sich im¬†Test-Vergleich¬†f√ľr einen¬†Schlaftracker¬†entschieden haben, den Sie als Armband tragen, m√ľssen Sie das Armband regelm√§√üig reinigen. Im¬†Test¬†zeigt sich, dass die Haut unter den Kunststoffb√§ndern schnell anf√§ngt, zu schwitzen. In Kombination mit Schmutzpartikeln und Hautsch√ľppchen stellt die Haut unter dem Armband einen perfekten N√§hrboden f√ľr Bakterien und Pilze dar. Das Band sollte lediglich mit einem weichen Tuch und klarem Wasser gereinigt werden. Besondere Vorsicht ist geboten, falls der¬†Schlaftracker¬†nicht wasserfest ist. Bevor das Armband wieder angelegt wird, muss es vollst√§ndig trocknen.

Tipp 4

Tipp 4

Wenn man viel schwitzt und das Armband selten ablegt, kann die Haut durch die Feuchtigkeit aufweichen, wodurch Hautirritationen gef√∂rdert werden. Auch die Haut unter dem Band sollte daher regelm√§√üig gereinigt und gepflegt werden. Die Haut muss getrocknet sein und Cremes m√ľssen vollst√§ndig einziehen, bevor der¬†Schlaftracker¬†wieder angelegt wird. Bei Irritationen sollte man das Ger√§t f√ľr eine Weile nicht mehr tragen.

Tipp 5

Tipp 5

Auch der folgende Hinweis richtet sich an Träger von Schlaftracker-Armbändern: Das Armband sollte nicht zu eng getragen werden, sondern sollte sich noch ein wenig am Handgelenk hin und her bewegen können.

FAQ: Zehn häufig gestellte Fragen zu Schlaftrackern

Was ist ein Schlaftracker? 

Bei einem¬†Schlaftracker¬†handelt es sich um ein Ger√§t, das das Schlafverhalten untersucht. Hierzu werden unterschiedliche Untersuchungen vorgenommen, die f√ľr einen gesunden Schlaf relevant sind. Im¬†Test-Vergleich¬†zeigt sich, dass es¬†Schlaftrackerin unterschiedlichen Formen, die √ľblichsten Ger√§te werden als Armband am Handgelenk angelegt.

Welcher ist der beste Schlaftracker?

Beste Hersteller aus einem Schlaftracker TestvergleichDie Frage danach, welcher der beste Schlaftracker ist, können Sie mithilfe von einem Test-Vergleich klären. Sicherlich sind solche Schlaftracker als gut zu beurteilen, die möglichst viele unterschiedliche Daten zu Ihrem Schlafverhalten aufzeichnen. Des Weiteren sollten die Messergebnisse möglichst genau und das Gerät verlässlich sein.

Wie funktioniert ein Schlaftracker?

Ein¬†Schlaftracker¬†misst Daten zum Schlafverhalten und zu den Bedingungen, unter denen Sie schlafen. Die Ger√§te untersuchen hierzu unterschiedliche Faktoren wie die Herzfrequenz, den Atemrhythmus, die Umgebungstemperatur, die Bewegungen oder die Helligkeit im Raum. Ein¬†Test-Vergleich¬†kann Ihnen Auskunft dar√ľber geben, welches Ger√§t welche Messungen vornimmt.

Wozu taugen Schlaftracker?

Schlaftracker¬†k√∂nnen helfen, das Schlafverhalten zu beobachten und Schlafst√∂rungen zu dokumentieren. Einige Ger√§te k√∂nnen durch die Analyse von Umgebungsfaktoren auch Hinweise darauf liefern, welche externen Aspekte, wie zum Beispiel die Helligkeit oder die Temperatur, Sie anpassen k√∂nnen. Auch behandlungsbed√ľrftige Atemaussetzer k√∂nnen einige Ger√§te feststellen.

Wie gut sind Schlaftracker wirklich?

Aufgrund einiger Beschwerden geraten¬†Schlaftracker¬†in den Verruf, nicht tauglich zu sein. Gute Ger√§te k√∂nnen jedoch interessante Details √ľber das Schlafverhalten liefern. Informieren Sie sich in einem¬†Test-Vergleich¬†dar√ľber, welcher¬†Schlaftracker¬†sein Geld wert ist.

Was ist ein Schlaftracker mit Speicher?

Die meisten¬†Schlaftracker¬†verf√ľgen √ľber eine Speicherfunktion, damit der Schlaf √ľber mehrere Tage hinweg beobachtet und ausgewertet werden kann. Der Speicher kann intern oder extern sein, etwa wenn der¬†Schlaftracker¬†in Kombination mit einem Computerprogramm oder einer App f√ľr das Smartphone funktioniert.

Lohnt sich ein¬†Schlaftracker¬†f√ľr Schichtarbeiter?

Schichtarbeiter leiden beruflich bedingt h√§ufiger unter Schlafproblemen, da sie manchmal tags√ľber und manchmal nachts schlafen m√ľssen. Ein¬†Schlaftracker¬†kann nicht nur dabei helfen, das Schlafverhalten zu analysieren, sondern kann auch Tipps dazu bereitstellen, welche Umgebungsfaktoren f√ľr einen erholsamen Schlaf optimiert werden k√∂nnen. Achten Sie im¬†Test-Vergleich¬†darauf, dass der Tracker verschiedene Gesichtspunkte bei der Messung ber√ľcksichtigt.

Welcher Schlaftracker funktioniert ohne Smartphone?

Die Handhabung vom Schlaftracker Testsieger im Test und VergleichSchauen Sie am besten in einem Test-Vergleich von unterschiedlichen Modellen nach, welche Tracker auf eine App auf dem Handy angewiesen ist und welche auch unabhängig von dem Smartphone funktionieren.

Welche Schlaftracker funktionieren mit Android?

Da es sich bei Android um ein weit verbreitetes Betriebssystem f√ľr Smartphones handelt, werden zahlreiche Tracker so konstruiert, dass sie mit Android kompatibel sind. Die entsprechenden Apps lassen sich ebenso auf einem Android-Smartphone installieren. In einem¬†Test-Vergleich¬†k√∂nnen Sie nachlesen, ob ein Tracker f√ľr Android geeignet ist.

Gibt es einen¬†Schlaftracker¬†f√ľr Kinder??

Grunds√§tzlich k√∂nnen auch Kinder einen¬†Schlaftracker¬†benutzen. Einige¬†Schlaftracker¬†sind erst ab einem bestimmten Alter zugelassen. Im Handel sind auch Ger√§te erh√§ltlich, die speziell auf die Bed√ľrfnisse von Kindern ausgerichtet sind.

Alternativen zu einem Schlaftracker

Alle Fakten aus einem Schlaftracker Test und VergleichWer ernsthafte Problem mit dem Einschlafen oder dem Durchschlafen hat oder sogar an einer Schlaf-Apnoe, also Atemstillstände während des Schlafens hat, der sollte es in Betracht ziehen, sein Schlafverhalten professionell in einem Schlaflabor untersuchen zu lassen.

Bei einem Schlaflabor handelt es sich um ein Zimmer in einer Klinik, die √ľber eine Abteilung f√ľr Schlafst√∂rungen verf√ľgt. In dem Zimmer werden Patienten mit einer Schlafst√∂rung untergebracht, bei denen keine offensichtlichen physischen oder psychischen Gr√ľnde f√ľr die Schlafst√∂rung gefunden werden k√∂nnen.

Die Patienten werden die gesamte Nacht √ľber elektronisch √ľberwacht. Untersucht werden prim√§r die Hirnaktivit√§t, die Augenbewegungen, die Atmung, die Herzfunktion, die Sauerstoffs√§ttigung, die Muskelspannung, Beinbewegungen sowie die K√∂rperlage. Die Auswertung der Daten wird von speziell ausgebildeten √Ąrzten √ľbernommen. Nach der Analyse der Daten k√∂nnen die √Ąrzte meist eine Diagnose stellen und gegebenenfalls Therapiema√ünahmen einleiten.

Weiterf√ľhrende Links und Quellen

August: User Manual SWB 200

(https://files.elv.com/Assets/Produkte/25/2501/250174/Downloads/250174_swb200_um.pdf).

Barmer: Schlaf-Tracker, Schlaf-Apps und mehr

(https://www.barmer.de/gesundheit/themenschwerpunkte/schlafen/digitaler-einfluss/schlaf-tracker-133464)

Happel, Stephan: Guter Schlaf ist uns lieb – und verdammt teuer

(https://www.wiwo.de/unternehmen/handel/50-000-euro-fuer-ein-bett-300-fuer-einen-schlaf-tracker-was-apps-und-schlaf-tracker-taugen/11394260-3.html).

Honey, Christian: Sind Schlaftracker Unsinn?

(https://mobilsicher.de/hintergrund/sind-schlaf-tracker-unsinn).

Mölleken, Jan: Schlaftracker РWas die Vermessung der Nachtruhe bringt

(https://www.morgenpost.de/ratgeber/article213761765/Schlaftracker-Was-die-Vermessung-der-Nachtruhe-bringt.html).

Richter, Amelie: Darauf sollten Eltern beim Kinder-Tracking achten

(https://www.welt.de/wirtschaft/webwelt/article156142922/Darauf-sollten-Eltern-beim-Kinder-Tracking-achten.html).

Rudolf-M√ľller, Eva: Schlaflabor

(https://www.netdoktor.de/diagnostik/schlaflabor/).

Wikipedia: Activity Tracker

(https://de.wikipedia.org/wiki/Activity_Tracker).

Wikipedia: Schlafphasenwecker

(https://de.wikipedia.org/wiki/Schlafphasenwecker).

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